SleepFi Clinic

28/11/2025

🌙 TẠI SAO SỬ DỤNG THUỐC CHO MẤT NGỦ KHÔNG PHẢI GIẢI PHÁP LÂU DÀI?

Thuốc ngủ có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ trong những đêm mất ngủ cấp tính. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của American Academy of Sleep Medicine (AASM), thuốc ngủ không nên được dùng như phương pháp điều trị lâu dài cho mất ngủ mãn tính, vì những lý do sau:

1️⃣ Không giải quyết nguyên nhân gốc rễ
Thuốc ngủ chỉ tác động tạm thời lên hệ thần kinh, giúp giải quyết triệu chứng chứ không chữa trị nguyên nhân gốc rễ. Nếu không xử lý đúng nguyên nhân, tình trạng sẽ lặp lại khi ngưng thuốc.

2️⃣ Nguy cơ lệ thuộc và giảm hiệu quả
Nhiều loại thuốc ngủ gây quen thuốc cần tăng liều mới có tác dụng — dẫn đến lệ thuộc, khó bỏ.

3️⃣ Một số thuốc gây tác dụng phụ kéo dài ban ngày
Nhiều người gặp choáng váng, giảm tập trung, trí nhớ kém, buồn ngủ ban ngày, thậm chí nguy hiểm khi lái xe.

Nếu phải dùng thuốc cho mất ngủ kéo dài, cần theo dõi thường xuyên, đánh giá hiệu quả và các tác dụng phụ. Quan trọng hơn, nên kết hợp với liệu pháp hành vi hoặc nhận thức để đạt kết quả bền vững.

Một trong những phương pháp được khuyến nghị là CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia – Liệu pháp nhận thức hành vi cho bệnh mất ngủ). CBT-I giúp điều chỉnh thói quen ngủ, xử lý lo âu ban đêm và tái huấn luyện não bộ để ngủ tự nhiên, mang lại giấc ngủ chất lượng lâu dài mà không phụ thuộc thuốc.

Liên hệ SleepFi Clinic để được tư vấn ngay hôm nay!
-------------------------------
PHÒNG KHÁM TẦM SOÁT GIẤC NGỦ SLEEPFI
SleepFi - Giấc ngủ khỏe cho cuộc sống trọn vẹn 💙
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
💌 sleepfi.vn@gmail.com
📈 Website: https://sleepfi.vn/
🛒 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada-cpap

25/11/2025

🌙 MẤT NGỦ MÃN TÍNH - KHI NÀO CẦN KHÁM GIẤC NGỦ?
Bạn thường khó ngủ, trằn trọc cả đêm, hay thức giấc giữa đêm? Nếu tình trạng này kéo dài ≥ 3 tháng, đó có thể là mất ngủ mạn tính – không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

❗Hậu quả của mất ngủ mãn tính:
🔹Ngủ không sâu, mệt mỏi, giảm tập trung
🔹Dễ cáu gắt, stress, giảm trí nhớ
🔹Tăng nguy cơ tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường
🔹Giảm hiệu suất làm việc, học tập; tăng nguy cơ tai nạn

Dấu hiện nên khám giấc ngủ:
- Mất ngủ kéo dài ≥ 3 tháng, ít nhất 3 đêm/tuần
- Buồn ngủ, mệt mỏi, giảm tập trung ban ngày
- Dù đã thay đổi thói quen ngủ nhưng vẫn không cải thiện
- Ngáy to, ngưng thở, tỉnh giấc giữa đêm
- Dấu hiệu trầm cảm, lo âu đi kèm
- Phải lệ thuộc thuốc để duy trì giấc ngủ

🩺 Quy trình khám giấc ngủ:
🔹Khai thác lâm sàng: Thói quen ngủ, tiền sử bệnh lý, yếu tố tâm lý
🔹Nhật ký giấc ngủ: Ghi lại giờ ngủ, thức và chất lượng giấc. ngủ. 1–2 tuần
🔹Đánh giá: Thang điểm buồn ngủ Epworth và trầm cảm
🔹Đo đa ký giấc ngủ (PSG): Theo dõi sóng não, nhịp tim, hô. hấp, oxy máu, cử động chân tay suốt đêm
🔹Tư vấn & điều trị: Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I) hoặc. thuốc khi cần

👉Xem chi tiết tại: https://sleepfi.vn/mat-ngu-man-tinh-va-khi-nao-nen-kham-giac-ngu/
------------------------------
📍 Địa chỉ liên hệ & trải nghiệm sản phẩm:
TP.HCM: 114 Đường 32, Tiểu khu 1, An Lạc, TP. HCM
Hà Nội – SMED
• Cơ sở 1: P828, Số 26 đường Láng, phường Đống Đa, Hà Nội
• Cơ sở 2: Số 33 ngõ 4 Phương Mai, phường Phương Mai, Hà Nội
📞 Liên hệ ngay hôm nay để được tư vấn & hỗ trợ:
Hotline / Zalo: 0916 872 112
Điện thoại: 028 6260 0135
Hà Nội (SMED): 0918 466 622
Email: contact@cpap.vn | info.smedvn@gmail.com

