13/11/2020
THỨC GIẤC GIỮA ĐÊM CẢNH BÁO NGUY CƠ 4 LOẠI BỆNH ⚠️
Nếu bạn không sử dụng đồ có chất kích thích (cà phê, rượu) hay phòng có nhiệt độ quá nóng, quá lạnh, bạn cần cẩn trọng. Hiện tượng tỉnh giữa đêm kéo dài có thể là dấu hiệu của bốn loại bệnh sau:
🔹Bệnh Phổi
Nếu bạn thức dậy vào 3-5h sáng, đây là khoảng thời gian phổi bài trừ các chất độc. Bởi vậy, nếu phổi có vấn đề, bạn có thể không ngủ được vào lúc đó. Thậm chí, bạn sẽ ho dữ dội vào tầm rạng sáng.
🔹Bệnh Tim
Sau khi bạn chìm trong giấc ngủ, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm bớt. Khi tim không cung cấp đủ máu đáp ứng nhu cầu của não, võ não sẽ hoạt động tích cực hơn và thúc đẩy tim bơm nhiều máu 👉Tình trạng này có thể gây ra tức ngực, nghẹt thở, tim đập nhanh khiến bạn không thể ngủ nổi.
🔹Tinh Thần Căng Thẳng
Nếu các lần tỉnh giấc của bạn thường diễn ra vào 1-3h sáng, bạn chắc hẳn đang có nhiều áp lực trong cuộc sống, luôn có cảm giác nóng giận, bực bội 👉 Khoảng thời gian này là lúc gan hoạt động mạnh, tích cực đào thải chất độc. Khi gan nóng, bạn sẽ rất dễ tỉnh vào lúc này và khó lấy lại giấc ngủ bình yên. Ngoài ra, tâm trạng thất thường sẽ khiến bạn thấy khô hoặc đắng miệng, đau đầu, toát mồ hôi, mắt đỏ và sưng.
🔹Hội Chứng Mãn Kinh
Nhiều phụ nữ trung niên trải qua tình trạng mất ngủ kéo dài sau khi bất ngờ tỉnh dậy giữa đêm. Lý do chính là chức năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu suy giảm dẫn tới rối loạn nội tiết.
