Nhà thuốc Mỹ Đức Tây

Nhà thuốc Mỹ Đức Tây Nhà thuốc Mỹ Đức Tây tự hào là chuỗi nhà thuốc đạt chuẩn GPP chuyên cung cấp đủ thuốc, tpcn,.

🥗 Người lớn tuổi nên ăn gì để ngủ ngon hơn?Khi tuổi càng cao, giấc ngủ thường trở nên chập chờn và khó sâu. Tuy nhiên, m...
22/10/2025

🥗 Người lớn tuổi nên ăn gì để ngủ ngon hơn?

Khi tuổi càng cao, giấc ngủ thường trở nên chập chờn và khó sâu. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

🌾 Thực phẩm giúp người lớn tuổi ngủ ngon
🍌 Chuối: Chứa magie và tryptophan – giúp thư giãn cơ bắp và dễ ngủ hơn.
🥛 Sữa ấm: Giàu canxi, hỗ trợ sản xuất melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ.
🍒 Quả anh đào: Một trong những nguồn melatonin tự nhiên tốt nhất.
🥑 Hạt óc chó, hạnh nhân: Cung cấp magie và omega-3, giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng.
🍚 Ngũ cốc nguyên hạt: Giúp cân bằng đường huyết, tránh thức giấc giữa đêm do đói.

✅ Lưu ý cho giấc ngủ ngon
⏰ Ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng.
🚫 Hạn chế cà phê, trà đặc, rượu bia buổi tối.
🧘‍♂️ Giữ tâm lý thoải mái, tránh xem điện thoại trước khi ngủ.

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🌙 Ăn khuya thường xuyên có hại gì cho gan?Nhiều người có thói quen ăn khuya sau 22h — đặc biệt là mì gói, đồ chiên, hoặc...
17/10/2025

🌙 Ăn khuya thường xuyên có hại gì cho gan?

Nhiều người có thói quen ăn khuya sau 22h — đặc biệt là mì gói, đồ chiên, hoặc đồ ngọt. Tuy nhiên, thói quen này lâu ngày có thể ảnh hưởng xấu đến gan và hệ tiêu hóa.

🔎 Tác hại khi ăn khuya thường xuyên
🍔 Gan phải làm việc quá sức:
Ban đêm là thời gian gan nghỉ ngơi và tái tạo tế bào. Ăn khuya khiến gan phải hoạt động liên tục, dễ dẫn đến mệt mỏi và tích tụ độc tố.
🍟 Tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ:
Thức ăn dầu mỡ, tinh bột cao vào ban đêm dễ chuyển hóa thành mỡ, tích tụ ở gan.
😴 Rối loạn giấc ngủ:
Dạ dày hoạt động khi bạn ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau.
⚡ Tăng men gan & rối loạn chuyển hóa:
Ăn muộn kéo dài ảnh hưởng đến khả năng thải độc, gây tăng men gan, rối loạn mỡ máu.

✅ Lời khuyên cho bạn
⏰ Hạn chế ăn sau 21h.
🥗 Nếu đói, chọn thực phẩm nhẹ như trái cây, sữa chua, ngũ cốc.
🚶‍♀️ Duy trì giờ ăn và ngủ điều độ để gan được nghỉ ngơi, phục hồi.

👉 Nhớ nhé: Ăn khuya có thể “thỏa cơn đói” nhất thời, nhưng lại khiến gan kiệt sức mỗi đêm!

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🌳 GẠC RĂNG MIỆNG - DR.PAPIE 🌳🔶 Vệ sinh hàng ngày làm sạch lưỡi, nướu, răng, miệng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ🔶 Tăng cường...
15/10/2025

🌳 GẠC RĂNG MIỆNG - DR.PAPIE 🌳
🔶 Vệ sinh hàng ngày làm sạch lưỡi, nướu, răng, miệng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
🔶 Tăng cường cơ chế tự bảo vệ cho lưỡi, nướu, răng, miệng
🔶 Giúp nướu khỏe trong thời kỳ trẻ mọc răng, chống sâu răng
📢 Sản phẩm đang có sẵn tại nhà thuốc.
===========
̣crơlưỡi
===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

👀 Làm việc với điện thoại, máy tính nhiều – nên làm gì để bảo vệ mắt?Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có t...
11/10/2025

👀 Làm việc với điện thoại, máy tính nhiều – nên làm gì để bảo vệ mắt?

