28/11/2025
Chương trình: DINH DƯỠNG HÔM NAY - SỨC KHỎE NGÀY MAI | THÁNG 12
Talkshow trực tuyến cung cấp kiến thức và TƯ VẤN DINH DƯỠNG 1:1 MIỄN PHÍ cùng chuyên gia y khoa hàng đầu
Chủ đề tháng 12: SUY GIẢM CƠ Ở NGƯỜI LỚN TUỔI VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÒNG NGỪA
💡Khách mời chuyên môn: PGS. TS. Phạm Thị Dung - Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm Trường Đại học Y Dược Thái Bình
📅 Thời gian: 14h00 - 16h00 | Thứ Bảy, ngày 06/12/2025
📍 Phát sóng trực tiếp: Facebook | YouTube | TikTok Orgalife
🎁 Quà tặng hấp dẫn cho người tham gia và tương tác
__________________________________________
⚠️ CƠ THỂ GIÀ ĐI VÀ CƠ BẮP… DẦN TEO NHANH HƠN BẠN NGHĨ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sau tuổi 40, con người bắt đầu mất 1-2% khối cơ mỗi năm, và tốc độ mất cơ tăng gấp đôi sau tuổi 60.
Ở Việt Nam, theo số liệu từ Hội Loãng xương TP.HCM, có đến 30% người trên 60 tuổi có dấu hiệu suy giảm cơ (sarcopenia), dẫn đến yếu sức, dễ té ngã và hồi phục bệnh chậm hơn.
Đáng lo hơn: suy giảm cơ không đau, không ồn ào, không dễ nhận ra ngay khiến người lớn tuổi dễ bỏ qua những dấu hiệu đầu tiên như:
❗Đi lại chậm hơn
❗Mệt khi đứng lâu
❗Ăn uống kém hấp thu
❗Sút cân nhưng vòng bụng lại to lên
Và khi phát hiện ra bệnh, thường đã muộn.
🔺 KHÔNG CHỈ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VẬN ĐỘNG, suy giảm CƠ CÓ THỂ RÚT NGẮN TUỔI THỌ
Khi khối cơ giảm, nguy cơ té ngã tăng gấp ba lần. Cơ bắp yếu đi nghĩa là cơ thể không còn giữ thăng bằng tốt như trước. Vì vậy, người lớn tuổi rất dễ té, và một cú ngã nhỏ thôi cũng có thể dẫn tới gãy xương, nằm liệt giường hay nhiều biến chứng kéo dài suốt nhiều năm sau đó.
Cơ thể yếu đi cũng đồng nghĩa khả năng hồi phục khi mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư hay suy thận bị giảm sút rõ rệt. Ít cơ hơn thường kéo theo nhiều mỡ nội tạng hơn, làm tăng nguy cơ hội chứng chuyển hoá và kháng insulin. Và điều đáng lo nhất, các nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi bị suy giảm cơ có tỷ lệ tử vong khi nhập viện cao hơn 20-30%.
Suy cơ không phải “dấu hiệu của tuổi già”. Đây là một lời cảnh báo, rằng sức khỏe của ba mẹ chúng ta cần được quan tâm đúng cách trước khi quá muộn.
🎯 Đặc biệt, suy giảm cơ đang trẻ hóa bởi lối sống ít vận động, căng thẳng kéo dài, ăn thiếu đạm và những kiểu nhịn ăn sai cách đang khiến nhiều người từ 30 đến 40 tuổi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu mất cơ nền.
⛔ Và một khi cơ bắp đã teo đi, không thể tự phục hồi nếu không có chiến lược chăm sóc cơ thể đúng.
Cùng PGS. TS Phạm Thị Dung - Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm Trường Đại học Y Dược Thái Bình tìm hiểu cách:
✅Nguyên nhân và dấu hiệu cảnh báo tình trạng mất cơ?
✅Cơ bắp đóng vai trò quan trọng như thế nào?
✅Hệ lụy nghiêm trọng của việc suy giảm cơ mà bạn đang bỏ qua là gì?
✅Chế độ dinh dưỡng chất lượng để phòng ngừa khôi phục tự nhiên khối cơ đã mất ở người lớn tuổi?
✅Giải pháp dinh dưỡng nào là an toàn cho người bị suy giảm cơ đi kèm đa bệnh lý/bệnh mạn tính?
✅Cách chăm sóc và phòng ngừa tốt nhất cho người thân bị suy giảm cơ?
__________________________________________
👉 ĐĂNG KÝ MIỄN PHÍ NGAY: https://www.orgalifestore.com.vn/pages/talkshowdinhduong
🔁 Hoặc để lại HỌ TÊN + SĐT, đội ngũ Orgalife sẽ hỗ trợ bạn đăng ký!
📩 Tag người thân hoặc bạn bè đang gặp vấn đề về thận để họ không bỏ lỡ cơ hội chăm sóc sức khỏe đúng cách.
