An Tâm Holistic

An Tâm Holistic An Tâm Holistic – trung tâm chăm sóc sức khỏe chuyên phục hồi chấn thương, giảm đau mỏi bằng trị liệu cột sống, vật lý trị liệu và massage.

Phác đồ cá nhân hóa, tập trung xử lý nguyên nhân, an toàn và bền vững.
📍 45 Nguyễn Hiền, phường Bàn Cờ. An Tâm Holistic là một trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện tại Thành phố Hồ Chí Minh, chuyên hỗ trợ phục hồi chức năng, giảm đau mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua các liệu pháp trị liệu cột sống, vật lý trị liệu và chăm sóc toàn thân. Với đội ngũ kỹ thuật viên và chuyên viên giàu kinh nghiệm, An Tâm Holistic tập trung vào việc đánh giá chính xác tư thế, nguyên nhân gây đau và thiết kế phác đồ trị liệu cá nhân hóa giúp khách hàng giải quyết hiệu quả các vấn đề như đau lưng, cổ vai gáy, đau thần kinh tọa, thoái hoá cột sống và các cảm giác khó chịu do hoạt động sai tư thế. Không chỉ dừng lại ở việc điều trị triệu chứng, trung tâm còn tư vấn lối sống – sinh hoạt đúng cách để phòng ngừa tái phát và duy trì kết quả lâu dài, kết hợp với các bài tập phục hồi chức năng giúp tăng cường sức mạnh cơ thể và nâng cao độ dẻo dai. Không gian tại An Tâm Holistic được thiết kế thoải mái, sạch sẽ, tạo cảm giác thư giãn cho khách hàng trong suốt quá trình trị liệu. Với cam kết đồng hành cùng khách hàng trên hành trình hướng tới một cơ thể khỏe mạnh hơn, trung tâm luôn nỗ lực mang đến dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn và hiệu quả.

06/01/2026

Nghề trị liệu: lúc làm thì dốc sức cho từng cơ thể, lúc ngồi nghỉ thì lại bị nghĩ là rảnh. Nhưng đổi lại là sức khỏe của khách hàng 👐
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

03/01/2026

❌ Cúi người không đúng cách = đau lưng kéo dài.
Bạn cúi người và thấy đau lưng? Đó không phải do “tuổi tác” mà thường đến từ tư thế sai, cơ yếu và áp lực dồn sai vị trí lên cột sống. An Tâm Holistic giúp bạn hiểu đúng – chỉnh đúng – giảm đau bền vững.
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

02/01/2026

Không cần đứng dậy, không cần thảm tập.
Chỉ 2 phút – 2 bài tập – ngồi ngay tại bàn làm việc cho dân văn phòng cùng An Tâm Holistic.
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

31/12/2025

📌 Tăng ưỡn vùng thắt lưng ở dân văn phòng thường xuất phát từ ngồi lâu, sai tư thế, yếu cơ bụng – mông và co rút cơ lưng dưới.
Nếu không được đánh giá đúng và can thiệp kịp thời, tình trạng này dễ dẫn đến đau lưng mạn tính và rối loạn vận động.

👉 An Tâm Holistic tiếp cận dựa trên kiểm tra chức năng, cân bằng cơ – chỉnh tư thế và xây dựng liệu trình phù hợp cho từng cơ thể.


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

29/12/2025

📌 2 bài hỗ trợ cổ vai gáy cho dân văn phòng
Dễ tập – không tốn thời gian – hiệu quả rõ rệt nếu duy trì đều đặn.

———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

28/12/2025

“Cổ rùa, lưng tôm là kết quả của ngồi sai lâu ngày –
Khắc phục đúng là phải chỉnh từ gốc, không chỉ xoa cho đỡ đau.
An Tâm Holistic đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi tự nhiên.”

