Vashna Group

20/10/2025

🌷 "Một ngày để nhớ rằng: yêu thương vẫn ở quanh ta.." 💞
CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10

ꕤ-ꕤ-ꕤ

Bạn có còn nhớ lần cuối cùng mình được yêu, được vỗ về mà không cần lý do là khi nào không? — Một cái ôm, một lời động viên, hay chỉ là sự lặng yên bên cạnh ai đó mà không cần nói gì cả,... tất cả đều là những biểu hiện của một tình yêu thương không điều kiện.

Những khoảnh khắc cuộc đời tưởng nhỏ bé ấy, có sức mạnh lớn hơn ta nghĩ. Tình yêu thương, sự ấm áp và mềm mại vẫn luôn hiện hữu, trong từng khoảnh khắc rất đời thường, đôi khi ta còn chưa kịp dừng lại để nhận ra.

💗 Điều tinh tế và xúc động là, những người phụ nữ, bằng cách nào đó, dường như luôn là hiện thân tự nhiên nhất của tình yêu thương ấy. Một cách tự nhiên, họ không cần cố gắng để yêu thương - họ làm điều đó như cách hơi thở vẫn đều đặn nuôi dưỡng sự sống. Trong mỗi vai trò, là mẹ, là chị, là người bạn, hay là một người đồng nghiệp - họ đều gieo vào thế giới này những hạt giống của lòng nhân hậu. Dù đôi khi họ mệt mỏi, dù cuộc sống có thử thách, họ vẫn chọn cách yêu thương. Chính lựa chọn ấy làm cho thế giới quanh ta bớt khắt khe, bớt lạnh lẽo hơn.

🌺 Bạn nhìn thấy mình ở đâu trong mắt xích ấm áp này?

Có lẽ, dù ở vị trí nào, mỗi chúng ta đều đang góp một phần nhỏ cho sợi dây yêu thương ấy được tiếp nối 🤍

Vashna Group tin rằng, tình yêu thương là sợi dây bền chặt nhất kết nối con người. Dù cuộc sống có đổi thay, lòng tốt, sự bao dung và niềm tin vào điều thiện vẫn luôn có thật. Đôi khi, ta cần nhìn chậm lại một chút để thấy chúng rõ hơn.

💐 Trong ngày 20/10 này, xin được gửi đến tất cả những người phụ nữ Việt Nam lời chúc an lành và biết ơn sâu sắc.

| Cảm ơn người phụ nữ vì đã mang trong mình một tình yêu thương vô điều kiện – thứ năng lượng giúp chúng ta tin rằng cuộc sống vẫn còn nhiều điều tốt đẹp để gìn giữ.
| Cảm ơn chúng ta - những người luôn chọn sống tử tế giữa thế giới bận rộn này.

🕊️ Mong rằng bất kỳ ai nhận được thông điệp ngày hôm nay, sẽ luôn đủ dịu dàng để yêu thương, đủ mạnh mẽ để bao dung, và đủ tin tưởng để biết rằng, dù đi qua bao đổi thay, trái tim mình vẫn là nơi trú ngụ của điều thiện lành.

Và nếu hôm nay, giữa những dòng chữ này, bạn cảm thấy tim mình ấm lại dù chỉ một chút - thì có lẽ, tình yêu thương đã hoàn thành sứ mệnh của nó: kết nối chúng ta.

- From Vashna Group ꕤ

theo dõi cứng

23/09/2025

𝐂𝐨́ 𝐇𝐀𝐀𝐌𝐀 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 - 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐂𝐀̂̀𝐍 Đ𝐈 "𝐓𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐌𝐈̃" 𝐍𝐔̛̃𝐀!

🫶🏻 Không cần đi "thẩm mỹ" nhờ có HaaMa Breath!

Nghe thì tưởng như đùa, nhưng thật sự có những điều kỳ diệu xảy ra khi cơ thể được trao lại “quyền tự chữa lành” của chính nó!

💓 Trong cuộc phỏng vấn tại Bình Thuận, em Hiền Sô - một sinh viên năm 2 ngành Y đã khiến cả ê-kíp nghiên cứu bất ngờ. Chỉ sau 2 tháng thực hành Haama Breath đều đặn sáng - tối, gương mặt bạn sáng bừng, làn da sáng bóng, khuôn mặt v-line như vừa bước ra từ thẩm mỹ viện, vóc dáng thon gọn và thần thái thì tươi mới, tràn đầy sức sống. Nhưng sự thật là không có bất kỳ liệu pháp làm đẹp nhân tạo nào, tất cả chỉ nhờ hơi thở và cơ chế tự nhiên của cơ thể.

💡 Khoa học gọi đây là 𝐠𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 đ𝐚̀𝐨 𝐭𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐜 𝐭𝐨̂́: khi cơ thể được cung cấp đủ oxy, tăng cường tuần hoàn máu, kích hoạt hệ bạch huyết và các tuyến đào thải, nó sẽ tự động “tống khứ” những tích tụ lâu ngày. Vì vậy, trong 2-3 tuần đầu, Hiền Sô đã trải qua cảm giác như bị “ốm”: sốt, nổi mụn, ho, đổ đàm. Nhưng đó không phải bệnh, mà là tiến trình tự làm sạch. Khi những “rác thải sinh học” được loại bỏ, các tế bào được tái tạo, da dẻ hồng hào, hệ miễn dịch mạnh hơn, tinh thần nhẹ nhõm và giấc ngủ trở nên sâu hơn.

