Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Hồng Sơn

Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Hồng Sơn ✔️ Thạc Sĩ , Bác sĩ Y Học Cổ Truyền Tốt Nghiệp Tại Đại Học Y Dược TP HCM . Trưởng Khoa Bệnh Viện Vạn An

10/08/2025

Rác trong bụng!
̂́tápcao

🌺 CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?1. TẮC Ở Phế (PHỔI)- Hay thở nông, hụt hơi- Khó thở khi lo lắng- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng* Phế khí...
07/08/2025

🌺 CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?

1. TẮC Ở Phế (PHỔI)
- Hay thở nông, hụt hơi
- Khó thở khi lo lắng
- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng
* Phế khí tắc → miễn dịch yếu, cảm xúc bất ổn
=> Mở tắc: tập thở sâu - sáng sớm hít khí trong lành - xoa vùng ngực - TDTT mỗi ngày.

2. TẮC Ở TỲ (TIÊU HÓA)
- Ăn xong mệt, đầy bụng
- Đầu óc lờ đờ, dễ buồn ngủ sau ăn
- Phân nát, k thành khuôn
* Tỳ khí tắc → năng lượng không sinh, cơ thể nặng nề
=> Mở tắc: ăn chậm, kiêng đồ lạnh, trà gừng - táo đỏ - trần bì.

3. TẮC Ở CAN (GAN)
- Dễ cáu, hay bực, nóng trong
- Đau tức ngực, mắt mỏi, mất ngủ về sáng
- Kinh nguyệt rồi loạn (ở nữ)
* Can khí uất → khí không hành → sinh đàm, mụn, gan nóng.
=> Mở tắc: đi bộ sáng, xoa hông, uống trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt khô, TDTT mỗi ngày.

4. TẮC Ở THẬN
- Mỏi lưng, tiểu đêm, người lạnh
- Trí nhớ kém, thiếu động lực, dễ mất phương hướng
* Thận khí suy - tinh không sinh - ý chí kém, thần suy.
=> Mở tắc: giữ ấm thắt lưng, ngủ sớm, xoa thận mỗi tối, dùng đậu đen - kỷ tử - hạt sen.

5. TẮC Ở TÂM (TIM - THẦN TRÍ)
- Khó ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp vô cớ
- Lo âu, mơ hồ, dễ tổn thương
- Tâm khí bất an - thần không an cư → mất ngủ, rối trí.
=> Mở tắc: thiền - hít thở bụng - tĩnh tâm trước ngủ, ăn nhẹ táo đỏ - sen - gạo nếp, TDTT mỗi ngày.

28/07/2025

ĐI BỘ NHANH BỊ ĐAU NHỨC

Một tỷ lệ lớn người gặp tình trạng này là do chân bị quá tải do vận động quá tải. Ngay cả những người ít vận động có thể cảm thấy đau chân khi họ đột ngột phải đi bộ hoặc leo cầu thang nhiều.




27/07/2025

Thanh lọc cơ thể là một xu hướng ngày càng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe. Phương pháp này giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, cải thiện chức năng tiêu hóa, làm đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.


24/07/2025

Cắt giảm đường tinh luyện là bí quyết đẩy lùi sự lão hoá và các bệnh lý nền của cơ thể | Dr. Phan Hồng Sơn

Thay đổi cách đi vệ sinh sẽ giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột của bạnTư thế ngồi:Ngồi xổm hoặc sử dụng bệ kê chân khi đ...
19/07/2025

Thay đổi cách đi vệ sinh sẽ giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột của bạn

Tư thế ngồi:
Ngồi xổm hoặc sử dụng bệ kê chân khi đi vệ sinh giúp đường ruột thẳng hàng hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đẩy phân ra ngoài. Tư thế này mô phỏng tư thế tự nhiên khi đi vệ sinh trong tự nhiên, giúp giảm căng thẳng cho cơ sàn chậu và trực tràng.


13/07/2025

Rau nhà quê – nhưng lại là “bí quyết sống lâu” của nhiều người

Rau dền:
Người Nhật rất thích ăn rau dền, coi đó là một cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Rau dền có vị ngọt, tính lạnh, không độc, giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày và ruột, giữ ấm cơ thể, giảm táo bón. Rau dền cũng rất giàu sắt, giúp bổ máu, ngừa thiếu máu và tăng tuần hoàn máu.

12/07/2025

Dứa (thơm) không nên ăn cùng một số thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa hoặc sức khỏe: sữa và các sản phẩm từ sữa (như sữa chua, phô mai), trứng, hải sản, củ cải, và xoài.

Sữa và các sản phẩm từ sữa:
Dứa chứa enzyme bromelain, có thể làm protein trong sữa bị phân hủy, gây khó tiêu, đầy bụng, và đau bụng.

Trứng:
Tương tự như sữa, bromelain trong dứa cũng có thể ảnh hưởng đến protein trong trứng, gây khó tiêu hóa.

Hải sản:
Hải sản chứa asen pentavenlent, khi kết hợp với vitamin C trong dứa có thể tạo thành asen trioxide (thạch tín), gây ngộ độc.

Củ cải:
Ăn dứa và củ cải cùng nhau có thể phá hủy vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, đồng thời thúc đẩy flavonoid trong dứa chuyển hóa thành các chất có thể ức chế chức năng tuyến giáp.

Xoài:
Dứa và xoài đều có thể gây dị ứng, đặc biệt là với người có cơ địa nhạy cảm. Khi kết hợp, chúng có thể gây ra các phản ứng tiêu cực như đau bụng, tiêu chảy hoặc các vấn đề về da.


12/07/2025

Một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc thường xuyên.

Các loại thực phẩm này bao gồm thịt chế biến sẵn, thịt đỏ, thực phẩm chiên rán, thực phẩm chứa nhiều đường, rượu bia, thực phẩm muối và thực phẩm bị mốc.



11/07/2025

Người trẻ đang “ẢO TƯỞNG về thuốc” VÀ SỐNG với một cơ thể yếu đuối


04/07/2025

Vì sao ngủ đủ giấc mà vẫn thấy mệt? | Dr.Phan Hồng Sơn

04/07/2025

🤝Rất nhiều khách từng hỏii:
"Sao không chọn hàng rẻ hơn? Cùng là men, sao Nhật luôn đắt gấp đôi?"
Câu trả lời luôn nhất quán:
Vì đường ruột không phải chỗ để "thử sai".
Một lần chọn nhầm – có thể trả giá bằng cả tháng tiêu hoá bất ổn, giấc ngủ chập chờn, da dẻ xuống cấp, tinh thần suy sụp.
🇯🇵 Nhật Bản – Nơi sức khoẻ không chỉ là ngành, mà là văn hoá sống
Ở Nhật, thực phẩm chức năng không phải trào lưu.
Nó là chuẩn mực sống.
Người Nhật quan niệm: “Chăm ruột chính là chăm não – chăm tuổi thọ – chăm tương lai của mình.”
Và Dili chọn đi theo chuẩn mực đó. Không cắt bớt, không rút gọn, không thay thế bằng hàng “na ná”.
🌿 Chúng tôi chọn Fuji FF – vì đó là nơi sản xuất prebiotic được cấp phép khắt khe nhất bởi Bộ Y Tế Nhật.
Chuẩn GMP – FSSC 22000
Công nghệ lên men phân tử dài độc quyền
Được kiểm nghiệm trên nhiều công bố khoa học thực tế
Được dùng nội địa tại Nhật và xuất khẩu sang thị trường khó tính như Canada, Mỹ

Ai đã sử dụng các sản phẩm bên sơn rồi mà thấy chất lượng tốt xin cho 1 like 1 share nhé

Address

75 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đakao, Quận 1
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84906829610

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Hồng Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Hồng Sơn:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category