Kích hoạt và điều hướng lipid kháng viêm

08/11/2025

THỞ BỤNG: PHƯƠNG PHÁP MIỄN PHÍ NHƯNG QUÝ HƠN VÀNG

Thở bụng, hay hô hấp bằng cơ hoành, không chỉ là một kỹ thuật thở mà là nền tảng tối ưu hóa sức khỏe. Dễ thấy nhất là khả năng tăng cường trao đổi O₂-CO₂ được Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện chia sẻ từ lâu.
Tuy nhiên, ít nhất có bốn lợi ích cốt lõi sau đây khẳng định tầm quan trọng của phương pháp này:
1️⃣ Giúp giảm và tránh stress.
2️⃣ Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch tự nhiên.
3️⃣ Hỗ trợ cơ học cơ thể
4️⃣ Cải thiện chức năng tiêu hoá
Ai siêng thì đọc tiếp phần trình bày chi tiết hơi dài bên dưới.
————

I. GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG (STRESS)
Thở bụng giúp đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn. Khi thực hiện hô hấp bằng cơ hoành, sự di chuyển nhịp nhàng tạo ra thay đổi áp suất trong lồng ngực và ổ bụng. Sự thay đổi này kích thích dây thần kinh phế vị (Vagus Nerve) – thành phần chủ chốt của hệ thần kinh phó giao cảm.
Kích hoạt phó giao cảm là chìa khóa để:
* Giảm căng thẳng đang có và dự phòng stress.
* Tránh được chuỗi chứng bệnh liên quan đến stress mãn tính như: đau mỏi cơ xương khớp, cao huyết áp vô căn, đau nửa đầu, rối loạn tiền đình, các vấn đề tiêu hóa (trào ngược, đau dạ dày), mất ngủ, rối loạn nội tiết.
II. TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE HỆ MIỄN DỊCH
Hệ bạch huyết là một phần không thể thiếu của cơ chế phản hồi ngược cho hệ thống miễn dịch, đặc biệt trong việc sản xuất kháng thể.
* Bạch huyết di chuyển dựa trên sự co bóp của cơ xương và các thay đổi áp lực lồng ngực.
* Thở bụng tối ưu hóa "bơm hô hấp", tăng cường lưu thông bạch huyết.
* Dịch bạch huyết mang protein lớn, mảnh vụn tế bào và mầm bệnh đến các hạch bạch huyết để xử lý. Tốc độ lưu chuyển càng cao, khả năng phát hiện và tạo ra kháng thể tự nhiên để chống lại bệnh tật càng hiệu quả.
III. HỖ TRỢ CƠ HỌC CƠ THỂ
Cơ hoành là một phần của hệ thống cơ cốt lõi (core). Hô hấp bằng cơ hoành đúng cách mang lại lợi ích cơ học sâu rộng:
* Ổn định Cốt lõi và Cột sống: Tăng cường sức mạnh và độ ổn định của các cơ cốt lõi như cơ bụng ngang, cơ sàn chậu. Áp lực trong ổ bụng được duy trì, tạo thành đai hỗ trợ tự nhiên cho cột sống thắt lưng, giúp cải thiện tư thế và có thể giảm đau lưng.
* Thư giãn Cơ cổ và Vai: Giảm tải cho các cơ hô hấp phụ ở cổ và vai thường bị căng cứng do thở ngực nông, từ đó giảm đau mỏi vùng trên cơ thể.
IV. CẢI THIỆN CHỨC NĂNG TIÊU HÓA
Sự lên xuống nhịp nhàng của cơ hoành tạo ra hành động mát-xa nhẹ nhàng, liên tục lên các cơ quan nội tạng.
* Hành động này kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ, có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón.
* Việc củng cố cơ hoành còn hỗ trợ chức năng của Cơ vòng Thực quản dưới (LES), giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng trào ngược dạ dày (GERD).

V. PHƯƠNG PHÁP MIỄN PHÍ NHƯNG QUÝ HƠN VÀNG
Phương pháp hướng đến xây dựng cộng đồng không bệnh tật. Việc thở bụng gần như không phát sinh chi phí và đáp ứng được tiêu chí hiệu quả - nhanh chóng - an toàn trong trị liệu. Đây là công cụ nền tảng, đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ để tự chữa lành và tối ưu hóa cân bằng nội môi.

Anh chị em share rộng rãi bài này để giúp mọi người tăng cường sức khỏe, dự phòng bệnh tật, công đức sẽ là vô lượng.

Ai chưa biết cách thở bụng tối ưu thì nhắn tin sang fanpLiệu pháp Nhắm đích & Miễn dịch tự nhiênhiên để được hướng dẫn cụ thể (https://www.facebook.com/share/1D39ppQRRk/?mibextid=wwXIfr)
——
Ths. Thầy thuốc Võ Anh Tuấn

04/11/2025

ĐỘT QUỴ VÀ LỐI SỐNG ĐÔ THỊ HÓA - GIỮA NHIỀU TIỀN VÀ HẠNH PHÚC
Sau sự ra đi của một bạn trẻ khởi nghiệp đang lên, PGS. Nguyễn Huy Thắng - Chủ tịch Hội Đột quỵ TP HCM, chỉ ra rằng lối sống đô thị là một trong những nguyên nhân đang trẻ hoá bệnh nhân (link ở phần bình luận).
Thật vậy, cuộc chuyển dịch từ đồng ruộng sang phố thị từng được xem là dấu mốc của văn minh. Nhưng sau vài thập kỷ, nền văn minh ấy đang để lại một nghịch lý: khi vật chất đủ đầy hơn nhưng sức khỏe và niềm vui sống lại vơi dần. Đột quỵ vốn trước kia thường gắn với tuổi già, nay trở thành biểu tượng của đời sống đô thị hóa: nhanh, căng, tiện nghi, nhưng thiếu cân bằng.

1. Đô thị hóa và sự đảo lộn nhịp sinh học
Những con phố sáng đèn xuyên đêm mở ra cơ hội làm việc, tiêu tiền và tận hưởng nhưng cũng cắt đứt mối liên hệ tự nhiên giữa cơ thể và mặt trời. Người thị dân có xu hướng ngủ muộn, ăn vội, di chuyển bằng thang máy, làm việc trước màn hình và thư giãn bằng đồ uống kích thích. Nhịp sinh học bị bẻ cong, hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt thường trực, tim mạch phải gồng mình chịu đựng.
Căng thẳng kéo dài, thiếu vận động, thực phẩm công nghiệp và rối loạn giấc ngủ tạo nên phản ứng viêm mạn tính mức thấp - nền tảng sinh học của hầu hết các bệnh mạch máu, trong đó có đột quỵ. Khi thân thể luôn ở trạng thái “báo động thấp”, chỉ một tác nhân nhỏ - cơn giận, ly rượu, đêm thức - cũng đủ khơi bùng cơn bão mạch máu.

2. So với lối sống nông dân truyền thống thì sao?
Người nông dân ngày xưa sống thuận theo mùa vụ: dậy cùng bình minh, nghỉ khi trời tối. Họ ăn thực phẩm toàn phần, ít năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng, lao động tay chân nặng nhọc nhưng xen kẽ nghỉ ngơi theo nhịp tự nhiên.
Họ không biết khái niệm “nhịn ăn gián đoạn” nhưng tập quán chỉ ăn hai bữa lại vô tình tạo ra khoảng nghỉ sinh học giúp hệ tiêu hóa, tuyến tụy và tế bào có thời gian tái tạo.
Nhịp sống ấy là một cơ chế bảo vệ tự nhiên. Khi năng lượng được tiêu hao nhiều hơn nạp vào, khi giấc ngủ đồng bộ với ánh sáng mặt trời, cơ thể tự điều chỉnh đường huyết, huyết áp và mỡ máu mà không cần thuốc men.
Tuy vậy, lối sống nông nghiệp không phải là thiên đường. Thiếu thốn, đói kém, bệnh truyền nhiễm vẫn là gánh nặng. Nhưng giữa khổ cực, con người khi ấy vẫn giữ được sự hài hòa với tự nhiên - điều mà đô thị đã đánh mất.

3. Đô thị hóa - nhiều tiền nhưng ít hạnh phúc
Ngày trước thiếu thốn và bệnh truyền nhiễm là áp lực. Ngày nay dư dả thì bệnh vì rối loạn chuyển hóa là hệ quả.
Nhiều người bước vào thành phố để đổi lấy cơ hội, danh vọng và thu nhập. Nhưng phần thưởng vật chất ấy đi kèm cái giá sinh học: thiếu ngủ, béo phì, tăng huyết áp, rối loạn lo âu. Đô thị hiện đại có thể nuôi sống thân xác, nhưng lại làm nghèo đi năng lượng tinh thần.
Khi con người sống trong những khối bê tông kín, hít khí lạnh điều hòa và ăn đồ đóng hộp, trái tim cũng dần bị đóng hộp. Nhiều tiền giúp mua được thuốc bổ, nhưng không mua được nhịp tim an nhiên. Hạnh phúc bị đánh đổi bằng tốc độ, và sức khỏe trở thành món hàng xa xỉ.

4. Con đường cân bằng
Giải pháp không nằm ở việc rời bỏ thành phố, mà ở việc mang nhịp sống tự nhiên trở lại trong chính thân thể thị dân.

🔆 Ăn chậm, chọn thực phẩm toàn phần, giữ khoảng nghỉ dài giữa các bữa.

🔆 Ngủ vào giờ tý và dậy cùng ánh sáng thật.

🔆 Vận động, hít thở, để cơ thể được vận hành thay vì chỉ tồn tại.

🔆 Thiền định hoặc đơn giản là vài phút yên lặng mỗi ngày như một cách “reset” cho hệ thần kinh.

Đô thị hóa không có lỗi. Lỗi nằm ở cách con người quên mất giới hạn sinh học của chính mình. Nhiều tiền chỉ thực sự có ý nghĩa khi thân - tâm còn đủ khả năng tận hưởng.

5. Kết luận
Đột quỵ là hồi chuông cảnh báo về sự đứt gãy giữa tiến bộ vật chất và nhịp sống tự nhiên. Con người càng chạy nhanh, cơ thể càng đòi hỏi được dừng lại. Giữa một thế giới mọi thứ có thể mua được bằng tiền, thứ quý nhất vẫn là một hệ thần kinh yên ổn và một trái tim đập đều trong an lạc.
Khi đó, hạnh phúc không cần được tìm, mà chỉ cần được trở về.

25/10/2025

BÀI CỦA ADMIN ĐĂNG TRÊN BÁO QUÂN KHU 7,
Xâu chuỗi và bình luận 03 giải Nobel Y sinh có liên quan nhau.
Link bài ở phần bình luận.
——-

TỪ CHIẾN TRANH ĐẾN HÒA BÌNH: BA GIẢI NOBEL VÀ CƠ CHẾ KIỂM SOÁT NỘI BỘ CỦA "ĐỘI QUÂN MIỄN DỊCH"

(QK7 Online) - Nếu hình dung cơ thể là một quốc gia, thì hệ miễn dịch chính là quân đội. Nhiệm vụ của quân đội là phân biệt được đâu là “quân ta” để bảo vệ, đâu là “quân địch” để tiêu diệt.

Và cũng như mọi quốc gia, bên trong quân đội luôn có một lực lượng giám sát nội bộ (kiểm soát quân sự) - “quân cảnh”, để ngăn chiến binh vượt quyền. Giải Nobel Y Sinh năm nay tôn vinh phát hiện về chính đội “quân cảnh” này.

Ba giải Nobel gần đây đã tạo nên một chuỗi khám phá logic: Từ việc tăng cường tác chiến (2018), đến giải mã hệ thống mệnh lệnh (2024), và cuối cùng là thiết lập cơ chế duy trì trật tự (2025).

Nếu coi 10 năm qua là hành trình công nhận quá trình tìm hiểu bản trường ca về chiến tranh và hòa bình trong “Quốc gia Cơ thể”, thì đó chính là ba chương: khởi chiến – giải mã – lập lại trật tự.

1. 2018: Giải phóng tù binh để tác chiến
Hệ miễn dịch là quân đội của cơ thể, với tế bào T là những chiến binh chính quy. Để tránh “bắn nhầm”, chúng bị kiểm soát bởi các chốt ức chế như CTLA-4 và PD-1 – những “còng tay vô hình” ngăn chiến binh quá khích tấn công bừa bãi. Hai nhà khoa học James P. Allison và Tasuku Honjo đã tìm ra cách tháo những chiếc còng tay đó.

Khám phá này đem về Giải Nobel Y Sinh 2018, mở ra kỷ nguyên thuốc ức chế chốt kiểm miễn dịch, giúp các chiến binh T phát huy toàn bộ hỏa lực để tiêu diệt tế bào ung thư – kẻ thù vốn ẩn náu tinh vi dưới vỏ bọc “quân ta”.

Tuy nhiên, một đội quân chỉ biết tấn công mà không tự kiểm soát thì sớm muộn cũng rơi vào hỗn loạn.

2. 2024: Giải mã Tín hiệu Chỉ huy Phân tử
Đằng sau mỗi hành động của quân đội miễn dịch là một hệ thống mệnh lệnh cực kỳ tinh vi.

Victor Ambros và Gary Ruvkun, chủ nhân Giải Nobel Y Sinh 2024, đã phát hiện ra microRNA (miRNA) – những phân tử nhỏ hoạt động như mật lệnh bí mật trong hệ thống chỉ huy tế bào. Nhờ chúng, cơ thể biết khi nào nên phát động chiến dịch, khi nào nên thu quân.miRNA điều chỉnh việc liệu thông điệp di truyền có được thực thi hay bị hủy bỏ, kiểm soát độ chính xác và số lượng protein được sản xuất. Đó là ngôn ngữ ra lệnh của “Bộ Tổng Tham mưu” phân tử.

Nhưng mệnh lệnh nào sẽ đảm bảo các chiến binh không vượt quyền? Câu trả lời xuất hiện ở Giải Nobel năm 2025.

3. 2025: Vinh danh lực lượng Kiểm soát Quân sự
Sau thành công rực rỡ của các chiến lược tấn công, giới khoa học nhận ra một bài học lớn: muốn hòa bình bền vững, phải có cơ chế tự kiểm soát nội bộ.

Giải Nobel Y Sinh 2025 vinh danh Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell và Shimon Sakaguchi – những người phát hiện ra tế bào T điều hòa (Treg), tức “quân cảnh” của hệ miễn dịch, được điều khiển bởi gen FOXP3.
Lực lượng này tuần tra trong toàn cơ thể, can thiệp khi các chiến binh T có dấu hiệu “làm loạn”, ngăn họ tấn công nhầm vào tế bào khỏe mạnh – một bi kịch được gọi là bệnh tự miễn.

Đặc biệt, một số miRNA như miR-155 và miR-146a còn được chứng minh là ra lệnh trực tiếp cho Treg, đảm bảo “quân cảnh” xuất hiện đúng lúc để dập tắt nội loạn.

4. Từ chiến tranh đến hòa bình: Mắt xích cuối cùng được hé lộ
Ba giải Nobel không chỉ tôn vinh các nhà khoa học, mà còn phác họa hành trình tiến hóa của nhận thức loài người.

Khi cơ thể học cách kiểm soát chính mình, đó không chỉ là thành tựu y học – mà là ẩn dụ cho một nền hòa bình nội tại.

Các phát hiện về miRNA và Treg đã cùng nhau khẳng định: Chìa khóa cuối cùng không nằm ở việc tăng sức mạnh tấn công, mà ở khả năng điều hòa và kiềm chế.

Những phát hiện này không chỉ thay đổi y học, mà còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn cơ chế tự điều hòa – cũng là nguyên lý nền tảng trong chỉ huy quân sự và quản trị con người.

Trong khi thế giới vẫn mải tìm cách chấm dứt chiến tranh giữa các quốc gia, các nhà khoa học lại chỉ ra rằng: Hòa bình thật sự bắt đầu từ bên trong, nơi mỗi tế bào học cách dừng tay trước đồng loại.
Và có lẽ, bí quyết của sự sống không nằm ở quyền năng tiêu diệt, mà ở trí tuệ nhận ra giới hạn của quyền lực.
Ths. thầy thuốc Võ Anh Tuấn

22/10/2025

OXY VÀ NHỮNG CÚ “SỐC ẨN” KHI DI CHUYỂN GIỮA VÙNG CAO VÀ ĐỒNG BẰNG

Di chuyển giữa vùng cao và đồng bằng không chỉ là thay đổi khí hậu hay thổ nhưỡng, mà còn là thay đổi nồng độ oxy trong không khí – yếu tố quyết định nhịp sống của từng tế bào.
Nếu cơ thể không được chuẩn bị, sự thay đổi này có thể tạo ra cú “sốc ẩn” trong máu và hô hấp.

1. Cơ chế thay đổi oxy máu
Ở vùng cao, áp suất khí quyển thấp → không khí loãng → lượng oxy mỗi hơi thở ít hơn.
Cơ thể phải thích nghi bằng cách:
- Tăng nhịp thở và nhịp tim.
- Tăng sản xuất hồng cầu để vận chuyển oxy hiệu quả hơn.

Người sống lâu ở vùng cao vì vậy thường có lượng hồng cầu cao, máu đặc hơn và phản xạ hô hấp được lập trình cho điều kiện “thiếu oxy mạn tính”.
Khi họ xuống đồng bằng, hệ thống này chưa kịp “tái cân bằng” → dễ sinh thừa oxy tương đối.
Ngược lại, người từ đồng bằng lên vùng cao lại rơi vào tình trạng thiếu oxy cấp, do cơ thể chưa kịp kích hoạt cơ chế thích nghi.

2. Hệ quả sinh lý và nguy cơ tiềm ẩn
Thiếu oxy: làm giảm năng lượng tế bào, tổn thương mô não, tim, phổi, gây hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi, rối loạn nhịp tim.

Thừa oxy: tạo ra gốc tự do, gây stress oxy hóa, co mạch, tăng huyết áp, mất ngủ, nhức đầu.

Nguy hiểm đặc biệt: với người có bệnh nền tim mạch, huyết áp, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hoặc trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi.

3. Cách phòng ngừa và thích nghi
A. Khi di chuyển từ vùng cao xuống đồng bằng
Thích nghi dần:

- Dành ít nhất 2 - 3 ngày đầu nghỉ ngơi, tránh hoạt động thể lực mạnh, tránh rượu bia.

Uống nhiều nước: Giúp giảm độ nhớt máu do lượng hồng cầu cao.
Tăng vận động nhẹ và hít thở sâu: Hỗ trợ đào thải CO₂ và giúp mạch máu mở rộng dần.

Dinh dưỡng thanh nhẹ: Ăn nhiều rau quả, tránh đồ mặn hoặc quá nhiều đạm động vật để giảm gánh nặng tuần hoàn.

Theo dõi huyết áp và giấc ngủ: Mất ngủ, đau đầu, tức ngực là dấu hiệu cơ thể chưa quen với “dư oxy”.

B. Khi di chuyển từ đồng bằng lên vùng cao
Đi từng chặng: Nếu có thể, dừng nghỉ 1 - 2 đêm ở độ cao trung gian để cơ thể kịp “làm quen” với áp suất thấp hơn.

Hít thở sâu, chậm: Tăng oxy vào phổi, giảm nguy cơ chóng mặt và nhức đầu.

Uống nhiều nước: Giúp máu loãng, dễ lưu thông hơn trong điều kiện oxy thấp.

Giữ ấm và tránh tắm nước lạnh: Vì co mạch do lạnh làm giảm thêm lượng oxy đến mô.

Không hút thuốc, không uống rượu: Nicotin và cồn đều làm giảm khả năng vận chuyển oxy của máu.

Theo dõi SpO₂: Nếu độ bão hòa oxy giảm dưới 90%, cần nghỉ ngơi, hít oxy hoặc di chuyển xuống độ cao thấp hơn.

4. Hãy lắng nghe cơ thể
Oxy là ngôn ngữ mà Trái Đất dùng để giao tiếp với sự sống.
Mỗi vùng đất có “giọng nói” riêng. Vùng cao là hơi thở thưa và sâu, đồng bằng là nhịp thở dày và ấm.
Người biết lắng nghe cơ thể mình khi di chuyển giữa hai môi trường ấy sẽ tránh được nhiều rủi ro và giữ cho dòng năng lượng sự sống luôn thông suốt.

06/10/2025

CƠ CHẾ DUNG NẠP MIỄN DỊCH NGOẠI VI - NOBEL Y SINH 2025

Nếu hình dung cơ thể là quốc gia thì hệ miễn dịch sẽ tương đương quân đội. Quân đội thì sẽ phân biệt được đâu là quân ta để bảo vệ, đâu là quân địch để tiêu diệt.
Nếu nhận diện nhầm thì quân mình sẽ đánh quân ta. Đó là nhóm bệnh tự miễn như tiểu đường, lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp…
Vấn đề đặt ra là cơ chế để hệ miễn dịch tự nhiên phân biệt quân ta - quân địch như thế nào. Giải Nobel y sinh năm nay trao cho câu trả lời này. Đó là cơ chế dung nạp miễn dịch ngoại vi.
——-
1.. Tế Bào T Điều Hòa (Treg) – "quân cảnh"
Cơ chế này được sáng tỏ nhờ việc xác định vai trò trung tâm của một loại tế bào đặc biệt, đó là Tế bào T điều hòa (Regulatory T cell, viết tắt là Treg).
Nếu quân đội (hệ miễn dịch) có các binh lính tấn công (Tế bào T gây độc), thì Treg chính là lực lượng Kiểm soát quân sự (quân cảnh) của đội quân này. Đây chính là một phần quan trọng trong cơ chế tự chữa lành của cơ thể.

2. Phân biệt Trung ương và Ngoại vi
Trước khi Treg phát huy tác dụng, một quá trình sàng lọc đầu tiên (dung nạp trung ương) đã diễn ra ở tuyến ức. Tuy nhiên, vẫn có những "binh lính tự phản ứng" (các tế bào miễn dịch có nguy cơ tấn công cơ thể) lọt ra ngoài.
Dung nạp ngoại vi là cơ chế hoạt động ở các mô và cơ quan bên ngoài tuyến ức, nhằm kiểm soát các binh lính "lỗi" này.

3. Yếu tố phiên mã Foxp3
• Gen Chủ đạo: Một phát hiện quan trọng khác liên quan đến cơ chế này là vai trò của yếu tố phiên mã Foxp3.
• "Công tắc" của Treg: Foxp3 được xem là yếu tố phiên mã chủ đạo cho sự phát triển và chức năng của tế bào Treg. Sự biểu hiện của Foxp3 là cần thiết và đủ để biến một tế bào T thành một Treg chức năng.
• Liên kết với Bệnh tự miễn: Phát hiện về gen FOXP3 (yếu tố phiên mã chủ đạo quyết định sự phát triển và chức năng của Treg) đã hoàn thiện bức tranh về dung nạp miễn dịch ngoại vi.
Đột biến FOXP3 (gây hội chứng IPEX) chứng minh rằng khi Treg mất đi ‘công tắc’ này, hệ miễn dịch lập tức nổi loạn chống lại chính cơ thể. Và đó chính là bệnh tự miễn.

4. Vai trò của Treg
Treg có nhiệm vụ ức chế các tế bào miễn dịch khác khi chúng cố gắng tấn công các kháng nguyên (mục tiêu) là của chính cơ thể. Cơ chế này được thực hiện qua các hành động chính:
• Phanh hãm tấn công: Treg tiếp cận các tế bào T tấn công và trực tiếp sử dụng các phân tử để ngăn chặn sự kích hoạt của chúng, giống như việc rút vũ khí của binh lính trước khi họ nổ súng nhầm mục tiêu.
• Tạo môi trường hòa giải: Treg tiết ra các chất hóa học (cytokine) như IL-10 và TGF-\beta, tạo ra một môi trường chống viêm và ức chế cục bộ. Điều này làm cho các tế bào miễn dịch khác trở nên "yên tĩnh" và khó kích hoạt hơn.
• Cạnh tranh năng lượng: Treg là "tay chơi" mạnh mẽ trong việc tiêu thụ IL-2—chất dinh dưỡng và tín hiệu tăng trưởng cần thiết cho các tế bào T tấn công. Việc Treg hấp thụ hết IL-2 khiến các tế bào T tự phản ứng bị "đói" và suy yếu, dẫn đến tình trạng kiệt sức.
Nói chung, Treg duy trì sự hòa bình bằng cách chủ động ngăn chặn sự hủy diệt do chính hệ miễn dịch gây ra. Sự thiếu hụt hoặc rối loạn chức năng của Treg được xem là mấu chốt dẫn đến các bệnh tự miễn.
——-

Muốn trị được các bệnh tự miễn bằng Y học cổ truyền, cần đưa cơ chế dung nạp miễn dịch ngoại vi vào nền tảng lý luận – tức là hướng tới phục hồi khả năng nhận diện ‘chính – tà’ của cơ thể.
Và muốn bệnh không tái phát, quá trình trị liệu phải giúp cân bằng và phục hồi chức năng của tế bào T điều hòa (Treg) – lực lượng gìn giữ trật tự bên trong quân đội miễn dịch.

P/s. là đội đặc nhiệm của quân đội - đội quân tinh nhuệ nhất của hệ miễn dịch.

01/10/2025

HỘ TRỢ BỆNH NHÂN HEN SUYỄN BẰNG CÂY NHÀ LÁ VƯỜN

Quan điểm của chúng tôi là trị liệu không dùng thuốc.
Nhưng những hiểu biết về thuốc của chúng tôi không dùng thì lãng phí, nhất là với những bệnh nhân ở xa, không có điều kiện đến trị liệu tại .

Vì vậy, chương trình này được lên là để hộ trợ cho bệnh nhân hen suyễn ở ngoài khu vực Tp. HCM (cũ).

HOÀN TOÀN KHÔNG THU PHÍ

Việc của bệnh nhân là khai báo triệu chứng của mình để Thầy thuốc biết bị hen suyễn loại nào.
Kết hợp thông tin địa lý của bệnh nhân, Thầy thuốc sẽ lựa chọn cây nhà lá vườn nơi bệnh nhân sinh sống, sao cho dễ tìm dược liệu nhất.
Tinh thần chung là “Nam dược trị nam nhân” theo nguyên lý địa y học và dùng phương dược của Tuệ Tĩnh.

Lưu ý: Chương trình chỉ nhận hộ trợ cho bệnh hen suyễn. Trường hợp bệnh nhân có những bệnh đồng mắc khác thì không phải là đối tượng của chương trình. Lý do: bệnh nhân mắc hơn 01 bệnh, quá trình điều trị có thể có những chuyển biến bất thường mà ở xa thì không dễ kiểm soát. Loại trừ trước để tránh tai biến y khoa.
Với bệnh nhân đa bệnh lý thì cần được trị liệu mỗi ngày tại .

Chương trình nhận đăng ký trong tháng 10/2025.
Các bước tham gia:
1️⃣Like fanpage Kích_hoạt_và_Điều_hướng_Lipid_Kháng_Viêm https://www.facebook.com/share/1CrnG3uLCC/?mibextid=wwXIfr
2️⃣Share công khai bài về nội dung chương trình này đến bất kỳ trang nào. Paste đường link bài đã share vào phiếu Đăng ký.
3️⃣Điền phiếu Đăng ký tham gia chương trình: https://forms.gle/V7MmXP6Av5cYuu8R9
4️⃣Nhắn tin vào fanpage “Liệu pháp Nhắm đích & Miễn dịch tự nhiên” (https://www.facebook.com/share/1CSW7M9w4P/?mibextid=wwXIfr) để thông báo đã thực hiện các bước nói trên.

Sau khi đăng ký, Bệnh nhân giữ liên lạc với Thầy thuốc qua kênh tin nhắn của Fanpage “Liệu pháp Nhắm đích & Miễn dịch tự nhiên” (https://www.facebook.com/share/1CSW7M9w4P/?mibextid=wwXIfr)
Hướng dẫn chi tiết sẽ được gửi cho từng bệnh nhân qua kênh liên lạc đã đăng ký.
Bệnh nhân giữ liên lạc với Thầy thuốc để kịp thời xử lý những chuyển biến trong quá trình dùng thuốc.

Thầy thuốc chỉ hướng dẫn trên cơ sở thông tin bệnh nhân cung cấp.

Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa.

Đây là chương trình hộ trợ, không thay thế điều trị theo quy định tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh hiện hành.

24/09/2025

VIÊM AMIDAN CÓ NÊN CẮT KHÔNG?

Amidan rất dễ bị ra y lệnh cắt bỏ. Cắt thì dễ, nhưng bệnh nhân sẽ rất thiệt thòi. Trong cơ thể người, Thượng Đế thiết kế không có bất kỳ một bộ phận nào là thừa.

Amidan như một bộ cảm biến để giữ an toàn cho hệ hô hấp. Một khi amidan viêm thì phải hiểu là không khí, nhiệt độ hoặc điều kiện sống đã có vấn đề. Khi hệ hô hấp bị tấn công thì amidan sẽ “ăn đòn” trước. Nó chính là tiền đồn cảnh báo cho cơ thể.

Nếu cắt đi thì mất luôn bộ cảm biến này. Chỉ đến khi bệnh tiến triển sâu hơn, như viêm phổi chẳng hạn, mới hay biết. Đó là cái giá phải trả khi bịt miệng chuông báo động thay vì sửa chữa nguyên nhân khiến chuông kêu.

Thực ra không hề có khái niệm “viêm amidan mạn tính”. Chỉ có điều kiện gây bệnh cũ lặp lại, hoặc y học hiện đại bất lực trong việc phục hồi chức năng. Gọi nó là “mạn tính” chẳng qua là một nhãn dán khi không giải quyết được gốc rễ, chứ không phải sự thật về cơ thể.

Hơn thế nữa, amidan khi bị tấn công trước cũng chính là nơi sản xuất mẫu kháng thể ban đầu để gửi cho Hệ miễn dịch nhân rộng nhằm chống lại tác nhân gây bệnh. Cắt amidan đi tức là tự mình phế bỏ một “phòng thí nghiệm” miễn dịch nhanh chóng - an toàn - hiệu quả mà Tạo Hoá đã ban tặng.

Vì vậy, mỗi lần amidan viêm chính là một lời nhắc nhở phải thay đổi. Giải pháp tối ưu không bao giờ là cắt bỏ, mà là điều chỉnh lối sống, cải thiện điều kiện sống và khôi phục chức năng tự nhiên cho amidan. Chỉ trong trường hợp đặc biệt, khi biến chứng nặng đe doạ sức khoẻ, mới nên cân nhắc phẫu thuật.

̛̃alànhtựnhiên

09/09/2025

VẮC-XIN TRỊ UNG THƯ CỦA NGA HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO

Vắc-xin của Nga không phải là để ngừa mà là để trị ung thư. Lý do là nó dùng cơ chế của vắc-xin.
Nó không trực tiếp tiêu diệt tế bào ung thư mà kích hoạt và điều hướng chính hệ miễn dịch của người bệnh để thực hiện công việc đó. Đây là một phương pháp điều trị dựa trên nguyên lý phòng ngừa và kích thích tự nhiên, chính là bản chất của vắc-xin.
Nguyên lý này tương tự của Liệu pháp Nhắm đích & Miễn dịch tự nhiên. Khác nhau một chút là vắc-xin huấn luyện đội quân thường trực, còn Kích hoạt và điều hướng lipid kháng viêm thì điều khiển trực tiếp đội quân tinh nhuệ nhất của hệ miễn dịch tự nhiên.

VẮC-XIN TRỊ UNG THƯ CỦA NGA HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO

Nga vừa công bố đã sẵn sàng đưa vắc-xin trị liệu ung thư ra thị trường. Đây là bước tiến đáng chú ý trong nỗ lực tìm kiếm giải pháp mới cho căn bệnh vốn được coi là thách thức lớn nhất của y học hiện đại.

Vắc-xin ung thư là gì?
Khác với thuốc thông thường, vắc-xin ung thư không trực tiếp tiêu diệt tế bào ác tính. Nó hoạt động như một “huấn luyện viên” của hệ miễn dịch, giúp cơ thể học cách nhận diện và tự loại bỏ tế bào ung thư.
Vắc-xin này được cá nhân hóa cho từng bệnh nhân vì mỗi người có dấu ấn ung thư riêng biệt. Quá trình phát triển thường trải qua bốn bước chính:
1️⃣Xác định dấu ấn: Tế bào khối u được phân tích để tìm ra những đột biến gen đặc trưng, từ đó tạo ra các protein bất thường.

2️⃣Thiết kế mã lệnh: Dựa trên dữ liệu này, các nhà khoa học tạo ra một đoạn mRNA mang thông tin di truyền.

3️⃣Kích hoạt miễn dịch: Khi tiêm vào cơ thể, mRNA hướng dẫn tế bào khỏe mạnh tạo ra protein bất thường. Hệ miễn dịch nhận diện chúng là vật lạ và học cách tấn công.

4️⃣Tiêu diệt ung thư: Sau quá trình huấn luyện, các tế bào miễn dịch chủ động tìm và phá hủy tế bào mang cùng dấu ấn, tức tế bào ung thư.
———

Vì sao gọi là vắc-xin chứ không phải thuốc?

Gọi là vắc-xin nhưng cần lưu ý là vắc-xin của Nga không phải là để ngừa mà là để trị ung thư.
Thuốc và vắc-xin khác nhau về nguyên lý:
👉Thuốc: tác động trực tiếp để loại bỏ tác nhân gây bệnh hoặc giảm triệu chứng.

👉Vắc-xin: kích thích cơ thể tự phát huy năng lực phòng vệ.

Trong trường hợp này, chế phẩm được gọi là vắc-xin vì nó không trực tiếp tiêu diệt tế bào ung thư. Thay vào đó, nó kích hoạt và điều hướng chính hệ miễn dịch của người bệnh để thực hiện công việc đó. Đây là một phương pháp điều trị dựa trên nguyên lý phòng ngừa và kích thích tự nhiên, chính là bản chất của vắc-xin.
Nguyên lý này tương tự của Liệu pháp Nhắm đích & Miễn dịch tự nhiên. Khác nhau một chút là vắc-xin huấn luyện đội quân thường trực, còn Kích hoạt và điều hướng lipid kháng viêm thì điều khiển trực tiếp đội quân tinh nhuệ nhất của hệ miễn dịch tự nhiên.
———

Thách thức và triển vọng:
Vắc-xin ung thư hứa hẹn mở ra hướng điều trị mới, nhưng cũng tồn tại những hạn chế. Chi phí cá nhân hóa cao, quy trình phức tạp và nguy cơ tác dụng phụ liên quan đến rối loạn miễn dịch là những vấn đề cần được theo dõi lâu dài. Hiệu quả và độ an toàn sẽ chỉ được khẳng định đầy đủ sau khi trải qua quá trình thử nghiệm lâm sàng và thẩm định rộng rãi.

Điểm chung của các liệu pháp miễn dịch:
Dù dựa trên công nghệ sinh học hiện đại hay cơ chế tự nhiên, cốt lõi của mọi liệu pháp miễn dịch đều hướng đến một mục tiêu: đánh thức khả năng tự bảo vệ vốn có của cơ thể. Chính hệ miễn dịch mới là tuyến phòng thủ tinh vi và hiệu quả nhất trong cuộc chiến chống lại ung thư.

31/08/2025

ĐỊA Y HỌC

Địa y học ở đây là ngành nghiên cứu tác động của yếu tố địa lý đến sức khỏe con người và mô hình bệnh tật theo từng vùng.

Chẳng hạn, ở miền núi, bên dưới lớp đất bề mặt là lõi đá. Đá hấp nhiệt dữ dội cộng với độ cao nên khí hậu lạnh ẩm. Khí hậu lạnh ẩm cùng điều kiện sinh hoạt đặc thù khiến người dân dễ mắc bệnh về xương khớp và hô hấp. Trong lý giải của Đông y, môi trường lạnh kéo dài làm hao tổn “thận khí”. Thận lại chủ cốt tủy, nên bệnh lý khớp thường xuất hiện nhiều hơn.
Ở chiều ngược lại, cư dân vùng biển thường xuyên tiếp xúc với cát và nước mặn. Sự tiếp xúc ấy, kết hợp với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể điều hòa tốt hơn, giảm nguy cơ “nhiễm hàn”, đồng thời bổ sung khoáng chất và tăng cường sức khỏe xương. Tuy vậy, môi trường ven biển cũng tiềm ẩn thách thức như ô nhiễm nguồn nước hay ảnh hưởng từ bão lụt.

Ở Việt Nam, Tuệ Tĩnh và Hải Thượng Lãn Ông có lẽ là những người tiên phong trong tư duy địa y học.
Tuệ Tĩnh với câu “Nam dược trị Nam nhân” không đơn thuần là chủ nghĩa dân tộc mà là lời khẳng định dược liệu bản địa phù hợp nhất với cơ địa người Việt. Đó là ý hướng của địa y học.
Hải Thượng Lãn Ông phân tích “vận khí” riêng của Đại Việt, từ đó sáng tạo các bài thuốc trị bệnh ngoại cảm phù hợp với đặc thù khí hậu và môi trường bản địa.

Ứng dụng thực tiễn của địa y học là việc lập “bản đồ bệnh tật” – công cụ cho phép ngành y tế dự báo sớm, phòng ngừa hiệu quả, phân bổ nguồn lực hợp lý và xây dựng chính sách phù hợp từng vùng miền.
Địa y học vì thế không chỉ là lý thuyết, mà còn là cách tiếp cận toàn diện để hiểu mối quan hệ giữa đất - nước - khí hậu và con người, từ đó định hình chiến lược chăm sóc sức khỏe bền vững hơn.