Thọ Khang Đường - 壽康堂

Thọ Khang Đường - 壽康堂 Link mua hàng qua Shopee:
https://shopee.vn/thaoduoc_thokhang

THỌ KHANG ĐƯỜNG - Chuyên sỉ và lẻ các loại thuốc bắc, thuốc thành phẩm, tư vấn bệnh bốc thuốc theo đơn.
94 Vũ Tông Phan, Phường An Phú, Quận 2
0909 734 515
https://shopee.vn/thaoduoc_thokhang

Không tham cầu, không vọng tưởng, nên sinh mệnh mạnh mẽ"Quả dục cố tĩnh, hữu chủ tắc hư." (寡欲故静,有主则虚。) — Pháp sư Hoằng N...
05/12/2025

Không tham cầu, không vọng tưởng, nên sinh mệnh mạnh mẽ

"Quả dục cố tĩnh, hữu chủ tắc hư." (寡欲故静,有主则虚。) — Pháp sư Hoằng Nhất, Cách Ngôn Biệt Lục
"Quả dục" (寡欲) tức là ít ham muốn, giảm bớt những dục vọng không cần thiết. Điều này có cùng ý nghĩa với "thanh tâm" mà Phật giáo thường nói, nhưng mức độ có khác biệt. "Thanh tâm" mang ý nghĩa siêu phàm thoát tục, thế tục khó đạt được, còn "quả dục" thì có thể thực hành. Lòng người không tĩnh lặng thường là do dục vọng quá nhiều.
Con người có dục vọng là điều bình thường; cuộc sống nếu không có một mục tiêu theo đuổi nào thì cũng sẽ vô vị. Đối với những ham muốn chính đáng, mỗi người có thể theo đuổi bằng con đường bình thường để nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, sự không thỏa mãn là một bản tính của con người, chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy dục vọng của mình là đủ. Vào thời Pháp sư Hoằng Nhất, đa số mọi người đều ăn uống đạm bạc, ăn no đã là giàu có. Nếu lúc đó còn mơ tưởng ngày nào cũng ăn thịt, đó là xa hoa. Có quần áo mặc, không bị lạnh đã là phúc khí. Nếu còn có thể mặc quần áo không vá víu, đó là giàu có. Nếu vẫn ngày nào cũng mơ ước mặc lụa là gấm vóc, thì đã vượt quá dục vọng bình thường. Nếu không kiềm chế lúc đó, người ta sẽ rơi vào nỗi đau khi dục vọng không được thỏa mãn. Nếu vì tiền mà làm điều sai trái, cuộc đời sẽ đi vào vực sâu tội lỗi. Ngày nay, việc chúng ta mong muốn mỗi ngày có thịt ăn, có quần áo đẹp mặc cũng không còn là điều xa xỉ. "Quả dục" không thể định nghĩa bằng tiêu chuẩn quá khứ nữa. Vậy, đối với người hiện đại, dục vọng ở mức độ nào thì phù hợp?
Thực ra, những dục vọng có thể thỏa mãn thông qua lao động chính đáng đều được coi là bình thường. Quan trọng hơn, để đánh giá dục vọng trong lòng một người là nhiều hay ít, có thể nhìn vào việc khi không thể thỏa mãn dục vọng, liệu họ có vẫn an nhiên tự tại, không vì thế mà cảm thấy bất tiện, than phiền hay đau khổ hay không. Ví dụ, hai người cùng đi du lịch đến một vùng núi nghèo khó, bình thường điều kiện sống của họ tương đương nhau. Đến vùng núi, người A vẫn có thể sống rất vui vẻ dù vật chất cực kỳ thiếu thốn, điều kiện tự nhiên khắc nghiệt, vẫn ăn được những món người khác không ăn nổi. Ngược lại, người B thì cảm thấy vô cùng đau khổ, ngày nào cũng than phiền không ngớt, cứ như đang sống trong địa ngục. Hai người này trong cuộc sống hàng ngày dù chi tiêu tương đương, nhưng rõ ràng người B sống rất không vui, vì dục vọng của anh ta quá nhiều.
Pháp sư nói "Quả dục cố tĩnh" (寡欲故静), nghĩa là ít ham muốn nên tĩnh lặng. Người ít ham muốn phần lớn đều điềm đạm với danh lợi, chú trọng tu dưỡng nội tâm mà không bị vật chất bên ngoài làm phiền, do đó có thể đạt được trạng thái "tĩnh" giữa chốn hồng trần. Dục vọng là cội nguồn của mọi hoạt động của con người. Khi con người có dục vọng, sẽ "động" để thỏa mãn dục vọng. Nếu chúng ta có thể đạt được "thanh tâm quả dục" (清心寡欲), tự nhiên sẽ không có bất kỳ hành động nào. Trong thực tế, chúng ta bận rộn chính vì dục vọng quá nhiều. Khi chúng ta thỏa mãn một dục vọng, một dục vọng mới lại nảy sinh, sẽ không bao giờ có hồi kết. Vì vậy, chúng ta luôn không có thời gian rảnh rỗi, khó lòng dành thời gian để tu dưỡng thân tâm.
Nho gia cho rằng tu dưỡng thân tâm chủ yếu là "tĩnh", tức là "tĩnh dĩ dưỡng đức" (静以养德), nghĩa là tĩnh lặng để bồi dưỡng đức hạnh. Một người phải có tâm như nước lặng, không có tạp niệm, mới có thể làm tốt công việc tu dưỡng thân tâm. Pháp sư Hoằng Nhất đã cho chúng ta một phương pháp để đạt được "tĩnh", đó chính là giảm bớt dục vọng. Khi chúng ta không có dục vọng, quyền thế, tiền bạc, danh lợi trên thế gian đều không thể lay động nội tâm chúng ta, tâm trí sẽ an định. Điều này rất có lợi cho việc tu dưỡng thân tâm.
Tôn Tư Mạc từng chỉ ra rằng, đa số mọi người muốn sống lâu đều gặp "ngũ nan" (五难), tức là năm điều khó khăn: danh lợi khó bỏ, hỉ nộ khó bỏ, thanh sắc khó bỏ, tư vị khó bỏ, thần lự khó tan. "Quả dục cố tĩnh" (寡欲故静), tức là ít ham muốn nên tĩnh lặng, tĩnh thì có thể loại bỏ "ngũ nan", con người tự nhiên sẽ sống lâu. Pháp sư Hoằng Nhất lại tiếp tục đưa ra "hữu chủ tắc hư" (有主则虚), "hữu chủ" nghĩa là có mục đích. Khi chúng ta đạt được trạng thái "tĩnh", thì cần dùng một thứ khác để lấp đầy nội tâm. Nếu không, lòng không có gì, ắt sẽ như bèo không rễ, trôi dạt theo sóng nước.
Có một nhà thư pháp già kể về lý do ban đầu ông luyện thư pháp: "Con người có đôi tay thì luôn muốn nắm giữ thứ gì đó. Ví dụ, nhìn thấy eo phụ nữ thì muốn ôm một cái; nhìn thấy tiền thì cũng muốn vơ một nắm; nhìn thấy ấn quan thì càng muốn chiếm làm của riêng. Nhưng tôi biết những thứ đó sẽ khiến mình làm những điều không lý trí. Để chuyển hướng dục niệm của mình, một ngày nọ, tôi nghĩ, hãy để đôi tay này nắm lấy cây bút lông, mỗi ngày đều dồn tâm trí vào việc luyện chữ, tay cũng không rảnh rỗi, những dục vọng đó cũng đều biến mất."
Dùng sở thích lành mạnh thay thế các dục vọng sau khi no say quả thực là một phương pháp rất tốt. Một số người cao tuổi sau khi nghỉ hưu, bỗng nhiên rảnh rỗi, lại rất khó thích nghi. Lúc này, một số người bắt đầu học thư pháp, hội họa, ca hát, v.v. Con người sống một cách đầy đủ, tinh thần trở nên tràn đầy, những phiền não trong lòng cũng tan biến hết.

Thọ Khang Đường - 壽康堂 lược dịch và giới thiệu đến mọi người.

̣̂tphápnhiệmmầu

Huyết áp tăng theo áp lựcThế hệ trẻ ngày nay trên có già dưới có trẻ, giá nhà giá cả lại cao ngất ngưởng, áp lực cuộc số...
04/12/2025

Huyết áp tăng theo áp lực

Thế hệ trẻ ngày nay trên có già dưới có trẻ, giá nhà giá cả lại cao ngất ngưởng, áp lực cuộc sống không ngừng tăng lên, cộng thêm áp lực cạnh tranh trong công việc, tầng tầng lớp lớp áp lực đè nén họ đến không thở nổi. Điều chúng ta có thể thấy là áp lực từ bên ngoài đè lên họ, nhưng lại bỏ qua những ảnh hưởng mà những áp lực này gây ra cho cơ thể họ.
Bệnh cao huyết áp đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa, trong đó một phần lớn nguyên nhân là do áp lực quá lớn. Đây thực sự là một điều rất đáng lo ngại, tuổi còn trẻ đã bị cao huyết áp. Bệnh cao huyết áp lại có nhiều biến chứng, chưa đợi đến già, một loạt biến chứng đã xuất hiện, đến lúc nghỉ hưu đã toàn thân là bệnh, chúng ta còn nói gì đến chất lượng cuộc sống nữa?
Tôi nhớ có một nữ nhân viên văn phòng mới ngoài ba mươi tuổi đến khám vì chóng mặt. Vừa nghe là chóng mặt chắc chắn phải đo huyết áp. Không đo thì thôi, đo một cái làm tôi giật mình, huyết áp vậy mà vọt lên 170/100mmHg, đây là huyết áp của người già mới có! Tôi nói huyết áp của cô cao quá, gần đây có phải nghỉ ngơi không được tốt không?
Cô ấy nói đúng vậy, gần đây thực sự sắp suy sụp rồi, áp lực quá lớn nên ngày nào cũng mất ngủ nghiêm trọng, tâm trạng cũng rất u uất. Trong công việc, cấp trên và đồng nghiệp đều gây áp lực lớn cho cô, cả ngày ở công ty đều trong trạng thái căng thẳng. Bản thân cô và chồng lại đều là con một, bốn vị trưởng bối bên trên sức khỏe ít nhiều đều có vấn đề, thường xuyên còn phải lo lắng cho sự an nguy của các bậc trưởng bối. Hơn nữa cô còn có một cậu con trai đang học mẫu giáo, đó lại càng là "cục vàng cục ngọc" của mình. Có lúc cô công việc không vui, về nhà lại luôn không tự chủ được mà nổi giận với chồng, phát cáu.
Tôi nói với cô rằng bệnh cao huyết áp này của cô đều là do chính cô căng thẳng mà ra. Dù là trong công việc hay trong cuộc sống, cô lúc nào cũng ở trong trạng thái căng thẳng, mạch máu của cô cũng căng thẳng theo cô. Ban đầu mạch máu có thể còn có khả năng tự điều tiết, nhưng căng thẳng lâu ngày, mạch máu sẽ không thể thả lỏng được nữa. Cô thử nghĩ xem, mạch máu một khi căng thẳng thì lòng mạch sẽ hẹp hơn so với ban đầu, nhưng lượng máu trong mạch thì không hề giảm đi. Trong tình trạng lượng máu không đổi mà lòng mạch bị thu hẹp, áp lực của máu lên thành mạch chắc chắn sẽ tăng lên, như vậy bệnh cao huyết áp đã hình thành.
Tôi đã kê cho cô thuốc hạ huyết áp và dặn cô nhất định phải uống đúng giờ đúng liều. Cô có vẻ không hiểu lắm, cho rằng mình còn trẻ, tự điều chỉnh một chút chắc là được. Tôi thấy cô vẫn chưa biết sự nghiêm trọng của vấn đề, liền kể tiếp cho cô nghe một trường hợp bệnh nhân khác. Anh ấy cũng ba mươi mấy tuổi phát hiện ra cao huyết áp, tự mình không uống thuốc đúng giờ, năm bốn mươi tuổi vì cãi nhau với người khác mà đột ngột ngất xỉu, đưa đến bệnh viện phát hiện là xuất huyết não, mạng sống tuy còn nhưng đã bị liệt.
Đây chính là cái mà Đông y chúng tôi thường gọi là trúng phong não, vì cãi nhau mà can hỏa bốc lên đầu, can dương thượng cang, dẫn đến đột ngột ngất xỉu. Nếu cô không chú ý, ngày thường mạch máu đã căng thẳng, lúc tức giận mạch máu lại giãn ra, một co một giãn như vậy, nói không chừng ngày nào đó mạch máu vỡ ra, cô cũng sẽ ngất đi. Cứu kịp thời thì còn may, chậm một bước hoặc là liệt giường, hoặc là mất mạng trực tiếp.
Tôi nói vậy, cô càng căng thẳng hơn, há hốc miệng hỏi tôi: "A? Có nghiêm trọng đến thế sao?" Tôi nói cô chú ý thì không nghiêm trọng, cô không chú ý thì sẽ nghiêm trọng. Về nhà nhất định phải học cách thả lỏng bản thân, uống thuốc đúng giờ, theo dõi huyết áp định kỳ. Vừa uống thuốc vừa thả lỏng bản thân, nói không chừng cao huyết áp giai đoạn đầu kiểm soát tốt, thuốc hạ áp có thể sẽ dừng được. Hơn nửa năm sau gặp lại cô, cô nói huyết áp của mình đã điều chỉnh gần như bình thường.
Những năm gần đây bệnh cao huyết áp không ngừng có xu hướng trẻ hóa, nguyên nhân trong đó một phần lớn là do áp lực bên ngoài và bên trong quá lớn, cộng thêm yếu tố di truyền. Khi chúng ta không thể thay đổi được thế giới bên ngoài, nhất định phải học cách giải tỏa áp lực nội tâm. Trong lúc tự giải tỏa áp lực, cơ thể chúng ta cũng sẽ được thả lỏng, huyết áp cũng sẽ duy trì ở trạng thái tương đối ổn định.

Thận tinh hao hụt tóc bạc sớm, Hà thủ ô nghiền bột pha trà uốngTrung y cho rằng, "thận tàng tinh", "sự tươi tốt của thận...
03/12/2025

Thận tinh hao hụt tóc bạc sớm, Hà thủ ô nghiền bột pha trà uống

Trung y cho rằng, "thận tàng tinh", "sự tươi tốt của thận thể hiện ở tóc". Con người từ khi còn trẻ đến lúc già, do ảnh hưởng của sự đầy vơi của thận tinh, tình trạng tóc ở các giai đoạn tuổi khác nhau có sự khác nhau: Trẻ sơ sinh thận tinh non nớt, tóc hơi vàng, nhỏ mềm; Người trẻ tuổi thận tinh đầy đủ, tóc đen bóng mượt; Người già thận tinh thiếu hụt, vật chất tinh hoa không thể đi lên để cung cấp nuôi dưỡng cho đầu, cho nên tóc bạc nhiều tóc đen ít. Tóm lại, từ sự thay đổi của tóc, đại thể có thể nhìn ra sự thịnh suy của tinh khí trong thận và quá trình diễn biến lão hóa của nó.
Nói chung, con người đến sau 40 tuổi mới bắt đầu xuất hiện một ít tóc bạc, sau đó tăng dần theo tuổi tác. Tuy nhiên, nếu tình trạng thận tinh của một người tốt, hiện tượng lão hóa này cũng sẽ theo đó mà chậm lại, thậm chí đến sáu bảy mươi tuổi tóc vẫn còn đen. Tương ứng, người thận tinh không đủ thì sẽ xuất hiện tóc bạc sớm, đây chính là cái chúng ta thường nói "tóc bạc sớm".
Thực ra, tóc bạc xuất hiện quá sớm, quá nhiều, có thể chính là do thận tinh trong cơ thể không đủ gây ra. Những năm gần đây, hiện tượng tóc bạc sớm ngày càng nghiêm trọng, nhưng một số người cảm thấy nó không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhuộm một chút là được rồi. Thực tế, đây thực ra là tín hiệu cầu cứu mà thận phát ra, nhất định phải đối phó nghiêm túc. Trung y cho rằng, "hư thì bổ", lúc này nên bổ sung thận tinh một cách thích hợp.

Ở đây, trọng điểm giới thiệu cho các bạn nam giới một món trà thuốc —— trà Thủ ô. Trà Thủ ô được ghi lại trong "Bản thảo cương mục", mà sớm nhất thì xuất phát từ "Trịnh Nham Sơn Trung Thừa Phương", cách làm rất đơn giản: Trước tiên ra tiệm thuốc mua 100 gam Hà thủ ô, tốt nhất là loại đã qua bào chế, Hà thủ ô trông là những miếng thô rất đen rất dày, cần phải nghiền nó thành bột thô, sau đó 1 lần múc 1 thìa nhỏ, khoảng 6 gam, dùng nước sôi pha, đậy nắp 3~5 phút, hàng ngày dùng thay trà, 1 thang có thể uống 1 ngày, uống đến khi nước trà Thủ ô màu nhạt đi, vị nhạt đi thì có thể bỏ đi.

# hàthủô

Long nhãn bổ huyết tốt cho phụ nữ, sản phụ sau sinh phục hồi nguyên khí.  Dưới đây giới thiệu một số công dụng cơ bản và...
01/12/2025

Long nhãn bổ huyết tốt cho phụ nữ, sản phụ sau sinh phục hồi nguyên khí. Dưới đây giới thiệu một số công dụng cơ bản và vài bài dưỡng khí huyết dễ sử dụng cho mọi người tham khảo.

Quả nhãn tươi có tác dụng khai vị kiện tỳ, là một trong những loại trái cây rất được người dân yêu thích. Nó vừa có thể dùng tươi, vừa có thể sấy khô làm đồ hộp hoặc chế biến thành cao long nhãn, rượu long nhãn, trà long nhãn, nước ép long nhãn, còn có thể làm thành mứt..

thích hợp cho những người cơ thể suy nhược, tim đập hồi hộp mất ngủ hoặc gầy yếu, dễ quên. Phụ nữ thiếu máu, sắc mặt nhợt nhạt, cũng thường ăn canh trứng long nhãn táo đỏ vài ngày trước kỳ kinh, giúp điều hòa kinh nguyệt, phòng ngừa đau bụng dưới trong và sau kỳ kinh. Một bát canh trứng long nhãn táo đỏ ngọt ngào, đậm đà không chỉ giúp no bụng ấm lòng mà còn bổ huyết dưỡng thần, bổ tâm ích trí, khiến người ăn cảm thấy thư thái cả về thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài ra, long nhãn khô cũng thường được phối hợp với đảng sâm sắc uống, phụ nữ sau sinh uống thang thuốc này có thể bổ khí huyết, phục hồi nguyên khí, người già yếu bệnh tật thường xuyên uống vào mùa đông có thể bổ khí huyết, chống lại gió lạnh. Trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều người thường uống trà kỷ tử long nhãn, đặc biệt là người lớn tuổi. Đó là vì loại trà này có thể bổ huyết, chống lão hóa, tăng cường trí nhớ, loại bỏ mệt mỏi, bổ thận, sáng mắt, v.v. Dân gian thường nấu cháo với long nhãn, như long nhãn nấu cùng táo đỏ, gạo tẻ, v.v., có tác dụng kiện tỳ dưỡng tâm, bổ huyết an thần; nấu cùng với kê , ích đan điền, bổ hư tổn, khai vị. Ngoài ra, long nhãn cũng có thể dùng để hầm thịt nạc hoặc thịt gà, có tác dụng cải thiện, điều trị đau đầu chóng mặt và tinh thần kém. Nhiều phụ nữ yêu thích làm đẹp cũng coi nó như một bảo bối dưỡng nhan, thường xuyên ăn long nhãn để da dẻ hồng hào, khí sắc tốt.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhãn ăn tươi có vị ngọt mát, giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu đường, protein, nhiều loại axit amin và vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, phốt pho, sắt, axit tartaric, adenine, v.v., trong đó đặc biệt nhiều vitamin P, đối với người trung niên và cao tuổi, có tác dụng bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu. Các nghiên cứu ở nước ngoài về nhãn đã phát hiện ra rằng nó chứa một thành phần hoạt tính có tác dụng chống lão hóa, điều này phù hợp với câu nói "long nhãn có tác dụng làm nhẹ người, không già" trong chuyên khảo dược học sớm nhất của Trung Quốc "Thần Nông Bản Thảo Kinh". Do đó, có người cho rằng nhãn là một loại thực phẩm chống lão hóa có tiềm năng phát triển tốt. Long nhãn nhục giàu dinh dưỡng, các nghiên cứu gần đây trên thế giới đã phát hiện ra rằng các thành phần chính của long nhãn nhục bao gồm đường, lipid, nucleoside, saponin, polypeptide, polyphenol, axit amin và các nguyên tố vi lượng. Là một loại thực phẩm và dược phẩm tốt, thành phần dinh dưỡng chính của long nhãn nhục là tổng lượng đường 12,38% - 22,55%, đường khử 3% - 10,15%, chất béo 0,1%, và mỗi 100 gram chứa 1,2 gram protein, 0,4 gram chất xơ, 20 mcg caroten, 18,5 mg vitamin K, 3 mg vitamin A, 43,12 - 163,7 mg vitamin C, 1,3 mg niacin, 0,01 mg vitamin B1.

Điềm đạm là phép dưỡng tâm số mộtĐiềm đạm là phép dưỡng tâm số một. — Pháp sư Hoằng Nhất, Cách Ngôn Biệt LụcĐiềm đạm, là...
01/12/2025

Điềm đạm là phép dưỡng tâm số một
Điềm đạm là phép dưỡng tâm số một. — Pháp sư Hoằng Nhất, Cách Ngôn Biệt Lục
Điềm đạm, là một loại tĩnh lặng, an nhiên và vô cầu từ sâu thẳm nội tâm. Người xưa cho rằng: "Tĩnh lặng dưỡng thần, không bị vật chất sai khiến." Ý nghĩa là, sự tĩnh lặng có thể nuôi dưỡng tinh thần, khiến con người không bị ràng buộc bởi vật chất bên ngoài. Sự tĩnh lặng thể hiện một thái độ sống "lui về", vạn sự không vướng bận trong lòng. Người giữ được tâm cảnh này ắt sẽ làm rất tốt trong việc dưỡng tâm.
Ngày nay, ngày càng nhiều người theo đuổi "dưỡng sinh". Dưỡng sinh bao gồm dưỡng tâm, dưỡng tính và dưỡng thân. Nhưng nhiều người chỉ quá chú trọng vào các phương pháp dưỡng thân, cho rằng chỉ cần cơ thể khỏe mạnh, thì sẽ được hưởng thụ cuộc sống lâu dài hơn. Vì vậy, nhiều người có thể kiên trì tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh, nhưng rất ít người có thể kiên trì dưỡng tâm mỗi ngày.
Có một người mẹ của bạn tôi rất chú trọng dưỡng sinh. Mỗi lần gặp bà, bà lại không ngừng giảng giải đạo lý dưỡng sinh cho người khác, kể cho họ biết mỗi ngày nên ăn gì, ăn bao nhiêu, ăn như thế nào, mỗi ngày phải vận động bao lâu, v.v. Bà cứ lặp đi lặp lại rằng: Chỉ có như vậy mới không bị bệnh! Thế nhưng, mỗi lần nghe những lời này tôi đều thấy rất lạ lùng. Một người ngày nào cũng tất bật từ sáng đến tối để chuẩn bị đồ ăn lành mạnh cho mình, sợ rằng chỉ một bữa ăn không tốt sẽ bị bệnh. Vừa dưỡng sinh lại vừa lo lắng cho sức khỏe, sợ mình ốm, sợ mình không sống thọ. Ngày nào cũng lo lắng như vậy, làm sao mà vui vẻ được?
Nếu chúng ta không bắt đầu dưỡng sinh từ việc dưỡng tâm và dưỡng tính, trong lòng còn nhiều phiền não, vạn điều dục vọng, thì dù cơ thể có khỏe mạnh đến đâu, cũng chỉ là một cái xác không hồn mà thôi. Hạnh phúc mà chúng ta có thể trải nghiệm cũng chỉ là những thú vui ăn mặc, vui chơi, mà cuộc đời bản thân chưa thực sự được thăng hoa.
Pháp sư Hoằng Nhất cho rằng điềm đạm là "phép dưỡng tâm số một". Cái "điềm đạm" mà ngài nói, suy cho cùng chính là muốn con người tịnh tâm. Thế gian những việc rộn ràng, dễ làm nhiễu loạn tâm cảnh con người. Vì vậy, nhiều người cho rằng lòng mình không tĩnh là do có quá nhiều chuyện quấy rầy. Thực ra, thứ quấy rầy chúng ta không phải là những việc đời hỗn loạn, mà là một trái tim không tĩnh lặng. Khi chúng ta có thể bóc tách mọi sự vật bên ngoài, bất kể ở trong hoàn cảnh nào, đều có thể thực sự tận hưởng cuộc sống an nhàn, tự tại.
Có lần, Pháp sư đến Ninh Ba, trú tại chùa Thất Tháp. Cư sĩ Hạ Mẫn Tôn đến thăm ngài.
Trong Vân Thủy Đường của chùa Thất Tháp có khá nhiều tăng nhân du phương trú ngụ. Nơi ở rất đơn sơ, giường chiếu chia thành hai tầng trên dưới, ngài ở tầng dưới.
Ngài nói với cư sĩ Hạ: "Đến Ninh Ba đã ba ngày rồi, hai ngày trước ở một nhà trọ nhỏ." Cư sĩ Hạ hỏi: "Nhà trọ đó có tốt không?"
"Rất tốt! Rệp cũng không nhiều, chỉ có hai ba con thôi. Chủ nhà đối đãi với tôi rất khách khí!" Cư sĩ Hạ mời ngài về Bạch Mã Hồ (Thượng Ngu) ở vài ngày. Hành lý của Pháp sư quá đơn giản, chăn chiếu gói trong một chiếc chiếu cói cũ nát. Đến Bạch Mã Hồ, Pháp sư mở gói hành lý ra, trải chiếc chiếu cói cũ nát lên giường, trải chăn, dùng quần áo làm gối, rồi lấy một chiếc khăn mặt đen sì và rách rưới ra bờ hồ rửa mặt.
Cư sĩ Hạ nói: "Chiếc khăn này rách quá rồi, để tôi đổi cho ngài chiếc mới được không?" "Đâu có! Vẫn dùng được mà, cũng gần như mới thôi." Vừa nói, ngài vừa mở chiếc khăn ra cho cư sĩ Hạ xem.
"Rệp không nhiều, chủ nhà đối đãi với tôi rất khách khí", Pháp sư cảm thấy rất vui vẻ, đây chính là biểu hiện của sự điềm đạm.
Nếu là chúng ta, dù chỉ một con rệp cũng sẽ la toáng lên, lập tức tìm chủ quán để khiếu nại rằng rệp đã ảnh hưởng đến tâm trạng của mình. Nếu chủ quán có lời nào biện hộ, lập tức sẽ cho rằng chủ quán thật là độc ác! Ngày hôm sau, còn gọi điện cho người thân, bạn bè, kể về trải nghiệm chuyến đi của mình, nói rằng người ở nơi đó tệ hại như thế nào! Thật là càng nói càng uất ức, càng nói càng tức giận. Thực ra, nói cho cùng cũng chỉ là một con rệp mà thôi, nhưng lại có thể khiến bạn tức giận mấy ngày. Thử nghĩ xem, có phải có cảm giác bị thiệt thòi không?
Trong xã hội thực tế này, không chỉ có một con rệp, có rất nhiều việc sẽ khiến chúng ta "động tâm". Khi chúng ta nhìn thấy đủ mọi tệ nạn xã hội, thường sẽ phẫn nộ.
Khi một người mỗi ngày kiếm 10 đồng, chỉ đủ ăn no thì anh ta rất thoải mái, nhưng lại mơ tưởng đến cuộc sống mỗi ngày kiếm 100 đồng; khi anh ta cuối cùng đã sống được cuộc sống mỗi ngày kiếm 100 đồng, tuy vất vả hơn trước một chút, nhưng lại không còn mãn nguyện nữa, vì có người đang sống cuộc sống mỗi ngày kiếm 1000 đồng; anh ta làm việc chăm chỉ hơn, cuối cùng đã sống được cuộc sống mỗi ngày kiếm 1000 đồng, anh ta bắt đầu mua xe hơi, nhà cửa, sống một cuộc sống tốt đẹp từng mơ ước, nhưng anh ta lại bắt đầu mơ ước cuộc sống mỗi ngày kiếm 10.000 đồng... Chúng ta thường rơi vào một vòng luẩn quẩn như vậy. Chúng ta luôn nghĩ rằng khi đạt được những thứ đã mong ước từ lâu, lòng sẽ an định, thỏa mãn, và từ đó có thể hạnh phúc.
Thế nhưng, sau khi đạt được, lại cảm thấy cũng chỉ đến thế mà thôi, những ham muốn lớn hơn lập tức nối gót, mục tiêu không ngừng nâng cao, chúng ta cũng ngày càng mệt mỏi hơn. Vì vậy, thường thì một người sau khi có biệt thự, ô tô lại càng không hạnh phúc, bởi vì anh ta sợ một ngày nào đó sẽ mất đi cuộc sống như vậy, thế là đành phải làm việc càng điên cuồng hơn. Ép buộc mình mỗi ngày phải kiếm 1 triệu, kiếm được 800 nghìn thì thở dài than vãn, mỗi ngày sống trong nỗi sợ hãi mất đi danh lợi, gánh vác áp lực khổng lồ để sống, làm sao mà không bị bệnh? Đương nhiên, không phải nói con người không thể sống cuộc sống như vậy, bởi vì danh lợi vốn là sự theo đuổi lớn nhất trong cuộc đời phàm nhân. Mà là, nếu cuộc sống như vậy khiến chúng ta cảm thấy áp lực tăng gấp đôi, phiền não không ngừng, không có chút hạnh phúc nào, thì hoàn toàn có thể cân nhắc thay đổi cách nghĩ. Không nhất thiết phải vứt bỏ biệt thự, ô tô, chỉ cần buông bỏ tâm chấp trước vào những thứ đó. Dù mỗi ngày kiếm 1 triệu cũng không thấy đắc ý, mỗi ngày kiếm 10 đồng cũng không thấy thất vọng. Đến bữa thì ăn, đến giờ thì ngủ, đừng ép buộc mình, bạn sẽ lập tức cảm nhận được sự gia tăng của cảm giác hạnh phúc.
Người có nội tâm điềm đạm, dù mặc áo vải, ăn cơm rau đạm bạc, cũng vẫn có thể an nhiên tự tại, không một chút khó chịu hay phiền muộn. Ngay cả khi đối mặt với phiền não và sinh tử, cũng có thể bình thản đối diện, trong lòng không nổi một gợn sóng đau khổ nào. Cuộc đời như vậy, không cần những hưởng thụ giác quan như ăn mặc, vui chơi để hỗ trợ, vẫn sẽ cảm thấy yên bình và hạnh phúc.

̣̂tphápnhiệmmầu ̛ỡngtâm ̛ỡngsinhđôngy

Một số món dưỡng thận dễ nấu từ hạt KêKê còn gọi là Túc mễ, là một trong “ngũ cốc” thời cổ đại của nước ta, vì hạt nhỏ, ...
30/11/2025

Một số món dưỡng thận dễ nấu từ hạt Kê

Kê còn gọi là Túc mễ, là một trong “ngũ cốc” thời cổ đại của nước ta, vì hạt nhỏ, đường kính khoảng 1mm, nên có tên như vậy. Giá trị dinh dưỡng của kê so với gạo tẻ, cao hơn khoảng 2-7 lần, hàm lượng vitamin B1 cao hơn 1-4 lần, hàm lượng vitamin B2 cao hơn khoảng 1 lần, hàm lượng sắt cũng cao hơn 1 lần, vì vậy kê được các chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi là “gạo bảo vệ sức khỏe”. Cháo nấu từ kê càng giàu dinh dưỡng, là thực phẩm bồi bổ thượng hạng, có mỹ danh là “canh thay sâm”.
Công hiệu dưỡng Thận Đông y cho rằng, kê có công hiệu tư dưỡng Thận khí, thanh hư nhiệt, lợi tiểu tiện, trị phiền khát. Biệt Lục viết: “Chủ dưỡng Thận khí, khử nhiệt trong Vị Tỳ, ích khí.” Điền Nam Bản Thảo ghi chép: “Chủ tư âm, dưỡng Thận khí, kiện Tỳ Vị, làm ấm trung tiêu.”
Phương pháp chọn mua
• Một là nhìn: kê tốt có màu sắc đều, màu vàng tươi tự nhiên, bóng tròn, khi dùng tay sờ nhẹ, tay sẽ không bị dính màu vàng.
• Hai là ngửi: cầm một nắm kê ngửi, nên chọn loại kê có mùi thơm trong trẻo, không có mùi lạ khác.
• Ba là nếm: kê tốt khi nếm có vị ngon, hơi ngọt.
Đối tượng sử dụng
• Đối tượng nên ăn: Người già, bệnh nhân, sản phụ thích hợp ăn.
• Đối tượng không nên ăn: Người khí trệ không nên ăn; người thể chất hư hàn, tiểu tiện trong dài nên ăn ít.

Thực đơn ích Thận
• Cháo Kê Đậu Xanh
o Nguyên liệu: Kê, đậu xanh, gạo tẻ mỗi loại 30g.
o Cách làm:
1. Gạo tẻ, kê vo sạch, ngâm 30 phút; đậu xanh rửa sạch, ngâm trước một đêm, cho vào nồi hấp chín.
2. Đặt nồi lên bếp, cho gạo tẻ, kê vào nồi đổ nước, nấu sôi bằng lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ nấu 30 phút, cho đậu xanh đã hấp vào, nấu thêm một lát là được.
o Công hiệu: Kiện Tỳ bổ Thận, tiêu thử khai vị.
o Mẹo nhỏ khi chế biến: Đậu xanh không dễ chín, phải ngâm rồi mới nấu cùng các nguyên liệu khác; do thời gian ngâm đậu xanh khá dài, có thể ngâm đậu xanh trước một ngày.

• Cháo Kê đậu phọng
o Nguyên liệu: Kê 100g, đậu phọng 30g.
o Cách làm:
1. đậu rửa sạch, ngâm nước 4 giờ; kê vo sạch.
2. Đặt nồi lên bếp, thêm lượng nước vừa đủ nấu sôi, cho kê đậu cùng vào nồi, nấu sôi bằng lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ tiếp tục hầm đến khi sền sệt là được.
o Công hiệu: Tư âm nhuận Phế, dưỡng Thận bổ huyết.
o Mẹo nhỏ khi chế biến: Nếu cảm thấy quá nhạt, có thể thêm một ít đường phèn hoặc đường hoa quế, sẽ thơm ngọt hơn.

Món canh gà nhục thung dung bổ thận. Mọi người có thể tham khảo sử dụng. Nguyên liệu: Nhục thung dung 20g, thịt gà 250g,...
27/11/2025

Món canh gà nhục thung dung bổ thận. Mọi người có thể tham khảo sử dụng.
Nguyên liệu: Nhục thung dung 20g, thịt gà 250g, đại táo 2 trái, hạt bắp 100g, gừng, muối lượng thích hợp. Cách làm: Thịt gà rửa sạch, phiến hoặc thái thành sợi; Nhục thung dung rửa sạch bằng nước sạch, thái lát. Cho thịt gà , Nhục thung dung, đại táo, hạt bắp, gừng cùng cho vào nồi đất, thêm lượng nước thích hợp, hầm bằng lửa vừa 3 giờ, thêm muối nêm vừa ăn là được. Công dụng:
Bổ thận tráng dương. Thích hợp cho các chứng tinh thần không phấn chấn, đau lưng, tiểu nhiều lần do thận dương hư gây ra.

Mọi người có nhận thấy có một số người ăn thế nào cũng không béo, có người chỉ ăn một chút đã béo lên không? Hai người c...
31/10/2025

Mọi người có nhận thấy có một số người ăn thế nào cũng không béo, có người chỉ ăn một chút đã béo lên không? Hai người cùng tuổi, cùng chiều cao, cùng lượng lao động, khẩu phần ăn cũng gần như nhau, một người rất gầy, còn người kia lại rất béo? Thực ra điều này liên quan đến gen - gen di truyền. Người ta thường cho rằng, một người mắc bệnh là kết quả của sự tác động tổng hợp giữa gen bẩm sinh và ảnh hưởng của môi trường sau này. Các nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy, tình trạng dinh dưỡng sớm trong đời sống sẽ ảnh hưởng đến biểu hiện gen.

Năm 1992, Giáo sư David Barker người Anh khi nghiên cứu tình trạng dinh dưỡng của 24.114 phụ nữ mang thai trong thời kỳ đói kém đã phát hiện ra rằng, những đứa trẻ được sinh ra từ các bà mẹ thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ có tỷ lệ mắc một loạt các bệnh rối loạn chuyển hóa như bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa đường, bệnh cao huyết áp, béo phì trung tâm và rối loạn mỡ máu cao hơn đáng kể so với các nhóm người khác. Từ đó, ông đã sáng lập ra học thuyết về nguồn gốc sức khỏe và bệnh tật, còn gọi là Thuyết DOHaD (Developmental Origins of Health & Disease), nội dung nghiên cứu chính là nguyên nhân gây ra một số bệnh ở tuổi trưởng thành của con người, kết quả phát hiện ra rằng các hội chứng chuyển hóa như béo phì, cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về hành vi tuổi vị thành niên, bệnh tâm thần, hội chứng buồng trứng đa nang, vô sinh, hiếm muộn, đều có liên quan đến việc thiếu dinh dưỡng và phát triển kém trong thời kỳ thai nhi.

Một người trước 3 tuổi, bao gồm cả thời gian ở trong bụng mẹ, nếu luôn trong trạng thái đói kém, gen đói kém sẽ được biểu hiện đầy đủ. Và sự biểu hiện này sẽ không biến mất ngay cả khi trạng thái đói kém được cải thiện, nó sẽ theo bạn suốt đời. Khi điều kiện sống tốt hơn, ăn nhiều thực phẩm, trạng thái chuyển hóa của cơ thể bị ảnh hưởng bởi gen đói kém, vẫn duy trì ở trạng thái khan hiếm thực phẩm để duy trì cân bằng cơ thể - hầu hết năng lượng nạp vào được dùng để dự trữ, và rất ít được tiêu thụ, lâu dần, đường huyết cao, béo phì sẽ tìm đến. Giống như một người khi còn nhỏ rất nghèo, sau này lớn lên, điều kiện sống được cải thiện, có tiền rồi, họ cũng không muốn tiêu, vì đã quen với sự nghèo khó, sợ nghèo, có chút tiền là lại tiết kiệm. Vì vậy, những người từng đói kém khi còn nhỏ mà trưởng thành lại giàu có, nếu không kiểm soát, càng dễ mắc bệnh tiểu đường.

27/10/2025

Dành cho người thiếu máu ngủ kedm dung nhan tiều tuỵ ̛ỡngsinhđôngy

20/10/2025

Hồ đào đỗ trọng tửu bổ thận ̛ỡngsinhđôngy

18/10/2025

Dùng bưởi để ứng dụng dưỡng nhan trừ nám ̛ỡngsinhđôngy

16/10/2025

Cùng tìm hiểu công dụng bảo vệ sức khoẻ của rau điêp cá ̛ỡngsinhđôngy

Address

94 Vũ Tông Phan Phường An Phú Quận 2
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thọ Khang Đường - 壽康堂 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram