Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc

Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc Bác sĩ Chuyên khoa II - Nguyên Phó trưởng khoa Nội - Cơ xương khớp, Viện Y dược học dân tộc
PHÁC ĐỒ ĐA TRỊ LIỆU, CÁ NHÂN HÓA, TOÀN DIỆN CHUYÊN SÂU.
(2)

Zalo: 0789 709 179
GĐ Chuyên môn Trung tâm Thuốc Dân Tộc CN Hồ Chí Minh - 145 Hoa Lan, phường Cầu Kiệu 👩‍⚕️ BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN
- Chức vụ: Giám đốc Chuyên môn cơ sở HCM
- Học hàm/ học vị: Bác sĩ CKII
- Chuyên môn:
+ Khám và điều trị các bệnh cơ xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Khám và điều trị các bệnh nội tiêu hóa bằng y học cổ truyền
+ Khám và điều trị các bệnh viêm da cơ địa, vảy nến... bằng y học cổ truyền
- Năm kinh nghiêm: Hơn 25 năm
-Nơi công tác: Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

👉 KINH NGHIỆM
- Từ năm 1998 - 2001: Bác sĩ điều trị. Khoa Lạm dụng thuốc . Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2001 - 2004: Bác sĩ điều trị. Khoa Nội 3 . Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2004 - 2005: Bác sĩ điều trị. Khoa Huấn luyện. Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2005 - 2011: Bác sĩ điều trị. Khoa Khám bệnh. Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2011 - 2015: Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Dưỡng sinh vật lý trị liệu phục hồi chức năng, Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2015 - 2016: Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Nội tổng hợp châm cứu- dưỡng sinh, Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2016 - 2021: Phó trưởng khoa Nội - Cơ xương khớp, Viện Y dược học dân tộc
- Từ 2021 đến nay: Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Thuốc Dân Tộc 145 Hoa Lan

Thứ lá LÔNG RÁP, MÙI NGAI NGÁI – nhưng từng được người xưa tin dùng để xử lý m,ụn ĐINH RÂU chỉ sau vài lần đắp đó bà con...
08/11/2025

Thứ lá LÔNG RÁP, MÙI NGAI NGÁI – nhưng từng được người xưa tin dùng để xử lý m,ụn ĐINH RÂU chỉ sau vài lần đắp đó bà con ạ

Chỉ cần 1 chai nhựa, bà con đã có thể phát hiện sớm TH,ẬN có đang ‘KÊU CỨU’ hay không – Bác sĩ Hương Lan hướng dẫn cách ...
08/11/2025

Chỉ cần 1 chai nhựa, bà con đã có thể phát hiện sớm TH,ẬN có đang ‘KÊU CỨU’ hay không – Bác sĩ Hương Lan hướng dẫn cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả! Chi tiết bà con xem ở bì,nh lu,ận nhé! 👇👇👇

Chuối xanh luộc kiểu này – RẺ bèo mà BỔ ngang NHÂN SÂM, ai cũng làm được tại nhà! 👇👇👇
08/11/2025

Chuối xanh luộc kiểu này – RẺ bèo mà BỔ ngang NHÂN SÂM, ai cũng làm được tại nhà! 👇👇👇

Nhiều người thấy MÙI TÀU hăng quá, vội nhặt bỏ khỏi tô phở – nhưng đâu hay đó lại là ‘vị th,uốc’ dân gian giúp BỤNG NHẸ,...
07/11/2025

Nhiều người thấy MÙI TÀU hăng quá, vội nhặt bỏ khỏi tô phở – nhưng đâu hay đó lại là ‘vị th,uốc’ dân gian giúp BỤNG NHẸ, DỄ TI,ÊU, NG,ỰC bớt tức khó chịu!👇

Thứ trái từng bị chê là chua chát, nay lại được săn lùng vì giúp ổn định h,uyết áp, mát g,an, đẹp da… Bà con có ai biết ...
07/11/2025

Thứ trái từng bị chê là chua chát, nay lại được săn lùng vì giúp ổn định h,uyết áp, mát g,an, đẹp da… Bà con có ai biết đây là trái gì không?

KHÀN TIẾNG, HO MÃI KHÔNG DỨT – ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN HỌNG, HÃY NHÌN LẠI CÁI DẠ DÀY 👇👇👇
07/11/2025

KHÀN TIẾNG, HO MÃI KHÔNG DỨT – ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN HỌNG, HÃY NHÌN LẠI CÁI DẠ DÀY 👇👇👇

Mỗi tối trước khi ngủ, bà con xoa bụng 50 vòng: Nội tạng được “vỗ về”, khí h,uyết lưu thông đều, sức khỏe cải thiện tức ...
06/11/2025

Mỗi tối trước khi ngủ, bà con xoa bụng 50 vòng: Nội tạng được “vỗ về”, khí h,uyết lưu thông đều, sức khỏe cải thiện tức thì!👇

Bà con ạ, bác sĩ Hương Lan tôi vẫn thường nói:
“Bụng là vùng chuyển vận khí h,uyết, nơi yên thì tạng mới an, hu,yết mới điều, thân mới nhẹ.”

Hơn 30 năm làm nghề thầy th,uốc, tôi không chỉ xem mình là bác sĩ, mà luôn cố gắng làm người nhà, để mỗi lời khuyên, mỗi mẹo nhỏ đều xuất phát từ sự thấu hiểu và mong muốn bà con được sống khỏe thật sự.

Bà con mình có bao giờ để ý… bụng cũng là một “trái tim thứ hai” của cơ thể không? Bác sĩ Hương Lan nói vậy không phải để ví von. Mà là thật sự, bụng chứa cả hệ tiêu hóa, nơi sinh khí hóa h,uyết, nuôi dưỡng tạng phủ, từ Tỳ, Vị, Can, Th,ận đến cả Tâm.
Nơi nào có khí h,uyết lưu thông, nơi đó có sức khỏe.
Còn khi khí hu,yết bị ứ trệ ở vùng bụng, mình sẽ dễ thấy: bụng đầy trướng, ăn không ngon, giấc ngủ chập chờn, sáng dậy người cứ nặng nề, m,ệt mỏi không rõ lý do.

Vì sao bác sĩ Hương Lan thường khuyên bà con nên xoa bụng 50 vòng mỗi tối? Vì chỉ một động tác nhỏ đó thôi, nhưng giúp “đánh thức” hệ tiêu hóa, điều hòa khí hu,yết, dưỡng tạng phủ mà không cần dùng đến th,uốc men gì cả.
Trong YHCT, vùng bụng được gọi là “Trung tiêu”, là cầu nối giữa Thượng tiêu (ti,m phổi) và Hạ tiêu (thận bàng quang). Đây là nơi khí, h,uyết, tân dịch được chuyển hóa và vận hành. Nếu trung tiêu mạnh, thì trên không uất, dưới không nghẽn.
Mỗi tối xoa bụng nhẹ nhàng 50 vòng theo chiều kim đồng hồ sẽ:
- Kích thích lưu thông khí hu,yết
- Làm ấm Tỳ vị, cơ quan chủ về vận hóa thức ăn
- Thư giãn Can khí, giúp dễ ngủ, giảm bồn chồn
- Hỗ trợ Th,ận dẫn khí xuống dưới, giảm ti,ểu đêm
- Làm mềm cơ bụng, giảm táo b,ón, đầy hơi

Cách xoa bụng tại nhà, dễ mà hiệu quả:
🔹Ngay trước khi đi ngủ, bà con nằm ngửa hoặc ngồi dựa thoải mái
🔹Đặt lòng bàn tay khum lại như vỏ sò, áp nhẹ lên vùng bụng quanh rốn
🔹Xoa tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 vòng, vừa lực, không mạnh quá, không lỏng quá
🔹Trong lúc xoa, hít thở sâu, tâm trí thả lỏng
🔹Nếu bụng lạnh hoặc hay đ,au âm ỉ, có thể thoa dầu ấm hoặc đắp khăn nóng trước
Lưu ý nhỏ: Không xoa bụng sau bữa ăn no, không làm khi đang sốt cao hoặc đ,au bụng cấp.

Những bà con nào nên áp dụng mỗi ngày?
- Người hay đầy bụng, ăn lâu tiêu
- Bà con lớn tuổi hay đi ngoài thất thường, khó ngủ
- Người tỳ vị hư y,ếu, hay lạnh bụng, sợ gió
- Người làm văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động
- Ai muốn nuôi dưỡng nội tạng, cải thiện tiêu hóa, ngủ sâu giấc tự nhiên mà không lệ thuộc vào th,uốc

Chăm sóc sức khỏe không cần điều gì to tát.
Chỉ cần mỗi tối, xoa tay lên bụng, cũng là đang đặt yêu thương lên cơ thể mình. Dần dần, bụng sẽ nhẹ, hơi thở sâu hơn, giấc ngủ yên hơn. Đó là cách cơ thể hồi đáp sự chăm sóc âm thầm nhưng đều đặn mỗi ngày.
Nếu thấy chia sẻ này hữu ích, bà con hãy lưu lại để nhớ thực hiện mỗi ngày, hoặc gửi cho người thân cùng làm, để ai cũng có thêm cách dưỡng thân, dưỡng khí, sống khỏe một cách tự nhiên và bền vững.
Có điều gì cần hỏi thêm, bà con cứ để lại lời n,hắn hoặc bì,nh lu,ận, bác sĩ Hương Lan luôn lắng nghe và sẵn sàng giải đáp, như một người thân trong nhà.
Chúc bà con luôn có những đêm thật yên, giấc thật sâu, để sáng mai thức dậy, thấy lòng nhẹ và người khỏe hơn hôm qua bà con nhé.

— Bác sĩ Trần Hương Lan —
Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Cơ sở TP.HCM

M,ất ngủ triền miên, uống th,uốc hoài không khỏi - đừng bỏ lỡ 1 huyệt giúp ‘dỗ não’ dịu lại chỉ trong vài phút mỗi tối! ...
06/11/2025

M,ất ngủ triền miên, uống th,uốc hoài không khỏi - đừng bỏ lỡ 1 huyệt giúp ‘dỗ não’ dịu lại chỉ trong vài phút mỗi tối! Hiệu quả lắm bà con ạ👇

📌 Không chỉ ở chân – SUY GIÃN TĨNH MẠCH còn âm thầm xuất hiện ở TAY mà nhiều bà con bỏ qua!Bà con mình thường để ý chuyệ...
05/11/2025

📌 Không chỉ ở chân – SUY GIÃN TĨNH MẠCH còn âm thầm xuất hiện ở TAY mà nhiều bà con bỏ qua!
Bà con mình thường để ý chuyện nổi gân chân, giãn tĩnh mạch chân – nhưng quên mất rằng tay cũng là nơi tĩnh mạch chằng chịt nhất cơ thể, lại hay bị bỏ sót khi có tri,ệu ch,ứng.
BS Hương Lan tôi gặp rất nhiều bà con đến phòng khám than:
– “Dạo này tay tui mỏi âm ỉ hoài, nhất là chiều tối.”
– “Cầm đồ lâu tí là mỏi, buông ra còn tê buốt…”
– “Tay nổi gân ngoằn ngoèo như rễ cây, sờ vào thấy lạnh lạnh...”
Đây là những dấu hiệu sớm của suy giãn tĩnh mạch bàn tay, không phải chuyện "già rồi ai cũng vậy" như nhiều người lầm tưởng đâu bà con nhé. 👇👇👇

Chạm đúng huyệt Bách Hội – là như bật “ NÚT XẢ ÁP” cho não: giảm Đ,AU ĐẦU, DỄ NGỦ, TINH THẦN NHẸ TÊNH đó bà con! 👇👇👇
05/11/2025

Chạm đúng huyệt Bách Hội – là như bật “ NÚT XẢ ÁP” cho não: giảm Đ,AU ĐẦU, DỄ NGỦ, TINH THẦN NHẸ TÊNH đó bà con! 👇👇👇

3 phút – 1 ly nước quê nhà từ LÁ MƠ LÔNG + DỪA TƯƠI: Bà con nào ho đờm cứ thử là sẽ thấy cổ họng nhẹ tênh, sạch đờm bà c...
05/11/2025

3 phút – 1 ly nước quê nhà từ LÁ MƠ LÔNG + DỪA TƯƠI: Bà con nào ho đờm cứ thử là sẽ thấy cổ họng nhẹ tênh, sạch đờm bà con ạ!

Loại quả rụng lăn lóc dưới gốc – ít ai ăn, nhưng tắm vào da đang nổi m,ẩn, ng,ứa gãi đỏ cả đêm… lại dịu hẳn đó bà con ạ ...
04/11/2025

Loại quả rụng lăn lóc dưới gốc – ít ai ăn, nhưng tắm vào da đang nổi m,ẩn, ng,ứa gãi đỏ cả đêm… lại dịu hẳn đó bà con ạ 👇👇👇

Address

Số 145, Hoa Lan, Quận Phú Nhuận
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Tuesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Wednesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Thursday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Friday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Saturday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Sunday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30

Website

https://www.tapchiyhoccotruyen.com/bac-si-cay-chi-giam-beo-tran-thi-huong-lan.html, https:

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category