14/11/2025

🛑"𝐊Ẻ 𝐓𝐇Ù 𝐓𝐇Ầ𝐌 𝐋Ặ𝐍𝐆" 𝐂𝐇𝐎 𝐓À𝐈 𝐗Ế – 𝐍𝐆Ư𝐍𝐆 𝐓𝐇Ở 𝐊𝐇𝐈 𝐍𝐆Ủ!😴
- Bạn hoặc người thân là tài xế, thường xuyên lái xe đường dài, xe khách hay xe công nghệ? Bạn có hay bị ngáy to và luôn cảm thấy buồn ngủ, uể oải dù đã ngủ 8 tiếng?
- Hãy CẢNH GIÁC! Đó có thể là dấu hiệu của chứng Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) – một rối loạn giấc ngủ cực kỳ nguy hiểm đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người lái xe và cộng đồng.
🚨 𝐍𝐠𝐮𝐲 𝐇𝐢ể𝐦 𝐂ủ𝐚 𝐎𝐒𝐀 𝐕ớ𝐢 𝐍𝐠ườ𝐢 𝐋á𝐢 𝐗𝐞:
Việc ngưng thở liên tục làm gián đoạn giấc ngủ sâu, khiến người lái xe đối mặt với các nguy cơ:
- Ngủ Gật Đột Ngột: Buồn ngủ ban ngày quá mức khiến tài xế thiếp đi vô thức trong vài giây, gây ra tai nạn thảm khốc vì không kịp phản ứng.
- Phản Ứng Kém Hiệu Quả: Khả năng nhận thức suy giảm, làm chậm thời gian phản ứng khi cần đạp phanh hoặc bẻ lái. Một nghiên cứu cho thấy nguy cơ gây tai nạn tăng gấp 2.5 lần.
- Mất Tập Trung: Não bộ không tỉnh táo, dễ bị phân tâm, bỏ lỡ các tín hiệu giao thông, đe dọa an toàn cho bản thân và hành khách.
⚠️𝐇à𝐧𝐡 Độ𝐧𝐠 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐕ì 𝐒ự 𝐀𝐧 𝐓𝐨à𝐧 𝐂ủ𝐚 𝐁ạ𝐧:
👨‍✈️ Ai cần kiểm tra? Tài xế xe tải/xe khách/xe công nghệ làm việc cường độ cao.
🩺 Giải pháp:
- Kiểm tra Giấc ngủ (Polysomnography): Nếu có dấu hiệu nghi ngờ.
- Điều trị bằng CPAP: Đây là tiêu chuẩn vàng, giúp phục hồi chất lượng ngủ và GIẢM nguy cơ tai nạn về mức an toàn.

📞 Liên hệ ngay để được tư vấn về giải pháp CPAP và bảo vệ sự an toàn của bạn trên mọi cung đường!
----------------
PHÒNG KHÁM TẦM SOÁT GIẤC NGỦ SLEEPFI
SleepFi - Giấc ngủ khỏe cho cuộc sống trọn vẹn 💙
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
💌 sleepfi.vn@gmail.com
📈 Website: https://sleepfi.vn/
🛒 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada-cpap

11/11/2025

🌙 T𝐑Ẻ N𝐆Á𝐘, K𝐇Ò K𝐇È K𝐇I N𝐆Ủ🌙
Bạn có biết trẻ em cũng có thể mắc ngưng thở khi ngủ (OSA) không? Đây là tình trạng đường hô hấp bị tắc nghẽn khi ngủ, gây gián đoạn giấc ngủ và giảm oxy. Nếu không phát hiện sớm, OSA có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến:
✅ Hành vi và học tập: tăng động, mất tập trung, học kém.
✅ Tăng trưởng: chậm phát triển do hormone tăng trưởng giảm.
✅ Tim mạch & chuyển hóa: tăng huyết áp, nguy cơ béo phì và tiểu đường.
✅ Cảm xúc & xã hội: cáu kỉnh, trầm cảm, khó kết bạn.
𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡ư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐚̣̆𝐩:
🔹 Amidan/vòm họng phì đại
🔹 Béo phì
🔹 Dị tật di truyền hoặc bất thường giải phẫu
🔹 Rối loạn thần kinh cơ
🔹 Dị ứng hoặc hen suyễn
Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮𝐚̉:
💡 Phẫu thuật cắt amidan/vòm họng
💡 Liệu pháp CPAP
💡 Quản lý cân nặng, chế độ ăn và luyện tập
💡 Thuốc giảm viêm đường mũi
💡 Điều chỉnh răng hàm hoặc can thiệp hành vi
⚠️ Lời khuyên: Nếu con bạn có dấu hiệu ngáy, ngưng thở, cáu kỉnh, học kém, hãy tìm bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ nhi để được chẩn đoán và điều trị sớm. Giấc ngủ tốt = sức khỏe và phát triển toàn diện! 🌟
Chi tiết bài viết tại: https://sleepfi.vn/tre-em/
--------------------
"PHÒNG KHÁM TẦM SOÁT GIẤC NGỦ SLEEPFI
SleepFi - Giấc ngủ khỏe cho cuộc sống trọn vẹn 💙
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
💌 sleepfi.vn@gmail.com
📈 Website: https://sleepfi.vn/
🛒 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada-cpap

07/11/2025

Bạn trằn trọc, khó ngủ hay thậm chí mất ngủ nhiều đêm?
👇 6 cách vệ sinh giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

06/11/2025

🌙 Công nghệ điều trị ngưng thở khi ngủ chuẩn Đức – đã có tại Việt Nam! 🇻🇳🇩🇪

Calapharco giới thiệu hệ sinh thái Prisma CPAP từ Löwenstein Medical (Đức) – được phát triển theo triết lý “hiệu quả lâm sàng vượt trội – trải nghiệm thoải mái tối đa” đây là phương pháp hỗ trợ hô hấp tiên tiến giúp bạn ngủ sâu hơn, thở dễ hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

👉 Đọc thêm trên VnExpress để hiểu vì sao Prisma CPAP là “bước tiến mới” trong điều trị Ngưng thở khi ngủ: https://vnexpress.net/calapharco-ra-mat-he-sinh-thai-prisma-cpap-tieu-chuan-duc-tai-viet-nam-4952314.html

-----------------------
"PHÒNG KHÁM TẦM SOÁT GIẤC NGỦ SLEEPFI
SleepFi - Giấc ngủ khỏe cho cuộc sống trọn vẹn 💙
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
💌 sleepfi.vn@gmail.com
📈 Website: https://sleepfi.vn/
🛒 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada-cpap

Công ty Cổ phần Dược phẩm Calapharco hợp tác chiến lược với thương hiệu Löwenstein Medical (Đức) ra mắt hệ sinh thái Prisma-CPAP gồm các sản phẩm trị liệu hô hấp và giấc ngủ.

31/10/2025

🎃 Đừng để “OSA” trở thành bóng ma trong giấc ngủ bạn!👻

Đêm nay, nếu bạn nghe tiếng ngáy... đừng vội nghĩ là ma! 😱

Có thể đó là dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ – "bóng ma" khiến giấc ngủ của bạn “rùng rợn” hơn bao giờ hết! 💤

Hãy để SleepFi giúp bạn “trừ tà” bằng đo đa ký giấc ngủ – giải pháp khoa học để lấy lại giấc ngủ bình yên! 🌙


✨ Good Night 😴

24/10/2025

NGƯNG THỞ KHI NGỦ – CĂN BỆNH NGỦ MÀ KHÔNG NGON
Có bao giờ bạn:
😪 Ngủ đủ 7–8 tiếng mà sáng vẫn mệt rã rời?
😴 Người thân nói bạn ngáy to, thỉnh thoảng ngưng thở?
💔 Huyết áp cứ tăng dù đã uống thuốc đều đặn?
Nếu có — rất có thể bạn đang mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA).
Một trường hợp cụ thể, Anh Minh (45 tuổi, tài xế ở TP.HCM) kể:
“Tôi ngủ đủ giấc mà sáng nào cũng mệt, đi làm cứ gật gù.
Vợ nói tôi ngáy to, có lúc còn ngưng thở giữa đêm.”
Khi đo đa ký giấc ngủ, bác sĩ phát hiện anh bị ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) nặng – mỗi giờ ngưng thở hơn 40 lần. Tuy nhiên, sau 2 tháng dùng máy CPAP, anh ngủ sâu hơn, hết buồn ngủ ban ngày, huyết áp ổn định trở lại.
🩺 Ngưng thở khi ngủ là tình trạng đường thở bị tắc khi ngủ, khiến não và tim thiếu oxy.
Nếu không điều trị, bệnh có thể gây tăng huyết áp, đột quỵ, suy tim, tiểu đường.
👉Hiện có nhiều phương pháp điều trị, nhưng dùng máy CPAP là tiêu chuẩn vàng, giúp giữ đường thở luôn mở và phục hồi giấc ngủ tự nhiên.
💙 Một đêm đo giấc ngủ – biết ngay nguyên nhân.
📞 Liên hệ SleepFi Clinic để được tư vấn và đo đa ký tại nhà.

-----------------------
"PHÒNG KHÁM TẦM SOÁT GIẤC NGỦ SLEEPFI
SleepFi - Giấc ngủ khỏe cho cuộc sống trọn vẹn 💙
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
💌 sleepfi.vn@gmail.com
📈 Website: https://sleepfi.vn/
🛒 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada-cpap"