15/09/2025
KHÔNG “THÔNG CAN” THÌ KHÓ “MỀM GÁY”! 👇
Nghe tưởng ví von, nhưng đây lại là một nhận định rất sâu theo Y học cổ truyền.
Nhiều người bị đau lưng, vai nặng, cổ cứng, quay đầu nghe rắc rắc, thường nghĩ do gối cao, nằm lệch hay ngồi sai tư thế. Thực ra, đó chỉ là “ngọn”. Cái “gốc” nằm ở khí huyết và tạng phủ, cụ thể là Can và Thận.
• Can chủ sơ tiết, chủ cân – điều hòa khí huyết và nuôi dưỡng gân cơ. Khi Can khí bị uất (do lo nghĩ, căng thẳng, giận dữ lâu ngày), khí huyết tắc lại, gân cơ không được nuôi dưỡng → cổ gáy cứng, vai nặng, tê lan xuống tay.
• Thận chủ cốt, sinh tủy – là nguồn nuôi dưỡng xương khớp. Khi Thận yếu, xương khớp dễ thoái hóa, đau mỏi – nhất là vùng cổ gáy vốn phải gánh cả đầu suốt ngày.
Vậy nên, nhiều người cứ đến chiều là cổ gáy cứng đơ, dù xoa bóp, dán cao, châm cứu cũng chỉ đỡ tạm thời – vì chưa chạm đến gốc rễ.
👉 Chữa đau gáy đúng cách là phải kết hợp trong – ngoài:
• Giải uất cho Can, làm khí huyết lưu thông
• Bổ Thận để gân xương chắc khỏe
• Tập giãn cơ, day ấn huyệt phong trì – đại chùy – kiên tỉnh
• Dưỡng Tâm để ngủ yên, khí huyết không tắc nghẽn ban đêm
Khi Can được khai, Thận được bổ, khí huyết lưu thông, chỉ sau vài ngày cổ gáy sẽ bắt đầu linh hoạt, nhẹ nhàng, không còn nặng cứng.
Có những cơn đau không chỉ từ gáy, mà từ Can uất – Thận yếu. Muốn hết đau, phải điều chỉnh cả thể trạng và cảm xúc bên trong.
Ai đang bị cứng gáy, tê mỏi vai cổ, quay đầu khó, hãy để lại chữ “GÁY”, mình sẽ gửi ngay bài tập + mẹo điều hòa Can khí, dưỡng gân cốt phù hợp với từng thể trạng 🌿
-------------------------------
TUỆ ANH Health & Beauty
Tâm sáng, thân an, sắc trí vẹn toàn
📞 Liên hệ tư vấn/phản hồi : 0972.707.929
☎️ Số điện thoại đặt lịch: 0392.698.997
🏠 Địa chỉ: 2/2 ấp Mỹ Huề, Tô Ký, xã Trung Chánh, huyện Hóc Môn, HCM
(ngã ba Bầu, gần trường Nguyễn Hữu Cầu)
