SỐNG KHỎE MỖI NGÀY

21/10/2025

𝑲𝒉𝒊 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 “𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒒𝒖𝒂́ 𝒔𝒖̛́𝒄”, đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒈𝒊̀ 𝒙𝒂̉𝒚 𝒓𝒂?

Bạn có biết không?
Cơ thể chúng ta có 4 tuyến cận giáp nhỏ xíu nằm sau tuyến giáp, nhưng lại giữ vai trò cực kỳ quan trọng — điều hòa 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒐𝒔𝒑𝒉𝒐 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒎𝒂́𝒖.

Khi hoạt động quá mức, các tuyến này sẽ tiết ra quá nhiều hormone PTH, khiến 𝒏𝒐̂̀𝒏𝒈 đ𝒐̣̂ 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒎𝒂́𝒖 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈, gây nên tình trạng 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑.
⚠️ 𝙺𝚑𝚒 đó, 𝚋ạ𝚗 𝚌ó 𝚝𝚑ể 𝚐ặ𝚙:
* Loãng xương do mất canxi từ xương.
* Sỏi thận vì canxi máu và nước tiểu tăng cao.
* Tăng huyết áp, bệnh tim mạch.
* Mệt mỏi, đau nhức, rối loạn tiêu hóa...
💡 Đừng để cơ thể “lên tiếng” mới bắt đầu quan tâm!

Việc 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉, đ𝒖́𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖𝒐̂̀𝒏 giúp tuyến cận giáp không phải “làm việc quá sức” để cân bằng canxi trong máu.

19/10/2025

🩺 SAU PHẪU THUẬT TUYẾN CẬN GIÁP – VÌ SAO CẦN BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH?
Bạn có biết không?
𝑻𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 là cơ quan nhỏ bé nằm sau tuyến giáp, nhưng lại đ𝒐́𝒏𝒈 𝒗𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒐̀ 𝒄𝒖̛̣𝒄 𝒌𝒚̀ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 trong việc đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̀𝒂 lượng 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒐𝒔𝒑𝒉𝒐 trong trong máu bằng cách sản xuất 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 (𝑷𝑻𝑯). PTH giúp kiểm soát lượng canxi hấp thụ từ thức ăn, tái hấp thu canxi qua thận và giải phóng canxi từ xương để duy trì cân bằng cho cơ thể.
Khi phải 𝒑𝒉𝒂̂̃𝒖 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒄𝒂̆́𝒕 𝒃𝒐̉ 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑, cơ thể gần như 𝒎𝒂̂́𝒕 đ𝒊 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒖̛̣ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒄𝒉𝒊̉𝒏𝒉 𝒏𝒐̂̀𝒏𝒈 đ𝒐̣̂ 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊, dẫn đến tình trạng 𝒕𝒖̣𝒕 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒎𝒂́𝒖 – một vấn đề gây ra nhiều triệu chứng rất khó chịu như:
⚡ Co giật cơ
⚡ Tê bì tay chân
⚡ Co rút cơ mặt
⚡ Mệt mỏi, đau nhức xương khớp
Nguyên nhân là do 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 (𝑷𝑻𝑯) bị giảm mạnh sau phẫu thuật. Hormone này vốn là “người gác cổng” giúp duy trì lượng canxi ổn định trong máu và xương. Khi PTH giảm, 𝒏𝒐̂̀𝒏𝒈 đ𝒐̣̂ 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒔𝒖̣𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒐, khiến cơ thể mất cân bằng khoáng chất nghiêm trọng.
💡 Vì vậy, 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒔𝒂𝒖 𝒑𝒉𝒂̂̃𝒖 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 là điều 𝒗𝒐̂ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒕 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒂̆́𝒕 𝒃𝒖𝒐̣̂𝒄.
Người bệnh cần được cung cấp đủ lượng canxi mỗi ngày để:
✅ Ổn định lại nồng độ canxi trong máu
✅ Giảm đau đớn, hạn chế co giật, tê tay chân
✅ Bảo vệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm
💚 Hãy nhớ, việc bổ sung canxi đúng cách không chỉ giúp phục hồi sau phẫu thuật, mà còn là chìa khóa bảo vệ sức khỏe lâu dài cho hệ xương và cơ thể.

