Chandra - Iyengar Yoga Studio

16/10/2025

🌿✨ KHÁM PHÁ IYENGAR YOGA – CÂN BẰNG GIỮA SỨC MẠNH & SỰ TĨNH LẶNG ✨🌿
Thân mời bạn cùng bước vào không gian của Chandra Iyengar Yoga studio – nơi từng hơi thở, từng động tác được dẫn dắt bằng sự chú tâm và chính xác.
Hai khung giờ mới sẽ giúp bạn tìm lại sự kết nối với cơ thể, hơi thở và tâm trí — dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm luyện tập.

☘️Thời gian: Thứ 2.4.6.
🧘‍♀️ 11:30 – 12:45 LỚP GIỚI THIỆU IYENGAR YOGA 20 BUỔI
Dành cho người mới hoặc những ai muốn hiểu rõ nền tảng của Iyengar Yoga.
Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết cách tiếp cận asana bằng dụng cụ hỗ trợ, giúp cơ thể mở ra an toàn và vững vàng hơn trong từng tư thế.

🌞 18:30 – 19:45 | LỚP MỞ – OPEN CLASS
Phù hợp cho mọi trình độ.
Lớp học mang đến trải nghiệm thực hành đa dạng, giúp bạn rèn luyện sức mạnh, độ dẻo dai và sự cân bằng – dưới sự hướng dẫn tỉ mỉ, chính xác và đầy cảm hứng của giáo viên Iyengar.
💫 Hãy để thời gian trên thảm trở thành khoảnh khắc trở về – lắng nghe, điều chỉnh và nuôi dưỡng từ bên trong.
☘️ Bên cạnh 2 khung giờ trên thì Chandra Iyengar vẫn đang có các lớp những khung giờ khác phù hợp với tất cả các bạn.
📍 Địa điểm: Chandra Iyengar studio – C101, CC SGCC Bình Quới 2, 778 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thạnh Mỹ Tây, Q. Bình Thạnh
📞 Liên hệ đăng ký: 094 317 83 83
💬 Fanpage: https://www.facebook.com/chandrayogabinhthanh
🌸 Chandra Iyengar Yoga – nơi sự chú tâm dẫn đường cho chuyển động.💙🙏

30/09/2025

☘️ Chúng ta có hạnh phúc hơn không?

"Yoga cho phép bạn khám phá lại cảm giác trọn vẹn trong cuộc sống, nơi bạn không cảm thấy mình đang liên tục cố gắng ghép những mảnh vỡ lại với nhau."
B.K.S Iyengar 💙🙏

26/09/2025

☘️Bạn không cần phải tìm kiếm tự do ở một vùng đất khác vì nó tồn tại trong cơ thể, trái tim, tâm trí và tâm hồn của Bạn! ☘️
…Guruji BKS Iyengar.💙
☘️Chandra Iyengar yoga vẫn đang có các lớp tập hàng ngày,
Nếu bạn đang có nhu cầu hãy liện hệ với tụi mình nhé!! ☘️
Căn 1.01 Cao Ốc Bình Quới 2
778 xvnt, phường 25, Bình Thạnh
Zalo: 0943178383

23/09/2025

☘️Trong yoga, những điều chỉnh nhỏ nhất có thể tạo ra sự thay đổi lớn nhất.
☘️Khi chúng ta tương tác với các cơ bắp cụ thể và điều chỉnh cơ thể với độ chính xác, nó không chỉ là tư thế - mà còn là về việc mở khóa không gian, giải phóng sự căng thẳng và cho phép năng lượng chảy một cách tự do. Đây là nơi thực hành thay đổi từ hình dáng đến khám phá bản thân.
☘️Đây là lý do tại sao Iyengar Yoga nhấn mạnh chi tiết như vậy - bởi vì đằng sau mỗi dấu hiệu chỉnh sửa là một cánh cửa để cân bằng, nhìn sâu sắc và dòng chảy tràn đầy năng lượng.☘️🙏

05/09/2025

Chandra Iyengar Yoga Studio xin gửi bạn thông tin về lớp học.☘️
Các lớp học ở Chandra tối đa không quá 8 học viên. 🌿
Chandra Iyenga Yoga sự dụng các dụng cụ riêng biệt và đa dạng như dây đai, khối gỗ, ghế, gối nhằm hỗ trợ bạn trong quá trình tập.☘️
Giáo viên Iyengar Yoga đã được chứng nhận sẽ hướng dẫn bạn thực hành một cách An toàn và hiệu quả.
Hiện tại Chandra có các lớp sau:
☘️thứ 2.4.6
Sáng:từ 8h đến 9h15
Tối : 6h15 đến 7h30
☘️Thứ 3,5,7
Sáng từ 6h đến 7h15
Tối 3.5. Từ 7h30 đến 8h45
Hẹn sớm gặp Bạn ở Chandra Iyenga yoga nhé 🙏

