02/10/2025
⚽ Top 3 chấn thương thường gặp khi đá bóng
Đá bóng mang lại niềm vui bùng nổ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.
Đây là 3 nhóm chấn thương phổ biến thường gặp:
1. B**g gân
🔥Triệu chứng: Dây chằng giãn quá mức hoặc rách, gây sưng đau, hạn chế vận động.
✨ Vị trí thường gặp: Mắt cá chân, đầu gối.
🌟 Nguyên nhân: Vận động mạnh, sai kỹ thuật hoặc va chạm.
👉 Xử lý: Ngừng chơi ngay, cố định khớp, chườm lạnh và nghỉ ngơi.
2. Chấn thương cơ
🔥 Triệu chứng: Đau nhói, căng cơ, thậm chí rách sợi cơ.
✨ Vị trí thường gặp: Cơ đùi sau, cơ háng.
🌟 Nguyên nhân: Xoay người đột ngột, vận động cường độ cao, tiếp đất sai tư thế.
👉 Xử lý: Ngừng vận động, chườm lạnh trong 48h đầu, sau đó chườm ấm kết hợp xoa bóp nhẹ.
3. Chấn thương đầu gối
🔥 Triệu chứng: Đau, sưng, hạn chế vận động gối, có thể kèm tiếng “rắc” khi chấn thương.
✨ Vị trí thường gặp: Dây chằng chéo trước, sụn chêm.
🌟 Nguyên nhân: Va chạm, té ngã, động tác xoay hoặc nhảy sai tư thế.
👉 Xử lý: Ngừng thi đấu, chườm lạnh, nâng cao chân và nghỉ ngơi.
👉 Nếu sau vài ngày tự xử lý mà tình trạng vẫn không cải thiện, hãy đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
💚 Hãy đá bóng bằng đam mê – nhưng đừng quên bảo vệ cơ thể để duy trì sự nghiệp sân cỏ bền lâu.
-------------------------------------
Bệnh viện Sante - Chăm sóc bằng cả trái tim 💚
📍 11A Đinh Bộ Lĩnh, phường Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0937 389 539
💌 Email: info@bvsante.com
🌐 Website: www.bvsante.com