What are the opening hours?

Monday 05:30 - 22:30 Tuesday 05:30 - 22:30 Wednesday 05:30 - 22:30 Thursday 05:30 - 22:30 Friday 05:30 - 22:30 Saturday 05:30 - 22:30 Sunday 05:30 - 21:00

https://www.facebook.com/101331356298277/

FIT LAB HOUSE - Private Fitness Studio

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
FIT LAB HOUSE - Private Fitness Studio

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from FIT LAB HOUSE - Private Fitness Studio, Vitamins/Supplements, 10C Hưng Phú, Phường 09, Quận 08, Ho Chi Minh City.

18/12/2023

💥THÁNG VÀNG ƯU ĐÃI - GYM 3 THÁNG CHỈ 1.110.000đ
💥TẬP THẢ GA - KHÔNG GIỚI HẠN SỐ LẦN RA VÀO
- Tập luyện với huấn luyện viên nhiệt tình
- Phòng tập rộng rãi , máy tập bao la không sợ giành máy 😃
- Phòng tập sang trọng thoải mái, đảm bảo 💯 luyện tập có kết quả tốt.
____________________________________
🏠Fitlab House:
☎️Hotline: 0931 920 409
🏠Địa Chỉ: 10C Hưng Phú P9 Q8 TP.HCM

11/12/2023

Chào mừng bạn đến với Fitlab! 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

Sau một thời gian tạm ngừng hoạt động để tu sửa và nâng cấp, Fitlab đã chính thức trở lại với diện mạo mới, hứa hẹn mang đến trải nghiệm tập luyện tuyệt vời cho các quý hội viên.✨️✨️

Không gian thoải mái, rộng rãi 😲😲
Fitlab mới được thiết kế theo phong cách hiện đại, sang trọng. Không gian phòng gym được bố trí khoa học, thuận tiện cho việc tập luyện. Các trang thiết bị tập luyện đều được nhập khẩu từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tập.

Đầy đủ tiện nghi

Ngoài các trang thiết bị tập luyện hiện đại, Fitlab còn cung cấp đầy đủ các tiện nghi cần thiết cho hội viên, bao gồm:

• Nhà tắm, phòng thay đồ rộng rãi, sạch sẽ

• Khu vực quầy bar phục vụ đồ uống, đồ ăn nhẹ

• Không gian bàn ghế thoải mái để nghỉ ngơi với wifi miễn phí

Thêm lớp học yoga

Để đáp ứng nhu cầu đa dạng của hội viên, Fitlab đã bổ sung thêm lớp học yoga. Lớp học yoga được giảng dạy bởi giáo viên chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm.

✨️Yoga được biết đến là một bộ môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, dẻo dai, giảm căng thẳng, mệt mỏi. ✨️

Trải nghiệm tập luyện tuyệt vời

Fitlab là địa điểm lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm một phòng gym chất lượng, mang đến trải nghiệm tập luyện tuyệt vời. Với không gian thoải mái, rộng rãi, đầy đủ tiện nghi, cùng các lớp học yoga bổ ích, Fitlab chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Đến ngay Fitlab để trải nghiệm ngay hôm nay!
Fitlab là một phòng gym với giá thành hợp lý, phù hợp với mọi đối tượng. Chúng tôi có các gói tập luyện linh hoạt, giúp bạn lựa chọn được gói tập phù hợp với nhu cầu của mình.

Hãy đến với Fitlab để trải nghiệm một không gian tập luyện thoải mái, hiện đại và hiệu quả!

Liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết

• Địa chỉ: 10C Hưng Phú, Phường 9, Quận 8, TP. HCM

28/11/2023

Lời đầu tiên, FITLAB HOUSE xin được gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến Quý khách hàng vì đã tin tưởng và lựa chọn sử dụng dịch vụ của chúng tôi trong quãng thời gian qua.

FITLAB HOUSE xin được thông báo về sự tạm thay đổi địa chỉ cửa hàng FITLAB HOUSE để phục vụ hoạt động nâng cấp phòng tập như sau:

• Địa chỉ cũ: 40 Nguyễn Duy, Phường 09, Quận 08, TP.HCM
• Địa chỉ mới: 10C Hưng Phú, Phường 09, Quận 08, TP.HCM
• Thời gian: 30/11/2023 - 8/12/2023

Nếu quý khách có bất kỳ vấn đề gì, FITLAB HOUSE luôn sẵn sàng hỗ trợ thông qua hotline: 0931920409.

Xin trân trọng cảm ơn Quý khách!

20/07/2023

Chọn đúng thời điểm - Đánh thức tiềm năng, chinh phục thử thách
Việc chọn thời điểm tập GYM phù hợp có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của việc tập luyện. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự hoạt động của cơ thể có thể thay đổi theo chu kỳ trong ngày, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sức bền của cơ thể.

-------------------------------------
FIT LAB HOUSE - Hành trình sức khoẻ của bạn
📞 Hotline CSKH: 093 192 04 09
🌍 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 9, Quận 8, Tp.HCM

14/07/2023

🔥 Tập thể dục thường được khuyến khích để duy trì sức khỏe và tăng cường thể lực. Tập GYM là một trong những hoạt động tốt nhất để có được sức khỏe tốt hơn và cơ thể săn chắc, đồng thời có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập GYM đối với sức khỏe và cơ thể, cũng như tác hại có thể xảy ra và cách duy trì cơ thể sau khi tập.

-------------------------------------
FIT LAB HOUSE - Hành trình sức khoẻ của bạn
📞 Hotline CSKH: 093 192 04 09
🌍 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 9, Quận 8, Tp.HCM

12/07/2023

💥 NÂNG TẦM TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN TẠI FIT LAB HOUSE

HÉ LỘ NHỮNG HÌNH ẢNH ĐẦU TIÊN CỦA FIT LAB HOUSE - SIÊU PHÒNG TẬP.

FIT LAB HOUSE là CLB đầu tiên được ra mắt trong năm nay. Toạ lạc ngay tại mặt tiền đường Nguyễn Duy siêu tiện lợi tại quận 8, với tổng diện tích 70 m2, FIT LAB HOUSE hứa hẹn sẽ mang đến những trải nghiệm tập luyện toàn diện nhất cho Quý Hội viên và Khách hàng.

🌟 TRẢI NGHIỆM FULL DỊCH VỤ - CHỈ TỪ 𝟏.𝟑𝟖𝟎𝐤/𝟔 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆

Để lại 1 chấm (.) chuyên viên tư vấn sẽ liên hệ với Bạn ngay!

➤ Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ 𝐍𝐆𝐀𝐘:

▪️ Không gian rộng rãi, hiện đại, lý tưởng cho việc tận hưởng dịch vụ tập luyện chất lượng cao.

▪️ Trang thiết bị tập luyện thương hiệu cao cấp, tân tiến đạt chuẩn quốc tế.

▪️ Đội ngũ HLV 1:1 giàu kinh nghiệm chuyên môn lẫn tác động tâm lý, giúp bạn có được sự thay đổi ngoạn mục.

▪️ Tự do tập toàn khung giờ từ 6h30 đến 21h30

▪️ Dịch vụ tiện ích thư giãn: tắm, gội

Đăng ký trở thành Hội viên ngay hôm nay Bạn nhé!
-------------------------------------
FIT LAB HOUSE - Hành trình sức khoẻ của bạn
📞 Hotline CSKH: 093 192 04 09
🌍 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 9, Quận 8, Tp.HCM

15/05/2023

🔥🔥Tại sao phụ nữ luyện tập thể thao lại nên áp dụng chế độ nhiều chất béo ?🔥🔥

- Một phát biểu nghe có vẻ nghịch lý nhưng lại hợp lý vô cùng vì sao? Vì tất cả hệ thần kinh điều khiển các hóc môn bao gồm hóc môn estrogen chịu trách nhiệm cho việc ít tận dụng glycogen (đường trong máu)
✍️ Trong chuỗi phản ứng tạo năng lượng ATP thì phụ nữ sẽ đốt mỡ nhiều hơn cả tinh bột và chất đạm (protein) cùng bài tập so với đàn ông. Khi họ ít tận dụng tinh bột làm nguồn năng lượng thì cơ thể sẽ không giữ lại nguồn tinh bột họ nạp vào
🔥 Và một ví dụ cụ thể trong trường hợp khi tín hiệu chiến đấu hoặc chạy trốn (fight or flight) được kích hoạt do hóc môn Adrenaline tiết ra sẽ giúp phụ nữ đốt mỡ nhiều hơn nam
👉 Về mặt cơ bản, thì việc tận dụng nguồn năng lượng từ tinh bột và protein không nhiều và ngang nhau nên họ chuyển qua tận dụng nguồn năng lượng từ chất béo
👉 Càng tiêu thụ nhiều chất béo thì cơ thể người phụ nữ càng sản sinh ra nhiều estrogen và testosterone (hai hóc môn đồng hoá cực mạnh giúp phát triển cơ bắp và chuyển hoá mỡ). Hoàn toàn ngược lại về những gì bạn đã nghe trước đó về estrogen
✅ Một chế độ ăn nhiều chất béo nhiều hơn 15 % so với đàn ông sẽ luôn thỏa mãn với phụ nữ (The Journal of Nutrition, Volume 146, Issue 4, April 2016, Pages 838–845)
✅ Chế độ ăn ít chất béo sẽ có nguy cơ giảm vòng 1 và giảm ham muốn tình dục do suy giảm mức Estradiol và IGF-1 đối với các phụ nữ không dùng thuốc tránh thai
👉 Chất béo không hề làm giảm độ nhạy insulin chút nào. Vì estrogen giữ vai trò chính trong việc đốt mỡ bằng cách kích hoạt G6PD, giúp đốt mỡ mà vẫn bảo toàn độ nhạy insulin
👉 Và nên nhớ mỡ ở đây luôn là chất béo tốt nhé, không phải các lại chất béo đã bị bẻ cong thành chất béo cấu hình khác bên hoặc acid béo xấu là một loại chất béo được hình thành bằng phương pháp hydro hóa dầu ăn, nhằm giúp thực phẩm được bảo quản lâu hơn, bắt mắt và hấp dẫn người tiêu dùng hơn.
----------------------------
FITLAB HOUSE PRIVATE STUDIO
🏠 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 09, Quận 08, TP.HCM.
📲 Hotline: 093 192 0409.

15/05/2023

🧪🧫SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT: PREBIOTIC VÀ PROBIOTIC 🧪🧫

- Đường tiêu hóa của bạn chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn, một số có lợi và một số có hại cho hệ đường ruột.
- PREBIOTIC VÀ PROBIOTIC đều là những thành phần có lợi và cần thiết để giữ hệ tiêu hóa hoạt động tốt , dưới đây là tóm tắt về lợi ích và sự khác nhau giữa PREBIOTIC VÀ PROBIOTIC.

🧫 PROBIOTIC LÀ GÌ ?🧫
👉PROBIOTIC là hệ vi sinh vật có lợi cho đường ruột, giữ cho đường ruột luôn khỏe mạnh.
👉PROBIOTIC duy trì hệ đường ruột khỏe mạnh bằng cách kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn và các tác nhân có hại.
👉PROBIOTIC thường được bổ sung ở hai dạng chính là lactobacillus và bifidobacteria.
👉PROBIOTIC có trong các thực phẩm như:
+ Sữa chua
+ Kefir
+ Kim chi
+ Miso

🧪 PREBIOTIC LÀ GÌ ?🧪
👉PREBIOTIC được vi khuẩn có lợi cho đường ruột sử dụng để tăng cường sức khỏe.
👉PREBIOTIC chủ yếu có nguồn gốc từ carbohydrate mà cơ thể không thể tiêu hóa.
👉PREBIOTIC giúp thúc đẩy quá trình sinh sản vi khuẩn có lợi
👉PREBIOTIC có trong các thực phẩm như:
+ Tỏi
+ Củ hành
+ Lúa mì
+ Các loại đậu và đậu hà lan
+ Atiso
+ Yến mạch
+ Cà chua
👉Ngoài ra, PREBIOTIC cũng giúp hỗ trợ hấp thụ canxi cho cơ thể nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng hoặc nhuận tràng.
----------------------------
Nguồn: muscleandfitness.com
----------------------------
FITLAB HOUSE PRIVATE STUDIO
🏠 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 09, Quận 08, TP.HCM.
📲 Hotline: 093 192 0409.

13/05/2023

[Giải đáp thắc mắc] Nên tập thể dục vào thời điểm nào để giảm cân nhanh nhất?

Bạn đang thắc mắc không biết nên tập thể dục 🤾 vào lúc nào để giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất để áp dụng vào chế độ tập thể dục giảm mỡ béo cho mình? Theo chuyên gia sức khỏe, việc chọn thời điểm tập thể dục thích hợp sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ béo đạt hiệu quả tốt hơn. Vậy thời gian tập thể dục giảm cân tốt nhất là khi nào?

🌞 Tập thể dục vào buổi sáng:

Buổi sáng hàm lượng các loại hormon đặc biệt là cortisol và hormone tăng trưởng được sản sinh ra từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp đốt cháy lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể và bạn giảm cân nhanh hơn.

🌥️Tập thể dục giảm cân vào buổi chiều:

Theo các nghiên cứu thuộc chuyên khoa thần kinh học, Đại học Tây Bắc (Hoa Kỳ) cho rằng: Thời điểm buổi chiều tối từ 4h – 6h là thời điểm mà sức mạnh cơ bắp đạt đỉnh cao nhất, sẵn sàng cho tập luyện, nên sẽ ít gây tổn thương, giảm rủi ro chấn thương khi tập luyện với cường độ cao.

🌙 Tập các bài yoga ngắn trước khi đi ngủ:

Chuyên gia thể dục chia sẻ, duy trì thói quen tập luyện Yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ 1 – 2h đồng hồ sẽ giúp vòng eo của bạn săn gọn hơn, nâng cao hiệu quả giảm cân rõ rệt.

----------------------------
FITLAB HOUSE PRIVATE STUDIO
🏠 Địa chỉ: 10C Hưng Phú , Phường 09, Quận 08, TP.HCM.
📲 Hotline: 093 192 0409.

Address

10C Hưng Phú, Phường 09, Quận 08
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	05:30 - 22:30
Tuesday	05:30 - 22:30
Wednesday	05:30 - 22:30
Thursday	05:30 - 22:30
Friday	05:30 - 22:30
Saturday	05:30 - 22:30
Sunday	05:30 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FIT LAB HOUSE - Private Fitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

FIT LAB HOUSE - Private Fitness Studio

18/12/2023

11/12/2023

28/11/2023

20/07/2023

14/07/2023

12/07/2023

15/05/2023

15/05/2023

13/05/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category