HathaYoga.vn

12/12/2023

Lớp Yoga Surya Kriya vừa qua tổ chức tại HCM đã thành công tốt đẹp và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ các Anh Chị học viên

Càng thực hành Yoga hằng ngày và đặc biệt là bài Surya Kriya hằng ngày, tôi càng cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời từ bài yoga này mang lại, bản thân bài Yoga đã là 1 sự sắp xếp tuyệt vời!

Chỉ cần thực hành theo đúng những gì được hướng dẫn và thực hành nó hằng ngày, bạn cũng sẽ kinh nghiệm được lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

Mong nhiều duyên lành đến Anh Chị và các bạn để có cơ hội dành đủ sự sẵn sàng, và học được bài Yoga này!

28/10/2023

Surya Kriya - bài yoga hoàn hảo để bắt đầu ngày mới, cho sức khoẻ, hạnh phúc và sự thịnh vượng nội tâm - Bài Yoga học 1 lần, thực hành cả đời

Xem chi tiết: https://www.yoga.hathayoga.vn/dang-ky-surya-kriya

19/10/2023

Link đăng ký lớp Yoga Surya Kriya: https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=dang-ky-surya-kriya

- “Surya” có nghĩa là “mặt trời”, và “kriya" là “quy trình năng lượng bên trong". Surya kriya kích hoạt hệ thống cơ thể để làm tăng “samat prana” hay là “nhiệt mặt trời" trong cơ thể. Nó còn làm cân bằng kênh năng lượng trái và phải của một người, dẫn tới sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí. Đây là nền móng vững chắc để khám phá các tầng cao hơn trong cuộc sống.

- Theo lệ cổ, Surya Kriya chỉ được dạy cho một số nhóm yogis chọn lọc, giờ đây được Sadhguru truyền lại và phổ biến như là một bài tập tâm linh toàn diện, phù hợp với cuộc sống xô bồ ngày nay.
Đây là khoá học Isha Hatha Yoga phổ biến nhất dành cho những ai mới bắt đầu.

- Bài tập được thiết kế bởi Sadhguru

- Không cần kinh nghiệm tập trước đây

- Surya Kriya là một trong những bài tập đơn giản nhưng lại có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga. Đây là bài tập yoga cổ xưa được thiết kế như là một phương pháp toàn diện cho sức khỏe, sự hạnh phúc và sự thịnh vượng nội tâm.

- Bài tập tuyệt vời hỗ trợ cho những ai mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, đau nửa đầu, mất ngủ, hen suyễn, hô hấp, rối loạn nội tiết/ tiêu hoá/ tâm lý…
Căn chỉnh cột sống, giảm đau mỏi cổ/ vai/ gáy, làm khoẻ hệ thống xương khớp một cách nhẹ nhàng.

- Rất nhiều người nhờ tập Surya Kriya đã tự chữa lành được các vấn đề về cột sống, khớp, tiêu hóa, nội tiết, tâm lý, bao gồm cả bệnh tiểu đường và béo phì. Hầu hết những người tập Surya Kriya thường xuyên đều cảm thấy có thêm nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể khỏe mạnh tỉnh táo và giúp họ suy nghĩ rõ ràng hơn.

>>>Link đăng ký học lớp Yoga Surya Kriya: https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=dang-ky-surya-kriya

Surya Kriya là một bài thực hành yoga mạnh mẽ và lâu đời. Đây là một quá trình toàn diện được thiết kế để mang lại sức khỏe, hạnh phúc và sự an lạc bên trong...

16/10/2023

Chia sẻ cộng đồng, 5 bài yoga Truyền Thống giúp:
- Cải thiện sức khỏe
- Phát triển sự nhận thức về bản thân và phát triển chiều sâu tâm linh
- Thanh lọc nội tâm
- Gia tăng sự hạnh phúc bình an
Và còn nhiều lợi ích khác nữa
Bấm vào link để đăng ký:https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=nhan-5-bai-yoga
Dành cho những ai:
- Yêu thích Thầy Sadguru, một vị Thầy, 1 Yogi đáng kính
- Muốn phát triển chiều sâu tâm linh trong chính mình
- Muốn tìm được ý nghĩa sâu sắc hơn cuộc sống của chính mình
- Và mong muốn có 1 đời sống khỏe mạnh, minh triết
Yoga Truyền Thống - không chỉ là những bài thể dục hay các tư thế giúp cải thiện sức khỏe hay cải thiện vóc dáng, mà từ xa xưa từ hàng nghìn năm trước, Yoga đã được xem như 1 con đường tâm linh giúp con người có thể đạt đến trạng thái giác ngộ và sống an lạc hòa hợp để có 1 cuộc sống ý nghĩa!
Yoga Truyền Thống không hướng đến sự thể hiện cá nhân, mà ngược lại, Yoga Truyền Thống hướng vào bên trong để căn chỉnh lại bên trong
Bên dưới là 5 bài Yoga chia sẻ cộng đồng (Miễn Phí) mà bạn có thể thực hành hằng ngày tại nhà, để nhân nó, bạn hãy bấm vào nút bên dưới hoặc bấm vào link:
https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=nhan-5-bai-yoga

06/10/2023

ĐĂNG KÝ KHOÁ CHUYỂN GIAO BÀI YOGA SURIA KRIYA TẠI HỒ CHÍ MINH SẮP DIỄN RA VÀO 18-19/11/2023

Bấm vào nút "Tìm hiểu thêm" hoặc link để đăng ký: https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=surya-kriya

Lợi ích của Surya Kriya:
- Đây là khoá học Isha Hatha Yoga phổ biến nhất dành cho những ai mới bắt đầu. Bài tập được thiết kế bởi Sadhguru
- Không cần kinh nghiệm tập trước đây
- Surya Kriya là một trong những bài tập đơn giản nhưng lại có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga. Đây là bài tập yoga cổ xưa được thiết kế như là một phương pháp toàn diện cho sức khỏe, sự hạnh phúc và sự thịnh vượng nội tâm.
- “Surya” có nghĩa là “mặt trời”, và “kriya" là “quy trình năng lượng bên trong". Surya kriya kích hoạt hệ thống cơ thể để làm tăng “samat prana” hay là “nhiệt mặt trời" trong cơ thể.
- Nó còn làm cân bằng kênh năng lượng trái và phải của một người, dẫn tới sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí. Đây là nền móng vững chắc để khám phá các tầng cao hơn trong cuộc sống.
- Bài tập tuyệt vời hỗ trợ cho những ai mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, đau nửa đầu, mất ngủ, hen suyễn, hô hấp, rối loạn nội tiết/ tiêu hoá/ tâm lý…
- Căn chỉnh cột sống, giảm đau mỏi cổ/ vai/ gáy, làm khoẻ hệ thống xương khớp một cách nhẹ nhàng.
- Rất nhiều người nhờ tập Surya Kriya đã tự chữa lành được các vấn đề về cột sống, khớp, tiêu hóa, nội tiết, tâm lý, bao gồm cả bệnh tiểu đường và béo phì.
- Hầu hết những người tập Surya Kriya thường xuyên đều cảm thấy có thêm nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể khỏe mạnh tỉnh táo và giúp họ suy nghĩ rõ ràng hơn.
- Theo lệ cổ, Surya Kriya chỉ được dạy cho một số nhóm yogis chọn lọc, giờ đây được Sadhguru truyền lại và phổ biến như là một bài tập tâm linh toàn diện, phù hợp với cuộc sống xô bồ ngày nay.

Đăng ký học trực tiếp với Giáo Viên được cấp chứng chỉ Isha tại đây (Hoặc bấm vào nút bên dưới): https://m.me/hatha.yoga.truyen.thong?ref=surya-kriya

01/10/2023

Một duyên lành đã đến với tôi khi còn là sinh viên, 2012, tôi đã biết đến khoá thiền 10 ngày Vipasana!

Đến hiện tại, tôi vẫn bước trên con đường này và thực hành Vipassana hằng ngày! Càng ngày sự tôn kính và biết ơn dành cho Đức Phật ngày càng lớn! Người đã để lại cho thế gian 1 con đường nhiệm màu!

Video này được kể lại bởi Thầy Sadhguru, với sự tôn kính, xin phép share lại cho các bạn cùng xem!

Sơn VK Admin page

Nguồn: Kênh Yotube Sadhguru Tiếng Việt

Khát khao tìm kiếm mãnh liệt của Đức Phật Cồ Đàm đã đưa Ngài đi vào con đường tu tập vô cùng khổ hạnh, gần như phá hủy cả cơ thể Ngài. Với những hình ảnh min...

01/10/2023

Chia sẻ trải nghiệm về bài Yoga Surya Kriya:

Đây là bài Yoga đầu tiên mà tôi may mắn được học ngay khi vừa hết dịch vào khoảng tháng 10/2020, và tôi đã rất may mắn được học nó trực tiếp từ Nhung, là 1 trong 2 giáo viên đầu tiên tại Việt Nam được cấp chứng chỉ giảng dạy Isha Hatha Yoga lúc đó!

Trước đó tôi cũng đã có chút ít trải nghiệm với Yoga được học từ 1 trung tâm ở HCM, có thể do khi đó là dịch và cách ly nên tôi chỉ có 1 lựa chọn là học Yoga qua Zoom nên những trải nghiệm của tôi với Yoga khi đó còn khá đơn giản!

Tôi được hướng dẫn các tư thế và tập với đôi mắt mở, tâm trí tôi khi đó chỉ chăm chú theo dõi các hướng dẫn và cố gắng tập theo, nó lặp lại vào mỗi buổi sáng!

Nhưng khi bay ra Hà Nội và được học 1-1 với Nhung, bài Yoga Surya Kriya này, nó đã mang đến cho tôi 1 trải nghiệm hoàn toàn khác biệt về Yoga trước đó của tôi!

Đầu tiên về không gian thực hành, mặc dù là học 1-1 trong 1 không gian nhỏ nhưng Nhung đã sắp xếp mọi thứ để nó trang nghiêm hơn!

Tôi được học 1 câu "Trú" và Tụng nó liên tục trong 1 tiếng tước khi bắt đầu được học bài Yoga đầu tiên!

Bài Surya Kriya được tập trong trạng thái nhắm mắt, với 1 chuỗi các động tác được đan xen với số hơi thở vào và ra cho từng động tác!

Bài Yoga bắt đầu với 1 hơi thở hết toàn bộ hơi trong cơ thể và giữ lại cho đến khi cơ thể không chịu được thì bắt đầu, và kết thúc bài yoga là 1 hơi hít vào đầy cơ thể và giữ lại đến khi không chịu được thì từ từ thở ra!

1 bài thiền 61 điểm và kết thúc là bài KHOÁ NĂNG LƯỢNG!

Và với bài Yoga này, mỗi lần tập trong trạng thái nhắm mắt với sự trú tâm vào từng động tác cùng với sự quan sát hơi thở vào ra nó giúp tôi chạm vào sự rỗng lặng tâm trí trong lúc tập!

Kết thúc bài tập vào mỗi buổi sáng, nó như kích hoạt 1 nguồn năng lượng bên trong mang đến cho tôi một sự tỉnh táo và sảng khoái!

Trước đây, với 1 ngày làm việc, tôi thường làm việc với trạng thái năng lượng uể oải, và đến trưa thường tôi sẽ mệt và cần ngủ trưa, buổi chiều sẽ khá lừ đừ và buồn ngủ vào đầu giờ chiều, nhưng từ khi tập bài Yoga này vào mỗi buổi sáng, cả ngày của tôi là một ngày tỉnh táo và tôi cũng không cần ngủ trưa!

Có những ngày tôi đào tạo và đứng nói cả ngày từ sáng đến chiều tối, nhưng khác với trước đây, giờ tôi vẫn như có 1 nguồn năng lượng nạp sẵn mang đến sự tỉnh táo cả ngày!

Và trải nghiệm này nõ càng ngày càng rõ ràng khi tôi duy trì đều đặn tập nó vào mỗi buổi sáng!

Bạn có thể xem video chia sẻ về bài Yoga này ở video bên dưới nhé!

Từ Sơn VK- Admin Page

Nguồn Video: Kênh Yotube Sadhguru Tiếng Việt

Surya Kriya là một bài thực hành yoga mạnh mẽ và lâu đời. Đây là một quá trình toàn diện được thiết kế để mang lại sức khỏe, hạnh phúc và sự an lạc bên trong...

22/09/2023

Khi nói đến Yoga Truyền Thống, sự khác biệt ở đây đó là, Yoga Truyền Thống không hướng tới việc giúp bạn thể hiện bạn là ai, mà ngược lại Yoga giúp bạn hướng vào bên trong và định hình lại mình là ai!

Yoga truyền thống không chỉ hướng tới các bài tập mang ý nghĩa cải thiện sức khoẻ, thay đổi vóc dáng, mà Yoga truyền thống hướng tới đích đến của sự thể nhập chân lý, hướng tới sự giác ngộ!

Hãy xem chia sẻ của Yogi, vị thầy đáng kính, Sadhguru ở video comment bên dưới nhé