05/01/2024
Ăn uống như thế nào mới có thể khiến da trắng sáng hơn. Xem ngay tại 👇
https://www.facebook.com/photo?fbid=909478584512032&set=a.520502856742942
🎀 Chiến Thuật Dinh Dưỡng Để Da Trắng Sáng
Không thể phủ nhận rằng ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Bài viết dưới đây sẽ giúp hội chị em biết cách ăn thế nào để làn da cảm thấy "ưng" cũng như giúp da trắng sáng hơn.
✨ Cân bằng bữa ăn của bạn bằng rau xanh
Rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp vi.tamin và khoáng chất quan trọng cho làn da, mà còn là cách tốt để bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV, giúp kiểm soát dầu da và làm mờ các vết thâm.
✨ Bổ sung các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, các loại đậu
Các loại hạt chứa nhiều chất chống oxi hóa, dầu béo omega-3 và khoáng chất quan trọng giúp làn da trở nên tươi sáng, giảm viêm nhiễm. Thưởng thức trực tiếp hoặc thêm vào món ăn như salad, sữa chua, hay smoothie để ngon miệng hơn.
✨ Đừng quên giảm thiểu đường và đồ chế biến sẵn
Chúng chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu và hợp chất hoá học gây hại dần dần cho cơ thể, nên hạn chế hết mức có thể. Thay vào đó, hãy về nhà và thưởng thức bữa ăn nóng hổi cùng gia đình để đảm bảo sức khỏe.
📌 Từ nay hãy lấp đầy tủ lạnh của nhà mình bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da để đẹp hơn mỗi ngày nhé.
-------------------------------------------
Phòng khám Da Liễu Trần Thịnh
SĐT/Zalo/Viber: 0909.543.385
Website: https://vist.ly/tgzp
Địa chỉ: 980 Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, HCM