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể khiến mắt bị mỏi, khô, nhức đầu, thậm chí giảm thị lực nếu tiếp xúc liên tục. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” mỗi ngày.

✅ 1. Áp dụng quy tắc 20–20–20
Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây. Giúp mắt thư giãn, giảm khô và mỏi.

💧 2. Chớp mắt thường xuyên
Nhìn màn hình lâu khiến tốc độ chớp mắt giảm. Hãy cố gắng chớp mắt đều để tránh khô rát.

🌙 3. Giảm ánh sáng xanh
Sử dụng chế độ Night Shift / Eye Comfort Mode trên điện thoại, máy tính.
Hoặc dùng kính lọc ánh sáng xanh khi làm việc lâu.

🧴 4. Bổ sung dinh dưỡng cho mắt
Ăn thực phẩm giàu vitamin A, lutein, omega-3: cà rốt, trứng, cá hồi, rau xanh, việt quất.

🛌 5. Nghỉ ngơi hợp lý
Ngủ đủ giấc và tránh dùng điện thoại trong bóng tối để mắt được phục hồi tốt nhất.

👉 Nhớ nhé! Đôi mắt chỉ có một – hãy chăm sóc nó mỗi ngày.

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước là đủ?Nước chiếm đến 60–70% cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động sống. T...
09/10/2025

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước là đủ?

Nước chiếm đến 60–70% cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lượng nước cần uống mỗi ngày bao nhiêu là đủ để cơ thể khỏe mạnh.

✅ Lượng nước khuyến nghị mỗi ngày
👨 Người lớn: khoảng 2–2,5 lít nước/ngày (tương đương 8–10 ly).
👩 Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: nên tăng thêm 300–500ml mỗi ngày.
🧒 Trẻ em: từ 1–1,5 lít tùy độ tuổi và mức vận động.

💦 Người vận động nhiều, chơi thể thao hoặc trời nóng: cần bổ sung thêm nước thường xuyên.

🚫 Uống nước sai cách gây hại
- Uống quá ít → dễ mệt mỏi, khô da, táo bón, sỏi thận.
- Uống quá nhiều → gây loãng muối trong máu, hạ natri máu.
- Uống dồn dập nhiều nước cùng lúc → ảnh hưởng tim và thận.

💡 Mẹo nhỏ giúp uống nước hiệu quả
- Uống nước ấm vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
- Chia lượng nước thành nhiều lần trong ngày.
- Có thể uống thêm nước canh, nước ép rau củ.

👉 Tóm lại: Hãy lắng nghe cơ thể và duy trì thói quen uống đủ nước – đúng cách để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày!

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🍀🍀 KEM YOOSUN RAU MÁ 🍀🍀✅ Ngăn ngừa các tác nhân gây mụn✅ Làm mờ các vết sẹo, vết thâm do mụn✅ Làm mờ và dưỡng da, giúp d...
07/10/2025

🍀🍀 KEM YOOSUN RAU MÁ 🍀🍀

✅ Ngăn ngừa các tác nhân gây mụn
✅ Làm mờ các vết sẹo, vết thâm do mụn
✅ Làm mờ và dưỡng da, giúp da mềm
✅ Làm dịu da khi bị muỗi bị đốt, côn trùng cắn

📢 Sản phẩm đang có sẵn tại nhà thuốc

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

👶 Trẻ bị táo bón: mẹ nên làm gì?Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến bé khó chịu, quấy khóc và ảnh hưởng đế...
05/10/2025

👶 Trẻ bị táo bón: mẹ nên làm gì?

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến bé khó chịu, quấy khóc và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Bố mẹ cần nhận biết sớm và có cách xử lý đúng để giúp bé nhanh chóng cải thiện.

🔎 Nguyên nhân trẻ bị táo bón
🍫 Ăn quá nhiều đồ ngọt, ít rau xanh.
🥛 Uống ít nước, bú sữa công thức không phù hợp.
🛑 Thói quen nhịn đi vệ sinh.
💊 Một số loại thuốc có thể gây táo bón.

✅ Mẹ nên làm gì khi bé bị táo bón?
🥦 Tăng cường chất xơ: Cho trẻ ăn nhiều rau củ, trái cây giàu chất xơ như chuối, khoai lang, đu đủ.
💧 Uống đủ nước: Khuyến khích trẻ uống nước lọc hoặc nước canh
🍼 Điều chỉnh sữa: Nếu trẻ uống sữa công thức, nên chọn loại phù hợp với hệ tiêu hóa.
🚶 Khuyến khích vận động: Cho trẻ tập các động tác nhẹ nhàng giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.
👩‍⚕️ Tham khảo bác sĩ: Nếu tình trạng kéo dài, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được tư vấn.

👉 Lời khuyên: Dinh dưỡng cân bằng + thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng tránh táo bón hiệu quả.

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🥦 Thiếu chất xơ gây ra những vấn đề gì?Chất xơ là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày, giúp hệ tiêu hóa...
02/10/2025

🥦 Thiếu chất xơ gây ra những vấn đề gì?

Chất xơ là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường ăn ít rau củ, trái cây, dẫn đến thiếu chất xơ mà không hay biết.

🔎 Hậu quả của thiếu chất xơ:
🚫 Táo bón: Không đủ chất xơ làm phân khô, khó đi ngoài.
⚡ Tăng nguy cơ bệnh tiêu hóa: Dễ mắc trĩ, viêm túi thừa đại tràng.
🍔 Dễ tăng cân, béo phì: Thiếu chất xơ → ăn nhanh đói lại, dễ nạp thêm nhiều calo.
❤️ Ảnh hưởng tim mạch: Chất xơ giúp kiểm soát cholesterol, thiếu chất xơ làm tăng nguy cơ bệnh tim.
💊 Đường huyết khó kiểm soát: Người ăn ít chất xơ dễ bị dao động đường huyết, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường.

✅ Giải pháp bổ sung chất xơ:
Ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi.
Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh chế.
Bổ sung thêm trái cây ít ngọt, nhiều chất xơ (ổi, táo, lê).
Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ chất xơ phát huy tác dụng.

👉 Tóm lại: Thiếu chất xơ ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa, cân nặng và tim mạch. Hãy bổ sung chất xơ đều đặn mỗi ngày để sống khỏe mạnh hơn!

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🍀NƯỚC SÚC MIỆNG - VALENTINE THÁI DƯƠNG🍀🌻 Ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả🌻 Giữ cho miệng và hơi thở thơm thoa🌻 Giúp răng c...
25/09/2025

🍀NƯỚC SÚC MIỆNG - VALENTINE THÁI DƯƠNG🍀
🌻 Ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả
🌻 Giữ cho miệng và hơi thở thơm thoa
🌻 Giúp răng chắc, lợi khỏe
🌻 Giữ cho răng trắng sáng
📢 Sản phẩm đang có sẵn tại nhà thuốc.
===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🤧 Vì sao nhiều người hay ho về đêm?Ho là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể tống bụi bẩn, dịch nhầy và vi khuẩn ra ngoài. Tuy ...
23/09/2025

🤧 Vì sao nhiều người hay ho về đêm?

Ho là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể tống bụi bẩn, dịch nhầy và vi khuẩn ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp tình trạng ho nhiều hơn vào ban đêm, gây mất ngủ và mệt mỏi.

🔎 Nguyên nhân thường gặp:
🌙 Tư thế nằm: Khi nằm, dịch nhầy dễ ứ đọng ở cổ họng → gây kích thích cơn ho.
🔥 Trào ngược dạ dày – thực quản: Axit trào ngược lên họng khi nằm ngủ → gây ho kéo dài.
🤧 Viêm mũi – viêm xoang: Dịch mũi chảy xuống họng nhiều hơn khi về đêm → ho liên tục.
💨 Không khí khô hoặc lạnh: Dễ làm đường thở nhạy cảm hơn, nhất là khi dùng máy lạnh.
😷 Hen suyễn, dị ứng: Các bệnh lý hô hấp mạn tính thường nặng hơn vào ban đêm.

✅ Cách khắc phục:
🔶 Ngủ kê gối cao để giảm trào ngược và ứ đọng dịch nhầy.
🔶 Giữ phòng ngủ ấm, đủ ẩm, hạn chế khói bụi.
🔶 Tránh ăn no hoặc ăn đồ cay, chua trước khi ngủ.
🔶 Đi khám nếu tình trạng ho kéo dài trên 2 tuần.

👉 Tóm lại: Ho đêm có thể là dấu hiệu bệnh lý hô hấp, trào ngược hoặc dị ứng. Cần tìm nguyên nhân để điều trị đúng cách.

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

✨ Sữa Rửa Mặt Reihaku Hatomugi – Làm sạch sâu, ngăn ngừa mụnReihaku Hatomugi The Medicated Facial Foam là sản phẩm sữa r...
20/09/2025

✨ Sữa Rửa Mặt Reihaku Hatomugi – Làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn

Reihaku Hatomugi The Medicated Facial Foam là sản phẩm sữa rửa mặt đến từ Nhật Bản, nổi bật với khả năng làm sạch sâu, giúp da thông thoáng và hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả.

🔎 Công dụng nổi bật:
🧼 Làm sạch bụi bẩn, bã nhờn sâu trong lỗ chân lông.
🌿 Thành phần dưỡng ẩm tự nhiên → giảm tình trạng khô da, giữ da mềm mịn.
🫧 Công thức bọt mịn, dày → mang lại cảm giác tươi mát khi rửa mặt.
🚫 Hỗ trợ ngăn ngừa mụn, giúp da thông thoáng, sáng khỏe hơn.

✅ Phù hợp cho:
Da dầu, da hỗn hợp, da dễ nổi mụn.
Người muốn làm sạch sâu mà không gây khô căng da.

👉 Với hương thơm nhẹ dịu cùng khả năng dưỡng ẩm, Hatomugi giúp bạn có làn da sạch – khỏe – mịn màng mỗi ngày.

📢 Sản phẩm đang có sẵn tại nhà thuốc.
===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

🦴 Dấu hiệu trẻ thiếu canxi cha mẹ cần lưu ýCanxi là khoáng chất quan trọng giúp trẻ phát triển xương, răng và chiều cao....
17/09/2025

🦴 Dấu hiệu trẻ thiếu canxi cha mẹ cần lưu ý

Canxi là khoáng chất quan trọng giúp trẻ phát triển xương, răng và chiều cao. Nếu thiếu canxi, trẻ dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe.

🔎 Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi:
😴 Khó ngủ, hay quấy khóc ban đêm – trẻ ngủ không sâu giấc, giật mình nhiều.
💧 Ra mồ hôi trộm – đặc biệt khi ngủ, dù thời tiết không nóng.
🦷 Chậm mọc răng, răng mọc lệch.
🦵 Chậm biết bò, biết đi, còi xương – do xương phát triển kém.
😟 Dễ cáu gắt, kém tập trung.

✅ Lời khuyên cho cha mẹ:
🔶 Cho trẻ tắm nắng buổi sáng để tổng hợp vitamin D.
🔶 Bổ sung thực phẩm giàu canxi: sữa, phô mai, cá hồi, tôm, rau xanh…
🔶 Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung canxi, vitamin D3 và K2 khi cần.

👉 Phát hiện sớm & bổ sung kịp thời sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.

===========

===========
👉 GIAO HÀNG TẬN NƠI
☎️ Hotline: 0979 961 971
Hệ thống cửa hàng:
🏠CN1: Shophouse B1.1.09 CC West Gate , Tân Túc, Bình Chánh, TP.HCM
🏠CN2: Shophouse A01.08 CC Lovera Vista, Phong Phú, Bình Chánh, TP.HCM

Address

2 Đường 19
Ho Chi Minh City
71812

Opening Hours

Monday 06:30 - 22:00
Tuesday 06:30 - 22:00
Wednesday 06:30 - 22:00
Thursday 06:30 - 22:00
Friday 06:30 - 22:00
Saturday 06:30 - 22:00
Sunday 06:30 - 22:00

Telephone

+84979961971

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhà thuốc Mỹ Đức Tây posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhà thuốc Mỹ Đức Tây:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category