12/12/2025
Vừa bổ sung vitamin vừa giúp cơ thể thải độc gan nhẹ nhàng với bài nước ép này
🥤 Công thức nước ép
Nguyên liệu (1–2 ly):
Cần tây: 2–3 nhánh
Thơm (dứa): 150–200g
Ngò (rau mùi): 1 nắm nhỏ
Gừng: 3–5 lát
🌿 Công dụng:
Cần tây: chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa.
Thơm: giàu vitamin C, bromelain giúp giảm viêm nhẹ.
Ngò: hỗ trợ mùi thơm, giúp lợi tiểu nhẹ.
Gừng: giúp ấm bụng, giảm buồn nôn.
🕒 Thời điểm uống gợi ý:
Buổi sáng trước ăn 20–30 phút
2–3 lần/tuần (không nên uống quá thường xuyên vì gừng và cần tây khá mạnh)
⚠️ Lưu ý an toàn:
Người viêm dạ dày, trào ngược, dễ lạnh bụng nên giảm gừng.
Người đang uống thuốc chống đông máu nên hạn chế uống nhiều cần tây hoặc ngò.
Nếu có bệnh gan hoặc triệu chứng bất thường, nên hỏi ý kiến chuyên môn.