18/10/2025

𝙲Á𝙲𝙷 𝙺Ế𝚃 𝙷Ợ𝙿 𝚃𝙷Ự𝙲 𝙿𝙷Ẩ𝙼 𝙶𝙸Ú𝙿 𝙷Ấ𝙿 𝚃𝙷𝚄 𝙲𝙰𝙽𝚇𝙸 𝚃Ố𝙸 Ư𝚄
💬 Bạn có biết không?
𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒄𝒉𝒊𝒆̂́𝒎 đ𝒆̂́𝒏 99% 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒓𝒂̆𝒏𝒈, phần còn lại tham gia vào 𝒄𝒐 𝒄𝒐̛, 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒓𝒖𝒚𝒆̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒌𝒊𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ đ𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒂́𝒖 – thế nhưng cơ thể 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒖̛̣ 𝒔𝒂̉𝒏 𝒙𝒖𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊!
Và điều nhiều người không ngờ là:
👉 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒄𝒖̛́ 𝒂̆𝒏 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒕𝒉𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒉𝒆̂́𝒕 đ𝒂̂𝒖 𝒏𝒉𝒆́!
Bí quyết nằm ở 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 – chính điều này quyết định lượng canxi cơ thể thật sự “nhận vào” hay bị đào thải ra ngoài.
🌿 Một vài gợi ý nhỏ giúp hấp thu canxi tối ưu hơn:
- 𝑪𝒂́ 𝒏𝒉𝒐̉ + 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒉:
Cá cơm, cá mòi, cá nục… rất giàu canxi. Khi thêm vài giọt chanh, vitamin C trong chanh giúp cơ thể 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒕𝒉𝒖 𝒌𝒉𝒐𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 này.
➡️ Mẹo hay: Một đĩa cá chiên giòn vắt chanh – vừa ngon vừa bổ!
- 𝑹𝒂𝒖 𝒙𝒂𝒏𝒉 + 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏:
Rau cải, bông cải xanh chứa nhiều canxi, nhưng khi kết hợp với 𝒕𝒓𝒖̛́𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒕𝒉𝒊̣𝒕 𝒏𝒂̣𝒄, cơ thể sẽ 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒉𝒐̛𝒏.
➡️ Bữa ăn đa dạng màu sắc luôn mang lại nhiều lợi ích hơn một món đơn lẻ!
✨ Chỉ cần thay đổi nhỏ trong bữa ăn mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒕𝒉𝒖 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖!
👉 Bạn có đang kết hợp đúng cách chưa? Bình luận chia sẻ ngay bên dưới nhé!

18/10/2025

💬 𝙺𝙷Ả 𝙽Ă𝙽𝙶 𝙷Ấ𝙿 𝚃𝙷U 𝙲Ủ𝙰 𝙲Á𝙲 𝙻𝙾Ạ𝙸 𝙲𝙰𝙽𝚇𝙸 – 𝙱Ạ𝙽 ĐÃ 𝙷𝙸Ể𝚄 ĐÚ𝙽𝙶 𝙲𝙷Ư𝙰?💬
Không phải loại canxi nào cơ thể cũng hấp thu tốt đâu nhé!
👉 Trong video hôm nay, 𝐁𝐚́𝐜 𝐬𝐢̃ – 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧 𝐬𝐢̃ – Đ𝐚̣𝐢 𝐭𝐚́ 𝐋𝐞̂ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐌𝐢𝐧𝐡 sẽ chia sẻ rõ hơn về 𝐬𝐮̛̣ 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢, và đâu là 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, 𝐝𝐞̂̃ 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮, 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐨̣𝐢 𝐥𝐮̛́𝐚 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢.
🎥 Cùng xem để hiểu đúng – chọn đúng – và bổ sung canxi thật hiệu quả cho cả gia đình mình nhé!

18/10/2025

💚 𝙲𝙰𝙽𝚇𝙸 & 𝙿𝙷Ụ 𝙽Ữ 𝚂𝙰𝚄 𝚂𝙸𝙽𝙷 – 𝙱Í 𝚀𝚄𝚈Ế𝚃 𝙶𝙸Ữ 𝚇ƯƠ𝙽𝙶 𝙲𝙷Ắ𝙲, 𝚂Ữ𝙰 𝙺𝙷Ỏ𝙴 💚
Mẹ có biết không?
Sau khi sinh, 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐦𝐞̣ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 “𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉” 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐛𝐨̣̂ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐝𝐮̛̣ 𝐭𝐫𝐮̛̃ để tạo sữa và phục hồi năng lượng.
Nếu không được bổ sung kịp thời, mẹ rất dễ gặp phải:
👉 Xương yếu, đau lưng, mỏi gối
👉 Rụng tóc, gãy móng
👉 Mệt mỏi, chuột rút về đêm
👉 Và đặc biệt — 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐠𝐢𝐚̉𝐦, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé yêu.
💭 Rất nhiều mẹ chia sẻ rằng chỉ sau vài tháng sinh, 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐫𝐨̃ : tóc rụng, xương đau, tinh thần uể oải…
Nhưng khi bắt đầu 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 – nhất là 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐡𝐮̛̃𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐝𝐞̂̃ 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮, kết hợp ăn uống cân bằng và vận động nhẹ mỗi ngày – mọi thứ thay đổi tích cực đến bất ngờ:
🌸 Xương chắc khỏe hơn
🌸 Giấc ngủ ngon hơn
🌸 Nguồn sữa dồi dào, bé bú ngoan và phát triển tốt hơn
💚 Mẹ ơi, đừng để cơ thể “lên tiếng” rồi mới chăm!
Hãy yêu thương chính mình từ hôm nay — vì một 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐞̉𝐨 𝐝𝐚𝐢, 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐭𝐫𝐚̀𝐧 đ𝐚̂̀𝐲 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠, và một 𝐛𝐞́ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.

16/10/2025

𝗦𝘂̛̣ 𝗸𝗵𝗮́𝗰 𝗯𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗴𝗶𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘅𝗶 𝗵𝘂̛̃𝘂 𝗰𝗼̛ 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗮𝗻𝘅𝗶 𝘃𝗼̂ 𝗰𝗼̛ 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?
𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝘀𝘂̛̉ 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝟮 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗰𝗮𝗻𝘅𝗶 𝗻𝗮̀𝘆 𝗻𝗵𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗻𝗮̀𝗼?
𝗕𝗮̣𝗻 𝗵𝗮̃𝘆 𝘅𝗲𝗺 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗻𝗮̀𝘆 𝗻𝗵𝗲́!
https://www.youtube.com/watch?v=t3zMJcAz81I

Ứng dụng của canxi trong cuộc sống - Bác sĩ chuyên khoa 2 Lê Quang Minh | EP 2 DDA Health Talk là chuỗi podcast chia sẻ những kiến thức chuẩn ...

