Avida Health - OBM

Avida Health - OBM Avida Health Pte Ltd nhà cung cấp chuyên nghiệp các giải pháp làm đẹp từ bên trong

Avida Health cần tìm nhà phân phối cho sản phẩm men vi sinh sản xuất tại Nhật. Hãy liên hệ với chúng tôi nhé 🙂
08/12/2023

Avida Health cần tìm nhà phân phối cho sản phẩm men vi sinh sản xuất tại Nhật. Hãy liên hệ với chúng tôi nhé 🙂

13/07/2021

👀 ANTHOC3 CHO MỘT ĐÔI MẮT KHỎE 👀

🌱 Để bảo vệ đôi mắt khỏe, AnthoC3, một thành phần thực phẩm sáng tạo, đã được phát triển bởi Avida Health. AnthoC3 được bào chế với chiết xuất tự nhiên từ quả lý chua đen, gạo tím, đậu đen, quả amonia và hạt nho để giúp cải thiện sức khỏe của mắt tốt hơn.

🔬 Cụ thể hơn về AnthoC3, hãy cùng Avida Health xem video dưới đây nhé!
_
AVIDA HEALTH chi nhánh Việt Nam - chuyên nghiên cứu chức năng, phát triển nguyên liệu và cung cấp dịch vụ OEM/ODM cho sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

👀 TRỌN BỘ BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE ĐÔI MẮT TỪ AVIDA 👀PHẦN 1: LÀM SAO ĐỂ CÓ MỘT ĐÔI MẮT KHOẺĐôi mắt là một bộ phận rất ...
04/07/2021

👀 TRỌN BỘ BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE ĐÔI MẮT TỪ AVIDA 👀

PHẦN 1: LÀM SAO ĐỂ CÓ MỘT ĐÔI MẮT KHOẺ
Đôi mắt là một bộ phận rất quan trọng trên cơ thể con người. Chúng đại diện cho một trong năm giác quan giúp ta trao nhận thông tin nhanh chóng và liên kết chặt chẽ với thế giới xung quanh. Thông qua thị giác, não bộ con người nhận được đến 80% lượng thông tin cần thiết cho cuộc sống để sinh ra những tín hiệu và phản ứng đối với những thứ chúng ta nhìn thấy. Do tầm quan trọng của thị giác và sự phức tạp trong cấu tạo của đôi mắt mà chúng khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương, và rất khó để điều trị cũng như phục hồi.
Với tiêu chí “Phòng bệnh hơn chữa bệnh", các bạn hãy cùng Avida tham khảo bí quyết chăm sóc đôi mắt từ A-Z nhé!!!

🥬 Ăn đủ chất 🥬
Những thành phần dinh dưỡng tăng cường thị lực như omega-3, lutein, kẽm, vitamin C/E có khả năng cải thiện những bệnh về mắt như đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng do tuổi tác.

💚 Câu trả lời chi tiết hơn sẽ có trong phần 2, mời mọi người đón xem 💚

🚬 Từ bỏ ngay thói quen hút thuốc 🚬
Việc hút thuốc sẽ phá hoại dây thần kinh thị giác, làm gia tăng khả năng mắc các bệnh về mắt như thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể, và các bệnh khác.

🕶 Đeo kính mát 🕶
Kính mắt giúp chắn tia UVA/UVB gây các bệnh về mắt. Những loại tròng thường gặp là tròng wraparound giúp bảo vệ mắt từ 2 bên và tròng phân cực chống lóa tốt khi lái xe.
🥽 Sử dụng những dụng cụ bảo vệ mắt 🥽
Khi chơi thể thao, nhất là khúc côn cầu, quần vợt trong nhà, hay bóng vợt, chúng ta nên dùng những dụng cụ bảo vệ vùng mắt như nón bảo hiểm có tấm chắn hay kính bảo hộ thể thao có tròng polycarbonate.

🖥 Tránh nhìn lâu vào màn hình thiết bị điện tử 🖥
Việc tiếp xúc quá lâu với màn hình sẽ gây mỏi, mờ, khô mắt và đau lưng, vai, gáy. Vậy nên, cần tuân thủ những điều sau để tránh tối thiểu những tổn thương cho mắt và cơ thể:

1. Đeo kính phù hợp với tình trạng mắt hiện tại được kê đơn từ bác sĩ. Nếu không hết mỏi mắt, hãy trình bày ngay với bác sĩ.

2. Đặt phần rìa trên của màn hình ngang tầm mắt, khi đó chúng ta chỉ cần nhìn xuống vừa phải sẽ có được tầm nhìn phù hợp

3. Sử dụng màn hình chống lóa để bảo vệ mắt
Ngồi đúng tư thế, chọn ghế ngồi phù hợp sao cho hai bàn chân có thể chạm đất một cách thoải mái

4. Dùng thuốc nhỏ và chớp mắt nhiều lần để chống khô mắt

5. Cho mắt nghỉ ngơi mỗi 20 phút, tập nhìn xa trong vòng 20s, và giải lao 15 phút sau ít nhất 2 giờ làm việc

👨🏻‍⚕️ Thăm khám định kỳ👨🏻‍⚕️
Việc đi khám định kỳ đều đặn giúp phòng tránh hoặc ít nhất là phát hiện sớm những chứng bệnh mà không có triệu chứng như bệnh cườm mắt. Một buổi khám điển hình cơ bản sẽ bao gồm thảo luận về bệnh án của bệnh nhân, đo mắt, và kiểm tra dây thần kinh thị giác để rà soát các bệnh về mắt.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì vậy một đôi mắt khỏe sẽ giúp chúng ta nhìn và cảm nhận cuộc đời một cách vui vẻ và lạc quan hơn. Từ hôm nay, hãy tập quan tâm đến đôi mắt, từng chút một, bạn nhé!!!

Nguồn: https://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight

_
AVIDA HEALTH chi nhánh Việt Nam - chuyên nghiên cứu chức năng, phát triển nguyên liệu và cung cấp dịch vụ OEM/ODM cho sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

🥦 GM DIET - EO THON TRONG 7 NGÀY 🥦GM Diet được tập đoàn General Motors phát triển và áp dụng lần đầu với nhân viên của m...
24/06/2021

🥦 GM DIET - EO THON TRONG 7 NGÀY 🥦

GM Diet được tập đoàn General Motors phát triển và áp dụng lần đầu với nhân viên của mình, với hiệu quả giảm cân được tuyên bố là 10 -17 pound/tuần (tương đương 4,5 - 7,7kg). Vậy GM Diet hoạt động cụ thể như thế nào, lợi ích hay tác hại gì mà chế độ này có thể có và ai sẽ phù hợp với chế độ này, hãy cùng Avida giải đáp những câu hỏi này nhé!

🍎GM Diet hoạt động như thế nào?
GM Diet là chế độ ăn kiêng 7 ngày, mỗi ngày tập trung vào chỉ một loại hoặc một nhóm thực phẩm cụ thể. Các loại thực phẩm được khuyến khích là rau, trái cây. Đường, các thực phẩm chế biến, các sản phẩm carbohydrate tinh chế (như bột mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt,...) phải được loại bỏ khi áp dụng chế độ này.
GM Diet giúp mọi người giảm cân nhờ việc cắt giảm calo so với nhu cầu hàng ngày.

🍎 Lợi ích
▪ Tiêu thụ nhiều rau và trái cây, ít calo và giàu chất xơ
▪ Loại bỏ đường - một nguyên liệu hiện nay được tiêu thụ quá nhiều gây ra các bệnh lý như béo phì, tim, tiểu đường tuýp II

Một số lợi ích khác được báo cáo, nhưng chưa được chứng minh:
▪ Cải thiện chất lượng da và quá trình tiêu hóa, trao đổi chất
▪ Thay đổi tâm trạng tích cực hơn
▪ Hỗ trợ thải độc, đặc biệt với chứng ruột kích thích và táo bón

🍎 Rủi ro
Dù hiệu quả giảm cân đáng kể trong thời gian ngắn cực kì tốt, những chế độ ăn GM cũng có những rủi ro nhất định.
▪ Thiếu chất dinh dưỡng quan trọng, tiêu biểu là nhóm chất béo lành mạnh và protein, hoặc một số vitamin và khoáng cần thiết, do chế độ ăn một ngày không đa dạng.
▪ Với hiệu quả giảm cân trong thời gian ngắn, nên GM Diet không duy trì hiệu quả lâu dài. Nghĩa là khi ngưng chế độ ăn, một người có thể lên cân lại.
Một số rủi ro sức khỏe khác được liệt kê:
▪ Mất nước, cơ thể mệt mỏi và đau đầu
▪ Yếu cơ, nhược cơ và hoạt động thể chất kém khi vận động mạnh hay tập thể dục.
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

🌷 ENZOXY - TẢO NHẬT CHO SỨC KHỎE 🌷Tất cả các Enzoxy của Izu Naomi đều có công thức chính từ hỗn hợp enzyme trái cây Nhật...
18/06/2021

🌷 ENZOXY - TẢO NHẬT CHO SỨC KHỎE 🌷

Tất cả các Enzoxy của Izu Naomi đều có công thức chính từ hỗn hợp enzyme trái cây Nhật và Enzyme của Avida. Ngoài ra, mỗi loại sẽ có thêm các các nguyên liệu mới khác để đảm bảo phục vụ cho khách hàng chức năng của sản phẩm

💟 Collagen
Với các nguyên liệu thêm vào như Collagen loại 2 và các lợi khuẩn, Enzoxy không chỉ cung cấp Collagen tốt cho sức khỏe mà con có vị chanh ngọt dịu rất dễ uống.

🚰 Cung cấp ẩm
Giống với loại Collagen nhưng Enzoxy cung cấp ẩm còn có thêm Mizup và vị táo thanh.

💁‍♀️ Chống lão hóa (anti-glycation)
Để chống lão hóa được diễn ra tốt nhất, Enzoxy loại này có bao gồm AgPrm và L-activo, một loại nguyên liệu mà Avida đã nghiên cứu và tin tưởng sẽ giúp khách hàng trên hành trình chống lão hóa này.

💤 Giấc ngủ ngon
Để có một giấc ngủ ngon, Enzoxy này có vị mạn việt quất (cranberry) với nguyên liệu SA102 giúp có một giấc ngủ tốt hơn.
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

🍎THÓI QUEN ĂN UỐNG CÓ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE KHÔNG?🍎Có lẽ câu hỏi này, với nhiều bạn sẽ có câu trả lời rất rõ ràng: ĐƯƠNG NH...
10/06/2021

🍎THÓI QUEN ĂN UỐNG CÓ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE KHÔNG?🍎

Có lẽ câu hỏi này, với nhiều bạn sẽ có câu trả lời rất rõ ràng: ĐƯƠNG NHIÊN CÓ. Nhưng ảnh hưởng đến những khía cạnh nào, và ảnh hưởng sâu đến đâu, hôm nay bạn hãy cùng Avida tìm hiểu nhé!

🥦Sức khỏe thể chất
Đây có lẽ là yếu tố dễ nhận ra nhất, tiêu biểu cho câu nói “You’re what you eat”. Thực phẩm đưa vào cơ thể giúp tạo năng lượng, đồng thời ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, sức khỏe xương, cơ. Vì lý do này, nên khi giảm cân mọi người mới càng cần chú trọng thay đổi thói quen ăn uống.

🥦Sức khỏe tinh thần
Tuy không dễ để nhận ra, nhưng thói quen ăn uống cũng đóng vai trò lớn với sức khỏe tinh thần của bạn. Đặc biệt nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn, bạn sẽ nhận ra việc xử lý thông tin hay thói quen ngủ cũng được cải thiện. Bạn có thể hoạt động minh mẫn hơn, khả năng ghi nhớ và giải quyết vấn đề cũng tích cực hơn.

🥦Phòng và ngăn ngừa dịch bệnh
Để duy trì cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc hoạt động thể chất, một thói quen ăn uống lành mạnh cũng được các bác sĩ khuyến nghị. Đặc biệt với các loại bệnh như tim mạch, tiểu đường, béo phì, thậm chí cả một số loại ung thư và đột quỵ, theo báo cáo của đại học Columbia đều bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thói quen ăn uống.

🥦Chế độ ăn đa dạng
Nếu bạn đã từng nghe qua tháp dinh dưỡng cho một người hàng ngày, bạn sẽ hiểu cơ thể cần nguồn thực phẩm đa dạng để có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Bên cạnh ba nhóm dinh dưỡng cần thiết nhất - carbohydrate, protein và chất béo - cơ thể còn cần bổ sung thêm các nhóm vitamin, khoáng và vi lượng gồm: A, B, C, D, E, K, sắt, canxi, kẽm, đồng, iốt, mangan và cobalamin.

🥦Kế hoạch ăn uống hợp lý
Bên cạnh lựa chọn thực phẩm, thời gian ăn uống cũng góp phần ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Ngoài việc lên lịch ăn uống khoa học vào các thời điểm trong ngày, những hành vi ăn uống nhỏ như nhai chậm, thiết kế khẩu phần ăn nhỏ, không ăn no căng,... đều góp phần cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

📍[CHẾ ĐỘ ĂN KETO - TỐT HAY XẤU?]📍Trong thế giới giảm cân hiện nay, chế độ ăn Keto được nhiều người lựa chọn nhờ sự cắt g...
07/06/2021

📍[CHẾ ĐỘ ĂN KETO - TỐT HAY XẤU?]📍

Trong thế giới giảm cân hiện nay, chế độ ăn Keto được nhiều người lựa chọn nhờ sự cắt giảm đáng kể carbohydrate, thay vào đó là một lượng lớn chất béo và một lượng vừa phải protein. Chế độ này còn được dùng trong việc điều trị những triệu chứng co giật do động kinh ở trẻ em. Tuy nhiên, liệu chúng ta đã hiểu hết những ưu nhược điểm của chế độ Keto để áp dụng nó thật chính xác cho cơ thể chưa? Hãy cùng Avida tìm hiểu nhé!

✅ Cách thức hoạt động:

Chế độ ăn Ketogenic (hay Keto) là một chế độ ăn giàu chất béo, với một lượng vừa đủ protein và ít carbohydrate. Vì thế, khi thực hiện chế độ này, cơ thể chúng ta buộc phải đốt cháy chất béo thay vì đường glucose sản sinh từ carbohydrate. Gan sẽ đảm nhận nhiệm vụ giải phóng chất béo nạp vào thành axit béo và ketone để thay thế glucose. Từ đó cơ thể sẽ đạt tới một trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis, giúp đốt mỡ và giảm cân.

🍴 Ăn gì trong Keto:

- Chất béo:
+ Chất béo không bão hoà có trong các loại đậu, hạt (hạnh nhân, óc chó), quả bơ, đậu hủ và dầu olive
+ Chất béo bão hoà có trong dầu cọ, dầu dừa, bơ, và mỡ động vật

- Protein: thịt bò, thịt lợn, thịt xông khói,...

- Rau củ và trái cây: các loại dâu, rau lá xanh (cải kale, rau chân vịt), bông cải, ớt chuông, măng tây, nấm, hành tây,...

⚠ NHƯỢC ĐIỂM CẦN LƯU Ý:

- Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng: chế độ này cho thấy sự mất cân đối giữa các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là sự thiếu hụt vitamin và các nguyên tố vi lượng có trong trái cây và rau củ

- Những vấn đề về gan: gan phải giải phóng quá nhiều chất béo làm cho chức năng gan sẽ giảm sút theo thời gian

- Những vấn đề về thận: thận phải giải phóng quá nhiều protein so với mức cần thiết nên chức năng thận cũng sẽ giảm dần

- Táo bón: khẩu phần dinh dưỡng thiếu chất xơ từ các loại đậu và ngũ cốc

- Sự bất ổn trong tâm lý: sự thiếu hụt đường trong carbohydrate sẽ giảm khả năng hoạt động của não bộ, gây ra tình trạng rối bời và mất tập trung

- Như vậy, chúng ta hãy thận trọng hơn trong việc chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để tránh gây hại cho cơ thể nhé! Hãy đồng hành cùng Avida để được biết thêm những thông tin bổ ích!

📌 Nguồn:
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet
https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/hieu-dung-ve-phuong-phap-keto-diet

🌱 FUN FACTS VỀ VIỆC HÍT THỞ 🌱Hít thở là được coi hành động bản năng và vô thức với mỗi người. Bởi thế nên mọi người thườ...
25/05/2021

🌱 FUN FACTS VỀ VIỆC HÍT THỞ 🌱
Hít thở là được coi hành động bản năng và vô thức với mỗi người. Bởi thế nên mọi người thường có rất ít thông tin về hành động dường như đơn giản này. Cùng Avida khám phá xem bạn có biết hết 7 fun facts thú vị này về việc hít thở không nhé!

🧘‍♀️Mỗi người hàng ngày hít thở trung bình bao nhiêu lần?
Trung bình mỗi ngày một người hít thở 17 nghìn lần, có thể hít vào tới 13 lít không khí mỗi phút.

🧘‍♀️ “Hít không khí” có phải là miêu tả chính xác?
Không khí chứa 79% nitơ, 21% oxy cùng một lượng nhỏ các nguyên tố như heli, CO2, hơi nước và một số chất khí khác. Trong khi đó, “không khí” được hít vào chứa 16% oxy, 4% CO2 và tới 79% nitơ. Vậy nên, miêu tả “hít không khí” không phải là cụm từ chính xác.

🧘‍♀️Mọi người đều “thở ra nước”?
Trong quá trình hô hấp, phổi thải ra mỗi ngày gần nửa lít (0,42 lít) nước.

🧘‍♀️Con người có thể nhịn thở tối đa bao nhiêu phút?
Đa phần mọi người có thể nín thở tối đa 1-2 phút. Tuy nhiên năm 2010 người đàn ông tên Stig Severinsen tới từ Đan Mạch đã nín thở trong quá trình lặn tự do tới tận 22 phút. Kỷ lục này gần đây đã được phá vỡ bởi ông Budimir Buda Sobat người Croatia khi ông có thể nín thở dưới nước tới 24 phút 33 giây. Điều này chứng minh được việc hít thở hoàn toàn có thể “điều khiển” được bởi con người.

🧘‍♀️Phổi là cơ quan “thải độc” lớn nhất của cơ thể?
Trong các cơ quan “thải độc”, phổi là cơ quan lớn nhất, giúp xử lý tới 70% chất thải trong cơ thể ở dạng CO2 khi chúng ta thở ra.

🧘‍♀️Có thể điều chỉnh tâm lý qua việc hít thở?
Điều chỉnh tâm lý qua việc hít thở có lẽ là điều ai cũng biết nhưng không nắm rõ, tiêu biểu nhất như khi hồi hộp hay lo lắng mọi người thường hít sâu để trấn an. Không chỉ các nhà tâm lý học, mà cả những bằng chứng khoa học cũng chỉ ra, việc tập hít thở giúp giảm huyết áp đáng kể.

🧘‍♀️Cảm xúc có thể thay đổi cách bạn hít thở?
Cảm xúc và quá trình hô hấp có tác động lẫn nhau. Tâm trạng và cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng tới việc hô hấp rất nhiều. Ví dụ như khi bạn sợ hãi, bạn sẽ thường có xu hướng thở gấp và ngắn hơn bình thường.

Nhưng quan trọng nhất, để hít thở được trở nên dễ dàng hơn, bạn cần phải có một bộ phổi khỏe mạnh bên trong. Liên lạc Avida để được tư vấn thêm về nguyên liệu bổ phổi BerriQi nhé!

Nguồn: https://www.thebreatheffect.com/facts-about-breathing/?fbclid=IwAR0KBWQL2P10HDETZ5gHCjD3Rve7-PGbP2Cb7VnJi-SYINRAfJBoRYkaca0
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

‼ BAO NHIÊU LY TRÀ SỮA LÀ TĂNG CÂN ⁉🥤 Trà sữa, thường được làm ngọt bằng xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, chứa hàm l...
18/05/2021

‼ BAO NHIÊU LY TRÀ SỮA LÀ TĂNG CÂN ⁉

🥤 Trà sữa, thường được làm ngọt bằng xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, chứa hàm lượng calo rỗng lớn gây hại cho sức khỏe của bạn.

Steve Chia, người dẫn chương trình truyền hình của Channel News Asia đã tham gia thử thách uống trà sữa trong một tháng. Sau khi uống 3 ly trà sữa mỗi tuần, anh đã thấy sức khỏe của mình có 3 thay đổi lớn có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ:
❎ Anh ấy đã tăng 1,9kg vào cuối thử thách
❎ Có các dấu hiệu viêm
❎ Tổng lượng cholesterol của anh ấy tăng lên

🥤 Một ly trà sữa 100% độ ngọt với đầy đủ topping có thể chứa hơn 20 thìa cà phê đường. Tuy nhiên, Health Promotion Board (HPB) khuyến cáo nên hạn chế lượng đường không quá 10% năng lượng hàng ngày, tức là 10 thìa cà phê đường. Điều này có nghĩa là một ly trà sữa đã vượt quá lượng đường cho phép hàng ngày, chưa kể các loại thực phẩm có đường khác trong ngày. Tất cả những loại đường quá mức này đang dần hủy hoại sức khỏe của bạn.

Nguồn: https://www.avida.sg/bubble-tea-is-it-worth-the-health-risks/
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

[VẬN ĐỘNG BAO NHIÊU LÀ ĐỦ]Vận động hàng ngày, đặc biệt trong thời điểm dịch nóng bỏng, là điều kiện duy trì cơ thể và hệ...
15/05/2021

[VẬN ĐỘNG BAO NHIÊU LÀ ĐỦ]

Vận động hàng ngày, đặc biệt trong thời điểm dịch nóng bỏng, là điều kiện duy trì cơ thể và hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Nhưng liệu bạn có từng thắc mắc, một ngày nên vận động bao nhiêu tiếng là đủ? Liệu có phải vận động càng nhiều thì hiệu quả sức khỏe càng cao?

🏃‍♂️Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, mỗi người hàng ngày nên vận động tối thiểu 30 phút, tương đương đi bộ khoảng 2km.

🏋️‍♂️Tuy nhiên, thời gian vận động nên phù hợp với mục đích luyện tập và thể trạng mỗi người. Ví dụ như với những người mới luyện tập, nên bắt đầu bằng những bài tập ngắn, cường độ thấp, trong khoảng 30-40 phút để cơ thể thích nghi dần.

💪Quan trọng nhất, khi vận động nên có thời điểm phù hợp (ví dụ khi buổi sáng khi đã có nắng) và luyện tập thường xuyên, chứ không nhất định phải có "chỉ tiêu" số phút luyện tập hàng ngày. Hãy lắng nghe cơ thể bạn để biết khi nào mình đã luyện tập "đủ" nhé!

Nguồn: https://voh.com.vn/suc-khoe/van-dong-moi-ngay-bao-nhieu-la-du-356375.html
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

🌽 [EAT CLEAN] 🌽Eat clean là một trong những chế độ ăn nổi tiếng hiện nay và đang được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng trong ...
11/05/2021

🌽 [EAT CLEAN] 🌽

Eat clean là một trong những chế độ ăn nổi tiếng hiện nay và đang được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng trong việc giảm cân giữ dáng. Với khẩu phần ăn cân đối, Eat clean đòi hỏi sự chú tâm trong việc nấu nướng để cân bằng chất lượng cũng như calories phù hợp cho cơ thể.

Nhưng liệu bạn có thực sự hợp với chế độ ăn này? Hãy cùng Avida điểm qua những điểm quan trọng của chế độ ăn này nhé

ƯU ĐIỂM
🍠 Không phải kiện nhịn các bữa ăn trong ngày: bạn thậm chí còn có thể ăn lên đến 6-7 buổi để trải đều lượng calories ra cả ngày.

🥑 Các món ăn đều rất đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng: nếu bạn lo lắng là sẽ ăn không ngon miệng thì Eat clean sẽ là vị cứu tinh

🥒 Không có ảnh hưởng xấu đến cơ thể và có thể duy trì mãi mãi

🍅 Giúp cơ thể cảm thấy “sạch”, lành mạnh và tốt cho sức khỏe đường dài

NHƯỢC ĐIỂM
🏋‍♂ Tốc độ giảm cân chậm và cần phải kết hợp với tập luyện

⏳ Đòi hỏi sự kiên trì và thời gian trong việc nghiên cứu, nấu ăn và lên thực đơn mỗi ngày.

Tham khảo: .healthy
_
Mọi thông tin chi xin liên hệ qua
☎: 0938 300 583
📩: info.avidavn@gmail.com
🌏: https://www.avida.sg/

Address

491/1 Trường Chinh, P. 14, Q, Tân Bình
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+84903243583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Avida Health - OBM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Avida Health - OBM:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram