https://www.facebook.com/140492206119645/

Saigon Yoga House

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Saigon Yoga House

The cosy house of the yogi and yogini resides in a quite small alley, not at all affected by the noise in the heart of the city.

This is where you return to your inner child with a peaceful soul. Saigon yoga house_ where you find your true self Ngôi nhà nhỏ của những người yêu yoga trú ngụ trong con hẻm nhỏ khá yên tĩnh, không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn trong lòng thành phố. Nơi bạn có thể quay về đứa trẻ bên trong với tâm hồn bình yên, cơ thể khoẻ mạnh thông qua các loại hình yoga truyền thống đến hiện đại, cùng hoà lẫn trong tiếng chuông ngân. You gain a healthy body through many kinds of yoga, from traditional yoga to the modern, accompanied by the gentle ringing of bells.

22/10/2025

💌 Gửi bạn,

Có thể chúng mình đến với con đường online chậm hơn một chút, nhưng sự tận tâm thì chưa bao giờ thiếu.

Ở đầu bên kia màn hình, sẽ luôn có những huấn luyện viên kiên nhẫn, sẵn sàng lắng nghe, dẫn dắt và kết nối cùng bạn.

Yoga không chỉ là tập luyện – đó là hành trình tìm lại sự an yên, và chúng mình thật vui được đi cùng bạn trên hành trình ấy. 🌿

💻 Online 1 kèm 1 đồng hành cùng bạn
💻 Online cộng đồng 6g35 sáng thứ 7
Hãy kết nối cùng mình nhé

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

10/10/2025

🌪 Có đôi khi bạn tưởng chừng mọi cố gắng dường như không đủ. Khi bạn dang tay giữ thăng bằng, nhưng vẫn thấy mình lung lay.

🧘‍♀️ Luyện tập yoga không phải để giữ mãi dáng đứng hoàn hảo.
Mà là để bạn vững vàng đứng dậy – kể cả sau khi vỡ tan.

🌈 Chúng ta đều là những mảnh ghép – có thể gãy, có thể rời.
Nhưng cũng có thể xếp lại thành phiên bản mạnh mẽ hơn, thật hơn, và chính mình hơn.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

03/10/2025

AI CẦN KÉO GIÃN? không chỉ vận động viên hay người tập yoga

Kéo giãn không chỉ dành cho những người luyện tập thể thao. Bất kỳ ai muốn tăng sự dẻo dai, cải thiện khả năng vận động đều có thể bắt đầu chỉ với vài phút mỗi ngày.

💺 Đặc biệt, những ai có lối sống ít vận động (ngồi nhiều, làm việc văn phòng) càng cần kéo giãn. Cơ bắp ít được sử dụng sẽ dễ căng cứng, khó thích nghi với những cử động đột ngột, dễ dẫn đến chấn thương. Chỉ cần vài động tác giãn cơ đơn giản, bạn đã giúp cơ thể linh hoạt và chủ động phòng ngừa đau nhức.

⏳ Khi tuổi tác tăng lên, cơ bắp dần yếu đi, khớp trở nên cứng hơn. Nhưng tin vui là kéo giãn có thể giúp làm chậm lại quá trình này, giữ cho cơ thể bạn dẻo dai và năng động lâu dài.

👉 Dù bạn trẻ hay lớn tuổi, vận động viên hay dân văn phòng, hãy cho cơ thể cơ hội được kéo giãn mỗi ngày. Đó là món quà nhỏ nhưng đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe và tinh thần.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

28/09/2025

🌑 Khi bóng tối không còn là điều phải sợ… mà là thứ để hoá thân. 🌑

Bạn bước lên thảm thật nhẹ nhàng, nguyên sơ như chính tâm hồn mình.
Không vũ khí. Không giáp trụ.
Chỉ có hơi thở và một hành trình đang đợi.

Rồi từng chuyển động mở ra một cánh cửa từ bên trong, một bản thể khác trỗi dậy: mạnh mẽ – huyền bí – và tự do tự tại.

🖤 Bạn bắt đầu thấu hiểu bóng tối, bởi trong tĩnh lặng, bạn chính là người bước ra từ đó.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

24/09/2025

🌙 Giấc ngủ sâu – món quà cho cơ thể & tâm trí 🌙

✅ Giúp cơ thể hồi phục, da dẻ tươi sáng
✅ Giảm lo âu, cân bằng cảm xúc
✅ Tăng trí nhớ & tập trung

✨ Việc nhỏ để ngủ sâu hơn:
• Tắt thiết bị điện tử sớm
• Thư giãn với vài phút yoga hoặc thiền
• Uống một cốc nước ấm
• Viết vài dòng biết ơn trước khi ngủ

Ngủ ngon không chỉ để nghỉ, mà là để bắt đầu một ngày mới thật nhẹ nhàng. 🌿✨

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

17/09/2025

🌧️ Dù ngoài kia là mưa nắng thất thường, là giông bão bất chợt…

🧘🏼 Hãy dừng lại…Không phải để bỏ cuộc, mà để cảm nhận:
BẠN MẠNH MẼ HƠN BẠN TƯỞNG.
Bình yên không nằm ở thời tiết, mà nằm trong từng hơi thở bạn chủ động nắm lấy.

🧘‍♂️ SAIGON YOGA HOUSE –
Nơi bạn không chỉ tập yoga, mà tập làm chủ bản thân giữa những xáo động của cuộc đời.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

16/09/2025

🌸 TẬP 3 – QUÀ 3 🌸

Có thể hôm nay bạn thấy bận,
Có thể ngày mai bạn thấy mệt,
Nhưng mỗi lần bạn trải thảm,
Chính là một lần bạn chọn sức khỏe thay vì lý do.

✨ Ưu đãi mùa Vu Lan vẫn đang chờ bạn:
👉 Đăng ký 3 tháng tập hoặc nhóm 3 người,
🎁 Tặng thêm 3 tuần tập luyện miễn phí.

⏰ Ca tập áp dụng:
• 7h30 sáng Thứ 3 & Thứ 5
• 18h30 Thứ 2 & Thứ 4
• 18h20 Thứ 3 & Thứ 5

📍 Saigon Yoga House – Câu lạc bộ sức khoẻ, nơi chúng ta cùng nâng cao sức khoẻ thể chất và tinh thần.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

14/09/2025

👫 Gặp nhau là duyên
Nhưng giữ được nhau… là sự lựa chọn.🧎🏼‍♀️‍➡️❤️🧎🏼

Không phải ai cũng ở lại.
Không phải ai cũng tiếp tục.
Và điều đó là sự thật.

Nhưng người chọn ở lại – là người đã cảm được điều gì đó.
❤️ Một chút bình yên.
❤️ Một chút chân thật.
❤️ Một chút cảm giác: “Mình thuộc về nơi này.”

✨ Ở SAIGON YOGA HOUSE, chúng tôi trân quý mọi cuộc gặp.
Và càng trân quý hơn những bước chân quay trở lại – ngày qua ngày.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

12/09/2025

😴 Méo meo meo, mèo ngủ ngon bạn ơi! 🐾
Hãy học cách say giấc ngủ như chú mèo; sau một ngày đủ dài để vươn mình, co duỗi, thở đều…

Chẳng lo nghĩ, chẳng bon chen, thầy giáo mèo chọn chiếc gạch êm nhất, nhắm mắt lại và… biến mất vào giấc mơ.

🍃 Bạn cũng vậy nhé 😘😘😘
tắt đèn – thở sâu – và ôm lấy một giấc ngủ hiền lành 😴😴😴.
Ngày mai, ta lại cùng nhau đón nắng mới và tiếp tục những bước chân êm ái trên thảm tập.

💤 Chúc bạn mộng đẹp như tiếng mèo kêu trong giấc mơ – êm êm và nhẹ tênh.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

10/09/2025

“Bạn ơi mình cần tư vấn! Bạn ơi, mình quan tâm lớp cơ bản!”

Ngay khi bạn gửi tin nhắn này, một mầm yêu thương bản thân đã khẽ nảy mầm rồi đó 🌱

Có thể trước đó, bạn từng ngó lơ cơ thể đang mỏi mệt, từng trì hoãn việc chăm sóc chính mình vì bận rộn, vì ngại ngùng, vì chưa biết bắt đầu từ đâu…

Mình đã đi 99 bước đến bạn, chỉ cần một bước nhỏ của bạn, chúng mình sẽ cùng bạn đi tiếp – chậm rãi, vững vàng và đầy dịu dàng.

📩 Nhắn liền khi bạn sẵn sàng nhé!

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

08/09/2025

🍜 Ăn món mình thích, gặp người mình muốn…
Chúng ta có quyền lựa chọn điều khiến mình thấy vui, thấy hợp.
Và đôi khi, ta chọn YOGA.

💃Có người đến vì muốn cải thiện vóc dáng,
🫩 Có người vì những cơn đau cổ – vai – lưng dai dẳng,
🤔 Có người… chỉ đơn giản là thấy thích,
🧘🏼 Và có người đến vì cần một nơi để thở.

Nhưng cũng có người rời đi…
- Vì chưa thấy kết quả.
- Vì cảm thấy nhàm chán.
- Hay vì… tập yoga làm mình khó chịu, mệt hơn, chậm quá…

Và điều đó cũng… bình thường thôi.

Bạn chỉ cần thử kiên nhẫn một chút. Không phải với yoga – mà là với chính cơ thể mình.
🫶 Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo,
❣️ Và học cả những điều mình từng không thích.

☀️ Rồi bạn sẽ thấy:
Điều đẹp đẽ không nằm ở kết quả mà ở cách bạn thay đổi trên hành trình.

✨ Yoga là lựa chọn. Là cơ hội. Và là lời nhắc rằng bạn xứng đáng với sự tử tế từ chính mình.

📍 SAIGON YOGA HOUSE – nơi bạn là chính mình.

----------------------------------
SAIGON YOGA HOUSE - Zen Club
📨 https://m.me/140492206119645
☎️ 09 3435 5250 (WhatsApp/Zalo/Viber)
💌 saigonyogahouse.wellness@gmail.com

Address

Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84934355250

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saigon Yoga House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Saigon Yoga House:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?