Vậy bạn thử nghĩ, với người đang trẻ đang khoẻ mà áp dụng phương pháp còn thấy rõ hiệu quả giải phóng tâm trạng (ngủ ngon - vui vẻ - yêu đời hơn….) và đào thải độc tố mạnh thì với những cơ thể có bệnh tật cần đào thải thì kết quả sẽ thế nào? Đây cũng là một trong số lí do chính mà đề án nghiên cứu này được quyết tâm thực hiện, bởi nó là “nghiên cứu ứng dụng”, dựa vào nhiều kết quả thực chứng để đi truy tìm và giải thích căn nguyên. Dù bây giờ chưa biết kết quả nghiên cứu thế nào, nhưng thực tế, người thực hành vẫn có những trải nghiệm và sự chuyển hoá y như trước nay chúng tôi quan sát trong hơn 3 năm cho nhiều trường hợp trong cộng đồng vừa qua.

🌱 Giai đoạn đầu là giai đoạn đi sâu nghiên cứu về trạng thái tinh thần và quan sát các chỉ số sinh lí liên quan 3 hệ (hệ hô hấp - hệ tim mạch - hệ thần kinh) của các đối tượng nghiên cứu là các em sinh viên khoa Y Dược khoẻ mạnh. Xong đề án lần này, chắc chắn chúng tôi sẽ đi sâu hơn vào các yếu tố khác như hệ bài tiết - hệ tuần hoàn - hệ miễn dịch khi chuyển đổi các đối tượng nghiên cứu là những người có bệnh lí.

🌳 Điều Hiền Sô kể khiến cả ê-kíp xúc động: ngay cả lúc cơ thể phản ứng mạnh, bạn vẫn kiên trì tập HaaMa Breath. Và chỉ sau 3-4 ngày, mọi triệu chứng tự biến mất mà không cần một viên thuốc nào. Đó là minh chứng rõ ràng rằng: 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐭𝐫𝐢́ 𝐭𝐮𝐞̣̂ 𝐭𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡, 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐭𝐚 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐤𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐨́.

“Đ𝐞̣𝐩 𝐥𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐧𝐡𝐨̛̀… 𝐭𝐡𝐨̛̉, 𝐇𝐚𝐚𝐦𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡: 𝐒𝐩𝐚 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐞̂́ 𝐛𝐚̀𝐨.”

Và nếu bạn thật sự muốn trở thành phiên bản đẹp hơn, khỏe hơn, trọn vẹn hơn của chính mình, có lẽ đã đến lúc thử bắt đầu từ một hơi thở đúng cách 🌿


------
Vashna Group - Đồng Hành Cùng Cộng Đồng Trên Hành Trình Tỉnh Thức
🌿 Website: https://vashnathienkim.org/ |
https://www.vashnagroup.com/
🌿 YouTube: Vashna Thiên Kim Official
🌿 Tham gia cộng đồng HaaMa Breath để nâng cao sức khoẻ & thực hành lối sống tích cực, khoẻ mạnh, bền vững: https://www.facebook.com/groups/669368612299218

22/09/2025

🌻 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 & 𝐂𝐚̂𝐮 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐕𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐐𝐮𝐚 𝐂𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐦 𝐂𝐚̉𝐦 𝐋𝐚̂𝐮 𝐍𝐚̆𝐦

“... 𝑀𝑒̣ 𝑒𝑚 𝑏𝑖̣ 𝑡𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚... 𝑁ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑚𝑎̀ 𝑒𝑚 ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̃𝑛 𝑚𝑒̣ 𝑒𝑚 1-2 𝑡𝑢𝑎̂̀𝑛 𝑛𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑜̂𝑖, 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 đ𝑎̂𝑦 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑡𝑎̣̂𝑝, 𝑚𝑒̣ 𝑒𝑚 𝑢̉ 𝑟𝑢̃ 𝑙𝑎̆́𝑚, 𝑚𝑒̣̂𝑡 𝑚𝑜̉𝑖 𝑐𝑎̉ 𝑛𝑔𝑎̀𝑦. 𝑀𝑎̀ 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑒𝑚 ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̃𝑛 𝑚𝑒̣ 𝑒𝑚 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑏𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑑𝑎̣̂𝑦 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑒𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑚𝑒̣ 𝑒𝑚 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑣𝑢𝑖 𝑣𝑒̉ ℎ𝑜̛𝑛. 𝐸𝑚 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑣𝑢𝑖 𝑙𝑢𝑜̂𝑛…”

❣️ Đó là chia sẻ của em Huỳnh Xuân Thuận An - một sinh viên Y Dược trường Cao đẳng Bình Thuận, cũng là một đối tượng nghiên cứu của Đề án Nghiên cứu Phương pháp HaaMa Breath. Nhìn nụ cười nhẹ nhàng của em sau phần chia sẻ, ê-kíp thực hiện Đề án không khỏi xúc động khi được nghe chính em kể lại về sự thay đổi của mẹ.

