Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Ngọc Đức

07/11/2025

Sóng xung kích điều trị bệnh xương khớp

01/11/2025

Đau cổ vai gáy

28/10/2025

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ TỰ MẤT ĐI ĐƯỢC KHÔNG ❓❓❓❓❓❓❓

Thoát vị đĩa đệm, tình trạng rất hay gặp
Một câu hỏi rất nhiều bạn đặt ra, liệu thoát vị đĩa đệm này có tự mất đi được không. Muốn biết cần hiểu bệnh:

✍️ Thoát vị đĩa đệm là gì?
- Thoát vị đĩa đệm được hiểu là sự di trú của nhân nhày bên trong đĩa đệm ra khỏi bao xơ
- Tình trạng thoát vị liên quan rất nhiều tới quá trình lao động, làm việc

✍️ Tại sao lại có hiện tượng thoát vị đĩa đệm?
- Bệnh lí này xuất phát từ sự thoái hóa của đĩa đệm, dưới áp lực của lao động, làm việc hàng ngày làm tăng áp lực bên trong đĩa đệm
- Với công việc nặng, động tác sai tư thế làm rách bao xơ, khiến nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài
- Như vậy yếu tố lao động làm việc, là yếu tố nguy cơ cốt lõi và nguy cơ cao gây ra tình trạng thoát vị này
- Do vậy để giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm nặng, các bạn nên có chế độ lao động và làm việc một cách hợp lí

✍️/ Thoát vị đĩa đệm có tự mất đi được không?
- Đây là câu hỏi của khá nhiều bạn
- Khi bạn thoát vị có hiện tượng các tế bào viêm và tế bào dọn dẹp tới chỗ thoát vị
- Các tế bào viêm này gây phản ứng kích thích thần kinh và đây là nguyên nhân gây đau
- Các tế bào dọn dẹp sẽ cố gắng để làm mất thoát vị, tuy nhiên cấu trúc thoát vị rất dai và khó có thể làm sạch hết được
- Do vậy hầu hết các thoát vị sẽ không thể tự mất đi được, mà vẫn còn tồn tại. Chỉ rất hiếm các trường hợp mới có thể nhỏ đi

👉 Tóm lại
- Hầu hết thoát vị đĩa đệm không thể tự mất đi, nó sẽ vẫn còn tồn tại
- Các bạn không nên tin vào lời quảng cáo thuốc, thực phẩm nào mà làm mất được tình trạng này, để tránh ảnh hưởng sức khỏe
Lao động, chế độ làm việc là yếu tố nguy cơ chính làm nặng tình trạng thoát vị, các bạn nên hết sức chú ý điều này để tránh tình trạng thoát vị nặng lên.

19/10/2025

Chúc mọi người cuối tuần đầy niềm vui

02/10/2025

ẤN HUYỆT ĐAU KHỚP CỔ CHÂN

Đau khớp cổ chân là tình trạng thường gặp, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả ở những người trẻ vận động nhiều hoặc từng có chấn thương.

Theo phương pháp YHCT, có một bộ huyệt chuyên dùng để điều hòa khí huyết, giảm viêm đau và cải thiện chức năng vận động khớp cổ chân gồm: Giải Khê (ST41), Xung Dương (ST42), Thương Khâu (SP5), Chiếu Hải (KI6).

Giải Khê (ST41): nằm ở giữa nếp gấp cổ chân trước, giữa gân cơ duỗi dài ngón cái và gân cơ duỗi chung các ngón. Huyệt này có tác dụng thư cân, hoạt lạc, làm giảm đau và giảm sưng khớp, đặc biệt khi cổ chân khó vận động.

Xung Dương (ST42): ở mu bàn chân, ngay vị trí động mạch mu chân. Đây là huyệt quan trọng giúp tuyên thông khí huyết ở vùng bàn – cổ chân, hỗ trợ giảm sưng, làm ấm khớp khi khí huyết lưu thông kém.

Thương Khâu (SP5): ở phía trước và dưới mắt cá trong, chỗ lõm giữa xương chày và dây chằng delta. Huyệt có tác dụng kiện tỳ, hóa thấp, trừ phong hàn thấp ở khớp cổ chân, thích hợp trong trường hợp đau kèm nặng chân, dễ tái phát khi gặp ẩm lạnh.

