Trung Tâm vật lý trị liệu phục hồi chức năng -NGỌC ĐỨC

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Trung Tâm vật lý trị liệu phục hồi chức năng -NGỌC ĐỨC

Zalo: 0906700345

Trung tâm phục hồi chức năng NGỌC ĐỨC với phương châm ” Tận Tâm – Y Đức ” luôn nhiệt tình phục vụ, tư vấn, thăm khám, điều trị cho quý bệnh nhân đạt được kết quả trị liệu hiệu quả tốt nhất mà không dùng thuốc và không phải phẫu thuật.

20/11/2025

❤️Ngày 20/11

❤️Xin kính chúc tất cả Thầy Cô luôn được trân trọng, yêu thương và ngập tràn niềm vui trong ngày đặc biệt này.
Cảm ơn Thầy Cô – những người âm thầm mà vĩ đại

13/11/2025

Mô mềm trị liệu

10/11/2025

Laser công suất cao điều trị bệnh đau lưng

07/11/2025

Sóng xung kích điều trị bệnh xương khớp

28/10/2025

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ TỰ MẤT ĐI ĐƯỢC KHÔNG ❓❓❓❓❓❓❓

Thoát vị đĩa đệm, tình trạng rất hay gặp
Một câu hỏi rất nhiều bạn đặt ra, liệu thoát vị đĩa đệm này có tự mất đi được không. Muốn biết cần hiểu bệnh:

✍️ Thoát vị đĩa đệm là gì?
- Thoát vị đĩa đệm được hiểu là sự di trú của nhân nhày bên trong đĩa đệm ra khỏi bao xơ
- Tình trạng thoát vị liên quan rất nhiều tới quá trình lao động, làm việc

✍️ Tại sao lại có hiện tượng thoát vị đĩa đệm?
- Bệnh lí này xuất phát từ sự thoái hóa của đĩa đệm, dưới áp lực của lao động, làm việc hàng ngày làm tăng áp lực bên trong đĩa đệm
- Với công việc nặng, động tác sai tư thế làm rách bao xơ, khiến nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài
- Như vậy yếu tố lao động làm việc, là yếu tố nguy cơ cốt lõi và nguy cơ cao gây ra tình trạng thoát vị này
- Do vậy để giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm nặng, các bạn nên có chế độ lao động và làm việc một cách hợp lí

✍️/ Thoát vị đĩa đệm có tự mất đi được không?
- Đây là câu hỏi của khá nhiều bạn
- Khi bạn thoát vị có hiện tượng các tế bào viêm và tế bào dọn dẹp tới chỗ thoát vị
- Các tế bào viêm này gây phản ứng kích thích thần kinh và đây là nguyên nhân gây đau
- Các tế bào dọn dẹp sẽ cố gắng để làm mất thoát vị, tuy nhiên cấu trúc thoát vị rất dai và khó có thể làm sạch hết được
- Do vậy hầu hết các thoát vị sẽ không thể tự mất đi được, mà vẫn còn tồn tại. Chỉ rất hiếm các trường hợp mới có thể nhỏ đi

👉 Tóm lại
- Hầu hết thoát vị đĩa đệm không thể tự mất đi, nó sẽ vẫn còn tồn tại
- Các bạn không nên tin vào lời quảng cáo thuốc, thực phẩm nào mà làm mất được tình trạng này, để tránh ảnh hưởng sức khỏe
Lao động, chế độ làm việc là yếu tố nguy cơ chính làm nặng tình trạng thoát vị, các bạn nên hết sức chú ý điều này để tránh tình trạng thoát vị nặng lên.

20/10/2025

Chúc mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 🌹🌷🌼🎉🎁

19/10/2025

Chúc mọi người cuối tuần nhiều niềm vui ̣̂tlýtrịliệu

02/10/2025

ẤN HUYỆT ĐAU KHỚP CỔ CHÂN

Đau khớp cổ chân là tình trạng thường gặp, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả ở những người trẻ vận động nhiều hoặc từng có chấn thương.

Theo phương pháp YHCT, có một bộ huyệt chuyên dùng để điều hòa khí huyết, giảm viêm đau và cải thiện chức năng vận động khớp cổ chân gồm: Giải Khê (ST41), Xung Dương (ST42), Thương Khâu (SP5), Chiếu Hải (KI6).

Giải Khê (ST41): nằm ở giữa nếp gấp cổ chân trước, giữa gân cơ duỗi dài ngón cái và gân cơ duỗi chung các ngón. Huyệt này có tác dụng thư cân, hoạt lạc, làm giảm đau và giảm sưng khớp, đặc biệt khi cổ chân khó vận động.

Xung Dương (ST42): ở mu bàn chân, ngay vị trí động mạch mu chân. Đây là huyệt quan trọng giúp tuyên thông khí huyết ở vùng bàn – cổ chân, hỗ trợ giảm sưng, làm ấm khớp khi khí huyết lưu thông kém.

Thương Khâu (SP5): ở phía trước và dưới mắt cá trong, chỗ lõm giữa xương chày và dây chằng delta. Huyệt có tác dụng kiện tỳ, hóa thấp, trừ phong hàn thấp ở khớp cổ chân, thích hợp trong trường hợp đau kèm nặng chân, dễ tái phát khi gặp ẩm lạnh.

Chiếu Hải (KI6): nằm cách mắt cá trong khoảng 1 thốn, giữa gân cơ và xương gót. Huyệt này bổ thận âm, thư cân mạch, giảm đau vùng mắt cá – lòng bàn chân, nhất là khi kèm khô khớp, nóng rát gót chân.

Sự phối hợp đồng thời bốn huyệt trên giúp điều chỉnh toàn diện: vừa khu phong, tán hàn, hóa thấp, vừa kiện tỳ – bổ thận, vừa thông kinh hoạt lạc. Nhờ đó, tình trạng đau khớp cổ chân không chỉ được cải thiện tại chỗ mà còn được điều chỉnh căn nguyên, giúp phòng ngừa tái phát.

29/09/2025

SUY GIÃN TĨNH MẠCH VÀ BIỆN PHÁP KIỂM SOÁT
👉 Suy giãn tĩnh mạch (hay còn gọi là suy tĩnh mạch mãn tính) là tình trạng các van trong hệ thống tĩnh mạch – đặc biệt ở chân – bị suy yếu hoặc hư hỏng, làm máu không thể chảy ngược về tim một cách hiệu quả. Máu bị ứ đọng lại trong tĩnh mạch, khiến chúng giãn ra, nổi rõ dưới da.
1. Nguyên nhân
- Di truyền (gia đình có người bị suy giãn tĩnh mạch).
- Đứng lâu, ngồi nhiều, ít vận động.
- Mang thai, thay đổi nội tiết tố.
- Thừa cân, béo phì.
- Tuổi tác cao (thành mạch và van tĩnh mạch yếu dần).
2. Triệu chứng thường gặp
- Cảm giác nặng chân, tê mỏi, chuột rút, đặc biệt về chiều tối.
- Tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo, xanh tím dưới da.
- Phù mắt cá, sưng chân.
- Da chân có thể sạm màu, ngứa hoặc loét lâu lành (khi bệnh nặng).
3. Mức độ nguy hiểm
- Gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt.
- Tăng nguy cơ viêm tắc tĩnh mạch, huyết khối.
- Trường hợp nặng có thể gây loét tĩnh mạch rất khó điều trị.
4. Điều trị – kiểm soát
- Thay đổi lối sống:
+ Tránh ngồi bắt chéo chân, tránh đứng quá lâu.
+ Tập thói quen thay đổi tư thế, đi lại mỗi 30–60 phút.
+ Khi nghỉ ngơi có thể kê gối để chân cao hơn.
- Mang vớ áp lực y khoa: giúp cải thiện tuần hoàn máu ở chân.
- Thuốc: hỗ trợ tăng trương lực tĩnh mạch, giảm phù (theo chỉ định bác sĩ).
- Can thiệp y khoa: laser nội mạch, chích xơ, phẫu thuật bóc tĩnh mạch trong trường hợp nặng.
- Vật lý trị liệu:
+ Mô mềm trị liệu: Xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo chiều từ bàn chân → đùi, hỗ trợ hồi lưu máu.
+ Nén ép trị liệu: giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, giảm sưng nề, phù nề, đau nhức
📌 Tóm lại: Vật lý trị liệu trong suy giãn tĩnh mạch không chữa khỏi hoàn toàn, nhưng giúp kiểm soát triệu chứng, làm chậm tiến triển bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
-------------------------------------------
Liên hệ ngay để được các Bác sĩ đưa ra phương pháp ưu Việt nhất dành cho bạn.
♻HỆ THỐNG TRUNG TÂM VLTL - PHCN NGỌC ĐỨC
♻️ “KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ”
🏥Địa chỉ cơ sở 1: 001 lô H chung cư Lê Thị Riêng, đường Nguyễn Giãn Thanh, phường 15, quận 10. ☎️ Hotline: 028 2236 9898 📞 Zalo: 0906 700 345- 0966292269
🏥Địa chỉ cơ sở 2: Số 06, đường 6B, KDC Vĩnh Lộc, P.Bình Hưng Hòa B, Q.Bình Tân ☎️ Hotline: 028.360 60 666 📞 Zalo: 0907 289 505