🍂 Trầm cảm không phải là một nỗi buồn thoáng qua, cũng không phải là sự yếu đuối hay thiếu nghị lực như nhiều người thường lầm tưởng. Nó là một tình trạng rối loạn tâm lý - thần kinh phức tạp, có thể bào mòn niềm tin sống và làm tắt đi ánh sáng trong đôi mắt của người bệnh. Khác với nhiều chứng bệnh khác có thể phục hồi bằng Tây y, trầm cảm lại đòi hỏi một hành trình dài hơi, nơi sự chữa lành còn đến từ sự chăm sóc tinh thần, cảm xúc và lối sống hằng ngày.

Điều khó khăn nhất của trầm cảm là nó không để lại những “vết thương nhìn thấy được” trên cơ thể, nhưng lại gặm nhấm âm thầm bên trong, khiến người bệnh dần mất kết nối với niềm vui và ý nghĩa sống. Chính vì vậy, việc một người mẹ - vốn từng chìm trong mệt mỏi, ủ rũ - đang trở nên tích cực hơn một chút mỗi ngày, tìm lại được nụ cười, sự vui vẻ và niềm hứng khởi nhờ những bài tập HaaMa Breath là một món quà vô giá cho không chỉ Thuận An, mà cả những người đang đi tìm những liệu pháp hiệu quả, thuận tự nhiên cho những vấn đề về tinh thần.

HaaMa Breath theo một cách tự nhiên nhất, không chỉ giúp một người mẹ dần hồi sinh nụ cười, mà còn nhìn thấy hy vọng được gieo mầm cho những gia đình đang đi qua những ngày tháng nặng nề trong bóng tối của “trầm cảm”.

Hơi thở - tuy đơn giản nhưng thần kỳ như vậy đấy - không chỉ tác động đến cơ thể, mà còn chạm đến cảm xúc, giúp cân bằng hệ thần kinh và khơi dậy nguồn năng lượng sống từ bên trong, có sức mạnh thay đổi cả một con người.

🌳 Chính vì thế, mỗi câu chuyện như của mẹ của An lại trở thành một lời nhắc nhở: trầm cảm không phải là dấu chấm hết, và chỉ cần có công cụ phù hợp, chúng ta đều có thể từng bước đưa người thân - cũng như chính mình - tìm lại niềm vui và động lực sống. Và đây cũng chính là một chủ đề chính trong Đề án lần này - Thực nghiệm khả năng cải thiện stress/áp lực..., nghiên cứu tác động của phương pháp lên hệ thần kinh. Những chia sẻ của Thuận An chính là một “tín hiệu” đầy khích lệ, mở ra triển vọng rằng HaaMa Breath có thể trở thành một phương pháp hỗ trợ tâm lý - tinh thần đáng tin cậy.

🌈 Bên cạnh những kết quả tích cực về tâm lý của mẹ, chính Thuận An cũng cảm thấy cơ thể mình khỏe hơn khi em không còn mắc bệnh vặt khi thời tiết thay đổi - một điều mà chính các bạn sinh viên khác cũng cảm nhận được. Hơn thế nữa, bản thân em có thể nhẹ nhàng đi qua những áp lực của việc học tập một cách dễ dàng. Đối với một sinh viên học tập trong môi trường Y Dược đầy áp lực, đây chắc chắn là những hiệu quả rất hữu ích, bởi nó không chỉ giúp An duy trì sức khỏe thể chất ổn định, mà còn trang bị cho em một “lá chắn tinh thần”, giúp em thuận lợi hơn trong việc học tập, tiếp thu kiến thức tốt hơn.

Vậy nên, nếu bạn đang tìm một phương cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả tức thì trong việc giải tỏa stress và căng thẳng, hãy thử dành 15 phút mỗi ngày cho HaaMa Breath bạn nhé! 🌿



------
Vashna Group - Đồng Hành Cùng Cộng Đồng Trên Hành Trình Tỉnh Thức
🌿 Website: https://vashnathienkim.org/ |
https://www.vashnagroup.com/
🌿 YouTube: Vashna Thiên Kim Official
🌿 Tham gia cộng đồng HaaMa Breath để nâng cao sức khoẻ & thực hành lối sống tích cực, khoẻ mạnh, bền vững: https://www.facebook.com/groups/669368612299218

21/09/2025

🌱 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡: 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐓𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐓𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐋𝐮̛̉𝐚 & 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐋𝐚̣𝐢 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐀𝐧

“Khi mình thật tâm trao đi, là khi mình đồng thời được nhận lại sự bình an và thắp sáng hơn nữa ngọn lửa trong chính con đường mình đang đi. Và mình tin, những hạt mầm nhỏ bé này, từ hơi thở, sẽ tiếp tục nảy nở và lan rộng, để ngày càng nhiều người tìm thấy sự an nhiên, khỏe mạnh và kết nối nhân văn trong cuộc sống.” - Giảng viên HaaMa Breath Mỹ Hương (Shakmay)

-----
🌈 Đó là những chia sẻ của chị Mỹ Hương - giảng viên HaaMa Breath - người đã đồng hành cùng 60 em sinh viên trong suốt quá trình thực hiện Đề án Nghiên cứu phương pháp thở HaaMa Breath.

Hai tháng - một khoảng thời gian không dài, nhưng mỗi ngày mỗi buổi tập thở là một hành trình kỳ diệu, bởi lẽ, HaaMa Breath không chỉ là một phương pháp hít thở, mà đó là một hành trình thay đổi bản thân, nên sự khó khăn ở những giai đoạn đầu tiên là điều không thể tránh khỏi. Có những em mệt mỏi chỉ sau vài phút, có em căng thẳng đến mức không thể tập trung, hay loay hoay mãi với những chuyển động tay chân…

❣️ Thế nhưng, chính những thử thách ấy đã tạo nên một sợi dây gắn kết vô hình giữa các giảng viên HaaMa Breath và các em sinh viên. Các giảng viên HaaMa Breath đã trở thành những người bạn đồng hành thầm lặng, lắng nghe và dìu dắt từng em, không chỉ để hướng dẫn các em một phương pháp hít thở mới, mà còn để dẫn dắt các em trên chính hành trình tiến đến với phiên bản mới của chính mình.

Với sự tận tâm và kiên nhẫn, họ đã giúp các em vượt qua rào cản, để rồi chứng kiến những thay đổi kỳ diệu: gương mặt các em trở nên thư thái hơn, giấc ngủ sâu hơn, và sự tập trung trong học tập cũng được cải thiện rõ rệt. Những tin nhắn chia sẻ, những câu chuyện trải nghiệm được gửi về chính là nguồn động lực và niềm hạnh phúc vô giá cho đội ngũ giảng viên, để biết rằng, những nỗ lực trao đi giá trị của họ đã gặt hái được trái ngọt.

🌳 Là một món quà được trao tặng miễn phí đến cộng đồng, HaaMa Breath đã mang đến một giá trị vô cùng nhân văn, và vai trò của người giảng viên thực chất chính là gieo mầm những giá trị ý nghĩa. Bằng sự tận tâm và tình yêu thương vô điều kiện, các giảng viên chính là cầu nối đưa hơi thở bình an đi sâu vào từng ngóc ngách của đời sống, khơi dậy một tinh thần nhân văn, khỏe mạnh và gắn kết, để những giá trị thiết thực ấy không chỉ dừng lại ở từng cá nhân, mà còn lan tỏa ra gia đình, bạn bè và cả cộng đồng rộng lớn hơn. Và đây cũng chính là hạt giống thay đổi âm thầm nhưng bền vững, giúp xây dựng một xã hội nhân ái, khỏe mạnh, nơi mỗi hơi thở không chỉ nuôi dưỡng thân tâm, mà còn góp phần xây dựng một thế giới mới.

🌻 Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ chân thành của giảng viên HaaMa Breath Mỹ Hương (Shakmay) - một giảng viên HaaMa Breath giàu nhiệt huyết để cùng nhìn lại hành trình hai tháng vừa qua, từ những trải nghiệm đồng hành cùng sinh viên, cho đến khoảnh khắc tìm thấy sự chữa lành và bình an trong chính vai trò của một người gieo mầm, bạn nhé!



------
Vashna Group - Đồng Hành Cùng Cộng Đồng Trên Hành Trình Tỉnh Thức
🌿 Website: https://vashnathienkim.org/ |
https://www.vashnagroup.com/
🌿 YouTube: Vashna Thiên Kim Official
🌿 Tham gia cộng đồng HaaMa Breath để nâng cao sức khoẻ & thực hành lối sống tích cực, khoẻ mạnh, bền vững: https://www.facebook.com/groups/669368612299218

02/09/2025

🇻🇳🇻🇳 𝐊𝐡𝐚̆́𝐩 𝐏𝐡𝐨̂́ 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐂𝐨̛̀ 𝐁𝐚𝐲 𝐍𝐠𝐨̛̣𝐩 𝐆𝐢𝐨́ - 𝐓𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐓𝐮̛̣ 𝐇𝐚̀𝐨 𝐇𝐚𝐢 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 🇻🇳🇻🇳

💐 Ngày hôm nay, mùng 2 tháng 9 - khi bước ra phố phường, ta bắt gặp những sắc cờ đỏ thắm tung bay ngợp gió, xen lẫn những đường hoa rực rỡ trải dài. Cảm giác thật thiêng liêng khi mỗi trái tim đều cùng chung nhịp đập, nhận ra rằng chúng ta đang sống trong thời khắc tiếp nối lịch sử vẻ vang của dân tộc.

Đã 80 năm đi qua kể từ ngày đất nước giành lại quyền tự quyết, nhưng âm vang của ngày Độc Lập vẫn còn nguyên vẹn. Từ những ngày đầu dựng nước đầy gian nan, cha ông ta đã viết nên bản trường ca bất khuất: từ Bạch Đằng, Chi Lăng đến Điện Biên Phủ và mùa Thu năm ấy… Mỗi trang sử đều thấm đẫm mồ hôi, máu và niềm tin bất diệt vào hai tiếng 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦.

🔥 ĐẠI ĐOÀN KẾT là vốn liếng tinh thần của dân tộc. Đó là thứ tài sản không ghi trên sổ sách, không đo bằng con số, nhưng được gửi trong trái tim mỗi người Việt: lòng tin dành cho nhau, nghĩa tình dành cho cộng đồng, ký ức chung về những mùa bão giông ta đã cùng đi qua. Chính nhờ vốn liếng ấy mà từ thuở “đồng bào” bước ra từ một bọc trăm trứng, người Việt biết đứng gần nhau hơn khi khó khăn ập đến; biết nhường cơm sẻ áo, gọi nhau bằng hai chữ “đồng” - đồng chí, đồng lòng, đồng hương - để biến người xa lạ thành người cùng nhà.