Chiếu Hải (KI6): nằm cách mắt cá trong khoảng 1 thốn, giữa gân cơ và xương gót. Huyệt này bổ thận âm, thư cân mạch, giảm đau vùng mắt cá – lòng bàn chân, nhất là khi kèm khô khớp, nóng rát gót chân.

Sự phối hợp đồng thời bốn huyệt trên giúp điều chỉnh toàn diện: vừa khu phong, tán hàn, hóa thấp, vừa kiện tỳ – bổ thận, vừa thông kinh hoạt lạc. Nhờ đó, tình trạng đau khớp cổ chân không chỉ được cải thiện tại chỗ mà còn được điều chỉnh căn nguyên, giúp phòng ngừa tái phát.

27/09/2025

24/09/2025

21/09/2025

U BAO HOẠT DỊCH: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU, PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ

U bao hoạt dịch (hay u nang hoạt dịch) là những khối u chứa đầy dịch nhầy dạng keo thường được thấy ở cổ tay, bàn tay và cũng thấy ở gối và bàn chân, ngay dưới da. Mặc dù nguyên nhân chính xác của sự phát triển của u bao hoạt dịch vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng chúng phát sinh từ chấn thương vi mô lặp đi lặp lại dẫn đến thoái hóa nhầy của mô liên kết vùng khớp. Mặc dù phần lớn u bao hoạt dịch không có triệu chứng, bệnh nhân có thể bị đau, tê, yếu và không hài lòng về mặt thẩm mỹ.

Triệu chứng u bao hoạt dịch:

- Có khối u sưng xuất hiện gần các khớp, hình dáng thay đổi tùy trường hợp, kích thước có thể tăng dần theo thời gian.
- Khối u chắc, có giới hạn rõ, di động, ấn đau ít, u được cố định vào mô sâu chứ không phải vào da bên trên
- Quanh vị trí bị u có cảm giác đau, cơn đau tăng lên khi người bệnh cử động khớp hoặc dùng tay ấn vào.
- Đau tê ở đoạn chi bên dưới u theo thần kinh chi phối tùy vào vị trí của U. U mặt mu tay chèn ép nhánh nông thần kinh quay làm tê bì mặt mu tay ngón I, II, III
Tùy trường hợp, mức độ và dạng triệu chứng u bao hoạt dịch có thể khác nhau. Thông thường không có biểu hiện bất thường khi mắc bệnh trong. Nhìn chung, triệu chứng u bao hoạt dịch có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ bệnh và vị trí khớp bị ảnh hưởng.

Điều trị vật lý trị liệu:

✅ Siêu âm trị liệu:
- Tác dụng: giảm viêm, giảm đau, làm mềm mô xung quanh, tăng tuần hoàn.
- Thường dùng chế độ xung (pulsed) với cường độ thấp để tránh làm nóng quá mức.

✅ Điện xung TENS:
- Giảm đau thông qua kích thích thần kinh ngoại biên.

✅. Nhiệt trị liệu
- Nhiệt ấm (paraffin, hồng ngoại): Giúp tăng tuần hoàn, giảm cứng khớp.
- Tránh dùng khi u quá lớn hoặc có dấu hiệu viêm cấp (đỏ, nóng).

✅. Bài tập phục hồi chức năng
- Bài tập vận động cổ tay: duy trì biên độ gấp – duỗi, nghiêng – xoay cổ tay.
- Bài tập tăng cường cơ cổ tay và cẳng tay: dùng bóng bóp tay, dây đàn hồi để giảm áp lực lên khớp.

21/09/2025

THOÁI HOÁ KHỚP GỐI là dạng viêm khớp phổ biến nhất. Thoái hóa khớp gối không có cách để chữa trị khỏi hoàn toàn nhưng có nhiều biện pháp có thể ngăn ngừa được tiến triển của bệnh.

