Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre

14/11/2025

THÔNG BÁO NGHỈ CÁC LỚP YOGA MỌI TRÌNH ĐỘ VÀ YOGA CĂN BẢN CHIỀU NAY 18:30-20:00

TRUNG TÂM TỔ CHỨC CONCERT "THANH ÂM DIỆU KỲ"
Xin mời mọi người tham gia. Chương trình Miễn phí, đóng góp tuỳ tâm.

13/11/2025

ĐỪNG BỎ LỠ CƠ HỘI THAM GIA SATSANG ĐẶC BIỆT!
Tối nay, ngày 14/11(18:30 - 20:00) tại trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh!
Chương trình Miễn phí
Đóng góp tuỳ tâm nếu muốn

"Thanh âm diệu kỳ" là chương trình âm nhạc cho tâm hồn, thông qua tiếng hát của Ca nhạc sỹ Atmarama Das, đến từ Ấn Độ!
Kirtan đã thay đổi cuộc đời của ông và trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình kết nối chính mình!
Atmarama Das sẽ dùng âm nhạc để nói lên cảm xúc, tình yêu thương tối thượng của mình!
Đặc biệt, trong chương trình, ông sẽ hướng dẫn cho chúng ta những điệu múa cổ truyền Vrindavan, Ấn Độ. Bạn sẽ kết nối với nhịp điệu của âm nhạc và trái tim thanh khiết của chính mình!
Cùng nhau tham dự, kết nối và cảm nhận sự bình an tâm hồn!
Hãy đăng ký ngay hôm nay và sẵn sàng 1 tâm hồn đẹp đi "trẩy hội " nhé !🥳

Mời bạn, người thương tham gia!
Om shanti!🎄

https://m.youtube.com/watch?v=NECWelxU_hM&fbclid=IwVERDUAODRKdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe9nu0Flp5WEl1uyma9fyACYyVSo1KGNQi9OIs9ih0BOjw2CQwf2eSPsIhDBM_aem_DKZu21DHFjAkwleGpVizMQ

sivanandabahamas.orgExperience the joy of kirtan! Join Atmarama Dasa at the Sivananda Ashram Yoga Retreat in the Bahamas, as he devotedly sings in praise of ...

12/11/2025

Om Namah Sivaya, Mọi người ơi, cuối năm rồi mọi người có cảm thấy căng thẳng với những deadline không ạ? Hi. Mọi người đừng có để cho những deadline làm mình stress nhe, hãy dành những cuối tuần của tháng cuối năm này đến trung tâm sạc đầy pin để hoàn thành KPIs của năm một cách nhẹ nhàng nè! Khoá thư giãn sâu sẽ giúp mọi người khôi phục lại năng lượng để hoàn thành vượt trội các KPIs của năm á mọi người! 🥰
Khoá khai giảng ngày 15.11.2025 (8 buổi) học thứ 7, Cn hàng tuần từ 9.30-11.00.

🌱 KHOÁ 8 BUỔI, YOGA NIDRA - THƯ GIÃN SÂU CÓ Ý THỨC 🌱
Chú trọng việc hoàn toàn thư giãn, ý thức về sự thư giãn sâu, giải phóng căng thẳng, tắt nghẽn
🪷🪷🪷🪷
Yoga Nidra, hay còn gọi là “Giấc Ngủ Yoga,” là một phương pháp thư giãn sâu mang lại sự thư giãn tối đa và cân bằng toàn diện cho cơ thể và tâm trí. Đây là một hình thức thiền “thức” đặc biệt, nơi bạn được hướng dẫn qua một chuỗi các bước để thả lỏng và thư giãn từng phần cơ thể, đồng thời đạt được trạng thái giữa thức và ngủ. Với phương pháp này, bạn sẽ không cần phải thực hiện các động tác thể chất như trong các hình thức yoga truyền thống, mà chỉ cần nằm thư giãn và để tâm trí tự do trôi theo sự hướng dẫn của giảng viên.
🪴Lợi Ích Đối Với Cơ Thể
Yoga Nidra giúp bạn giảm bớt căng thẳng thể chất, thư giãn sâu cơ bắp và khôi phục năng lượng. Trong suốt khóa học, bạn sẽ học cách giải phóng những tắc nghẽn năng lượng trong cơ thể, điều hòa hệ thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu. Quá trình thư giãn này giúp giảm căng cơ, cải thiện giấc ngủ và mang lại sự tỉnh táo, sáng suốt cho bạn trong những hoạt động hàng ngày.
🪴Lợi Ích Đối Với Tinh Thần
Yoga Nidra không chỉ tác động đến cơ thể mà còn giúp bạn giải phóng những căng thẳng, lo âu trong tâm trí. Quá trình này tạo cơ hội cho bạn tái kết nối với bản thân, nhận thức rõ hơn về những cảm xúc và suy nghĩ đang chi phối bạn. Những buổi thực hành đều đặn giúp làm dịu tâm trí, giảm lo âu, trầm cảm, và giúp bạn cảm thấy bình an, ổn định hơn trong cuộc sống.
🪴 Quan trọng nhất là quay về kết nối với chính mình
Một trong những giá trị đặc biệt của Yoga Nidra là khả năng kết nối sâu sắc với chính mình. Khi buông bỏ những rối loạn bên ngoài, bạn có thể khám phá lại những nhu cầu thật sự của bản thân, nhận ra những mục tiêu, ước mơ và mong muốn sâu kín. Đây cũng là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng nội tâm và nuôi dưỡng lòng biết ơn, từ đó mang lại một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.
🪷🪷🪷🪷
Khóa học 8 buổi Yoga Nidra là cơ hội để bạn trải nghiệm một hành trình thư giãn sâu sắc, giải phóng căng thẳng, tái tạo năng lượng và phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy tham gia để tìm lại sự bình yên trong chính mình và làm chủ cảm xúc, tâm trí, từ đó sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày.
ĐỪNG CHẦN CHỪ, HÃY ĐĂNG KÝ NGAY BÂY GIỜ NHÉ !!!!
Thời gian: 9:30 - 11:00 sáng T7 & CN (Khai giảng 15/11/2025)
🌿🌿🌿
Cầu nguyện bình an đến bạn! Om shanti.
------------------------
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/gdjjhs632
Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An - Om Shanti🙏

11/11/2025

🌸 Happy Birthday to Swami Sita 🌸
Today we celebrate the birthday of our beloved teacher — Swami Sita, whose wisdom and compassion have illuminated the path for countless seekers.
Through her presence, guidance, and tireless service, she reminds us to awaken to our True Nature and recognize that happiness is already here.

May we continue to live by her teachings — in light, love, and awareness.
Om Namah Sivaya 🕉

⸻

🌼 Chúc mừng sinh nhật Swami Sita 🌼
Hôm nay chúng con kính mừng sinh nhật người Thầy kính yêu — Swami Sitaramananda, người đã soi sáng con đường cho bao thế hệ học trò.
Từ trí tuệ, lòng từ bi và sự phụng sự không ngừng nghỉ của Thầy, chúng con được nhắc nhớ hãy tỉnh thức để nhận ra hạnh phúc đã ở ngay đây.

Nguyện sống với ánh sáng, tình thương và sự tỉnh thức mà Thầy truyền trao.
Om Namah Sivaya 🕉
Trayambakam 108x

08/11/2025

🌬️ Workshop: Prana & Pranayama – Đánh Thức Năng Lượng Sự Sống🌱

📆 Thời gian: Sáng Thứ bảy 9:30 - 11:00 ngày 29/11/2025🌸

🌀 Prana là nguồn năng lượng sự sống hiện diện trong từng hơi thở, từng chuyển động và từng ý nghĩ. Khi prana lưu thông tự do, cơ thể trở nên nhẹ nhàng, tâm trí sáng suốt và nội tâm an tĩnh.

💡Buổi workshop này giúp bạn hiểu rõ hơn về Prana và thực hành Pranayama cổ điển trong truyền thống Sivananda – phương pháp thanh lọc và điều hòa năng lượng qua hơi thở có ý thức.

🕉️ Nội dung thực hành:
• Giới thiệu về Prana và tầm quan trọng của hơi thở trong đời sống
• Thực hành các kỹ thuật Kapalabhati và Anuloma Viloma
• Ứng dụng hơi thở để điều hòa năng lượng và cảm xúc
• Thư giãn và thiền nhẹ sau thực hành🧘

🌿 Lợi ích:
• Tăng năng lượng và sự tập trung
• Cân bằng hệ thần kinh và cảm xúc
• Làm sạch và phục hồi sinh lực tự nhiên
• Cảm nhận sự bình an và kết nối nội tâm sâu sắc

✨ Phù hợp cho mọi trình độ. Giáo viên sẽ hướng dẫn điều chỉnh theo khả năng của từng học viên, giúp bạn tiếp cận pranayama một cách nhẹ nhàng và an toàn.🙏

________
📌 Để đăng ký hay tìm hiểu thêm thông tin về các chương trình, khóa học… vui lòng liên hệ:
⁠SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/vrfmka969
✨ Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An – Om Shanti 🙏

08/11/2025

🌱 KHOÁ 8 BUỔI, YOGA NIDRA - THƯ GIÃN SÂU CÓ Ý THỨC 🌱
Chú trọng việc hoàn toàn thư giãn, ý thức về sự thư giãn sâu, giải phóng căng thẳng, tắt nghẽn
🪷🪷🪷🪷
Yoga Nidra, hay còn gọi là “Giấc Ngủ Yoga,” là một phương pháp thư giãn sâu mang lại sự thư giãn tối đa và cân bằng toàn diện cho cơ thể và tâm trí. Đây là một hình thức thiền “thức” đặc biệt, nơi bạn được hướng dẫn qua một chuỗi các bước để thả lỏng và thư giãn từng phần cơ thể, đồng thời đạt được trạng thái giữa thức và ngủ. Với phương pháp này, bạn sẽ không cần phải thực hiện các động tác thể chất như trong các hình thức yoga truyền thống, mà chỉ cần nằm thư giãn và để tâm trí tự do trôi theo sự hướng dẫn của giảng viên.
🪴Lợi Ích Đối Với Cơ Thể
Yoga Nidra giúp bạn giảm bớt căng thẳng thể chất, thư giãn sâu cơ bắp và khôi phục năng lượng. Trong suốt khóa học, bạn sẽ học cách giải phóng những tắc nghẽn năng lượng trong cơ thể, điều hòa hệ thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu. Quá trình thư giãn này giúp giảm căng cơ, cải thiện giấc ngủ và mang lại sự tỉnh táo, sáng suốt cho bạn trong những hoạt động hàng ngày.
🪴Lợi Ích Đối Với Tinh Thần
Yoga Nidra không chỉ tác động đến cơ thể mà còn giúp bạn giải phóng những căng thẳng, lo âu trong tâm trí. Quá trình này tạo cơ hội cho bạn tái kết nối với bản thân, nhận thức rõ hơn về những cảm xúc và suy nghĩ đang chi phối bạn. Những buổi thực hành đều đặn giúp làm dịu tâm trí, giảm lo âu, trầm cảm, và giúp bạn cảm thấy bình an, ổn định hơn trong cuộc sống.
🪴 Quan trọng nhất là quay về kết nối với chính mình
Một trong những giá trị đặc biệt của Yoga Nidra là khả năng kết nối sâu sắc với chính mình. Khi buông bỏ những rối loạn bên ngoài, bạn có thể khám phá lại những nhu cầu thật sự của bản thân, nhận ra những mục tiêu, ước mơ và mong muốn sâu kín. Đây cũng là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng nội tâm và nuôi dưỡng lòng biết ơn, từ đó mang lại một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.
🪷🪷🪷🪷
Khóa học 8 buổi Yoga Nidra là cơ hội để bạn trải nghiệm một hành trình thư giãn sâu sắc, giải phóng căng thẳng, tái tạo năng lượng và phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy tham gia để tìm lại sự bình yên trong chính mình và làm chủ cảm xúc, tâm trí, từ đó sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày.
ĐỪNG CHẦN CHỪ, HÃY ĐĂNG KÝ NGAY BÂY GIỜ NHÉ !!!!
Thời gian: 9:30 - 11:00 sáng T7 & CN (Khai giảng 15/11/2025)
🌿🌿🌿
Cầu nguyện bình an đến bạn! Om shanti.
------------------------
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/gdjjhs632
Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An - Om Shanti🙏

08/11/2025

Thứ 6 tuần này, Atmaramadashan sẽ quay trở lại Hồ Chí Minh. Mọi người nhớ mở loa lên nghe âm nhạc Kirtan dịu dàng này nha.

08/11/2025

Sáng thứ bảy nhiều năng lượng và bình an Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre

08/11/2025

☀️TRẢI NGHIỆM THIỀN VẼ YANTRA VÀO CUỐI TUẦN NÀY🌟
🧘‍♀️ “Thiền vẽ Yantra giúp làm dịu những suy nghĩ, giúp tâm trí trở về bản chất là một tấm gương phản chiếu đơn thuần mà không có bất kỳ sự suy diễn hay u mê nào. Tất cả mọi thứ đều là hư vô, hư không, Khi chiếc gương của ý thức hay tâm trí được sáng tỏ, đó là sự giác ngộ.”
🎨 Yantras là những tác phẩm nghệ thuật lấy cảm hứng và thiết kế dựa trên các nguyên tắc hình học thiêng liêng được sử dụng cho thiền định. Mỗi hình yantra chứa một điểm trung tâm hoặc dấu chấm chấm mà từ đó các hình dạng và thiết kế hình học tỏa ra. Theo truyền thống, các biểu tượng như vậy được sử dụng để cân bằng tâm trí và hành động thiền định dựa trên một yantra giúp có được những lợi ích về mặt tinh thần.
Mời các bạn đến tham gia trải nghiệm nghệ thuật thiền vẽ trong Workshop Yantra cuối tuần này

🌿 Thời gian: Workshop 02 ngày Thứ bảy và Chủ nhật (22-23/11/2025)
Sáng: 8:00 - 12:00
👩 Giáo viên: Yogini Saraswati
- Lớp giới hạn số lượng 10 người, vui lòng đăng ký sớm để trung tâm chuẩn bị dụng cụ.
🌈 Phí tham gia bao gồm giấy vẽ, cọ vẽ và màu:
- Không thành viên: 900.000/ người/khóa
- Hội viên: 720.000/người/ khoá
🌿🌿🌿
Cầu nguyện bình an đến bạn! Om shanti.
------------------------
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/gdjjhs632
Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An - Om Shanti🙏

07/11/2025

😃🌸LÀM CHỦ TƯ THẾ ĐẦU ĐỨNG CÙNG WORKSHOP NGÀY 22/11 NÀY NHÉ ‼️🕉🌸
🤓Đầu Đứng được xem là tư thế vua trong tất cả các tư thế bởi lợi ích và tác động mà nó mang lại. Nhưng cũng vì thế mà nó được xem là tư thế khó thực hiện cũng như rất ít người biết đến cách để tập an toàn, hiệu quả. Và cuối tuần này thứ 7 ngày 16/03, Trung Tâm sẽ tổ chức một buổi workshop nhỏ để chia sẻ và hướng dẫn mọi người cách để "làm chủ" tư thế này. Nên những ai quan tâm thì nhanh tay đăng ký cùng trung tâm nhé.😊🥰
🍀NỘI DUNG BUỔI WORKSHOP:
- Chia sẻ những lợi ích của tư thế cùng với các chống chỉ định.
- Hướng dẫn các bước vào thế an toàn và những lỗi sai thường gặp.
- Thực hành các bài tập bổ trợ cho tư thế.
- Thực hành vào thế và cảm nhận.
⏰THỜI GIAN:
- Sáng Thứ 7 ngày 22/11: 9:30 - 11:00.
🚻ĐỐI TƯỢNG:
- Có kinh nghiệm tập yoga và biết về tư thế đầu đứng.
💎HỌC PHÍ:
- Không hội viên: 250.000 vnd.
- Hội viên: hoàn toàn miễn phí.
-------------------------
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa điểm: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org

07/11/2025

🌸 Tri Ân Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11 🌸
🌻Không gian sáng tạo – Biết ơn – Tĩnh lặng🌳

🌳Tại Sivananda Yoga Trung tâm Hồ Chí Minh☀️
⸻

🪷 Thứ Bảy, 14/11 | 8:00 – 12:00 sáng

🌟Workshop: Clay Bookmark – Món quà tri ân từ đôi tay

Nhân dịp 20/11, mời bạn cùng tham gia buổi workshop “Clay Bookmark” – nơi bạn được tự tay nặn và trang trí những dấu sách bằng đất sét thủ công, giản dị nhưng đầy ý nghĩa.
Buổi sáng nhẹ nhàng cùng hương trà, âm nhạc và cảm hứng sáng tạo giúp bạn kết nối với sự tĩnh lặng và lòng biết ơn.
👉 Không cần kinh nghiệm, tất cả vật liệu đã được chuẩn bị sẵn.

⸻

🌼 Thứ Bảy, 14/11 | 8:00 – 12:00 sáng

🌟Workshop: Cắm Hoa – Từ Tâm Tri Ân

Buổi workshop hướng dẫn bạn cắm hoa theo phong cách riêng, thể hiện cảm xúc và tâm ý qua từng nhánh hoa.
Người tham dự tự chuẩn bị hoa và bình cắm, giáo viên sẽ hướng dẫn cách phối màu, tạo dáng và cân bằng bố cục tự nhiên, hài hòa.
🎁 Một buổi sáng để bạn thả hồn vào vẻ đẹp, lòng biết ơn và sự sáng tạo – món quà tinh tế dành tặng cho thầy cô, người thân, hay chính mình.

⸻

🍵 Thứ Tư, 19/11 | 6:30 tối

🌟Trà Thiền & Satsang Tri Ân

Một buổi tối tĩnh lặng cùng thiền trà, kirtan và chia sẻ về tinh thần người thầy trong yoga – Guru Tattva.
Không chỉ là lời tri ân đến những người thầy bên ngoài, mà còn là sự kết nối với người Thầy bên trong mỗi chúng ta – nguồn ánh sáng và trí tuệ nội tâm.

⸻

✨ Tất cả hoạt động mở cửa cho học viên và bạn bè cùng tham dự.
Hãy đến và cùng lan tỏa năng lượng của biết ơn – tĩnh lặng – và yêu thương.🥰

________
📌 Để đăng ký hay tìm hiểu thêm thông tin về các chương trình, khóa học… vui lòng liên hệ:
⁠SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/vrfmka969
✨ Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An – Om Shanti 🙏

07/11/2025

🌸 Workshop Cắm Hoa – Từ Tâm Tri Ân 🌸

🕓Thời gian: 9:30 – 11:00 sáng, Chủ nhật 16/11
🏡Địa điểm: Sivananda Yoga Trung tâm Hồ Chí Minh
💸 Phí tham dự: 200.000đ /học viên mới & 150.000d /hội viên(bao gồm toàn bộ nguyên liệu & dụng cụ)

Hướng đến 20/11 – Ngày Nhà Giáo Việt Nam, buổi Workshop Cắm Hoa là không gian để bạn thả mình vào sự tĩnh lặng, sáng tạo và biết ơn.
Dưới sự hướng dẫn của giáo viên, bạn sẽ được học cách cắm hoa theo phong cách riêng, biểu lộ tâm tình và cảm xúc của mình qua từng nhánh hoa, chiếc lá.

🌼 Người tham dự vui lòng tự mang theo hoa và bình cắm yêu thích.
Giáo viên sẽ hướng dẫn cách phối màu, tạo dáng và cân bằng bố cục sao cho tự nhiên và hài hòa với tâm ý của bạn.

Đây là một buổi sáng dịu dàng để kết nối với vẻ đẹp, lòng biết ơn và sự sáng tạo trong mỗi người — món quà tinh tế dành tặng cho thầy cô, người bạn đồng hành, hay chính bản thân bạn.

🪷 Không cần kinh nghiệm – chỉ cần trái tim yêu cái đẹp và lòng biết ơn.

________
📌 Để đăng ký hay tìm hiểu thêm thông tin về các chương trình, khóa học… vui lòng liên hệ:
⁠SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/vrfmka969
✨ Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An – Om Shanti 🙏