27/09/2025

MỘT SỐ BÀI TẬP HỖ TRỢ CHO NGƯỜI BỊ GOUT

1. Xoay cổ chân
• Ngồi ghế, nâng một chân lên.
• Xoay cổ chân thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó ngược lại 10 lần.
• Tác dụng: duy trì linh hoạt cổ chân, ngừa cứng khớp.

2. Co – duỗi ngón chân
• Ngồi hoặc nằm, duỗi thẳng chân.
• Gập các ngón chân xuống (như bấm móng vuốt) rồi duỗi thẳng hết cỡ.
• Lặp lại 10–15 lần.
• Tác dụng: duy trì vận động các khớp ngón chân, đặc biệt ngón cái – vị trí hay bị gout.

3. Ép khăn với ngón chân
• Trải một chiếc khăn nhỏ dưới sàn.
• Dùng các ngón chân gấp khăn lại, giữ 3–5 giây rồi thả ra.
• Thực hiện 10 lần mỗi bên.
• Tác dụng: tăng sức mạnh cơ bàn chân, cải thiện linh hoạt.

4. Kéo giãn bắp chân
• Đứng đối diện tường, hai tay chống vào tường.
• Một chân bước lên trước, chân kia giữ thẳng phía sau.
• Đẩy người về phía trước đến khi cảm thấy căng bắp chân sau.
• Giữ 15–20 giây, lặp lại 3 lần mỗi bên.
• Tác dụng: giảm co cứng, cải thiện tuần hoàn máu.

5. Ngâm chân nước ấm (30–35°C)
• Ngâm 10–15 phút, có thể kết hợp các động tác co duỗi, xoa bóp nhẹ nhàng.
• Tác dụng: thư giãn, giảm đau, hỗ trợ vận động.

⚠️ Lưu ý khi tập:
• Tránh tập trong giai đoạn khớp đang sưng, nóng, đau cấp.
• Tập chậm, nhẹ nhàng, không gắng sức.
• Nếu đau tăng lên → dừng tập và nghỉ ngơi.
• Kết hợp chế độ ăn uống + kiểm soát acid uric theo hướng dẫn bác sĩ.
_____________________________________
Liên hệ ngay để được các Bác sĩ đưa ra phương pháp ưu Việt nhất dành cho bạn.
♻HỆ THỐNG TRUNG TÂM VLTL - PHCN NGỌC ĐỨC
♻️ “KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ”
🏥Địa chỉ cơ sở 1: 001 lô H chung cư Lê Thị Riêng, đường Nguyễn Giãn Thanh, phường 15, quận 10. ☎️ Hotline: 028 2236 9898 📞 Zalo: 0906 700 345- 0966292269
🏥Địa chỉ cơ sở 2: Số 06, đường 6B, KDC Vĩnh Lộc, P.Bình Hưng Hòa B, Q.Bình Tân ☎️ Hotline: 028.360 60 666 📞 Zalo: 0907 289 505

Address

001 Lô H Chung Cư Lê Thị Riêng, Đường Nguyễn Giãn Thanh, Phường 15, Quận 10
Ho Chi Minh City

Telephone

+84966292269

Website

https://ngocduc.com.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm vật lý trị liệu phục hồi chức năng -NGỌC ĐỨC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm vật lý trị liệu phục hồi chức năng -NGỌC ĐỨC:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?