Chế Độ Ăn Giảm Cân 7 Ngày

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Chế Độ Ăn Giảm Cân 7 Ngày

Tặng thực đơn Keto miễn phí, hỗ trợ giảm 4-7kg trong 10 ngày
https://zalo.me/g/pzdwvz489

08/07/2023

Chị em thân mến,
Bạn có muốn sở hữu vòng eo thon gọn, tự tin diện những bộ trang phục mà mình yêu thích mà không phải lo lắng về vòng eo của mình không? Chúng tôi có giải pháp hoàn hảo cho bạn!

✅ Hiệu quả đã được chứng minh
✅ Công nghệ tiên tiến kết hợp ăn uống lành mạnh
✅ Được tư vấn hướng dẫn từ chuyên gia
✅ Lộ trình cá nhân hoá phù hợp với nhu cầu riêng của mình
>>> 1 liệu trình giảm từ 4-7kg

💪 Cùng nhau chinh phục mục tiêu
Chúng tôi không chỉ là một sản phẩm, chúng tôi là một cộng đồng của những người phụ nữ tự tin, quyết tâm và đam mê. Chúng tôi cam kết đồng hành cùng bạn trong hành trình giảm mỡ bụng, cung cấp sự hỗ trợ liên tục và những thông tin cần thiết để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.
___

01/07/2023

Hello cả nhà!
Chúc chị em mình tháng mới tuyệt vời nhé ❤️❤️❤️

01/07/2023

Những người theo dõi mới nhất của tôi ơi, chào mừng các bạn đã gia nhập nhé!

Ngọc Yến, Yến Huỳnh, Nhung Đào, Lieu Tran, Nail Phuong, Nguyễn Sâm, Linhh Linhh, Nguyễn Phương Uyên, Đậu Lan Anh, Sang Nguyen, Hằng Huyền Hănghit, Thái Đoàn Minh, Kmy Ng, Lô Suối, Nguyễn Hải, Hà Thanh Thủy, Kim Huong, Nguyễn Thị Bình, Lê Dung, Hoàng Ngọc Quỳnh, Trường Giang, Nguyet Thuy, ThuHao Huynhthi, Yên An, Nguyễn Quỳnh

01/07/2023

👉 Bạn Có Nên Keto Một Mình?
Khi Keto SAI CÁCH, não sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng gây nên hiện tượng cúm keto: Mệt, choáng, đãng trí đau đầu, rụng tóc, mùi hôi cơ thể,... Vậy nên, bạn hãy về với team chúng tôi để cùng nhau hỗ trợ vừa giảm an toàn vừa hiệu quả, khoẻ mạnh nhé.

✅ Bữa ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong 4h
✅ Giúp cơ thể khoẻ khoắn, chăm sóc gia đình và làm việc bình thường
✅ Không cần tập thể dục, không cần tốn thời gian nấu nướng
✅ Có 2 vị: cacao và vani - ngon như uống trà sữa
>>> 1 liệu trình giảm ngay 4-7 kg.

Kết nối ngay với trang để được tư vấn kĩ hơn về liệu trình cũng như cách xây dựng thực đơn Keto hiệu quả!
___

29/06/2023

Lượng carbs trong chế độ ăn Keto sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, đặc điểm cơ thể và mức độ hoạt động của mỗi người. Thông thường là giảm xuống còn khoảng 20 - 50 gram carbs mỗi ngày.

25/06/2023

👉 NHÓM 1: ĐÈN ĐỎ (Kiêng tuyệt đối): các thực phẩm chứa đường và carb

– Các món chứa đường: nước ngọt, trà sữa, bánh, kẹo, v.v..
– Các loại tinh bột, ngũ cốc: gạo, khoai, ngô, lúa mạch, yến mạch, v.v..
– Các loại hạt nhiều dầu như vừng, đỗ xanh đen, đậu nành v..v. Dĩ nhiên các loại hạt như vừng (mè), lạc nếu như chúng ta chỉ rắc lên thức ăn cho thơm thì có thể ăn khoảng từ 50-100 gr không vấn đề gì hết cả. Có 1 số loại hạt ăn được với số lượng vừa phải sẽ nói kĩ hơn ở dưới.
– Các loại củ quả nhiều carb như đậu, và các chế phẩm của đậu, đỗ, bí đỏ, v..v (trừ đậu Đũa là đèn xanh và Đậu Phụ là Đèn Vàng).
– Sữa không đường, tuy không có đuờng kính, nhưng bản thân trong sữa không đường đã có hàm lượng đuờng lactose rất cao rồi. Có thể dùng các loại Cream để thay cho sữa đặc. Nhưng phải tính toán Carb với trạng thái đèn vàng và cố gắng khi mua chọn các loại cream có độ fat càng cao càng tốt. Lí tưởng nhất là heavy cream với khoảng 60% chất béo.
– Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào (ít nhất trong vòng 2 tuần đầu) . Một số loại hoa quả được phép ăn trong vòng 2 tuần sẽ nói thêm ở dưới.
– Đồ ăn nhanh dưới mọi hình thức. Các món chiên rán chứa nhiều chất béo chuyển hóa, làm tăng cholesterol xấu và tăng nồng độ insulin trong máu. Kiêng toàn bộ các loại bia rượu.
___
👉 Hãy liên hệ cho PAGE để được tư vấn kĩ hơn về sản phẩm cũng như cách xây dựng thực đơn Keto hiệu quả nhé!

24/06/2023

👉 NHÓM 2: ĐÈN VÀNG (Ăn hạn chế)

– Pho mát (cheese) là nguồn chất béo tốt cho keto nhưng chỉ nên ăn những loại chưa qua chế biến. Nếu là cream cheese như pho mai con bò cười thì không nên ăn quá 200g/ngày.
– Cà chua 300g/ngày, hành tây; carrot 400g/ngày; Cùi dừa 200-300g/ngày, nước cốt dừa (loại nhạt, ít ngọt) 200-300 ml/ngày.
– Các loại hạt giàu chất béo như hạt điều, lạc, mắc ca, hạnh nhân không quá 200g/ngày.
– Hoa quả: Chanh và chanh leo có thể pha nước uống với đường ăn kiêng (3-4 quả/ngày); các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi không quá 300g/ngày; Củ đậu (hay củ sắn theo cách gọi của miền Nam) không quá 200g/ngày.
– Quả bơ không quá 300g/ngày và không nên ăn hàng ngày. Đây là nguồn chất béo rất tốt, tuy nhiên ăn quá nhiều bơ có thể kích ứng đường tiêu hóa, tổn thương gan.
– Kẹo cao su không đường Xylitol được ăn không quá 10 viên/ngày. Việc này giúp bạn giảm thèm ngọt rất tốt.
___
👉 Hãy liên hệ đến PAGE để được tư vấn kĩ hơn về sản phẩm cũng như cách xây dựng thực đơn Keto hiệu quả nhé!

23/06/2023

👉 NHÓM 3: ĐÈN XANH (Ăn thoải mái)

– Tất cả các thể loại thịt cá, trứng, ưu tiên loại có mỡ. Bạn nên ăn nhiều thịt trắng (gà, cá) thay vì thịt đỏ. Ngoài ra mỡ cá của các loại cá béo chứa nhiều chất béo có lợi, giàu Omega-3 giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, là sự bổ sung hoàn hào cho chế độ ăn keto của bạn.
– Các loại dầu thực vật: dầu ô liu (khuyến nghị nên dùng), dầu hướng dương, dầu mè. Nên chế biến bằng cách trộn salad và hạn chế chiên rán ngập dầu. Chất béo tốt sẽ biến đổi thành chất béo chuyển hóa, không tốt (như đã nói ở trên).
– Bơ, cream và heavy cream. Nên dùng chế phẩm từ sữa động vật, tránh dùng bơ thực vật.
– Các loại rau xanh không carb ăn thoải mái. Bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, cà tím, cà dái dê, các loại cà , dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, actiso, cỏ ngọt, rong biển, giá đỗ, các loại nấm, v.v..
– Các loại rau gia vị: Rau húng, thì là, rau răm, gừng, nghệ, giềng v..v. Có thể dùng sấu, tai chua, để tăng vị chua cho món canh cá hoặc là canh sấu nấu thịt. Chỉ để dùng nấu canh chua thôi, không ăn chính.
– Các loại gia vị được phép sử dụng nhưng cần đọc nhãn mác để tránh đường.
– Cà phê đen được uống thoải mái. Các loại nước ngọt không đường như CocaCola Light, Pepsi Light hay CocaCola Zero được phép uống để giảm cơn thèm ngọt. Bạn nên dùng Coca Zero hơn các loại Light, chất tạo ngọt trong Light thường khiến bạn thèm ngọt nhiều hơn.
Cmt và ib cho PAGE để được tư vấn hướng dẫn kĩ hơn cũng như cách xây dựng thực đơn Keto hiệu quả nhé!
___

22/06/2023

Không kiêng thịt nhưng vẫn giúp giảm nhanh chóng mỡ thừa bằng chế độ ăn thích hợp, đó chính là câu chuyện của dinh dưỡng Jaca Aki

17/06/2023

"Ngải heo nhập" đến mấy thì cũng chỉ cần vài gói này là giải quyết được hết luôn đó👇
✅ Bữa ăn thay thế ít calo - No 4h
✅ Tụt kí an toàn - hiệu quả
✅ Không cần tập thể dục, không cần tốn thời gian nấu nướng
✅ Có 2 vị: cacao và vani - ngon như uống trà sữa
>>> 1 liệu trình giảm ngay 4-7 kg.

👉 Nhắn tin đến trang để được tư vấn kĩ hơn về sản phẩm cũng như cách xây dựng thực đơn Keto hiệu quả nhé!
____

Address

Phú Mỹ Hưng, Quận 7
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84934091079

Website

http://coachgiamcan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chế Độ Ăn Giảm Cân 7 Ngày posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chế Độ Ăn Giảm Cân 7 Ngày:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

Chế Độ Ăn Giảm Cân 7 Ngày

08/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

29/06/2023

25/06/2023

24/06/2023

23/06/2023

22/06/2023

17/06/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category