Nhịp Thở Cột Sống

10/11/2025

Sau cơn mưa trời lại sáng, sau cơn bão trời lại trong veo. Chúc mọi người tuần mới tốt lành, và đừng quên một cái vươn vai cho cột sống thở sau những giờ ngồi làm việc liên tục nhé ❤️

20/10/2025

Mộc An Oriental Healthcare kính chúc các bà các mẹ các chị em 20/10 bên trong khỏe mạnh và bên ngoài xinh tươi ❤️❤️❤️

04/10/2025

"TRỊ THỦY" trong THƯƠNG HÀN LUẬN ứng dụng ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM.

Nói đến đĩa đệm (ĐĐ) là nói đến những tổ chức phải chịu áp lực cực kỳ lớn trong lao động và sinh hoạt, mình nhớ lại xưa kia ở quê mình nếu ai còn trẻ mà bị bệnh đau lưng thì người ta đều cho là thận yếu và những người đó thì thường sẽ khó có thể lập gia đình. Ở quê vốn làm nông, công việc nặng nhọc, khi bệnh tái phát lại và phải nằm cả tháng, tiền làm ko đủ tiền thuốc men. Và ở những người có vấn đề về ĐĐ, tại sao bệnh thường tiến triển một cách thầm lặng và dai dẳng? Lý do là vì sinh lý của đĩa đệm khi đến năm 20 tuổi thì tất cả các mạch máu trong ĐĐ đều biến mất, ĐĐ chỉ có thể dinh dưỡng bằng phương thức khuếch tán và thẩm thấu qua sự thay đổi áp lực trong và ngoài. Các thói quen vận động với áp lực quá ngưỡng nhanh chóng đẩy đĩa đệm vào tình trạng bị thiếu nước và dưỡng chất, các tế bào sẽ yếu đi, dễ vỡ, dễ rách, và chỉ một áp lực nhỏ cũng có thể gây thoát vị.
Trong quá trình dinh dưỡng của ĐĐ các nhà nghiên cứu có nhắc đến một thành phần đặc biệt đó là nước, tất cả đều cần có nước để hòa tan các chất chuyển hóa và chất cặn chuyển hóa. Vậy nếu nước bị đình trệ lại, thì chắc chắn tổ chức mà nó nuôi dưỡng sẽ bị suy yếu.
Thật trùng hợp, trong các trị nghiệm của cổ nhân, các phương thuốc chữa bệnh đau lưng các luận cứ cũng đều nói đến chữ "thấp", tức là hiện tượng nước ko lưu thông mà đọng lại, vì thế trong các phương thang đều có các vị trừ thấp, kiện tỳ như Bạch truật, Phục linh... Bổ thận cũng nhằm khôi phục lại năng lực gạn lọc các chất cặn và nước đọng ra khỏi cơ thể. Tất cả các trị nghiệm đó đều nhằm đến tái thiết lập sự cân bằng cho quá trình chuyển hóa hấp thu và đào thải của ĐĐ.
Và "nước" là một yếu tố vô cùng quan trọng. "Nước" mang theo các chất, nước có thể làm thuyền nổi, cũng có thể lật thuyền, có thể nuôi dưỡng vạn vật cũng có thể hủy hoại vạn vật.
Bởi vì một khi nước được lưu thông thì nó sẽ nuôi dưỡng, còn khi bị đọng lại thì nó sẽ tạo ra môi trường mang theo nhiều chất thải, chất độc gây kích thích lên các hệ thống thần kinh và gây ra đau, gây ra viêm, kết hợp thêm với những chấn thương sẽ gây đến sự hủy hoại tổ chức một cách nhanh chóng.
Trong Thương Hàn Luận Sư phụ Trương Trọng Cảnh cho chúng ta rất nhiều bài thuốc tùy vào thể trạng người và tình hình bệnh tật hiện có. Ví dụ như bài thuốc Linh quế truật cam thang, Ngũ linh tán, v...v đều lấy mục tiêu là khai thông đường nước, lấy việc "trị thủy" làm trọng yếu.
Qua thực tiễn Lâm sàng việc điều trị thoát vị khi xuất hiện các triệu chứng như tiểu tiện bất lợi, hoặc hoa mắt thì mình đều dùng những bài thuốc này và thu được kết quả rất nhanh chóng. Bệnh nhân hết đau ngay và rất ít tái phát. Đặc biệt những trường hợp trước đây thường có chứng đau liên quan đến tư thế và áp lực, thì nay những hiện tượng đó giảm đi rất nhiều.
Khi các dư chất cặn chuyển hóa được đào thải nhanh qua tiểu tiện và đại tiện, áp lực kích thích lên các rễ thần kinh sẽ được giảm đi ngay lập tức. Lúc này chỉ cần tác động đúng hướng và nới nhẹ các đốt sống, giảm áp cho áp lực nội đĩa đệm, khối thoát vị mới có cơ hội rút trở về.

18/07/2025

"Cứu" là một thủ thuật trong "Châm cứu", ứng dụng đúng thời cơ, đúng cơ thể phù hợp, đúng vị trí sẽ phát huy tác dụng rất tốt trong điều trị, phục hồi và bảo dưỡng sức khỏe.

"Mồi ngải cứu" dưới góc nhìn Đông y là dược vật thuần dương, điều dẫn khí huyết; dưới góc nhìn nghiên Cứu của y học hiện đại là bước sóng nhiệt, bước sóng ánh sáng, năng lượng khói thúc đẩy tái sinh, tuần hoàn và chuyển hoá.

28/05/2025

Sắp tới "Đoan ngọ" rồi, mọi người đã chuẩn bị món này chưa ạ ?
Rượu nếp than bổ thận, rượu nếp vàng bổ tỳ vị.
Tết Đoan Ngọ diễn ra vào mùng 5/5 âm lịch, nó còn được gọi với cái tên là Tết Đoan Dương, là thời điểm khí dương cực thịnh. Giống như 12h trưa là "chính Ngọ" của 1 ngày, thì "Đoan Ngọ" là "chính Ngọ" của 1 năm. Nhiệt độ và độ ẩm không khí cao, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus, sâu bọ phát triển mạnh mẽ.
Nhưng chúng ta cũng đừng lo lắng, vì song song đó thì các lợi khuẩn giúp đề kháng cũng phát triển mạnh mẽ. Khi có một chế độ ăn uống sinh hoạt vận động hợp lý, đây là thời cơ để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Theo phép dưỡng sinh trong " Hoàng đế nội kinh" thì đây là thời điểm "thiên địa khí giao, vạn vật phồn tú...không nên ghét ngại nắng nóng, giữ ý chí được an tĩnh vô nộ, để dương khí được khai thông tuyên tiết".

Nhân dịp Tết Đoan Ngọ, Mộc An xin kính chúc tất cả mọi người thật nhiều sức khỏe, “diệt được nhiều sâu bọ xấu”, chúc bà con nông dân có một vụ mùa bội thu.

01/05/2025

"Điều chỉnh tư thế" là yếu tố quan trọng trong điều trị các bệnh cột sống.
Những tư thế không cân bằng, tư thế sai...liên tục lập lại thành thói quen xấu, là một trong những nguyên nhân chính hình thành các bệnh cột sống. Điều trị bệnh đã hình thành, nhưng không điều chỉnh không thay đổi các tư thế xấu, cũng như không đoạn tuyệt "nhân" thì "quả" sẽ lại thành.
Bạn có thể bị chấn thương ngay cả khi hít thở ở trong tư thế sai.
Hãy luôn lắng nghe cơ thể, luôn "mindfulness", và luôn điều chỉnh ưu tiên tối đa đưa cơ thể về vị trí cân bằng.
Vì "Cân bằng là mật ngữ của sự sống"!

09/04/2025

Khi chúng ta ngồi liên tục trong thời gian dài, các đốt sống ở trạng thái nén, đĩa đệm bị nén ép rơi vào tình trạng mất nước và dinh dưỡng liên tục, suy yếu và dễ tổn thương. Chỉ cần 1 tác động tăng áp lực không cân bằng đột ngột là đủ dẫn đến Thoát vị.
Để bảo vệ cột sống, bảo vệ Đĩa đệm, đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên vươn vai chỉ 10 giây thôi, 10 giây đó với Đĩa đệm là khoảng khắc hồi sinh, nó được "thở" được "ăn" được "uống", được nước và dinh dưỡng thẩm thấu trở về nuôi dưỡng.

.
.
.

Đừng ngồi quá lâu, đừng quên một cái vươn vai cho cột sống thở bạn nhé ❤️

Khi ngồi, cúi, hoặc xách nặng...trong 3 giây đầu, nhân nhày đĩa đệm sẽ di chuyển hướng li tâm 0,3mm/s và bắt đầu giảm tốc nhờ áp lực đẩy vào của hệ gân_cơ_dây chằng và độ căng vòng sợi xung quanh. Vậy nên đừng để các hệ xung quanh quá tải, và đừng ngồi lâu khi chúng đã phát những tín hiệu cảnh báo.
"15 phút" là thời gian ngồi đủ lâu của 1 cột sống có dấu hiệu cảnh báo. Hãy đứng lên và vươn vai một chút nhé.
Và luôn lắng nghe, để chúng được dinh dưỡng và phục hồi kịp thời.

19/02/2025

Đông y "hiểu và thương" Phụ khoa (P2)

Chuyện về một dòng sông.

Hồi đó tôi sống trên triền núi nhìn xuống một dòng sông, dòng sông với 2 bờ ngăn cách những đứa bé và ba mẹ chúng. Những bé con cố gắng vượt khúc sông ấy 3 năm, 5 năm, 9-10 năm rồi mà vẫn chưa qua được, thương lắm! thương lắm!
Nhưng nghịch cảnh là ba mẹ mà càng mong con thì dòng sông càng chảy siết, vì vô tri họ ko biết thực phẩm rác, xác động vật, xác hải sản càng nhiều thì càng ngăn trở đường về. Thậm chí có những khúc sông đóng băng thì con ko thể bơi qua được.

Một buổi tối có người gõ cửa nhà tôi:
"Anh ơi làm cách nào giúp con tôi với, tôi mong chờ nó 10 năm rồi, tôi biết ở bờ bên kia nó đang muốn về với tôi."
Tôi nhớ mãi đôi mắt mong chờ trũng sâu của người mẹ đã 39 tuổi.
Trong thâm tâm tôi lúc đó, tôi biết ở đâu đó chắc chắn có pháp để gột rửa dòng sông, nhưng tìm được người biết dụng pháp ấy ở đâu? (sau này người ấy chính là đại sư huynh của tôi).
Trở lại hoàn cảnh nhà tôi ngày ấy, tôi đã lấy cho chị mượn một chiếc đèn. Chiếc đèn bé nhỏ chỉ có thể phát huy công năng khi có sự nhẫn nại. Và chị kiên trì ngày ngày chiếu xuống khúc sông băng, anh nhà chị cũng ngày ngày rọi đèn soi đường cho con bơi qua khúc sông nhiều chướng ngại.

Sau 3 tháng, mỗi ngày chiếc đèn bé nhỏ tỏa hơi ấm khắp một vùng làm tan chảy sông băng, ánh sáng chiếu rọi chỉ lối con vượt qua...
Bé con đã về đến bến bờ, được ôm ấp sưởi ấm trong niềm vui niềm hạnh phúc vỡ oà của ba mẹ.

Có thể tôi ở đó, và người phụ nữ gõ cửa nhà tôi ở đó là một định mệnh, hay một sự sắp xếp trong một khoảng không gian thời gian nào đó !
Tôi không thể tự ý đưa đèn cho tất cả mọi người, vì ngọn đèn muốn tỏa ấm cần có niềm tin và nhẫn nại. Cũng không thể mời đại sư huynh mở nước gột rửa được, vì con người nếu không tin họ vẫn tiếp tục xả nhiễm vào dòng, thì dòng sông cũng sẽ không gột sạch được.

Cuối cùng vẫn tùy duyên kiếp mỗi người mà thôi !
Nhưng vẫn thương !

12/02/2025

Đông y " hiểu và thương" Phụ khoa (P1)

07/02/2025

Gối trườm thảo dược Mộc An với 16 vị thảo dược quý giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị trong các trường hợp co cứng gân cơ, đau mỏi vùng lưng vùng cổ vai gáy, đau bụng do nhiễm lạnh, thống kinh...
Mẻ gối khai xuân đầu năm đây ạ ❤️❤️❤️