Halona Nail & Beauty

02/08/2025

Bởi trái tim nhỏ bé nên ta chỉ chứa những điều vui vẻ dễ thương ❤️

24/07/2025

Gu ai ??? 😘😘

💗Halona Nail & Beauty 💗

Book_lịch trứơc để không cần phải chờ đợi lâu nhé các nàng ❤️

⏰ 𝗢𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗺𝗲 :9am30~8pm
___15 Hoa Cau, P.7, Q. Phú Nhuận
𝗕𝗼𝗼𝗸𝗶𝗻𝗴 : 0909789044

24/07/2025

🌸Sự ồn ào của cuộc sống không chỉ đến từ điện thoại, xe cộ, dòng chảy vô tận của thông tin mà còn đến từ những áp lực vô hình hãy cho bản thân được thư giãn.

🌷 Ngoài dịch vụ chất lượng, không gian thoáng mát, Halona còn luôn có mùi hương thảo dược rất đặc trưng, âm thanh dịu êm khiến bạn thư thái an yên.

✨ Đừng quên, NHẮN ĐẶT LỊCH trước khi ghé, bạn nhé!

17/07/2025

05/07/2025

Ngày mai em full lịch khách rồi các chị nhé 😍

05/07/2025

Mây của trời cứ để gió cuốn đi
Chân của khách thì làm ơn giữ lại ❤️

🌼🌼Halona không phải là nơi tốt nhất nhưng luôn giữ sự hiếu khách, nhiệt tình trong mọi dịch vụ.

17/06/2025

Giải cơ (còn gọi là “thả lỏng cơ”, “giãn cơ”) là phương pháp tác động sâu vào cơ bắp, thường dùng lực mạnh để tách bó cơ bị dính, giảm co cứng và giải phóng điểm co thắt (trigger points). Thường được áp dụng cho người bị đau cơ do tập luyện quá sức, sai tư thế hoặc căng cơ lâu ngày. Tác động phần cơ sâu bên trong.

Massage là phương pháp thư giãn nhẹ nhàng hơn, sử dụng các động tác như xoa bóp, vuốt, miết, day ấn nhằm thư giãn toàn thân, tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tác động phần lớn ở lớp cơ nông.

Không có phương pháp nào tốt nhất chỉ có phương pháp nào phù hợp với cơ địa và nhu cầu của khách nhất ❤️

15/06/2025

Giãn cơ sau trị liệu là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe cơ xương khớp.

✅ 1. Giúp giảm căng cơ và đau nhức

Sau trị liệu (vật lý trị liệu, xoa bóp, vận động trị liệu…), các cơ có thể bị kích thích hoặc co rút nhẹ. Giãn cơ giúp làm mềm các cơ đang căng cứng, giảm tình trạng đau nhức sau trị liệu.

✅ 2. Tăng tuần hoàn máu

Khi giãn cơ, các mạch máu được mở rộng, giúp tăng lưu lượng máu đến các mô cơ, mang oxy và chất dinh dưỡng đến để phục hồi nhanh hơn, đồng thời đào thải các chất thải như axit lactic.

✅ 3. Tăng độ linh hoạt và phạm vi vận động

Giãn cơ giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp và cơ bắp. Điều này đặc biệt quan trọng trong phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật, giúp người bệnh lấy lại chức năng vận động.

✅ 4. Phòng ngừa chấn thương tái phát

Giãn cơ (stretching) sau trị liệu giúp cơ thể thư giãn và cải thiện sự cân bằng cơ học, giảm nguy cơ co rút cơ hay lệch trục khớp trong sinh hoạt hằng ngày.

✅ 5. Tăng hiệu quả trị liệu

Việc giãn cơ giúp “chốt” lại hiệu quả của buổi trị liệu, làm cho các tác động từ trị liệu (như giảm đau, tăng tầm vận động) được duy trì lâu hơn và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn giữa các buổi.

✅ 6. Tạo cảm giác thư giãn về tinh thần

Căng thẳng và stress có thể khiến cơ thể co cứng một cách vô thức. Việc giãn cơ kết hợp hít thở sâu sau trị liệu giúp thư giãn tâm trí, hỗ trợ tinh thần phục hồi tốt hơn.

12/06/2025

🪷 DẤU HIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY KHI CƠ THỂ CÓ NHIỀU HÀN KHÍ :

- Đau nhức cổ gáy sau khi tiếp xúc lạnh (đi ngoài trời lạnh, nằm điều hòa/quạt thẳng vào gáy).

- Cảm giác nặng đầu, giảm linh hoạt vùng cổ.

- Sáng ngủ dậy thấy cổ cứng, khó quay đầu.

Chiếu đèn hồng ngoại trong massage trị liệu giúp làm ấm, giãn cơ và tăng lưu thông máu ở vùng cổ vai gáy giúp làm giảm tình trạng căng cơ đau nhức, một biện pháp lành tính giúp phục hồi sức khỏe.

08/06/2025

🌼🌼 Sắc màu mùa hè !

05/06/2025

Chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp massage trị liệu là phương pháp lành tính giúp cơ thể phục hồi tự nhiên ❤️
Quy trình: Tìm điểm tác nghẽn ở các nhóm cơ cần tác động, massage bấm huyệt, Trải mạc cơ tắc nghẽn sâu bên trong bằng dụng cụ, chiếu đèn Hồng ngoại ( có giác hơi nếu khách nhiều Hàn Khí ), Bài tập giãn cơ sau massage .