Thoái hóa khớp gối là hậu quả của quá trình sinh học và cơ học làm mất cân bằng và hủy hoại đi lớp đệm tự nhiên là sụn và xương dưới sụn, sụn thoái hóa khiến cho xương cọ xát vào nhau làm xơ hóa xương dưới sụn, tạo gai xương hốc xương dưới sụn gây sưng đau và cứng khớp, khó cử động.

NGUYÊN NHÂN
– Tuổi tác cao, thường bắt đầu từ 45 tuổi trở lên
– Béo phì, thừa cân
– Bê vác vật nặng, thường xuyên ngồi hoặc đứng quá lâu, không vận động
– Mắc chấn thương khớp gối nhưng không được điều trị dứt điểm
– Viêm khớp do bất kỳ tổn thương hoặc bệnh nào dẫn đến viêm khớp gối.

CÁC GIAI ĐOẠN THOÁI HOÁ KHỚP GỐI

Giai đoạn 1
Sụn khớp gối bị thoái hóa trong giai đoạn đầu thường không có biểu hiện rõ ràng. Người bệnh sẽ không cảm thấy đau hoặc khó chịu do sự mài mòn xảy ra giữa các thành phần của khớp là rất ít trong giai đoạn này.
Giai đoạn này người bệnh nên duy trì hoạt động thể chất nhẹ nhàng, không hoạt động quá mức ở đầu gối. Duy trì lối sống, ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng tránh thừa cân sẽ làm chậm tiến triển của bệnh.

Giai đoạn 2
Giai đoạn thoái hóa khớp nhẹ. Lúc này, chụp X-quang khớp gối sẽ thấy không gian giữa các xương chưa bị thu hẹp, và các xương không bị cọ xát với nhau, mặc dù ở giai đoạn này các gai xương nhỏ đã dần hình thành. Đồng thời, bao hoạt dịch được duy trì đủ để giảm ma sát và giữ cho khớp vận động bình thường.
Các triệu chứng đầu tiên: đau mỏi khi vận động nhiều, cứng khớp nhiều hơn khi không cử động trong vài giờ hoặc đau khi có các tư thế quỳ/cúi.
Bệnh nhân có thể sử dụng đến các thuốc giảm đau, chống viêm giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Đồng thời nên duy trì lối sống lành mạnh, tập các bài tập tốt cho khớp để tăng cường sức mạnh các cơ xung quanh khớp.

Giai đoạn 3
Trong giai đoạn này, sụn giữa các xương bắt đầu thu hẹp lại và trên hình ảnh X- quang có thể thấy khe khớp hẹp rõ. Những người bị thoái hóa sụn khớp gối giai đoạn 3 có khả năng bị đau nhức khó chịu trong hoạt động thường ngày như đi bộ, chạy, cúi, quỳ. Cứng khớp cũng có thể xảy ra sau khi ngồi trong thời gian dài hoặc thức dậy vào buổi sáng.
Trong khi đó, hiện tượng sưng, đỏ, đau khớp sẽ xuất hiện nếu người bệnh cử động liên tục trong thời gian dài.
Giai đoạn này người bệnh sẽ điều trị nội khoa dùng thuốc kết hợp thuốc giảm đau chống viêm không steroid với các thuốc bổ trợ khớp cùng với các phương pháp vật lý trị liệu.

Giai đoạn 4 là giai đoạn nặng nhất của thoái hóa khớp gối. Giai đoạn này không gian giữa các xương bị thu hẹp “nghiêm trọng”. Sụn ở đầu gối gần như bị bào mòn hoàn toàn, khiến khớp xương bị cứng, đầu xương bị biến dạng, bao hoạt dịch bị tổn thương dẫn đến giảm khả năng vận động của khớp.
Bệnh nhân cảm thấy rất đau và khó chịu mỗi khi cử động khớp gối
--------------------------------------------
Liên hệ ngay để được các Bác sĩ đưa ra phương pháp ưu Việt nhất dành cho bạn.
♻HỆ THỐNG TRUNG TÂM VLTL - PHCN NGỌC ĐỨC
♻️ “KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ”
🏥Địa chỉ cơ sở 1: 001 lô H chung cư Lê Thị Riêng, đường Nguyễn Giãn Thanh, phường 15, quận 10. ☎️ Hotline: 028 2236 9898 📞 Zalo: 0906 700 345- 0966292269
🏥Địa chỉ cơ sở 2: Số 06, đường 6B, KDC Vĩnh Lộc, P.Bình Hưng Hòa B, Q.Bình Tân ☎️ Hotline: 028.360 60 666 📞 Zalo: 0907 289 505

