06/10/2024
LỚP YOGA NỀN TẢNG
Một căn nhà kiên cố được xây nên từ nền móng vững chắc.
Cũng giống như vậy. Kết quả tập luyện tốt bắt nguồn từ sự khởi đầu với nền tảng căn bản vững vàng.
Nền tảng trong vận động gồm 6 yếu tố thiết yếu, gắn kết với nhau giúp quá trình vận động diễn ra hiệu quả.
1. Khả năng thể chất: Sự rèn luyện để cơ bắp phát triển, tăng sức bền, sức mạnh và tính linh hoạt theo từng thể trạng.
2. Kỹ năng: Kỹ thuật và khả năng phối hợp các động tác cơ thể trong các hoạt động hàng ngày hoặc Yoga.
3. Tâm lý: Sự tự tin, động lực và khả năng tập trung trong khi luyện tập.
4. Kiến thức: Hiểu biết về các nguyên lý vận động, sức khỏe và an toàn cho bản thân.
5. Chế độ dinh dưỡng: Thực phẩm và chế độ ăn uống để cung cấp năng lượng và hỗ trợ sức khỏe.
6. Nghỉ ngơi: Yếu tố thường bị “bỏ qua” nhưng là thành phần quan trọng giúp phục hồi và phát triển khi luyện tập.
Khoá học này mang đến kiến thức giúp Bạn hiểu rõ - nắm chắc các tư thế, chuyển động Yoga cơ bản, nguyên tắc an toàn và làm thế nào để chuyển động có ý thức dựa trên cơ sở khoa học về giải phẫu, sinh lý và tâm lý liên quan đến Yoga.
Lớp phù hợp cho Bạn là:
1/ Người mới tập Yoga
2/ Bạn tập Yoga đã lâu nhưng không thấy tiến bộ và chưa tìm được nguyên nhân
3/ Bạn dự định trở thành giáo viên nên muốn xây dựng nền móng chắc chắn
4/ Và nếu không, đơn giản là bạn quan tâm về Yoga và muốn tập, muốn hiểu sâu hơn…
Lớp học và An luôn chào đón Bạn. Hẹn gặp bạn trên thảm…
⏰ 9:30-11:30 Thứ 7 ( khoá 10 buổi)
📌 72/4/22 Trần Quốc Tuấn F1 Gò Vấp
Chi tiết liên hệ An qua sdt 0965205300
![[𝟔 𝐃𝐀𝐘𝐒 𝐋𝐄𝐅𝐓]200 giờ đào tạo và học… nói là nhiều thì không nhiều, nói ít thì cũng không ít. Để mà nói cung cấp được hết...](https://img4.findhealthclinics.com/317/529/762715513175292.jpg)
