30/08/2022
6 loại đồ uống giống các chị em "đốt mo~ - zảm kân" hquả
1. Trà xanh:
- Trà xanh nổi tiếng vì có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà xanh làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu của bạn. Điều quan trọng nhất trong số này là epigallocatechin gallate (EGCG), một chất có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
2. Trà gừng
- Gừng tươi với hoạt chất gingerol và shogaol, khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan và giả.m sự hình thành mo~ thừa. Hơn nữa, một số thành phần sinh học của gừng tươi còn thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa chất b.éo tích tụ lên thành bụng.
3. Nước đậu đen
- Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao, là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó chứa rất nhiều chất xơ, rất tốt cho những người đang trong quá trình zảm kân. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn
4. Nước cần tây
- Loại rau này rất giàu dinh dưỡng, bao gồm folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, nó còn là nguồn cung cấp riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho dồi dào. Đây là đồ uống có ít calo như cần tây vào trước bữa ăn còn giúp thúc đẩy cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn.
5. Cà phê đen
- Cà phê đen có chứa axit chlorogenic, giúp làm chậm quá trình sản xuất glucose trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống cà phê đen sau bữa ăn, cơ thể bạn sẽ sản xuất ít glucose và tế bào mo~ hơn. Cà phê đen rất giàu caffeine, giúp kích thích hoạt động trao đổi chất và tăng mức năng lượng, từ đó giảm cảm giác đói.
6. Nước chanh
Uống một lượng nước chanh tươi nhất định sẽ tăng lượng calorie bị đốt cháy. Chanh kiểm soát trọng lượng bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất bé.o trong cơ thể. Chúng có thể làm tăg sự trao đổi chất. Nước chanh cũng hỗ trợ tiêu hóa, tránh mất nước cho cơ thể, bổ sung vitamin C, đem tới làn da sáng đẹp, ngăn ngừa sỏi thận, cung cấp kali, giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, chanh có nhất Axit citric cũng có khả năng là lý do gây ra chứng ợ nóng ở một số người đặc biệt là những người có vấn đề về bao tử hoặc bệnh lý về dạ dày