27/08/2025

☘️Yoga không phải là để đạt được sự hoàn hảo mà để học cách đón nhận sự không hoàn hảo với lòng trắc ẩn và lòng dũng cảm!! ☘️🙏

🌿 Chandra vẫn đang có các lớp tập hàng ngày,
Nếu bạn đang có nhu cầu hãy liện hệ với tụi mình nhé!! ☘️
Căn 1.01 Cao Ốc Bình Quới 2
778 xvnt, phường 25, Bình Thạnh
Zalo: 0943178383

22/08/2025

Sử dụng một chiếc ghế..!!☘️🌿💚

20/08/2025

☘️Thông qua yoga, một người có được sự hiểu biết sâu sắc về bản chất của mình, từ đó sống một cuộc đời vô cùng tích cực. Một cá nhân như vậy luôn cảm nhận được sự bình yên trong chính họ và với những người xung quanh. Nhờ việc luyện tập yoga thường xuyên, họ đạt được khả năng làm chủ chính mình. Do đó, trong mọi hoàn cảnh, họ làm chủ, chứ không phải là nạn nhân.
…☘️B.K. S IYENGAR ☘️
Luôn biết ơn Guruji B.K.S IYENGAR🙏💙

12/08/2025

Bắt đầu một buổi tập yoga hiệu quả thường cần một chuỗi các động tác giúp học viên chuyển sự chú ý từ thế giới bên ngoài vào bên trong, từ trạng thái bận rộn sang trạng thái tĩnh lặng, tập trung, tạo tiền đề cho một buổi thực hành sâu sắc.
Chuỗi ba tư thế Adho Mukha Virasana, Adho Mukha Svanasana, và Uttanasana là một lựa chọn tuyệt vời, linh hoạt để khởi động bất kỳ lớp học yoga nào, bất kể chủ đề hay trình độ.

Bài viết từ: vietnamIyengaryogaAssociation

09/08/2025

B.K.S. Iyengar nhấn mạnh ahimsa và buông bỏ sự phán xét. Ông ấy dạy rằng nên tập yoga mà không cạnh tranh, so sánh, hay chỉ trích. Thay vào đó, ông khuyến khích học sinh trau dồi sự tự quan sát, tự chấp nhận và lòng trắc ẩn. Thông qua asanas (tư thế yoga), pranayama (kiểm soát hơi thở), và thiền, người thực hành phát triển thái độ không phán xét đối với cơ thể, suy nghĩ và trải nghiệm của họ.

B.K.S. Iyengar emphasized ahimsa and letting go of judgment. He taught that yoga should be practiced without competition, comparison, or criticism. Instead, he encouraged students to cultivate self-observation, self-acceptance, and self-compassion. Through asanas (yoga postures), pranayama (breath control), and meditation, practitioners develop a non-judgmental attitude toward their bodies, thoughts, and experiences.

01/08/2025

Điều gì xảy ra nếu hạnh phúc thực sự không phải là điều bạn theo đuổi bên ngoài mà là nhưng điều gì đó bạn nuôi dưỡng từ bên trong?

Thông qua yoga, chúng ta học được rằng hạnh phúc bền vững không phụ thuộc vào những gì bên ngoài - nó phát triển từ cách chúng ta sống, cách chúng ta suy nghĩ và cách chúng ta thể hiện trong đời sống hằng ngày. 🌿
Đây là những điều mà chúng ta có thể thực hành mỗi ngày để có một đời sống sâu sắc hơn.
☘️tập trung vào bên trong
☘️Thực hành lòng biết ơn mỗi ngày
☘️ Buông bỏ những tạp niệm
☘️ chấp nhận bản thân
☘️ Có mặt ở hiện tại
☘️ Nuôi dưỡng các mối liên kết lành mạnh
☘️ Sống có mục đích
☘️ Chăm sóc cơ thể & tâm trí

✨ Khi thực hành hàng ngày, những điều này không chỉ mang lại niềm vui - mà còn là sự tự do bên trong.☘️🌿🌸

27/07/2025

☘️Trong Iyengar Yoga, tuần cuối cùng của mỗi tháng dành riêng cho thực hành phục hồi, được gọi là "Tuần lễ yên tĩnh" hay "Tuần lễ phục hồi. "Trong thời gian này, chúng mình tập trung vào các tư thế nhẹ nhàng, phục hồi giúp thúc đẩy sự thư giãn, trẻ hóa và chữa lành sâu sắc. Thực hành phục hồi mang lại vô số lợi ích cho cả thân và tâm!☘️🌿🧘🏻🙏
Chúc Bạn cuối tuần thật thảnh thơi nhé 🌸🌿☘️