Chúng ta giành độc lập không phải bằng vũ khí tối tân, mà bằng sự tin cậy và kỷ luật nội tâm của một dân tộc biết gác cái tôi vì cái chung. Đại đoàn kết làm nên sức mạnh vì khi tin nhau, ta phối hợp nhanh hơn, ra quyết định sáng hơn, kiên trì lâu hơn. Nó tạo “lãi kép tinh thần”: mỗi hành động đẹp được đáp lại bằng hành động đẹp hơn, lòng tin hôm nay nuôi dưỡng lòng dũng cảm ngày mai. Và nó mở khóa sáng tạo: khi cảm thấy an toàn trong một vòng tay cộng đồng, người trẻ dám thử, người già dám trao, tri thức được truyền như ngọn lửa chuyền tay mà chẳng sợ tắt.

🌊 Đại đoàn kết cũng là lá chắn bền bỉ trước biến động. Lúc bão lũ, ta thấy những chuyến đò nghĩa tình; lúc dịch bệnh, những bếp ăn ấm lửa; khi quê hương gọi, kiều bào phương xa nối nhịp tim với Tổ quốc... Mỗi câu hò, điệu ví, mỗi nén hương chiều mồng Một, mỗi bàn tay nắm chặt trong đêm trường - tất cả kết thành một hạ tầng vô hình nâng đỡ đất nước đi qua đoạn dốc của lịch sử.

Hôm nay, ta có thể chưa dư dả tài nguyên, chưa sở hữu nền công nghiệp trăm năm; nhưng chúng ta có kho báu vô giá: tinh thần đoàn kết dân tộc. Trong kỷ nguyên số, nơi niềm tin là đồng tiền mạnh nhất và mạng lưới là lợi thế quyết định, đại đoàn kết chính là “công nghệ nguồn” của Việt Nam: rút ngắn khoảng cách, gia tốc phục hồi, nhân lên ý chí. Nếu biết gìn giữ và nuôi dưỡng, vốn liếng tinh thần ấy sẽ tiếp tục “sinh lãi” - biến tình người thành sức mạnh quốc gia, biến khát vọng chung thành bước chân dài, để Việt Nam bước vào thế giới mới không chỉ bằng trí tuệ và cần cù, mà còn bằng tình nghĩa và lòng tin. Và đó sẽ là lợi thế cạnh tranh lớn nhất của chúng ta.

🌍 Bước vào thế kỷ 21, lịch sử đang mở ra những trang viết mới. Trong thời đại hội nhập toàn cầu, tinh thần đoàn kết càng cần được đề cao hơn bao giờ hết. Chính sự gắn kết, sẻ chia, và chung sức đồng lòng sẽ đưa dân tộc ta vươn lên, kế thừa và phát huy giá trị cốt lõi mà cha ông để lại, hướng tới một tương lai thịnh vượng và phát triển bền vững.

💌 Vashna Group xin gửi lời chúc đến tất cả mọi người một mùa Tết Độc Lập tràn ngập niềm hạnh phúc và tự hào khi chứng kiến lá cờ Tổ quốc kiêu hãnh tung bay trên bầu trời rực rỡ. Mong rằng trái tim mỗi người con đất Việt sẽ luôn sáng ngời niềm tin, tràn đầy khát vọng, và cùng nhau nuôi dưỡng giấc mơ lớn: 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 đ𝐨𝐚̀𝐧 𝐤𝐞̂́𝐭, 𝐡𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐮̛𝐨̛𝐧 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐫𝐚 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢.



------
Vashna Group - Đồng Hành Cùng Cộng Đồng Trên Hành Trình Tỉnh Thức
🌿 Website: https://vashnathienkim.org/ |
https://www.vashnagroup.com/
🌿 YouTube: Vashna Thiên Kim Official
🌿 Tham gia cộng đồng HaaMa Breath để nâng cao sức khoẻ & thực hành lối sống tích cực, khoẻ mạnh, bền vững: https://www.facebook.com/groups/669368612299218

08/07/2025

[THÔNG BÁO CHÍNH THỨC TỪ VASHNA GROUP]
Về việc sử dụng trái phép tên gọi và hình ảnh liên quan đến thương hiệu Vashna

Kính gửi Quý thành viên và cộng đồng quan tâm,

Trong thời gian gần đây, Vashna Group ghi nhận một số hiện tượng đáng quan ngại ảnh hưởng đến sự minh bạch và uy tín của cộng đồng chúng ta. Cụ thể:

- Một số cá nhân sử dụng danh xưng “Vashna…” kết hợp các ký tự khác, kèm theo logo tự thiết kế, để hoạt động độc lập dưới danh nghĩa liên quan đến Vashna mà không có sự cho phép chính thức.

- Một số đối tượng tự ý mở lớp, tổ chức hoạt động hoặc thực hiện “chữa bệnh” dưới danh nghĩa Vashna mà không thuộc hệ thống đào tạo hoặc có mối liên hệ pháp lý với chúng tôi.

- Xuất hiện những bình luận, phát ngôn sai lệch, không có kiểm chứng trên mạng xã hội, gây hiểu lầm và ảnh hưởng tiêu cực đến cộng đồng.

Chúng tôi xin được khẳng định rõ ràng:

- “Vashna” là thương hiệu đã được đăng ký sở hữu trí tuệ và bảo hộ theo pháp luật Việt Nam.

- Thương hiệu này đại diện cho một hệ sinh thái có pháp lý minh bạch, sứ mệnh rõ ràng và định hướng trách nhiệm xã hội cụ thể. Việc sử dụng trái phép tên gọi, hình ảnh, logo hoặc danh xưng liên quan đến “Vashna” khi không được ủy quyền chính thức là hành vi vi phạm quyền sở hữu trí tuệ và sẽ bị xử lý theo quy định của pháp luật hiện hành.

Chúng tôi yêu cầu:

- Tất cả các tài khoản đang sử dụng danh xưng “Vashna…” nhưng không thuộc hệ thống chính thức, không có uỷ quyền từ Ban Điều phối hoặc đại diện pháp lý Vashna, vui lòng điều chỉnh tên hiển thị và hình ảnh đại diện trước 21h ngày 8/7/2025.

Sau thời điểm này, Vashna sẽ tiến hành:

- Gỡ bỏ các tài khoản không hợp tác ra khỏi cộng đồng;

- Tổng hợp và báo cáo các trường hợp vi phạm tiếp diễn trên các nền tảng khác tới cơ quan chức năng có thẩm quyền.

Chúng tôi trân trọng từng thành viên đã và đang cùng đồng hành, lan toả giá trị thực hành HaaMa Breath - phương pháp thở tự nhiên mang tính khoa học và bền vững. Nhưng đồng thời, chúng tôi cũng giữ vững nguyên tắc: kiên quyết bảo vệ giá trị cốt lõi, không thỏa hiệp với các hành vi làm lệch hướng cộng đồng.

Rất mong nhận được sự thấu hiểu, ủng hộ và đồng hành từ tất cả quý vị.

Trân trọng,

Ban Điều Phối Cộng Đồng
Vashna Group

21/06/2025

Tri ân các đơn vị báo chí đã đồng hành cùng Vashna Group

***
🌳 Trong kỷ nguyên mà sức khỏe là tài sản vô giá, Vashna Group không ngừng nỗ lực tìm kiếm và phát triển những giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, dựa trên nền tảng khoa học vững chắc. Mới đây, một dấu mốc quan trọng đã được thiết lập: Đề tài nghiên cứu khoa học về rèn luyện sức khỏe thông qua thực hành hô hấp có ý thức HaaMa Breath đã chính thức được triển khai hợp tác cùng Trường Cao Đẳng Bình Thuận.

Vashna Group tin rằng, khoa học là nền tảng để những phương pháp tự nhiên và hiệu quả như HaaMa Breath được công nhận, kiểm chứng và ứng dụng rộng rãi hơn trong cộng đồng. Đây là bước đi cần thiết để đưa những giải pháp chăm sóc sức khỏe bền vững đến gần hơn với y học hiện đại và cuộc sống thường ngày của mỗi người. Đề tài nghiên cứu này không chỉ góp phần làm sáng tỏ tác động tích cực của HaaMa Breath đến các chỉ số sinh lý và trạng thái tinh thần, mà còn mở ra hướng đi mới đầy hứa hẹn cho các giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, phù hợp với những thách thức sức khỏe mà chúng ta đang phải đối mặt.

✍🏻🌻 Với lòng biết ơn sâu sắc, Vashna Group trân trọng cảm ơn Báo Giáo dục & Thời đại và Afamily đã đưa tin về đề án nghiên cứu mang tính tiên phong này. Sự lan tỏa thông tin từ quý Báo là nguồn động lực to lớn, giúp thông điệp về giá trị khoa học và ý nghĩa nhân văn của HaaMa Breath được truyền tải đến đông đảo độc giả, từ đó góp phần nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của hơi thở có ý thức trong việc duy trì sức khỏe.

• Đọc bài viết trên Báo Giáo dục & Thời đại: https://giaoducthoidai.vn/nghien-cuu-khoa-hoc-ve-ren-luyen-suc-khoe-thuc-hanh-ho-hap-co-y-thuc-post736294.html

• Đọc bài viết trên Afamily: https://afamily.vn/nghien-cuu-ve-tac-dung-cua-phuong-phap-tho-co-y-thuc-doi-voi-sinh-ly-va-trang-thai-tinh-than-20250620150401177.chn

📍 Đây là một dấu mốc quan trọng trên hành trình của HaaMa Breath, và Vashna vô cùng biết ơn quý Báo vì đã chung tay lan tỏa thông tin quý giá này.

Hy vọng trong hành trình sắp tới, Vashna và HaaMa Breath sẽ tiếp tục nhận được sự quan tâm và đồng hành của quý Báo, cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh hơn, nơi mỗi cá nhân đều có thể tiếp cận những giải pháp sức khỏe tự nhiên, hiệu quả và bền vững.

Xin chân thành cảm ơn!
- 𝐕𝐚𝐬𝐡𝐧𝐚 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩

GD&TĐ - 60 sinh viên Trường Cao đẳng Bình Thuận tình nguyện tham gia nghiên cứu khoa học về phương pháp rèn luyện sức khoẻ - thực hành hô hấp có ý thức.

21/06/2025

𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐂𝐚̉𝐦 𝐎̛𝐧 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐁𝐚́𝐨 𝐏𝐡𝐚́𝐩 𝐋𝐮𝐚̣̂𝐭 & 𝐗𝐚̃ 𝐇𝐨̣̂𝐢 : Tri Ân Tiếng Nói Lan Toả Giá Trị Sức Khoẻ

🌅 Trong 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨̉𝐚 𝐩𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 - một giải pháp, một con đường chăm sóc sức khỏe tự nhiên, khoa học và nhân văn, sự đồng hành của truyền thông đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vashna Group xin chân thành cảm ơn Báo Pháp Luật Xã Hội - Kinh Tế Đô Thị đã dành sự quan tâm, đưa tin kịp thời và sâu sắc về hoạt động nghiên cứu khoa học của chúng tôi cùng Trường Cao đẳng Bình Thuận.

Bài viết không chỉ giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về giá trị khoa học và ý nghĩa nhân văn của phương pháp HaaMa Breath, mà còn góp phần lan tỏa mạnh mẽ thông điệp về sức khỏe chủ động, phục hồi tự nhiên và nâng cao chất lượng cuộc sống. Sự đồng hành của Báo Kinh Tế Đô Thị là nguồn động lực quý giá để Vashna Group tiếp tục phát triển và mở rộng sứ mệnh chăm sóc sức khỏe toàn diện, an toàn và nhân văn.

📰🇻🇳 Nhân dịp kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam, Vashna xin gửi lời tri ân sâu sắc và lời chúc sức khỏe, thành công đến toàn thể cán bộ, phóng viên, biên tập viên của Báo. Vashna Group mong muốn tiếp tục được đồng hành cùng quý báo trong hành trình lan tỏa những giá trị tốt đẹp, góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh trong thời gian tới!

Tri ân & trân trọng!
- 𝐕𝐚𝐬𝐡𝐧𝐚 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩

🔗 Đọc bài viết chi tiết tại:
https://phapluatxahoi.kinhtedothi.vn/vashna-thien-kim-dua-phuong-phap-tho-haama-breath-vao-nghien-cuu-khoa-hoc-422357.html&link=2?gidzl=BQD2MQkSUHeekKLOg89y6YoxH5-tWtqJCR0ILhMBBX8nk1C2vu5zJsIzH0Bdr7X2QkvDKcAr2mrrgfbz5G

Tại Bình Thuận vừa diễn ra Lễ ký kết hợp tác triển khai đề tài nghiên cứu khoa học về hơi thở Haama Breath giữa Vashna Group và trường Cao Đẳng Bình Thuận đã được triển khai.

21/06/2025

📰 Lời tri ân tới 𝐁𝐚́𝐨 𝐃𝐚̂𝐧 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 - Đồng hành lan tỏa giá trị 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡

🔗 Đọc trọn vẹn bài báo tại: https://danviet.vn/vashna-group-ky-ket-hop-tac-voi-truong-cao-dang-binh-thuan-thuc-hien-de-tai-nghien-cuu-khoa-hoc-ve-phuong-phap-tho-haama-breath-d1341535.html

***
✍🏻 Vashna Group xin gửi lời tri ân sâu sắc tới Báo Dân Việt đã đồng hành, đưa tin kịp thời và chân thực về hoạt động nghiên cứu khoa học và hợp tác phát triển phương pháp thở HaaMa Breath. Sự đồng hành quý báu của quý báo đã góp phần quan trọng giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về giá trị khoa học và ý nghĩa nhân văn của phương pháp này, đồng thời lan tỏa mạnh mẽ thông điệp sống khỏe, tự chủ và phục hồi tự nhiên.

💡 Trong bối cảnh truyền thông ngày càng giữ vai trò thiết yếu trong việc kết nối, truyền cảm hứng và nâng cao nhận thức xã hội, sự hỗ trợ từ Báo Dân Việt chính là nguồn động lực lớn để Vashna Group tiếp tục phát huy sứ mệnh mang đến những giải pháp sức khỏe toàn diện, an toàn và nhân văn cho cộng đồng.

Đây cũng là dịp rất đặc biệt, khi chúng ta cùng kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 – 21/6/2025) - một cột mốc lịch sử ghi nhận sự đóng góp to lớn của báo chí trong sự phát triển của đất nước và xã hội.

♥️ Một lần nữa, nhân dịp đặc biệt này, Vashna Group xin gửi lời cảm ơn chân thành và lời chúc sức khỏe, thành công đến toàn thể đội ngũ cán bộ, phóng viên, biên tập viên Báo Dân Việt. Chúng tôi mong muốn tiếp tục được đồng hành cùng quý báo để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp, góp phần xây dựng một xã hội khỏe mạnh, phát triển bền vững.

Tri ân & trân trọng!
- 𝐕𝐚𝐬𝐡𝐧𝐚 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩

Vừa qua, lễ ký kết hợp tác giữa Vashna Group và trường Cao đẳng Bình Thuận đã diễn ra, nhằm thực hiện đề tài nghiên cứu khoa học về kỹ thuật hơi thở Haama Breath.

21/06/2025

📰🇻🇳 𝐂𝐡𝐮́𝐜 𝐦𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐤𝐲̉ 𝐧𝐢𝐞̣̂𝐦 𝟏𝟎𝟎 𝐍𝐚̆𝐦 𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝐁𝐚́𝐨 𝐜𝐡𝐢́ 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦: 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐤𝐲̉ - 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭!

***
Hôm nay, ngày 21 tháng 6 năm 2025, chúng ta hân hoan kỷ niệm tròn một thế kỷ Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam - một dấu mốc vàng son, khắc ghi hành trình phụng sự không ngừng nghỉ của những người làm báo cách mạng.

🗞️ Một thế kỷ - Một hành trình đầy gian khó nhưng cũng ngập tràn vinh quang, những người làm báo đã luôn là đội ngũ tiên phong trên mặt trận thông tin, dùng ngòi bút làm vũ khí, dùng con chữ làm cầu nối, kiên cường lan tỏa sự thật, định hướng dư luận và truyền cảm hứng cho sự phát triển của đất nước. Với sứ mệnh cao cả, các thế hệ nhà báo đã không ngừng cống hiến trí tuệ, tâm huyết và cả xương máu để giữ vững ngọn lửa cách mạng, góp phần kiến tạo một xã hội công bằng, văn minh.

Vashna Group xin gửi lời chúc mừng sâu sắc và chân thành nhất đến toàn thể những người làm báo trên khắp mọi miền Tổ quốc. Kính chúc các anh chị luôn giữ vững bút sắc, tâm sáng, lòng nhiệt huyết, để tiếp tục là nhịp cầu vững chắc kết nối xã hội, lan tỏa những thông tin giá trị, ánh sáng sự thật và nguồn năng lượng tích cực đến cộng đồng. Mong rằng ngòi bút của các anh chị sẽ mãi là biểu tượng của trí tuệ, dũng cảm và trách nhiệm!

🤍 Trong những năm qua, Vashna Group đã may mắn và vinh dự nhận được sự quan tâm, đồng hành và lan tỏa từ rất nhiều anh chị em nhà báo, phóng viên. Chính sự khách quan và tâm huyết của quý anh chị đã giúp những giá trị mà Vashna và phương pháp HaaMa Breath theo đuổi - từ sức khỏe toàn diện, sự cân bằng nội tại đến lối sống bền vững - được biết đến rộng rãi hơn, chạm đến nhiều trái tim hơn trong cộng đồng.

🇻🇳 Vashna Group trân trọng những đóng góp to lớn của Báo chí Cách mạng Việt Nam và tin tưởng rằng, với tinh thần đổi mới và không ngừng vươn tới, Báo chí Việt Nam sẽ tiếp tục viết nên những trang sử mới đầy tự hào, đồng hành cùng sự phát triển mạnh mẽ của đất nước.

Xin tri ân và cảm ơn sâu sắc!
- 𝐕𝐚𝐬𝐡𝐧𝐚 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩

17/06/2025

𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟏: Các Lỗi Sai Thường Gặp Khi Thực Hành Phương Pháp

***

🎥 Không chỉ dừng lại ở việc hướng dẫn thao tác và kĩ thuật thực hành, chuỗi video Hướng dẫn 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 - Tầng 1 còn mang đến cho người thực hành những phân tích lỗi sai phổ biến, dựa trên quan sát thực tế trong cộng đồng sau một thời gian thực hành.

Đến với video này, các bạn sẽ được chỉnh lý chính xác từng bước: từ thế ngồi, vị trí tay, đến cách mở ngực, siết bụng, nhấn mông và dẫn khí đúng,.. Được trực tiếp hướng dẫn bởi Master Teacher Vashna Thiên Kim Sri - chuyên gia trị liệu Ayurveda quốc tế, người có nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực y tế và phục hồi tự nhiên - đây chính là món quà mà Vashna Group gửi tới cộng đồng trong hành trình lan tỏa sức khỏe toàn diện.

💚 Bật mí một bí mật, đó là các động tác của 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟏 được thiết kế theo sự vận hành tự nhiên của dòng khí bên trong cơ thể. Vì thế mà mỗi động tác - mỗi pha thở đều có mục đích rõ ràng khi tác động trên cơ thể và hệ thần kinh. Tuy nhiên, rất nhiều người khi thực hành ban đầu thường gặp phải những sai lệch về tư thế, nhịp thở, và cách kết nối ý thức với hơi thở của chính mình, một cách vô thức, chúng ta gặp khó khăn hơn trong việc quan sát được hiệu quả của phương pháp lên các hệ cơ được tác động

🌻 Việc chỉnh lý kỹ thuật sai của 𝐇𝐚𝐚𝐌𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟏 là yếu tố then chốt để kích hoạt cơ chế phục hồi và giải độc tự nhiên của cơ thể. Từ đó, người thực hành sẽ có ý thức quan sát cách vận hành dòng khí bên trong cơ thể một cách có kĩ thuật bài bản hơn, mang lại hiệu quả tích cực thấy rõ chỉ sau một buổi tập đầy giá trị.

Nào, các bạn đã sẵn sàng khởi động lại cơ chế phục hồi tự nhiên thông qua hơi thở - thật đúng cách cùng Vashna Group chưa?

------
Vashna Group - Đồng Hành Cùng Cộng Đồng Trên Hành Trình Tỉnh Thức
🌿 Website: https://vashnathienkim.org/ |
https://www.vashnagroup.com/
🌿 YouTube: Vashna Thiên Kim Official
🌿 Tham gia cộng đồng HaaMa Breath để nâng cao sức khoẻ & thực hành lối sống tích cực, khoẻ mạnh, bền vững: https://www.facebook.com/groups/669368612299218