———————————————————


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

27/12/2025

🔔 Năm Mới – Hành Trình Phục Hồi & Sức Khỏe Bền Vững | An Tâm Holistic

🎊 Chúc Quý khách một năm mới ít đau mỏi hơn, nhiều chuyển động hơn và nhiều niềm vui hơn mỗi ngày. An Tâm Holistic luôn sẵn sàng đồng hành cùng Quý khách trên con đường sống khỏe – sống an yên.



Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

26/12/2025

Ngồi Lâu – Đứng Lâu: Kẻ Thù Thầm Lặng Của Cơ Thể
Ngồi quá lâu hay đứng quá lâu đều khiến cột sống, cơ – khớp và tuần hoàn máu bị quá tải.
Hậu quả là đau cổ vai gáy, thắt lưng, tê chân, giãn tĩnh mạch và giảm hiệu suất làm việc.
👉 Giải pháp không phải là “ít ngồi” hay “ít đứng”, mà là đúng tư thế – vận động xen kẽ – chăm sóc cơ thể kịp thời.

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Tp. Hồ Chí Minh. (45 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3 - Số Nhà Cũ)

25/12/2025

Không trị liệu theo cảm tính.
An Tâm Holistic luôn xuất phát từ dấu hiệu thực tế của khách hàng, kiểm tra triệu chứng, xác định tình trạng và xây dựng liệu trình phù hợp cho từng cơ thể.

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Tp. Hồ Chí Minh. (45 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3 - Số Nhà Cũ)

Send a message to learn more

23/12/2025

2 BÀI TẬP GIÚP GIÃN THẮT LƯNG – CỨU CÁNH CHO DÂN VĂN PHÒNG NGỒI LÂU 💻

Ngồi làm việc nhiều giờ khiến thắt lưng căng cứng, đau âm ỉ và dễ dẫn đến sai tư thế cột sống.
Chỉ cần 2 bài tập đơn giản, thực hiện ngay tại ghế làm việc hoặc tại nhà, bạn sẽ cảm nhận rõ:
✅ Giãn cơ thắt lưng
✅ Giảm áp lực cột sống
✅ Thư giãn – dễ chịu hơn sau mỗi buổi làm việc dài

👉 Mỗi bài giữ 20–25 giây, lặp lại 2–3 lần/ngày.
Đừng đợi đau mới tập – hãy chủ động chăm sóc lưng ngay hôm nay!



Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Tp. Hồ Chí Minh. (45 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3 - Số Nhà Cũ)

21/12/2025

Viêm Quanh Khớp Vai – Hạn Chế Tầm Vận Động 🚫💪
Tay cầm lên cơn đau cao? Mặc áo khó, chải tóc cũng rỗng?
Đó có thể là bệnh viêm xung quanh – tình trạng gây đau, cứng và giảm tầm vận động nếu không xử lý sớm.
👉 Đừng để cơn đau “đóng băng” của bạn. Khám bệnh đúng – trị liệu phù hợp sẽ giúp giảm đau, tăng cường vận động và phục hồi sức khỏe hằng ngày.
Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Tp. Hồ Chí Minh. (45 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3 - Số Nhà Cũ)

19/12/2025

Thoát vị & câu hỏi quen thuộc: Có nhất thiết phải phẫu thuật? 🤔

Tin vui là không phải mọi trường hợp thoát vị đều cần mổ.
Nếu được thăm khám đúng, xác định đúng nguyên nhân và trị liệu bảo tồn phù hợp, nhiều người đã giảm đau – phục hồi vận động – quay lại sinh hoạt bình thường mà không cần can thiệp dao kéo.

👉 Đừng vội lo lắng, hãy lắng nghe cơ thể và chọn giải pháp an toàn, bền vững cho cột sống của bạn.


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Tp. Hồ Chí Minh. (45 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3 - Số Nhà Cũ)

Address

45 Nguyễn Hiền Phường Bàn Cờ
Ho Chi Minh City
00700

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Telephone

+84982983661

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Tâm Holistic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram