NRECI, Ho Chi Minh City (2025)

05/11/2025

🌟 [NHIÊN LIỆU CHO RUNNER]: CARB LÀ VUA, FAT LÀ NỀN TẢNG: BÍ QUYẾT CHO HIỆU SUẤT CHẠY BỘ ĐỈNH CAO! 🏃‍♀️

Khởi động mùa lễ hội cuối năm với chương trình đào tạo "Dinh dưỡng Thể thao: CARB VÀ FAT TRONG CHẠY BỘ" - chìa khóa phá vỡ mọi giới hạn tốc độ và sức bền.
Tuần qua, NRECI phối hợp cùng Giới Chạy Bộ đã tổ chức thành công buổi workshop dành riêng cho cộng đồng runner. Thông qua chương trình, ThS.BS.Đặng Ngọc Hùng cùng đội ngũ chuyên gia NRECI đã "giải mã" vai trò của hai nguồn nhiên liệu không thể thiếu đối với vận động viên:

📍 CARB - Nhiên liệu "Tốc Độ Cao": Carb là VUA cho tốc độ! Nguồn năng lượng hiệu quả nhất cho cường độ trung bình đến cao. Việc cạn kiệt kho glycogen (giới hạn ~2.000 kcal) chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng "đụng tường" (Hit the wall).
📍 FAT - Kho Dự Trữ Sức Bền: Chất béo là NỀN TẢNG cho sức bền! Hoạt động như "nhiên liệu Diesel" với khả năng lưu trữ khổng lồ (>100.000 kcal), là "phao cứu sinh" khi Carb cạn.

Workshop nhấn mạnh, Hệ Hiếu Khí (sử dụng cả Carb và Fat) là "cỗ máy chính" cho các cuộc chạy dài. Muốn chạy nhanh và bền, bạn phải biết cách nạp Carb hiệu quả và kích hoạt khả năng đốt Fat. Lên kế hoạch dinh dưỡng theo thời điểm tập luyện chính là chìa khóa để tối ưu hóa việc sử dụng cả Carb và Fat!

Hãy có chiến lược dinh dưỡng khoa học để về đích hiệu quả trên mỗi chặng race các runners nhé.

NRECI - Viện dinh dưỡng tiên phong đồng hành cùng cộng đồng trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng liệu pháp chữa lành Thân - Tâm - Trí thông qua dinh dưỡng (Healing Nutrition).
Theo dõi chúng tôi để nhận thêm kiến thức dinh dưỡng thể thao chuyên sâu! 👇

23/10/2025

📞 [THÔNG BÁO] V/v CHÍNH THỨC THAY ĐỔI HOTLINE TỪ NRECI

Để nâng cao chất lượng tư vấn và phục vụ tốt hơn cho khách hàng, Viện Nghiên cứu & Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) xin thông báo số hotline chính thức của Viện là:

📞 𝟭𝟵𝟬𝟬 𝟲𝟯𝟯 𝟲𝟵𝟬

Hotline 0888 447 322 ngừng hoạt động từ ngày 20/10/2025.

Mọi thông tin tư vấn dinh dưỡng, đăng ký khóa học và hỗ trợ chuyên môn, Quý khách vui lòng liên hệ qua số hotline mới để được phục vụ nhanh chóng và chính xác nhất.

NRECI - Viện dinh dưỡng tiên phong trong liệu pháp chữa lành Thân - Tâm - Trí thông qua dinh dưỡng (Healing Nutrition), hướng đến mục tiêu chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cộng đồng.

21/10/2025

🎓 [LỄ TỐT NGHIỆP & VINH DANH] “CHẠM TỚI ƯỚC MƠ TRỞ THÀNH "NGƯỜI CHỮA LÀNH" BẰNG DINH DƯỠNG! 💖

Tháng 10 rực rỡ đã khép lại bằng một dấu mốc đáng nhớ - Lễ Tốt Nghiệp long trọng dành cho các học viên ưu tú của Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI).
Sự kiện là lời khẳng định cho hành trình nỗ lực, đam mê và sự chuyển hoá tri thức thành hành động, từ những buổi thực học - thực nghiệp trở thành sứ mệnh lan tỏa dinh dưỡng khoa học đến cộng đồng của các tân Tư vấn viên Dinh dưỡng và Sức khỏe.

Đặc biệt, trong khuôn khổ buổi lễ, người tham dự đã cùng nhau nhìn lại những khoảnh khắc học tập, thực hành, và cam kết sứ mệnh lan tỏa kiến thức dinh dưỡng khoa học đến cộng đồng. Đó là sự chiêm nghiệm về ý nghĩa của việc nuôi dưỡng sức khỏe bằng sự trân trọng và yêu thương.

Buổi lễ lan tỏa thông điệp, NRECI đã trang bị cho các bạn không chỉ kiến thức, mà còn là trái tim của một "Người Tư Vấn" - sẵn sàng chung tay xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh hơn.

NRECI mong muốn tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng trên chặng đường chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng liệu pháp chữa lành Thân - Tâm - Trí thông qua dinh dưỡng (Healing Nutrition)! 💪

Theo dõi chúng tôi để dõi theo hành trình phát triển của các Tư vấn viên Dinh dưỡng mới! 👇

20/10/2025

🌟 [EVENT RECAP] NĂNG LƯỢNG LÀNH TỪ WORKSHOP "DINH DƯỠNG ĂN CHAY ĐÚNG CÁCH" 🌿

Sáng ngày 19/10, Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) đã cùng cộng đồng kiến tạo những giá trị khoa học và thiết thực về chế độ ăn chay với hai nội dung cốt lõi:

📍ThS.BS Đặng Ngọc Hùng giúp người tham dự gỡ rối "những lầm tưởng trong ăn chay", chỉ ra nguyên nhân khiến nhiều người thiếu chất dù đã ý thức ăn uống lành mạnh.
📍BS Nguyễn Thị Hòa mang đến phần hướng dẫn thực hành đã cung cấp chìa khóa "Ăn chay đúng cách" giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng.

Đặc biệt, trong khuôn khổ workshop, người tham dự đã cùng trải qua không khí lắng đọng, ấm áp với hoạt động thực hành “Ăn trong tỉnh thức”, giúp mỗi người thật sự cảm nhận ý nghĩa của việc nuôi dưỡng cơ thể bằng sự trân trọng và yêu thương thông qua bữa ăn hàng ngày.

Buổi Workshop lan tỏa thông điệp: Ăn chay là sống khoa học, không phải kiêng khem khắc nghiệt đã khép lại buổi sáng cuối thành với nhiều nụ cười, sự chiêm nghiệm, và niềm vui sẻ chia

NRECI mong muốn tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng trên chặng đường chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng liệu pháp chữa lành Thân - Tâm - Trí thông qua dinh dưỡng (Healing Nutrition)! 💪

Theo dõi chúng tôi, đánh dấu lịch của bạn và tham gia để cùng nhau xây dựng một cộng đồng khoẻ mạnh hơn!

13/09/2025

📣 BẠN LÀ NGƯỜI YÊU THÍCH DINH DƯỠNG, NHƯNG...
Bạn luôn muốn hiểu sâu hơn về dinh dưỡng nhưng lại không có thời gian?
Bạn bận rộn cả ngày và chỉ có thể học vào buổi tối?
Bạn mong muốn tìm một nguồn kiến thức chính thống, đáng tin cậy để áp dụng vào công việc hoặc cuộc sống?

👉 Giải pháp đã có! Ứng dụng LMS của chúng tôi chính là câu trả lời dành cho bạn!

KHÓA HỌC DINH DƯỠNG Y HỌC - HỌC MỌI LÚC, MỌI NƠI
Với khóa học chuyên sâu về dinh dưỡng y học, bạn sẽ:
✅ Học mọi lúc, mọi nơi: Truy cập kiến thức bất cứ khi nào bạn rảnh, dù là sáng sớm hay tối muộn.
✅ Được giảng dạy bởi các chuyên gia hàng đầu: Bác sĩ tại viện dinh dưỡng NRECI và cơ sở y tế lớn sẽ hướng dẫn bạn thật chi tiết và thực chiến
✅ Hiểu đúng về dinh dưỡng y học: Tư vấn hiệu quả, nhận diện sản phẩm chất lượng và xây dựng thói quen lành mạnh.
✅ Ứng dụng thực tiễn: Không chỉ học để biết, bạn sẽ học để làm, để cải thiện sức khỏe cá nhân và cộng đồng.

AI NÊN THAM GIA KHÓA HỌC NÀY?
✔️ Nhân viên y tế muốn nâng cao kỹ năng tư vấn dinh dưỡng.
✔️ Người kinh doanh sản phẩm dinh dưỡng, cần hiểu rõ giá trị sản phẩm mình cung cấp.
✔️ Cộng đồng yêu thích dinh dưỡng, mong muốn sống khỏe mạnh hơn và lan tỏa giá trị tích cực.

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHO TUẦN LỄ RA MẮT
💥 GIẢM 30-50% học phí dành cho những học viên đầu tiên đăng ký!

📅 Thời gian ưu đãi: Chỉ trong tuần lễ ra mắt từ ngày 15/09-21/09/2025
📱 Đăng ký trực tiếp trên Website: https://daotaodinhduong.com/

ĐỪNG ĐỂ BẬN RỘN NGĂN CẢN BẠN HIỂU ĐÚNG VỀ DINH DƯỠNG!
Hãy tham gia ngay hôm nay để trở thành người dẫn đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng y học. Kiến thức đúng đắn và chuyên sâu đang chờ bạn khám phá!

09/09/2025

📱 Bạn có đang bị cuốn vào "vòng xoáy" của trào lưu ẩm thực độc lạ trên mạng xã hội?

Trong thời đại số, bất kỳ ai cũng có thể trở thành "người sáng tạo nội dung", và để nổi bật, nhiều người sẵn sàng tạo ra những món ăn kỳ quái hay những màn "ăn tươi nuốt sống" gây sốc.

Tuy nhiên, theo như đoạn trích dẫn bài phỏng vấn trên báo An ninh thế giới online ThS.BS Đặng Ngọc Hùng - Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) đã chia sẻ, đây không phải là trào lưu mang lại lợi ích sức khỏe.

“Những món đồ uống dị biệt có thể gây rối loạn tiêu hóa và tổn thương niêm mạc dạ dày. Còn việc thường xuyên Mukbang với lượng thức ăn khổng lồ hoặc ăn đồ sống sẽ để lại hệ lụy lâu dài như béo phì, bệnh tim mạch, hoặc nhiễm trùng cấp tính.” - Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng giải thích.

Sự khủng hoảng giá trị khi sự sáng tạo bị hiểu lầm thành trò sốc nổi, khiến cho mạng xã hội trở thành nơi những chuẩn mực bị phá vỡ. Chúng ta đừng để sự tò mò vô tình tiếp tay cho những nội dung độc hại.

NRECI tin rằng, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân không phải là cấm đoán, mà là trang bị kiến thức và sự tỉnh táo.
✅ Ăn uống đa dạng, cân bằng các nhóm chất.
✅ Ưu tiên thực phẩm tươi, chế biến đúng cách.
✅ Và đặc biệt, hãy tỉnh táo trước những gì bạn thấy trên mạng xã hội.

Hãy cùng NRECI xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và thông thái. Sức khỏe không thể đánh đổi bằng bất cứ điều gì! 💖

08/09/2025

💪 MỌI VẬN ĐỘNG ĐỀU ĐÁNG QUÝ! 💪

Bạn có biết? 👍
Dù là đi bộ, đạp xe, khiêu vũ, chơi thể thao hay chỉ đơn giản là dành thời gian chơi cùng con, tất cả đều mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tim mạch, cơ thể và trí óc.

Hãy cùng tham khảo các khuyến nghị dành cho từng đối tượng:

🌟 Phụ nữ có thai và sau sinh: Nên duy trì ít nhất 150 phút vận động nhẹ nhàng mỗi tuần để giữ sức khỏe và tăng cường thể chất.

🌟 Người lớn và người cao tuổi:
- Dành từ 150 đến 300 phút mỗi tuần để thực hiện các bài tập thể chất.
- Tăng cường cơ bắp ít nhất 2 ngày/tuần.
- Kết hợp thêm các bài tập thăng bằng và thể lực ít nhất 3 ngày/tuần.

🌟 Trẻ em và thanh thiếu niên:
- Nên dành ít nhất 60 phút vận động mỗi ngày, kết hợp các hoạt động tăng cường sức khỏe và cơ bắp.

🌟 Người mong muốn cải thiện sức khỏe tối đa:
- Hãy dành hơn 300 phút vận động mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

⚠️ Hạn chế lối sống ít vận động: Thay vì ngồi lâu, hãy đứng dậy và vận động nhẹ nhàng thường xuyên hơn!

💬 Thông điệp từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):
Mỗi bước đi, mỗi hành động đều đáng quý. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu vận động! Hãy ưu tiên sức khỏe của bạn ngay từ hôm nay.

❤️Cùng vận động, cùng khỏe mạnh!❤️

03/09/2025

Bạn có đang lo lắng về chế độ dinh dưỡng khi có vấn đề về sức khỏe? 🤔 Liệu có phải những lời khuyên truyền miệng như "kiêng trứng" sẽ giúp bạn an toàn hơn?

Nỗi sợ hãi khi đối diện với các vấn đề sức khỏe là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, việc kiêng khem không đúng cách có thể vô tình tước đi nguồn dinh dưỡng quý giá, khiến cơ thể suy yếu hơn.

📍 Tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI), chúng tôi luôn khuyến khích mọi người lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm dựa trên cơ sở khoa học.

Theo Bác sĩ Mai Phương Uyên - Bác sĩ Dinh dưỡng trực thuộc NRECI, quan điểm ăn trứng khiến khối u phát triển nhanh hơn là một lầm tưởng nguy hiểm.

"Không có bất kỳ nghiên cứu y học nào chứng minh rằng việc ăn trứng sẽ làm cho các polyp, nang, khối u phát triển nhanh hơn. Ngược lại, việc loại bỏ trứng khỏi khẩu phần ăn lại gây nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, làm chậm quá trình hồi phục và suy giảm hệ miễn dịch." - Bác sĩ Mai Phương Uyên chia sẻ. -

🍳 Trứng là một "siêu thực phẩm" đúng nghĩa, cung cấp protein hoàn chỉnh, vitamin thiết yếu (B12, D), khoáng chất (sắt, kẽm) và Choline quan trọng cho não bộ, gan. Thay vì kiêng khem, một chế độ dinh dưỡng đúng đắn cần tập trung vào việc hỗ trợ cơ thể hồi phục. Hãy bổ sung đủ protein chất lượng cao từ thịt nạc, cá, sữa, và trứng - thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. 🥗

NRECI tin rằng, kiến thức đúng đắn chính là "liều 💊" tốt nhất để chữa lành những nỗi lo. Hãy lựa chọn thông minh để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân.

NRECI

05/11/2025

23/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

13/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

03/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category