02/05/2025
Theo quan điểm ngày xưa, trẻ sơ sinh khi mới sinh phải quấn càng nhiều mới càng ấm thì mới tốt cho trẻ, không để trẻ bị cảm lạnh. Ngoài ra còn có quan niệm việc ở cử không máy lạnh, không quạt máy và hơ than hơ lửa để trẻ ấm và tốt hơn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu gần đây, việc để thân nhiệt trẻ quá cao sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ. Bé mới sinh ra điều hoà thân nhiệt còn kém, dễ bị lạnh mà cũng dễ bị nóng quá đó. Nhiệt độ bình thường của bé là khoảng 36,5 đến 37,5 độ C. Chúng ta không nên đoán thân nhiệt bằng cách sờ vào tay chân của bé, vì tay chân bé thường sẽ lạnh hơn. Muốn biết bé có nóng không, cứ sờ ngực hoặc sau gáy bé. Nếu thấy bé ra mồ hôi nhiều, da đỏ, hay khó chịu, ngủ li bì thì coi chừng bé bị nóng quá. Còn lạnh thì bé sẽ rụt người, tay chân tím tái, khó chịu, bú kém.
Ba mẹ nhớ giữ phòng ngủ mát mẻ, mặc đồ thoáng, đừng ủ ấm quá mức để bé ngủ ngon và an toàn hơn.
Ngoài ra những trường hợp thương tâm đã xảy ra khi một bé tử vong do được ngủ ở tư thế nằm sấp là không hiếm.
Để giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về cách tạo môi trường ngủ an toàn cho trẻ, dưới đây là các khuyến nghị từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).
Hướng Dẫn Ngủ An Toàn Cho Trẻ Theo AAP
1. Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ
AAP khuyến nghị luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, kể cả trong các giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ đêm. Tư thế nằm ngửa giúp giảm nguy cơ Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng không an toàn và không được khuyến khích.
2. Sử dụng bề mặt ngủ chắc chắn và phẳng
Trẻ nên được đặt ngủ trên bề mặt phẳng, chắc chắn, không nghiêng, như nệm trong cũi hoặc giường trẻ em đạt tiêu chuẩn an toàn, phủ bằng ga trải giường vừa vặn. Tránh sử dụng các bề mặt mềm như ghế sofa, ghế bành hoặc các thiết bị có độ nghiêng như ghế ô tô (trừ khi đang di chuyển).
3. Giữ không gian ngủ không có vật dụng mềm
Không đặt chăn, gối, thú nhồi bông, tấm chắn cũi hoặc các vật dụng mềm khác trong không gian ngủ của trẻ. Những vật dụng này có thể gây nguy cơ ngạt thở hoặc mắc kẹt cho trẻ.
4. Chia sẻ phòng, không chia sẻ giường
Mặc dù ngủ gần cha mẹ có thể tạo cảm giác an toàn cho bé, AAP khuyến cáo tuyệt đối không nên để trẻ sơ sinh ngủ chung giường với người lớn, vì:
-Nguy cơ ngạt thở cao: Trẻ có thể bị đè bởi người lớn, bị kẹt vào nệm mềm, chăn gối hoặc bị úp mặt vào người lớn khi ngủ.
-Tăng nguy cơ SIDS (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh): Ngủ chung giường được xem là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất liên quan đến SIDS, đặc biệt trong 3 tháng đầu đời.
-Bề mặt không phù hợp: Giường người lớn thường quá mềm, có khe hở và gối chăn không an toàn cho trẻ nhỏ.
✅ Thay vào đó, AAP khuyến nghị:
"Cha mẹ nên chia sẻ phòng nhưng không chia sẻ giường với trẻ sơ sinh trong ít nhất 6 tháng đầu đời – tốt nhất là đến 1 tuổi. Bé nên ngủ trong cũi riêng, nôi vải hoặc giường ghép có vách ngăn, đặt cạnh giường cha mẹ."
Việc chia sẻ phòng mà không chia sẻ giường giúp giảm nguy cơ SIDS lên đến 50%.
5. Cho trẻ bú mẹ nếu có thể
Cho trẻ bú mẹ được khuyến khích vì có thể giảm nguy cơ SIDS. Nếu có thể, hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
6. Tránh hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc
Tránh hút thuốc trong và sau khi mang thai, cũng như tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc. Khói thuốc là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với SIDS.
7. Sử dụng ti giả khi ngủ
Việc sử dụng núm vú giả khi ngủ có thể giảm nguy cơ SIDS. Tuy nhiên, nếu trẻ không muốn, không nên ép buộc.
8. Tránh để trẻ quá nóng khi ngủ
Không nên mặc quá nhiều lớp quần áo cho trẻ hoặc để nhiệt độ phòng quá cao. Dấu hiệu trẻ quá nóng bao gồm mồ hôi, tóc ướt, má đỏ, thở nhanh và nóng khi chạm vào ngực.
Hướng dẫn của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) để bé ngủ an toàn:
- Không để bé quá nóng khi ngủ. Điều này giúp giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Giữ nhiệt độ phòng ngủ thoải mái, không quá nóng cũng không quá lạnh.
- Mặc cho bé một lớp quần áo vừa đủ. Thường chỉ cần mặc thêm một lớp so với người lớn. Nếu bé đổ mồ hôi hoặc da nóng, có thể bé đang mặc quá ấm.
- Nếu lo bé bị lạnh, bạn có thể dùng túi ngủ hoặc áo ngủ có thể đắp kín cơ thể. Những loại này được thiết kế để giữ ấm phần thân mà không che đầu bé.
- Không trùm chăn, mũ hay khăn lên đầu bé. Việc này có thể làm bé khó thở và tăng nguy cơ nguy hiểm khi ngủ.
________________________________________
Việc tuân thủ các hướng dẫn trên sẽ giúp tạo ra môi trường ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh, giảm thiểu nguy cơ SIDS và các tai nạn liên quan đến giấc ngủ. Tham khảo trang web chính thức của AAP tại https://www.aap.org/en/patient-care/safe-sleep/
👨⚕️ThS BS Lê Chí Hiếu - 🧑⚕️BS CKI Nguyễn Đinh Hồng Phúc
Địa chỉ : 489 Minh Phụng, P10, Quận 11, TPHCM
Số ĐT: 0868.481.489
BV Nhi đồng Thành Phố _ BV Nhi đồng 1
Website https://www.nhidonghieuphuc.com/
FB https://www.facebook.com/nhidonghieuphuc
Tiktok https://www.tiktok.com/
Đặt lịch khám bệnh trực tiếp qua Fanpage hoặc link đăng ký: https://www.jotform.com/form/243068197746064