09/10/2025

𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒐̂́ 𝒎𝒂̀ 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒃𝒐̂̉ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 – 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒂̀ 𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 𝑫𝑫𝑨! 💪
Buổi sáng, mình chỉ cần 1 gói vào 𝒍𝒚 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒐̂́ – vừa ngon vừa khỏe
Điều khác biệt là 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝑫𝑫𝑨 𝒄𝒉𝒊𝒆̂́𝒕 𝒙𝒖𝒂̂́𝒕 𝒕𝒖̛̀ 𝒗𝒐̉ 𝒕𝒓𝒖̛́𝒏𝒈 𝒈𝒂̀, 𝒅𝒂̣𝒏𝒈 𝒈𝒍𝒖𝒄𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒏 𝒖̛́𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪, 𝒕𝒓𝒂́𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒖𝒂, 𝒉𝒂̣𝒕 𝒉𝒂𝒚 𝒓𝒂𝒖 𝒄𝒂̉𝒊.
👉 Có thể trộn cùng 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒐̂́, 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒆́𝒑, 𝒄𝒐̛𝒎, 𝒄𝒂𝒏𝒉 𝒎𝒂̀ 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒕𝒉𝒖 𝒕𝒓𝒐̣𝒏 𝒗𝒆̣𝒏 – 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒐̛̣ 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒕𝒖̉𝒂 𝒉𝒂𝒚 𝒎𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈.
Và đặc biệt, 𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 𝑫𝑫𝑨 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒂̀𝒐 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒌𝒚̀ 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 đ𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 – 𝒔𝒂́𝒏𝒈, 𝒕𝒓𝒖̛𝒂, 𝒄𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒐̂́𝒊 đ𝒆̂̀𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄.
Canxi DDA hòa hợp với mọi bữa ăn, nhẹ nhàng mà hiệu quả 💛
✨ 𝗖𝗼̀𝗻 𝗯𝗮̣𝗻, 𝗰𝗵𝗼̣𝗻 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝗰𝗮𝗻𝘅𝗶 𝗻𝗮̀𝗼 𝗰𝗵𝗼 𝗴𝗶𝗮 đ𝗶̀𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵?

08/10/2025

Nhiều mẹ vẫn nghĩ: “𝐑𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐫𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂𝐢, 𝐬𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮́𝐭 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐨.”
Nhưng khi nhìn thấy những chiếc răng sữa bị 𝐛𝐢̣ 𝐡𝐮̛, đ𝐞𝐧, 𝐦𝐨̀𝐧…, thật sự xót xa 💔
💡 Ít ai biết rằng, mầm răng sữa bắt đầu hình thành từ tuần thứ 6 đến thứ 8 của thai kỳ, và răng vĩnh viễn bắt đầu phát triển từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Sau đó, quá trình phát triển tiếp tục cho đến khi răng nhú lên khỏi nướu khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.
Điều đó có nghĩa là, sức khỏe răng miệng của con sau này đã được “đặt nền móng” từ dinh dưỡng của mẹ bầu hôm nay.
Nếu mẹ thiếu , hay dinh dưỡng kém trong thai kỳ, men răng con có thể yếu, dễ sâu, dễ mòn hơn những đứa trẻ khác.
Khi chào đời, bộ răng sữa gồm 20 chiếc sẽ lần lượt mọc lên, giúp con ăn nhai, nói rõ, phát triển xương hàm và giữ chỗ cho răng vĩnh viễn mọc đúng vị trí.
Nếu răng sữa bị sâu hoặc rụng sớm, răng vĩnh viễn có thể mọc lệch, chen chúc – ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ và chức năng ăn nhai sau này.
Vì vậy mẹ ơi,
👉 Hãy chăm răng cho con ngay từ khi con còn trong bụng mẹ:
• Bổ sung , vitamin D, photpho đầy đủ trong thai kỳ.
• Sau sinh, tập cho con chải răng sớm, hạn chế đồ ngọt.
• Và nhớ khám nha định kỳ 6 tháng/lần để bảo vệ từng chiếc răng nhỏ xíu của con.
Mỗi chiếc răng khỏe mạnh hôm nay,chính là nụ cười rạng rỡ và tương lai tự tin của con sau này 🌼
– bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt chỉ sau vài tuần.

20/09/2025

𝑮𝒊𝒂𝒊 đ𝒐𝒂̣𝒏 𝒔𝒐̛ 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒅𝒂̣̂𝒚 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒍𝒂̀ "𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒚̀ 𝒗𝒂̀𝒏𝒈" đ𝒆̂̉ 𝒕𝒊́𝒄𝒉 𝒍𝒖̃𝒚 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉. 𝑵𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒖𝒏𝒈 𝒄𝒂̂́𝒑 đ𝒖̉ 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒗𝒂̀ 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒂𝒊 đ𝒐𝒂̣𝒏 𝒏𝒂̀𝒚, 𝒔𝒆̃ 𝒈𝒂̂𝒚 𝒉𝒂̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒍𝒂̂𝒖 𝒅𝒂̀𝒊:
- 𝑪𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒄𝒂𝒐 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒌𝒆́𝒎.
- 𝑿𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒚𝒆̂́𝒖, 𝒅𝒆̂̃ 𝒈𝒂̃𝒚.
- 𝑵𝒈𝒖𝒚 𝒄𝒐̛ 𝒍𝒐𝒂̃𝒏𝒈 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒔𝒐̛́𝒎 𝒐̛̉ 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉

14/09/2025

Chuột rút, tê bì tay chân, tim đập loạn nhịp… liệu bạn có đang đối diện với Hạ Canxi Máu mà không biết?

12/09/2025

Cả nhà hãy yêu lấy cơ xương khớp của mình nhé !!

09/09/2025

𝑪𝑯𝑨̀𝑶 9/9/9 – 9/9/2025

Hôm nay là ngày đặc biệt với nhiều con số 9, cũng là thời khắc năng lượng vũ trụ mạnh mẽ, nên mình muốn chia sẻ đôi điều cùng mọi người.

Đức Phật từng dạy: “Ý 𝒅𝒂̂̃𝒏 đ𝒂̂̀𝒖 𝒄𝒂́𝒄 𝒑𝒉𝒂́𝒑 – 𝑽𝒂̣𝒏 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒅𝒐 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒂̣𝒐.”
Điều quan trọng nhất hôm nay là thả lỏng – không phản ứng, chấp nhận và buông xả mọi cảm thọ, dù dễ chịu hay khó chịu.

✨ Hãy nhớ: Mọi sự đều vận hành theo luật nhân quả. Dù chúng ta muốn hay không, cũng không thể vượt ngoài quy luật tự nhiên. Vì vậy, hãy thuận theo dòng chảy của vũ trụ, sống với sự thật của cuộc đời bằng cách:
𝐍𝐠𝐡𝐢̃ 𝐭𝐡𝐢ệ𝐧, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡.
𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞, 𝐭𝐚̂𝐦 𝐚𝐧.
Tha thứ cho người để lòng mình được nhẹ nhõm.
Cuộc đời là vô thường – chẳng ai biết ngày mai sẽ ra sao. Vậy nên, hãy yêu thương nhiều hơn, nói lời tử tế, và trân trọng những gì đang có.

🌿 Thực hành hôm nay:
Dù bận rộn đến đâu, hãy dành chút thời gian cho chính mình:
𝑵𝒈𝒐̂̀𝒊 𝒚𝒆̂𝒏, 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒔𝒂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒄𝒉𝒊̉𝒏𝒉.
𝑵𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒎𝒊̉𝒎 𝒄ư𝒐̛̀𝒊 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐̛ 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒕𝒉ư 𝒈𝒊𝒂̃𝒏.
Chỉ đơn giản vậy thôi – để tâm lắng xuống, bình an hiện diện.
Vũ trụ sẽ khuếch đại năng lượng từ tâm trạng của bạn. Nếu bạn lo lắng, sợ hãi, nó cũng sẽ nhân lên.

Nếu bạn bình an, yêu thương, năng lượng ấy sẽ lan tỏa mạnh mẽ.
Hãy chọn bình an, đừng để tâm bị thao túng. Khi đó, cả vũ trụ sẽ cộng hưởng cùng bạn, khuếch đại năng lượng thiện lành và đó cũng là cách chúng ta báo đáp Mẹ Thiên Nhiên.
❤️ 𝐆𝐮̛̉𝐢 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡ư𝐨̛𝐧𝐠, 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐚́𝐧𝐡 𝐬𝐚́𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠ư𝐨̛̀𝐢 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲. 𝐇𝐚̃𝐲 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐠𝐢𝐞𝐨 𝐦𝐚̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥ư𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̛̣𝐜, đ𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐧𝐚̀𝐲 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐨̂́𝐭 đ𝐞̣𝐩 𝐡𝐨̛𝐧.