20/12/2022
NGƯỜI BỊ TRĨ NÊN ĂN GÌ ĐỂ TRÁNH TÁO BÓN?
Bệnh trĩ được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó táo bón là nguyên nhân mật thiết và quan trọng nhất gây nên bệnh và làm nên các biểu hiện bệnh.
Cải thiện tình trạng táo bón cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu hổ trợ điều trị và điều trị bệnh trĩ một cách hiệu quả.
🛑 Rau quả, thức ăn giàu chất xơ
- Ăn nhiều chất xơ hơn (rau cải, hoa quả), đặc biệt là các thực phẩm giúp nhuận tràng như: Rau mùng tơi, rau đay, rau diếp cá, rau bina, khoai lang,… sẽ giúp cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn.
- Các thực phẩm có tính mát như: Củ sen, mướp đắng, thịt vịt, cà tím, dưa chuột, thanh long,… để giúp búi trĩ bớt sưng và giảm đau đớn cho người bệnh.
🛑 Thực phẩm giàu chất sắt
Trĩ mãn tính làm cho bệnh nhân dễ bị thiếu máu, vì vậy hãy bổ sung chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu sắt như gan gà hấp cua, cá ngừ, mận, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, mè đen, quả óc chó, mật ong, ruột già của lợn, dê,… Các thực phẩm này cũng tốt cho hệ tiêu hóa, tránh được chứng táo bón ở người bệnh trĩ.
🛑 Dầu olive và dầu hạt lanh
Trong mỗi bữa ăn, sử dụng dầu olive và dầu hạt lanh, (trong súp hoặc bất kỳ thực phẩm phù hợp). Cuối mỗi bữa ăn nên bổ sung dầu cá, đây là một trong các loại dầu quan trọng nhất nên được sử dụng thường xuyên.
🛑 Uống nhiều nước
Uống nhiều nước cũng là bí quyết quan trọng để tránh chứng táo bón ở những người bệnh trĩ. Uống 1,5 - 2 lít nước/ngày, uống các loại nước hoa quả như nước cam, nước chanh, bổ sung nước trong bữa ăn hàng ngày như súp, canh,… Đây là một trong những biện pháp giúp làm mềm phân, cải thiện tình trạng táo bón và giảm khó chịu cho người bệnh trĩ.
🛑 Thay đổi thói quen sinh hoạt
Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, người mắc bệnh trĩ cần thay đổi thói quen sinh hoạt để có thể hạn chế tối đa những triệu chứng của bệnh.
- Tập đi đại tiện đúng giờ cố định;
- Chống nếp sinh hoạt tĩnh tại, nên tập thể dục, thể thao thường xuyên và hợp lý.
- Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh nên hạn chế những thực cay nóng. Những thực phẩm này sẽ làm cho búi trĩ sưng lên và làm cho người bệnh có cảm giác đau đớn hơn;
- Không nên uống rượu, bia;
- Không ăn những thức ăn chứa nhiều chất béo, vì khi trọng lượng cơ thể tăng lên sẽ gây áp lực lên vùng hậu môn trực tràng và đồng thời làm cho bệnh trĩ (đặc biệt là trĩ nội) càng nặng thêm.