07/09/2025

Một bệnh nhân có tình trạng đau khớp háng bên Trái, chưa đau lan xuống đùi, đi chưa đau. Bs cho chụp Xquang thấy hoại tử khớp háng. (Nghe là buồn). Vậy có nên thay khớp ?????

Hoại tử khớp háng có nên thay khớp hay không phụ thuộc vào giai đoạn bệnh, mức độ tổn thương và triệu chứng lâm sàng.

Với bệnh nhân này điều trị Vật lý trị liệu thời gian thấy giảm đau 80%, kết hợp vận động nhẹ nhàng, tránh sinh hoạt quá mức...là ok

Theo dõi bệnh 6 tháng đến 1 năm chụp lại phim. Nếu bệnh tiến triển nặng thì tính tiếp

04/06/2025

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY – CẨN THẬN KHI TÊ TAY LÚC ĐI XE MÁY!

"Gần đây chú chạy xe máy tầm 15–20 phút là tay bắt đầu tê dần, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ và giữa. Dừng xe xuống một lúc thì hết. Cứ tưởng là máu không lưu thông do lạnh, ai ngờ bác sĩ bảo là bị... hội chứng ống cổ tay!"

🏥 Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua ống cổ tay – một "đường hầm" nhỏ nằm ở cổ tay gồm xương, dây chằng và gân.

Khi bị chèn ép, dây thần kinh này sẽ gây tê, đau, yếu tay, đặc biệt là ở 3 ngón đầu tiên (cái, trỏ, giữa) và mặt gan tay.

👨🏼‍⚕️ Tại sao đi xe máy lại dễ bị hội chứng này?

Việc nắm tay lái liên tục, tỳ cổ tay lên ghi-đông, rung động từ xe và tư thế gập cổ tay kéo dài khiến áp lực trong ống cổ tay tăng lên, chèn ép dây thần kinh giữa, gây triệu chứng.

👉 Đây là lý do vì sao nhiều người:

Tê rần tay sau khi chạy xe máy >15–30 phút.

Cảm giác như bị kim châm ở đầu ngón tay.

Lâu ngày, tay yếu, cầm nắm khó khăn.

✍️ Biểu hiện đặc trưng của hội chứng ống cổ tay:

Tê bì, rần rần ngón cái – trỏ – giữa.

Đau tăng về đêm, khi làm việc cầm nắm.

Cảm giác cầm đồ vật dễ rơi.

Có thể lan đau lên cẳng tay hoặc vai.

Gõ nhẹ cổ tay thấy tê lan xuống các ngón.

🩺 Phương pháp điều trị tại phòng khám Phục hồi chức năng Ngọc Đức

Tùy giai đoạn và mức độ

✅ Xung kích trị liệu

✅ Sóng siêu âm

✅ Xung điện trị liệu

✅ Xoa bóp – bấm huyệt

✅ Tư vấn bài tập – điều chỉnh sinh hoạt, tránh tái phát.

🎯 Lưu ý tự chăm sóc tại nhà

Hạn chế dùng tay quá mức (đánh máy, cầm nắm nặng).

Dùng nẹp cổ tay ban đêm nếu tê nhiều về đêm.

Khi lái xe nên đổi tay, thư giãn ngón và cổ tay mỗi 10–15 phút.

Chườm ấm hoặc ngâm tay bằng gừng, muối giúp lưu thông khí huyết.

📞 ĐỪNG CHỜ TAY YẾU MỚI ĐI KHÁM!

Hội chứng ống cổ tay nếu để lâu có thể gây teo cơ, mất cảm giác, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt và công việc.
Nếu bạn hay tê tay khi lái xe, đánh máy, dùng điện thoại, hãy đi kiểm tra sớm để can thiệp kịp thời!






Zalo: 0906700345