YOGA KHOẺ -QUẬN 2

25/09/2025

“Buổi tối là lúc ta khép lại một ngày dài.

Chỉ cần vài động tác yoga, cơ thể được thả lỏng, tâm trí cũng trở về bình yên 🌿.

17/09/2025

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA CHO BẠN MỚI BẮT ĐẦU, BẠN THÍCH TẬP CĂN BẢN.🧘🧘‍♀️

🌱Cái cảm giác một mình, không cần phải giỏi, không cần phải thắng, chỉ cần có mặt và tiếp tục.
🌱Với mình, yoga cũng vậy: Không đến thảm để hơn ai, mà để trở về với chính mình.
🌱Có những ngày cả người rời rạc. Đầu óc trôi đi đâu đó, cơ thể nặng trĩu, nhưng khi trải thảm, hít một hơi sâu và bắt đầu chuyển động, mình dần thấy trở lại. Không cần ồn ào hay thành tích, chỉ cần chọn dành thời gian trên thảm một chút mỗi ngày.

Khung giờ
6h-7h
7h30-8h30
18h30-19h30
19h30-20h30

Địa chỉ : 28 đường 42 bình trưng tây , Thủ Đức .
Liên hệ :0706150525( HLV Ngọc Hân ).
Namaste

27/08/2025

Việc tập luyện không chỉ dừng lại ở những giây phút toát mồ hôi trong phòng tập, mà là cả một hành trình dài của sự kiên nhẫn và quyết tâm.

Có những ngày bạn sẽ thấy mệt mỏi, muốn bỏ cuộc, nhưng chính những khoảnh khắc ấy sẽ tạo nên sức mạnh từ bên trong.
Mỗi buổi tập, dù nhỏ bé, đều là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính mình.

Hãy bền bỉ, hãy hết mình – vì kết quả không chỉ nằm ở vóc dáng hay sức khỏe, mà còn là niềm tin rằng bạn có thể chinh phục bất cứ điều gì khi ta không ngừng cố gắng. 🩵🤍✨

———
Đăng ký lớp Yoga kèm 1:1 - nhóm- cộng đồng .
Địa chỉ : 28 đường 42 Bình Trưng Tây , Thủ Đức.
Liên hệ :0706150525( Ngọc Hân ).

21/08/2025

23/07/2025

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Mở vai và lưng trên trong yoga mang lại 3 lợi ích chính:
1. Cải thiện tư thế: Giảm gù lưng, mở rộng lồng ngực, giúp dáng đứng và ngồi thẳng đẹp hơn.
2. Tăng cường linh hoạt: Mở khớp vai, giãn cơ lưng trên, giúp chuyển động dễ dàng và uyển chuyển hơn.
3. Giảm căng thẳng: Thả lỏng vùng vai gáy, giảm áp lực do ngồi lâu hoặc stress, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái.

Lợi ích rõ rệt, dễ nhận thấy chỉ sau vài buổi luyện tập đều đặn!



Địa chỉ : 28 đường 42 Bình Trưng Tây , Thủ Đức .
Liên hệ :0706150525 (HLV Ngọc Hân ).

21/07/2025

❓ TẬP YOGA ĐỂ LÀM GÌ?
🍀 ĐỂ tới lúc đầu hai thứ tóc bạc bạn vẫn tung tăng đi khắp nơi, chẳng sợ say xe, không lo tiền đình làm khó hay xương cốt nhức mỏi khi đi máy bay, ngồi thuyền. Có sức khoẻ, đi muôn nơi cũng được.
🍀 ĐỂ đi muôn nơi cũng có ảnh đẹp, không phải tự ti dáng vóc phát phì nên không dám chụp ảnh.
🍀 ĐỂ luôn có tinh thần phơi phới, năng lượng tràn trề, sẵn sáng đón những trải nghiệm mới lạc quan vui tươi với đời.

Địa chỉ : 28 đường 42 Bình Trưng Tây , Thủ Đức .
Liên hệ :0706150525

14/07/2025

“Không có cái gọi là thiên phú
Chỉ có sự luyện tập không ngừng nghỉ và một tinh thần Thép.!”

“Hãy giữ lấy đam mê!
và đừng bao giờ quên chăm sóc chính mình.”
(S.t)
🫶❤️🫶








Địa chỉ: 28 đường , 42 bình trưng tây ,thủ Đức .
Đt:0706150525( HLV Ngọc Hân ).

07/07/2025

🌿✨ Chào tuần mới cùng Yoga nhẹ nhàng & năng lượng tích cực! ✨🌿

Mỗi sáng thức dậy là một cơ hội để lắng nghe cơ thể, kéo giãn nhẹ nhàng, và làm mới tâm trí 💫
Hôm nay, hãy bắt đầu tuần mới với bài Duỗi giãn cơ thể – Cân bằng năng lượng, để mỗi nhịp thở là một bước gần hơn tới sự an yên 🧘‍♀️🌈

Chúc cả nhà một tuần thật nhiều sức khoẻ – bình an – cảm hứng sống tích cực 💖
Giữ vững nhịp thở, giữ vững tinh thần! 🌞

24/06/2025

Yoga không cần bạn phải "giỏi"… chỉ cần bạn chịu "ở lại".
Mọi người hãy chọn cho mình một môn thể thao để tập luyện, khi nào đau lưng, mỏi gối thì tìm em🧘‍♀️
Địa chỉ: 28 dươngd 42 bình trưng tây ,thủ Đức .
Đt:0706150525

04/06/2025

Tập Yoga ko bao giờ muộn.
Ko cần bạn phải tập giỏi.
Chỉ cần ngày nào bạn cũng có mặt .
🥰🥰🥰🥰🥰🥰

🌷Lịch tập 🧘‍♀️
6h-7h
7h30-8h30
18h30-19h30
19h30-20h30
Địa chỉ : 28 đường 42 bình trưng tây , Thủ Đức .
Liên hệ:0706150525( HLV Ngọc Hân ).
___________________

20/05/2025