An Tâm Holistic

An Tâm Holistic An Tâm Holistic – trung tâm chăm sóc sức khỏe chuyên phục hồi chấn thương, giảm đau mỏi bằng trị liệu cột sống, vật lý trị liệu và massage.

Phác đồ cá nhân hóa, tập trung xử lý nguyên nhân, an toàn và bền vững.
📍 45 Nguyễn Hiền, phường Bàn Cờ. An Tâm Holistic là một trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện tại Thành phố Hồ Chí Minh, chuyên hỗ trợ phục hồi chức năng, giảm đau mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua các liệu pháp trị liệu cột sống, vật lý trị liệu và chăm sóc toàn thân. Với đội ngũ kỹ thuật viên và chuyên viên giàu kinh nghiệm, An Tâm Holistic tập trung vào việc đánh giá chính xác tư thế, nguyên nhân gây đau và thiết kế phác đồ trị liệu cá nhân hóa giúp khách hàng giải quyết hiệu quả các vấn đề như đau lưng, cổ vai gáy, đau thần kinh tọa, thoái hoá cột sống và các cảm giác khó chịu do hoạt động sai tư thế. Không chỉ dừng lại ở việc điều trị triệu chứng, trung tâm còn tư vấn lối sống – sinh hoạt đúng cách để phòng ngừa tái phát và duy trì kết quả lâu dài, kết hợp với các bài tập phục hồi chức năng giúp tăng cường sức mạnh cơ thể và nâng cao độ dẻo dai. Không gian tại An Tâm Holistic được thiết kế thoải mái, sạch sẽ, tạo cảm giác thư giãn cho khách hàng trong suốt quá trình trị liệu. Với cam kết đồng hành cùng khách hàng trên hành trình hướng tới một cơ thể khỏe mạnh hơn, trung tâm luôn nỗ lực mang đến dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn và hiệu quả.

12/03/2026

Mang vác đồ nặng, bê đồ sai tư thế rất dễ khiến lưng bị căng cứng và đau mỏi. Đừng để cơn đau kéo dài làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Chỉ với 2 bài tập đơn giản trong clip, bạn có thể giúp giãn cơ lưng – giảm căng cơ – hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Lưu lại để tập khi cần và đừng quên bảo vệ lưng đúng cách khi mang vác đồ nặng nhé! 💪


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

10/03/2026

Chơi thể thao xong mà chân đau, căng cơ hay mỏi cổ chân? Đừng bỏ qua 2 bài tập đơn giản này giúp hỗ trợ giảm đau và thư giãn cơ chân hiệu quả.

Chỉ cần vài phút mỗi ngày, cơ chân sẽ được kéo giãn, lưu thông tốt hơn và hạn chế tình trạng đau mỏi sau khi vận động.

Lưu lại để tập khi cần nhé! 💪🏻🏃‍♂️


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

09/03/2026

Cổ Tay Bạn Đang Khó Chịu? Thử Ngay 2 Bài Tập Hỗ Trợ Này!

Đau cổ tay do làm việc nhiều, cầm điện thoại, hoặc vận động lặp lại trong thời gian dài? Đừng bỏ qua những dấu hiệu đau mỏi nhỏ vì lâu ngày có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Hãy xem hết clip để biết thêm 2 bài tập đơn giản giúp hỗ trợ giảm đau và thư giãn cổ tay ngay tại nhà.
Kiên trì tập mỗi ngày để cổ tay linh hoạt và khỏe hơn nhé! 💪


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

🌸 CHÚC MỪNG NGÀY 8/3 – AN TÂM HOLISTIC 🌸Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, An Tâm Holistic xin gửi đến tất cả chị em phụ nữ n...
08/03/2026

🌸 CHÚC MỪNG NGÀY 8/3 – AN TÂM HOLISTIC 🌸

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, An Tâm Holistic xin gửi đến tất cả chị em phụ nữ những lời chúc tốt đẹp và chân thành nhất.

Chúc cho tất cả các chị em luôn xinh đẹp, mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng tích cực, luôn yêu thương và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày.
Phụ nữ không chỉ là người giữ lửa cho gia đình mà còn là những người tuyệt vời luôn hy sinh thầm lặng. Vì vậy, chị em xứng đáng được nghỉ ngơi, được chăm sóc và được yêu thương nhiều hơn.

An Tâm Holistic rất hạnh phúc khi được đồng hành cùng chị em trên hành trình chăm sóc sức khỏe – phục hồi cơ thể – cân bằng năng lượng.

💝 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 3 DÀNH RIÊNG CHO PHỤ NỮ:
Trong tháng 3 này, khi mua bất kỳ gói trị liệu nào tại An Tâm Holistic, chị em sẽ được:

✨ TẶNG NGAY 1 BUỔI XỬ LÝ CƠ CHUYÊN SÂU MIỄN PHÍ

Hy vọng món quà nhỏ này sẽ giúp chị em giảm đau mỏi, thư giãn cơ thể và tái tạo năng lượng sau những ngày làm việc bận rộn.

🌷 An Tâm Holistic kính chúc tất cả chị em phụ nữ một ngày 8/3 thật nhiều niềm vui, hạnh phúc và luôn tràn đầy sức khỏe!
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

06/03/2026

Sáng Ngủ Dậy Cổ Vai Gáy Cứng Đơ? Tập Ngay 2 Bài Này!

Ngủ dậy mà cổ quay không nổi, vai gáy căng cứng thì đừng bỏ qua 2 bài tập đơn giản này nhé! 😵‍💫

Chỉ cần vài phút mỗi sáng giúp:
✔️ Giãn cơ cổ vai gáy
✔️ Giảm căng cứng sau khi ngủ
✔️ Giúp vận động cổ linh hoạt hơn

Lưu lại để sáng nào cũng tập, cổ vai gáy sẽ dễ chịu hơn rất nhiều! 💆‍♂️💪

———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

05/03/2026

Khách nói “Làm gì cũng được”… và cái kết 🤣———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

04/03/2026

Cúi nhiều – ngồi lâu – bưng bê sai cách…
Thắt lưng bắt đầu “lên tiếng” 😩

Đừng chờ đau nặng mới xử lý!
Chỉ với 2 bài tập đơn giản tại nhà, bạn có thể:
✔️ Thả lỏng cơ lưng dưới
✔️ Giảm căng tức khó chịu
✔️ Hỗ trợ phục hồi vận động

Mỗi ngày 3–5 phút để lưng khỏe hơn 💪
Lưu lại tập dần nhé!
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

01/03/2026

Thầy đau lưng đi chữa đau lưng cho người khác 😆
Hai cái lưng – một sứ mệnh 🤝🤣
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

27/02/2026

Ngồi Lâu Đau Cổ Vai Gáy? Làm Ngay 2 Bài Tập Này 3 Phút Là Nhẹ Liền!

Ngồi làm việc cả ngày, cổ cứng – vai mỏi – gáy đau âm ỉ? 😣
Đừng để lâu thành thoái hóa hay đau đầu kéo dài!

Chỉ cần 2 bài tập đơn giản, mỗi bài 1–2 phút:
✔️ Giãn cơ cổ
✔️ Thả lỏng vai gáy
✔️ Tăng lưu thông máu
✔️ Giảm căng cứng tức thì

Làm ngay tại chỗ, không cần dụng cụ 💪
Lưu lại để tập mỗi ngày nhé!


Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

25/02/2026

Hết Tết Là Hết Eo Thon – Lưng Đau Vì Bánh Chưng Bánh Tét?
Tết vui bao nhiêu thì sau Tết… lưng mỏi bấy nhiêu 😅

Bánh chưng, bánh tét ngon thiệt, nhưng ngồi nhiều – ăn nhiều – ít vận động là combo khiến:

👉 Bụng to hơn
👉 Cơ lưng yếu đi
👉 Cột sống quá tải

Đừng để vui Tết xong là “đau” cả tháng nha!
Chỉnh lại vận động – kích hoạt lại cơ lõi – lưng khỏe thì bụng cũng gọn dần 💪

Ai đang trong tình trạng này điểm danh coi 👇😆
———————————————————

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

22/02/2026

Ngồi Sai Hôm Nay – Gù Lưng Ngày Mai!

Các mom ơi, đừng chủ quan với tư thế ngồi của con nhé 🧒
Mỗi ngày con ngồi học, ngồi xem tivi, ngồi chơi điện thoại sai cách… là từng chút một cột sống bị ảnh hưởng.

Gù lưng không xảy ra trong một ngày,
mà là kết quả của rất nhiều “ngày ngồi sai tư thế”.

Quan sát – Nhắc nhở – Điều chỉnh sớm cho con
Để tương lai con lớn lên với dáng đứng thẳng và tự tin 💛

Open: 08:00 AM - 05:30 PM
Hotline: 0982983661 -0782003662
🏥: 45 Nguyễn Hiền, Phường Bàn Cờ, Thành Phố Hồ Chí Minh

Address

45 Nguyễn Hiền Phường Bàn Cờ
Ho Chi Minh City
00700

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Telephone

+84982983661

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Tâm Holistic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram