Sản Phụ khoa Eva - ThS. BS Lâm Quang Tùng

Sản Phụ khoa Eva - ThS. BS Lâm Quang Tùng Bác sĩ Lâm Quang Tùng
Chuyên khoa Phụ Sản, siêu âm thai
https://www.tiktok.com/

“Bác sĩ ơi, tiểu đường thai kỳ mà kiêng nhiều thứ quá thì con có bị thiếu chất không?” 👨‍⚕️ Đây là câu hỏi bác Tùng thườ...
16/09/2025

“Bác sĩ ơi, tiểu đường thai kỳ mà kiêng nhiều thứ quá thì con có bị thiếu chất không?”
👨‍⚕️ Đây là câu hỏi bác Tùng thường xuyên nhận được trong phòng khám và cũng là nỗi lo khiến rất nhiều mẹ bầu mất ngủ.

Từ khi biết mình bị tiểu đường thai kỳ, không ít mẹ hoang mang, nghe chia sẻ ở đâu cũng thấy phải kiêng đường, kiêng tinh bột, kiêng cả trái cây ngọt. Có mẹ bảo: “Bữa nào em cũng tra Google xem món này ăn được không, món kia có nên tránh không. Ăn thì lo cho con, không ăn thì đói, bữa nào cũng căng thẳng.”

Vì quá sợ đường huyết tăng, nhiều mẹ đã cắt hẳn cơm, bún, trái cây, chỉ ăn rau và thịt. Nhưng hậu quả là chỉ sau vài ngày cơ thể mệt mỏi, dễ tụt đường huyết, chóng mặt, cáu gắt… và quan trọng hơn, thai nhi sẽ không nhận đủ năng lượng để phát triển. Bác Thương muốn nhấn mạnh là tiểu đường thai kỳ không có nghĩa là nhịn ăn, mà là ăn đúng cách.

📌 Nguyên tắc dinh dưỡng trong tiểu đường thai kỳ:
- Không bỏ tinh bột: chỉ cần thay thế bằng gạo lứt, yến mạch, khoai… với lượng vừa đủ.
- Không bỏ trái cây: chọn loại ít ngọt như táo xanh, bưởi, thanh long, ăn đúng khẩu phần.
- Chia nhỏ bữa ăn: 5–6 bữa/ngày giúp đường huyết ổn định.
- Đủ các nhóm chất: tinh bột – đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất.
- Kết hợp vận động nhẹ nhàng sau ăn để hỗ trợ kiểm soát đường.

🍲 Ăn Đủ – Đúng – Không bỏ nhóm chất nào.
Đủ năng lượng cho mẹ, ăn đúng giờ và đúng loại thực phẩm và tuyệt đối không được loại bỏ hẳn nhóm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin. Khi mẹ ăn uống khoa học, vừa kiểm soát đường huyết, vừa đảm bảo dinh dưỡng, thì thai nhi vẫn phát triển bình thường. Và quan trọng nhất, mẹ không nên để nỗi lo chi phối cảm xúc, vì một tinh thần thoải mái mới thực sự giúp con bình an trong bụng mẹ.

5 THÓI QUEN CỦA MẸ CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG TỚI THAI NHI❌ Thiếu ngủ, ngủ thất thường (đặc biệt ngủ
15/09/2025

5 THÓI QUEN CỦA MẸ CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG TỚI THAI NHI

❌ Thiếu ngủ, ngủ thất thường (đặc biệt ngủ

5 MẸO NHỎ GIÚP MẸ BẦU NGỦ NGON HƠNNhiều mẹ bầu bước vào tam cá nguyệt 2–3 thường than thở: “Càng về cuối thai kỳ càng kh...
13/09/2025

5 MẸO NHỎ GIÚP MẸ BẦU NGỦ NGON HƠN

Nhiều mẹ bầu bước vào tam cá nguyệt 2–3 thường than thở: “Càng về cuối thai kỳ càng khó ngủ, trằn trọc cả đêm, sáng dậy người mệt mỏi.” Thực tế, mất ngủ khi mang thai rất phổ biến, do bụng to, thai máy, chuột rút hay lo lắng. Nhưng chỉ cần một vài thay đổi nhỏ mỗi ngày, mẹ sẽ thấy giấc ngủ dễ chịu hơn.

🪄 5 tips đơn giản cho giấc ngủ ngon

✅ Chuẩn bị phòng ngủ thư giãn

• Giữ phòng mát mẻ, thoáng khí.

• Tắt hết ánh sáng xanh từ TV, điện thoại trước khi ngủ 30 phút.

✅ Tư thế ngủ đúng

• Nằm nghiêng trái hoặc tư thế cảm thấy thoải mái nhất, kẹp gối ôm hoặc gối chữ U để đỡ bụng và lưng.

• Tránh nằm ngửa lâu vì dễ chèn ép mạch máu → chóng mặt, khó thở.

✅ Ăn nhẹ buổi tối

• Ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng.

• Tránh đồ chiên rán, cay nóng, nước ngọt có gas.

• Có thể uống 1 ly sữa ấm nhỏ giúp dễ ngủ hơn, nhưng không uống quá nhiều để tránh đầy bụng và tiểu đêm.

• Hạn chế cà phê, trà đặc, nước tăng lực vào buổi chiều tối.

✅ Thư giãn cơ thể và tâm trí

• Thực hành 5–10 phút thở sâu, yoga bầu nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc êm dịu.

• Viết ra giấy những lo lắng trong ngày để đầu óc xả bớt căng thẳng.

✅ Giữ thói quen ngủ đều đặn

• Đi ngủ và thức dậy cùng giờ mỗi ngày.

• Đi vệ sinh trước khi ngủ để tránh phải dậy nhiều lần.

• Nếu khó ngủ quá 30 phút, hãy ra khỏi giường, đọc sách nhẹ nhàng rồi quay lại.

✅ Lời khuyên cuối

Mất ngủ trong thai kỳ là bình thường, nhưng nếu kèm đau đầu, cao huyết áp, phù nhiều hoặc thai máy bất thường, mẹ cần đi khám ngay để loại trừ nguy cơ tiền sản giật và các biến chứng khác.

💬 Mẹ đã thử cách nào trong 5 tips trên chưa? Hãy chia sẻ để các mẹ khác học hỏi nhé!

Ba ơi nhớ nha 😘
12/09/2025

Ba ơi nhớ nha 😘

Tình trạng viêm lộ tuyến cổ tử cung của bệnh nhân còn khá trẻ 🥹 Chị em nên thăm khám thường quy để kiểm tra đừng chủ qua...
11/09/2025

Tình trạng viêm lộ tuyến cổ tử cung của bệnh nhân còn khá trẻ 🥹
Chị em nên thăm khám thường quy để kiểm tra đừng chủ quan nếu có bất cứ dấu hiệu nào dưới đây :
- Khí hư bất thường
- Đau rát, chảy máu khi q.hệ
- Đau bụng dưới, tiểu buốt...

Đến với EVA, chị em sẽ được bác sĩ trực tiếp tư vấn, thăm khám, có kết quả nhanh chóng.

Có thế thôi mà vui cả ngày ạ 🥰 Cảm ơn quý bệnh nhân luôn tin tưởng và chọn EVA trong suốt quá trình mang thai ❤️
10/09/2025

Có thế thôi mà vui cả ngày ạ 🥰
Cảm ơn quý bệnh nhân luôn tin tưởng và chọn EVA trong suốt quá trình mang thai ❤️

Bám mẹ thật chặt nhé! Mong con đủ ngày đủ tháng chào đời bình an ❤️
09/09/2025

Bám mẹ thật chặt nhé! Mong con đủ ngày đủ tháng chào đời bình an ❤️

NẾU EM BÉ CÓ THỂ KIỆN MẸ RA TÒA…Bạn có bao giờ tưởng tượng ra một phiên tòa kỳ lạ, nơi nguyên đơn là… một em bé còn đang...
08/09/2025

NẾU EM BÉ CÓ THỂ KIỆN MẸ RA TÒA…

Bạn có bao giờ tưởng tượng ra một phiên tòa kỳ lạ, nơi nguyên đơn là… một em bé còn đang nằm trong bụng?

Con chưa biết khóc, chưa biết cười, chưa biết nói, nhưng nếu có thể lên tiếng, chắc con sẽ “buộc tội” mẹ bằng những lời rất chân thật sau:

📌 Lời buộc tội số 1:

“Mẹ ăn đồ tái sống, con đối diện vi khuẩn!”

👉 Sushi cá sống, gỏi, thịt tái… có thể mang ký sinh trùng toxoplasma, listeria. Với mẹ thì có thể chỉ sốt hay đau bụng, nhưng với con thì hậu quả nặng nề hơn nhiều: viêm não, nhiễm trùng huyết…

📌 Lời buộc tội số 2:

“Mẹ ăn ngọt như rót đường vào máu, con bơi trong biển glucose!”

👉 Mẹ ăn bánh kẹo, trà sữa liên tục dẫn đến đường huyết tăng cao, con có nguy cơ macrosomia (to quá mức), sinh khó, hạ đường huyết sau sinh.

📌 Lời buộc tội số 3:

“Mẹ quên uống acid folic, con có nguy cơ dị tật!”

👉 Ống thần kinh (hình thành não và tủy sống) khép kín vào khoảng ngày 28 sau thụ tinh (tương đương 6 tuần thai sản khoa). Thiếu acid folic trong giai đoạn này có thể dẫn tới dị tật ống thần kinh, điển hình là spina bifida (nứt đốt sống) hoặc vô sọ. WHO và ACOG khuyến cáo: nên bổ sung 400 mcg acid folic/ngày, ít nhất 1 tháng trước khi có thai.

📌 Lời buộc tội số 4:

“Mẹ tự ý uống thuốc, con chịu hậu quả mà không biết!”

👉 Một số thuốc đi thẳng qua nhau thai, ảnh hưởng đến gan, thận, thậm chí gây quái thai. Nguyên tắc khi mang thai, không tự ý uống bất kỳ loại thuốc nào nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

📌 Lời buộc tội số 5:

“Mẹ uống rượu bia, con chẳng an toàn đâu!”

👉 Không có mức rượu nào gọi là an toàn trong thai kỳ. Chỉ một ít cũng có thể để lại hậu quả suốt đời. Đó gọi là Hội chứng rượu bào thai (FAS): khuôn mặt biến dạng, trí tuệ chậm phát triển, hành vi rối loạn.

🎯 Kết luận của hội đồng xét xử:

Con không thật sự kiện mẹ, con chỉ muốn nhắc mẹ rằng:

• Bỏ thuốc lá và tránh rượu bia trong suốt thai kỳ.
• Ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
• Uống acid folic, sắt, canxi, vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Không tự ý dùng thuốc, hãy để bác sĩ đồng hành cùng mẹ con.

💡 Và nếu có thể lên tiếng, chắc chắn con sẽ thủ thỉ với mẹ:

“Mẹ ơi, mẹ không cần phải trở nên hoàn hảo. Chỉ cần mẹ đủ yêu thương và biết bảo vệ con, ngay từ khi con còn ở trong bụng mẹ.”

Cuộc họp… biến thành cuộc cãi nhauĐêm muộn. Ngoài kia, mẹ đã chìm vào giấc ngủ chập chờn. Trong bụng, không gian tối ấm ...
06/09/2025

Cuộc họp… biến thành cuộc cãi nhau

Đêm muộn. Ngoài kia, mẹ đã chìm vào giấc ngủ chập chờn. Trong bụng, không gian tối ấm vang lên những tiếng thì thầm rộn ràng. Lại một cuộc họp bí mật. Nhưng khác mọi khi, lần này không khí căng như dây đàn.

Nhau Thai hắng giọng, giơ tay như vị chủ tịch:
– Tôi mới là quan trọng nhất. Các người đừng quên, toàn bộ dinh dưỡng, oxy từ mẹ đi qua tôi hết. Không tôi thì bé yêu lấy gì mà lớn? Từng miếng thịt, từng hạt cơm, từng thìa sữa mẹ uống đều phải nhờ tôi chuyển qua. Tôi là cổng thành duy nhất!

Nước Ối liền đứng bật dậy, mặt đỏ bừng:
– Đừng có ngạo mạn thế! Bé yêu mà không có tôi thì chỉ cần một cú va chạm cũng bầm dập. Tôi vừa là chăn ấm, vừa là hồ bơi, vừa là phòng tập thở. Ngày nào tôi cũng ôm ấp, bao bọc. Tôi bảo vệ bé khỏi cả ngàn nguy hiểm. Tôi mới là người quan trọng nhất!

Tim Mẹ đang đập dồn dập, nghe thế thì không chịu nổi, đập “thình thịch” mạnh hơn:
– Cả hai im đi! Tôi mà ngừng một nhịp thôi, tất cả đều sụp đổ. Máu không bơm, oxy không chạy, dinh dưỡng cũng chẳng đến được. Nói cho vuông, tôi là cái động cơ chính, không có tôi thì chẳng ai làm được gì!

Phổi Mẹ ho khẽ, xen vào, giọng đầy mỉa mai:
– Động cơ thì cũng phải có xăng. Thử mẹ hít khói thuốc, hay hít khí bụi bẩn xem? Oxy bẩn thì máu bẩn, nhau thai cũng chỉ chuyển đi rác rưởi thôi. Nói thẳng, tôi mới là gốc rễ. Không có tôi thì cả bộ máy này chết đứng.

Tiếng ồn ào vang khắp “phòng họp”. Mỗi người cãi một câu, không ai chịu nhường ai.

Tuyến Giáp – dáng người nhỏ bé nhưng giọng the thé, chen vào:
– Các người quên tôi rồi à? Chính tôi điều chỉnh tốc độ chuyển hóa. Mẹ mà thiếu i-ốt, hormone của tôi rối loạn, thì bé yêu sẽ chậm phát triển, trí não ảnh hưởng suốt đời. Đừng coi thường tôi! Một chút rối loạn nhỏ thôi cũng làm tim đập loạn, bé yêu trong bụng run rẩy.

Tụy ngồi nãy giờ, đến đây cũng đập bàn cái “rầm”:
– Đừng tưởng mình nhỏ mà không quan trọng! Tôi kiểm soát đường máu. Mẹ ăn nhiều đồ ngọt, tôi mệt lả, insulin không đủ, đường máu tăng, bé yêu phình to, nguy cơ sinh mổ. Còn nếu tôi làm việc trơn tru, đường máu ổn định, bé yêu mới phát triển cân đối. Tôi là người giữ thăng bằng, hiểu chưa?

Gan vốn im lặng, bỗng cũng gắt lên:
– Các người quên tôi là cái nhà máy giải độc à? Mẹ uống thuốc, ăn đồ không an toàn, tôi gánh hết. Nếu tôi sụp, chất độc ngấm vào máu, nhau thai cũng chịu thua. Đừng quên, tôi mới là hậu phương vững chắc!

Cãi vã mỗi lúc một gay gắt. Ai cũng khăng khăng mình là số một. Không ai chịu lắng nghe.

Bé yêu ở giữa bụng bị lắc lư theo từng trận đấu khẩu, bực quá, bèn đạp một cái thật mạnh. “Bộp!”. Cả hội trường im bặt.

Trong im lặng, Não Mẹ – vị trưởng lão uy nghiêm – từ tốn lên tiếng:
– Các bạn ạ. Tôi ngồi đây nghe đủ rồi. Thực ra, không ai là vô dụng cả. Không tim thì máu không chảy. Không phổi thì không oxy. Không nhau thai thì không dinh dưỡng. Không nước ối thì bé yêu không được bảo vệ. Không tuyến giáp thì trí não bé không phát triển. Không tụy thì đường huyết loạn xạ. Không gan thì chất độc tràn lan. Mỗi người một vai. Thiếu ai, bé yêu cũng gặp nguy.

Mọi người cúi gằm mặt. Tiếng ồn ào tắt hẳn.

Lúc ấy, Tử Cung – chủ nhà, bấy giờ mới lên tiếng – khẽ nói, giọng vừa ấm vừa chắc:
– Đúng thế. Các bạn đều quan trọng. Nhưng đừng quên, chúng ta sống nhờ mẹ. Muốn làm tròn nhiệm vụ, chúng ta cần mẹ ăn uống điều độ, ngủ nghỉ đủ giấc, tinh thần thoải mái, tránh khói thuốc, đi khám thai định kỳ. Chỉ khi mẹ khỏe, chúng ta mới làm việc nhịp nhàng.

Cả phòng thở dài, rồi nhìn nhau gật gù. Những cơn tức giận dần tan.

Bé yêu lại đạp thêm một cái nữa, lần này nhẹ hơn, như một cái vỗ tay bé nhỏ. Mọi người cùng mỉm cười.

Cuộc cãi nhau khép lại, ai cũng thấy mình có phần, nhưng quan trọng hơn cả là… bé yêu đang lớn lên từng ngày, nhờ vào sự phối hợp âm thầm nhưng chặt chẽ của tất cả.

04/09/2025

Quá trình phát triển của thai nhi từ 5 tuần - 20 tuần
Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ🥰

Phòng khám đã hoạt động lại bình thường, bố mẹ đến thăm con nhé, vừa ngắm con vừa có ảnh xinh mang về😍 những em bé đáng ...
03/09/2025

Phòng khám đã hoạt động lại bình thường, bố mẹ đến thăm con nhé, vừa ngắm con vừa có ảnh xinh mang về😍 những em bé đáng yêuu của Bác hôm nay.

Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY
_______________________________________
SẢN PHỤ KHOA EVA - Ths. Bs. Lâm Quang Tùng
🏡 Địa chỉ: 459 Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 26 - Quận Bình Thạnh - TP Hồ Chí Minh
☎ Hotline: 0972.573.986
📧 Gmail: Dr.lamquangtung@gmail.com
📍 Bản đồ chỉ dẫn: https://maps.app.goo.gl/AdcjDhKEVU5P9GKV7?g_st=ic

👉 Hình ảnh thực tế từ phòng khám cho thấy sự khác biệt rõ rệt:Ảnh 1️⃣: Cổ tử cung viêm nhiễm nặng, huyết trắng bám nhiều...
29/08/2025

👉 Hình ảnh thực tế từ phòng khám cho thấy sự khác biệt rõ rệt:
Ảnh 1️⃣: Cổ tử cung viêm nhiễm nặng, huyết trắng bám nhiều, dễ gây đau rát, khí hư hôi, thậm chí ảnh hưởng khả năng sinh sản nếu kéo dài.
Ảnh 2️⃣: Cổ tử cung bình thường, hồng hào, sạch sẽ, không có dịch bất thường.
❗ Nhiều chị em chủ quan với các dấu hiệu như: khí hư ra nhiều, ngứa rát, đau khi quan hệ, chảy máu bất thường… nhưng đây có thể là “lời cảnh báo” của viêm nhiễm phụ khoa.
✔️ Đừng ngại đi khám khi có triệu chứng bất thường.
✔️ Khám định kỳ giúp phát hiện sớm và điều trị hiệu quả, tránh biến chứng nặng nề.
👉 Chủ động thăm khám – Bảo vệ sức khỏe sinh sản của chính mình!

Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY
_______________________________________
SẢN PHỤ KHOA EVA - Ths. Bs. Lâm Quang Tùng
🏡 Địa chỉ: 459 Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 26 - Quận Bình Thạnh - TP Hồ Chí Minh
☎ Hotline: 0972.573.986
📧 Gmail: Dr.lamquangtung@gmail.com
📍 Bản đồ chỉ dẫn: https://maps.app.goo.gl/AdcjDhKEVU5P9GKV7?g_st=ic

Address

459 Xô Viết Nghệ Tĩnh/Phường 26/Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City

Telephone

+84972573986

Website

https://www.tiktok.com/@bacsilamquangtung, https://afamily.vn/co-gai-26-tuoi-bi-u

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sản Phụ khoa Eva - ThS. BS Lâm Quang Tùng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sản Phụ khoa Eva - ThS. BS Lâm Quang Tùng:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram