Bác Sĩ Nhung, 89/50/52 Phan Huy Ich, phuong 15, quan Tan Binh, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

89/50/52 Phan Huy Ich, Phuong 15, Quan Tan Binh

15/10/2025

🌞 5 THỨ NÊN LÀM MỖI BUỔI SÁNG ĐỂ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG VÀ KHÍ CHẤT

1️⃣ Tập thể dục.
Đánh thức cơ thể, khởi động tinh thần.
Chỉ 15 phút vận động nhẹ cũng đủ giúp tim khỏe, máu lưu thông và đầu óc tỉnh táo.

2️⃣ Tuyên bố tích cực.
Hãy nói với chính mình:

“Hôm nay tôi sẽ sống thật vui, thật tự tin và lan tỏa năng lượng tốt đẹp.”
Câu nói nhỏ, nhưng có thể đặt lại hướng đi cho cả một ngày dài.

3️⃣ Xác định mục tiêu rõ ràng.
Đừng để ngày mới trôi qua mơ hồ.
Viết ra 3 việc quan trọng nhất cần làm – rồi hoàn thành từng việc một.

Khi bạn có mục tiêu, năng lượng của bạn sẽ có đường đi.

4️⃣ Trang phục chỉnh chu.
Không cần quá sang – chỉ cần sạch sẽ, vừa vặn và có gu.
Trang phục không chỉ thể hiện cá tính, mà còn ảnh hưởng đến tâm thế của bạn.

5️⃣ Chăm sóc da & nụ cười.
Bôi kem chống nắng, dưỡng ẩm, tô chút son – không để đẹp vì ai, mà vì bạn xứng đáng rạng rỡ mỗi ngày.

✨ Buổi sáng là khởi đầu của năng lượng,
hãy trao cho chính mình sự chuẩn bị tốt nhất – để cả ngày đều tươi sáng và tự tin.

14/10/2025

🥦 CẶP ĐÔI “XANH – TÍM” TỐT CHO SỨC KHỎE 🌱💜

👉 Đậu bắp – nhỏ mà có võ:
• Giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hoá khỏe mạnh.
• Có chất nhầy đặc trưng, hỗ trợ ổn định đường huyết.
• Tốt cho tim mạch nhờ giảm cholesterol xấu.

👉 Bắp cải tím – đẹp từ màu sắc đến dinh dưỡng:
• Chứa anthocyanin (chất tạo màu tím) – chất chống oxy hoá mạnh.
• Giúp làm chậm quá trình lão hoá, bảo vệ tim mạch.
• Giàu vitamin C, tăng sức đề kháng, đẹp da.

✨ Khi kết hợp xanh – tím, anh/chị sẽ có một bữa ăn:
• Giúp thanh lọc cơ thể.
• Tăng cường sức khỏe đường ruột.
• Làm đẹp từ bên trong ra ngoài.

14/10/2025

Loãng xương, gãy xương, yếu cơ ở phụ nữ VN

14/10/2025

Ngày xưa mình cứ nghĩ đọc sách là việc của người rảnh. Bây giờ mới hiểu… người bận nhất mới cần đọc sách nhất.

Bởi khi bạn đọc,
tâm trí bạn rộng ra,
cách bạn phản ứng với cuộc đời cũng dịu lại.

Bạn bớt sân si, bớt nóng vội, bớt so sánh,
và học được cách bình tĩnh mà sống, nhẹ nhàng mà sâu sắc.

Nếu ngày trước mình đọc sớm hơn,
có lẽ mình đã biết cách yêu thương bản thân đúng hơn,
biết dừng lại khi mệt,
và biết im lặng khi không cần phải hơn thua.

Sách không thay bạn,
nhưng sẽ dạy bạn cách tự thay đổi chính mình.
Và đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra:

“Mỗi trang sách hay đều là một lần gặp lại chính bản thân mình — phiên bản tốt đẹp hơn.” 🌷

13/10/2025

5 THÓI QUEN RÈN LUYỆN SUY NGHĨ TÍCH CỰC:
1. Tập trung giải pháp – thay vì than vãn vấn đề, hãy tìm cơ hội học hỏi từ khó khăn.
2. Chọn môi trường tích cực – hạn chế tiếp xúc với thông tin và con người tiêu cực.
3. Chăm sóc bản thân – rèn luyện thể dục, đọc sách, học kỹ năng mới để nuôi dưỡng năng lượng tốt.
4. Thực hành Mindfulness & tha thứ – tập trung vào hiện tại, học cách bỏ qua lỗi lầm để nhẹ lòng.
5. Tự khích lệ bản thân – tạo thói quen nói lời tích cực và công nhận thành quả, dù nhỏ.
💙

13/10/2025

Tại sao ti..êm meso da vẫn xấ.u

13/10/2025

"có nên lấy nhân mụn hay không ?"

Rất nhiều khách hàng đến với bác sĩ Nhung trong tình trạng mụn viêm lan rộng, da sạm thâm và sẹo rỗ — chỉ vì tự nặn ở nhà hoặc lấy tại spa không đúng kỹ thuật.

Tại sao nên lấy nhân mụn chuẩn y khoa?

• ✅ Loại bỏ tận gốc nhân mụn mà không gây viêm lan.
• ✅ Không để lại sẹo, không thâm, da hồi phục nhanh.
• ✅ Dụng cụ vô trùng 100%, chuẩn y khoa.
• ✅ Được bác sĩ Da liễu trực tiếp kiểm tra tình trạng da và lên phác đồ phục hồi.
• ✅ Kết hợp xông hơi – kháng viêm – làm dịu sau lấy, da sạch mịn tức thì.

💎 Chỉ 299K – bạn được:

1. Soi da & tư vấn phác đồ cá nhân hóa bởi bác sĩ.
2. Lấy nhân mụn chuẩn y khoa (mụn đầu đen, đầu trắng, ẩn, viêm nhẹ).
3. Dưỡng phục hồi da sau lấy bằng serum y khoa cao cấp.
4. Hướng dẫn chăm sóc tại nhà để mụn không quay lại.

🎁 Ưu đãi giới hạn – chỉ 30 suất đầu tiên trong tuần này!
⏰ Đặt lịch sớm để giữ suất lấy mụn chuẩn y khoa chỉ 299k

12/10/2025

Tam quan – gốc rễ của một con người

Người ta hay nói: muốn hiểu một ai đó, đừng chỉ nhìn vào cách họ ăn mặc hay họ có bao nhiêu tiền. Điều quan trọng nhất nằm ở tam quan – tức ba cách nhìn căn bản quyết định nhân cách và hành động.
1. Thế giới quan – cách ta nhìn thế giới
Có người tin “sống tốt thì gặp điều tốt”, nên họ sống lạc quan, hay giúp đỡ người khác. Nhưng cũng có người nghĩ “đời chỉ mạnh được yếu thua”, nên lúc nào cũng cảnh giác, tính toán, dễ trở nên tiêu cực.
👉 Thế giới quan chính là cái “kính” bạn đeo để nhìn đời. Kính màu hồng thì đâu cũng đẹp, kính màu xám thì trời xanh cũng thành u ám.
2. Nhân sinh quan – cách ta nhìn cuộc đời
Người coi cuộc đời là chuyến đi ngắn sẽ biết trân trọng từng ngày, dành thời gian cho gia đình, tận hưởng niềm vui nhỏ bé. Ngược lại, người coi đời chỉ để tranh giành hơn thua sẽ luôn thấy mệt mỏi, căng thẳng.
👉 Nhân sinh quan quyết định bạn sống thảnh thơi hay nặng nề.
3. Giá trị quan – điều ta coi trọng nhất
Nếu bạn đặt tiền bạc lên hàng đầu, mọi lựa chọn của bạn sẽ xoay quanh lợi ích. Nếu bạn coi trọng tình cảm, bạn sẽ ưu tiên gia đình, bạn bè hơn cả. Nếu bạn đề cao đạo đức và công bằng, bạn sẽ dám đứng lên bảo vệ lẽ phải.
👉 Giá trị quan giống như “kim chỉ nam”, dẫn đường cho mọi hành động và quyết định của bạn.
4. Tam quan – tấm gương soi chính mình
Tam quan không phải cố định. Nó thay đổi nhờ giáo dục, trải nghiệm, sách vở hay những cú sốc trong đời. Một người trưởng thành thật sự là người biết nhìn lại tam quan của mình, sửa chỗ lệch lạc và giữ chỗ đúng đắn.

➡️ Nói đơn giản:
• Thế giới quan quyết định tầm nhìn.
• Nhân sinh quan quyết định cách sống.
• Giá trị quan quyết định lựa chọn.

Tam quan sáng thì sống rõ ràng, bước đi vững vàng, tâm hồn không bị cuốn trôi trong sóng gió.

12/10/2025

Trend của các cô thật nguy hiểm

12/10/2025

PHỤ NỮ 3 THÊM – 4 BỚT – 5 GIỮ

Phụ nữ đẹp không phải vì trang điểm hay hàng hiệu,
mà vì biết thêm những điều đáng quý, bớt những điều làm khổ mình,
và giữ lại những gì khiến mình rực rỡ từ bên trong.

🌸 THÊM
1️⃣ Thêm xinh đẹp và thông minh – vì vẻ ngoài thu hút, nhưng trí tuệ mới khiến người ta nể.
2️⃣ Thêm lòng bao dung và tình yêu thương – vì người biết yêu thương là người sống an yên.
3️⃣ Thêm độc lập – dựa núi núi đổ, dựa sông sông mòn,
chỉ khi dựa vào chính mình, bạn mới thực sự vững vàng.

🍃 BỚT
1️⃣ Bớt sân si – cho đi nhiều hơn, bạn sẽ nhận lại bình an.
2️⃣ Bớt nói xấu, bớt khẩu nghiệp – vì lời nói phản chiếu tâm hồn.
3️⃣ Bớt sợ hãi – chuyện gì đến rồi sẽ qua, chuyện đã qua đừng níu lại.
4️⃣ Bớt suy diễn – nhớ rằng: cảm xúc là kẻ thù lớn nhất của thành công.

🌷 GIỮ
1️⃣ Giữ nhân phẩm – vì chỉ cần bạn tồn tại, đã là niềm ý nghĩa cho rất nhiều người.
2️⃣ Giữ tầm nhìn – vì lựa chọn đúng quan trọng hơn cố gắng mù quáng.
3️⃣ Giữ năng lượng tích cực – mọi chuyện đều sẽ tốt đẹp theo cách riêng của nó.
4️⃣ Giữ bước chân luôn tiến về phía trước – dù chậm, vẫn là đang tiến.
5️⃣ Giữ tinh thần học hỏi – vì người ngừng học là người bắt đầu cũ kỹ.

✨ Phụ nữ chất lượng – không cần ồn ào, chỉ cần sống có giá trị, có khí chất, và có bản lĩnh.

11/10/2025

Người cha – tấm gương đầu tiên của con, bờ vai vững chãi cho vợ

Nuôi dạy con cái chưa bao giờ chỉ là trách nhiệm của người mẹ.
Trong hành trình lớn khôn, bóng dáng và cách sống của người cha sẽ in sâu, trở thành khuôn mẫu cho con noi theo.

Con sẽ học được cách yêu thương, cách cư xử, cách sống tử tế… từ cách cha đối xử với mẹ, từ cách cha lắng nghe và đồng hành cùng con.

Làm cha không chỉ dừng lại ở việc lo toan kinh tế.
Cha còn là “tấm gương sống” để con soi vào:
• Nhân cách, đạo đức, sự tử tế, điềm tĩnh.
• Cách cha gìn giữ hạnh phúc, trân trọng mẹ, giữ ngọn lửa gia đình luôn ấm.

Một người cha biết kiềm chế cảm xúc, biết tôn trọng vợ, biết dang tay ôm con mỗi ngày – sẽ trao cho con niềm tin, sự an toàn và một trái tim đầy yêu thương.
Ngược lại, một người cha thường xuyên quát tháo hay lạnh lùng thờ ơ – sẽ để lại những vết xước vô hình trong tâm hồn con mà khó gì xóa nhòa.

Muốn con biết yêu thương – cha hãy yêu thương mẹ của con trước.
Muốn con có trách nhiệm – cha cần sống có trách nhiệm mỗi ngày.
Muốn con trưởng thành tử tế – cha phải là người đi đầu trong sự tử tế.

Làm cha không chỉ là một danh phận.
Đó là hành trình trưởng thành không ngừng, để chính mình trở thành món quà quý giá nhất trong tuổi thơ của con và là điểm tựa bền vững cho vợ suốt cuộc đời.

11/10/2025

4 mẹo cho u40 luôn xinh đẹp, rạng rỡ.

Bác Sĩ Nhung

15/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

12/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category