GnC Private Yoga Studio

GnC Private Yoga Studio Một phòng tập Yoga yên bình giữa lòng Sài Gòn nhộn nhịp. GnC chú trọng hiệu quả tập luyện, sự riêng tư thoải mái cho học viên. HLV chuyên nghiệp.
(249)

Yoga tại GnC sẽ giúp bạn "Là chính mình, nhưng khoẻ và đẹp hơn"!

DECEMBER ❄️ DECLUTTERBạn không cần thêm thời gian.Bạn cần bớt đi những xao nhãng.Khi sự ưu tiên đủ rõ — cuộc sống tự rộn...
01/12/2025

DECEMBER ❄️ DECLUTTER

Bạn không cần thêm thời gian.

Bạn cần bớt đi những xao nhãng.

Khi sự ưu tiên đủ rõ — cuộc sống tự rộng ra.

Thời gian sẽ tự đủ cho những điều quan trọng.

📷 2025 đang dần khép lại với những chiến binh của GnC

🪐GnC — giúp bạn tập ít lại, nhưng khoẻ đẹp hơn.
_________
💫CHIÊU SINH MỖI TUẦN
•All Levels (Cơ bản)
•Level 2 (Nâng cao)
•Yoga 1 kèm 1 (Cá nhân hoá — Online, Offline)
•Yoga cho Doanh Nghiệp (công ty, cơ quan)
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h


🌤️ LỚP YOGA DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM | AWAKENING SOUL YOGA Bạn có đang:💭Cần một khoảng lặng đầu ngày để tập luyện và làm m...
11/11/2025

🌤️ LỚP YOGA DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM | AWAKENING SOUL YOGA

Bạn có đang:
💭Cần một khoảng lặng đầu ngày để tập luyện và làm mới bản thân?
💭Tìm một lớp Yoga đơn giản – hiệu quả – chi phí hợp lý-phù hợp cho nam và nữ?
💭 Thường thấy mệt mỏi, căng thẳng, muốn tập để cải thiện sức khỏe — nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
💭Tan làm trễ nên chỉ có thể tập sớm?
💭Muốn tập ở một không gian yên bình trên đường Phan Xích Long, Q Phú Nhuận?

Nếu vậy, hãy trải nghiệm Awakening Soul Yoga tại GnC:
☑️ Lịch tập | Sáng thứ 4 & thứ 6 6:15-7:00
☑️ Kết hợp Yoga x Strength Training: Giúp đốt mỡ, cơ thể săn chắc, cột sống khoẻ, giảm đau cổ vai gáy, giảm stress.
☑️ Huấn luyện viên chuyên nghiệp.
☑️ Giáo án hiệu quả cho cả nam và nữ.
☑️ Không gian yên tĩnh, sạch đẹp, vị trí thuận tiện.
☑️ Tối ưu 45 phút tập của bạn.
☑️ Lớp dành cho người muốn tập.
_________
🎁 Ưu đãi cho học viên mới (11/11 - 20/11/2025):
•Giảm 11% cho học viên mới
•Giảm 15% khi đăng ký 2 người
_________
📩 Inbox để xem lịch lớp & đăng ký: m.me/GnCprivateyogastudio
📲 Zalo (nhắn tin): 090 698 4735
📍 GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P.7, Q. Phú Nhuận
🕒 Thứ Hai - Thứ Sáu | 9:00 - 21:00

A good teacher needs a good student.Một người thầy giỏi cần một người trò tốt — mới có thể cộng hưởng, nuôi dưỡng tinh h...
04/11/2025

A good teacher needs a good student.

Một người thầy giỏi cần một người trò tốt — mới có thể cộng hưởng, nuôi dưỡng tinh hoa và cùng nhau hoàn thiện.

Biết ơn những học viên chăm chỉ, kỹ tính, kiên trì của GnC.

Biết ơn sự bền bỉ của Kelly và Giang trên hành trình đã chọn — hành trình giúp các học viên của tụi mình tập yoga bài bản, tập những gì cần — để khoẻ mạnh toàn diện và tối ưu 60 phút tập của bạn.

Mỗi buổi tập
— Là 1 nỗ lực trở thành Mặt Trời của chính mình. Make yourself proud.🔥🤗
_______
📷 Feeback học viên GnC
_______
💫CHIÊU SINH MỖI TUẦN
•All Levels (Cơ bản): Sáng 4,6 6h15
•Level 2 (Nâng cấp): Tối 23456 6h45
•All Levels (Cơ bản): Sáng 3,5 6h45
•Yoga 1 kèm 1 (Cá nhân hoá)
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Động lực không tự sinh ra mỗi ngày.Cứ làm những gì cần làm thôi."Làm” tạo năng lượng.Làm đều đặnLàm đi làm lại, làm đều ...
20/10/2025

Động lực không tự sinh ra mỗi ngày.
Cứ làm những gì cần làm thôi.
"Làm” tạo năng lượng.
Làm đều đặn
Làm đi làm lại, làm đều
— sẽ giúp bạn giỏi lên và tiến bộ.

Tiến bộ — mới khiến bạn có động lực để tập đều, trân quý cơ thể hơn, và không còn bị cảm xúc nhàm chán của "lặp lại" tác động.

Những nỗ lực thầm lặng tạo nên sự thay đổi ồn ào. Phần khó không phải rèn cơ bắp — mà là rèn tâm trí.

Đừng để suy nghĩ, hay cảm xúc ngăn bạn đi tập.
Vì cơ thể bạn không mãi "ổn" như hôm nay.
Hãy tập đều khi còn có thể.

Khi mọi thứ tối tăm nhất,
tập yoga và ăn uống lành mạnh sẽ thật sự tái sinh bạn🌤️
_________
☑️ 3 tips để tập đều:
•Cam kết 1 lịch tập cố định cho bản thân.
•Tập ở nơi đem lại hiệu quả & phù hợp tài chính, sức khoẻ, mục tiêu tập của bạn.
•Luôn để sẵn đồ tập trong cốp xe/ túi xách.
_________
🎁 -15% duy nhất khi đăng ký hôm nay — dành cho khách hàng nữ, hoặc 1 nam 1 nữ:
•All Levels (Cơ bản): Sáng 4,6 6h15
•Level 2 (Nâng cấp): Tối 23456 6h45
•All Levels (Cơ bản): Sáng 3,5 6h45
•Yoga 1 kèm 1 (Cá nhân hoá)

🤗 Tặng người thương thẻ tập yoga — món quà sức khoẻ và ý nghĩa cho 20/10 ✨
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h


🌅 AWAKENING SOUL YOGA 🌤️ LỚP YOGA DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM 🕒 Khai giảng 15.10.2025📍Phố ẩm thực Phan Xích Long, Q.Phú Nhuận...
06/10/2025

🌅 AWAKENING SOUL YOGA
🌤️ LỚP YOGA DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM

🕒 Khai giảng 15.10.2025
📍Phố ẩm thực Phan Xích Long, Q.Phú Nhuận

Bạn có đang...
💭 Muốn tập trước khi đi làm để cả ngày cân bằng hơn?
💭 Tan làm quá trễ, chỉ có thể tập sớm?
💭 Cần khoảng lặng đầu ngày để làm mới tâm trí?
💭 Muốn tập phương pháp đơn giản – hiệu quả – học phí hợp lý?
💭 Tìm một nơi tập yên bình buổi sáng?

👉🏻 Hãy thử lớp Awakening Soul Yoga:
☑️ Phương pháp Yoga x Strength Training – giúp săn cơ đốt mỡ, cải thiện cột sống, tinh thần và các cơn đau cơ khớp phổ biến.
☑️ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp
☑️ Giáo án hiệu quả cho cả nam và nữ
☑️ Vị trí thuận tiện – không gian yên tĩnh
☑️ Tối ưu 45 phút tập của bạn
_________
🌤️Tập Yoga sáng sớm cùng GnC — giúp bạn giải phóng sự trì trệ và căng thẳng trong cơ thể lẫn tâm trí, khởi đầu trong lành cho một ngày mới khỏe mạnh và cân bằng hơn.

🎁 Quà tặng:
• -10% cho 2 bạn (6/10 – 15/10/2025)
• Hoặc -10% nếu đăng ký một mình trong 2 ngày duy nhất: 6/10 hoặc 9/10/2025
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲 Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

SỰ THẬT LÀ:•Ăn ít + vận động nhiều → giảm cân•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein → giảm mỡ•Ăn ít + vận động nhiều + đủ ...
24/09/2025

SỰ THẬT LÀ:
•Ăn ít + vận động nhiều → giảm cân
•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein → giảm mỡ
•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein + strength training (tập thể lực) → giảm mỡ, tăng cơ, cân bằng hormone, trẻ lâu, săn chắc.
_________
Strength Training (tập thể lực) = Tập kháng lực bằng trọng lượng cơ thể, tạ hoặc dây đàn hồi.

Strength Training (tập thể lực) không chỉ là rèn sức mạnh hay giảm cân,

— mà còn là chìa khoá để bạn duy trì cơ thể săn chắc, chậm tích mỡ, trẻ lâu và khoẻ mạnh toàn diện:
Cơ – xương – khớp chắc khoẻ, dáng gọn săn, giảm mỡ bền vững, cột sống được bảo vệ, hormone cân bằng, tâm trạng ổn định, tinh thần tỉnh táo — tất cả giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống từ bên trong.✨
_________
Tại GnC Yoga, bạn sẽ được tập thể lực (strength training) bằng chính trọng lượng cơ thể, kết hợp giãn cơ & cải thiện sự linh hoạt khớp từ những chuỗi bài Yoga Fusion được tuyển chọn — Kết quả bạn sẽ:

•Tối ưu 60 phút tập luyện của mình
•Vóc dáng săn chắc, đốt mỡ bền vững
•Lưng thẳng, tư thế đẹp, tim mạch khoẻ
•Giảm stress, cân bằng cảm xúc
•Trẻ lâu, chậm lão hoá từ tinh tuý Yoga x Strength Training
•Dành cho nam & nữ — lộ trình bài bản, môi trường chuyên nghiệp.

🎁 Ưu đãi -10% khi nam + nữ cùng đăng ký ♥️
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

🌱GIÃN CƠ CỔ BÊN - NECK SIDE STRETCH🌱Một tư thế GnC mà học viên thường xuyên được tập, và bạn cũng nên thực hành mỗi ngày...
15/09/2025

🌱GIÃN CƠ CỔ BÊN - NECK SIDE STRETCH🌱

Một tư thế GnC mà học viên thường xuyên được tập, và bạn cũng nên thực hành mỗi ngày — để cổ nhẹ, vai êm, não bộ thư giãn và tái tạo được năng lượng tích cực nhé 🌤️

☑️CƠ THAM GIA:
-Chính: Cơ thang, cơ ức-đòn-chũm.
-Phụ: Cơ bậc thang, cơ bán g*i, cơ chẩm-cổ, cơ dựng sống, cơ đa liên, cơ chéo đầu lớn & nhỏ, cơ nâng vai…

☑️CÁCH THỰC HIỆN:
1. Ngồi hoặc đứng thoải mái trước gương.
2. Nghiêng đầu sang một bên.
3. Dùng tay cùng bên nhẹ nhàng kéo đầu xuống thêm vài độ.
4. Giữ mỗi bên 20–30 giây, lặp lại 2–3 lần
5. Luôn thực hiện chậm rãi và có kiểm soát

☑️LỢI ÍCH:
✔️Giúp giảm căng cứng cổ – vai
✔️Cải thiện tư thế và thư giãn tinh thần hiệu quả

☑️LƯU Ý:
-Bạn sẽ cảm nhận rõ sự căng ở bên cổ.
-Muốn giãn nhiều vào vùng sau gáy → xoay nhẹ đầu, cố gắng nhìn về vai đang giãn.
-Không nâng "vai bên giãn", để giữ lực kéo ổn định.
-Để tăng độ giãn cơ cho vai & cổ: Có thể đặt tay của "vai bên giãn" ra sau lưng và kéo nhẹ; hoặc vươn tay của "vai bên giãn" xuống sàn để "vai bên giãn" luôn hạ thấp.
-Hãy nhớ giãn toàn bộ cột sống cổ, không chỉ phần đầu nhằm giúp cổ vai dẻo khoẻ toàn diện & được giải phóng căng thẳng hiệu quả lâu hơn.

🌱Với các động tác cổ, nên thực hiện khi ngồi hoặc nằm; tránh tập khi đứng để tránh mất thăng bằng (té ngã).
_________
🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần:
•Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân
•Yoga 1 Kèm 1
•Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp

☑️Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
☑️Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.
☑️Huấn luyện viên chuyên nghiệp: Thầy Giang & Cô Kelly
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

ỔN ĐỊNH TRONG GIẢNG DẠYTIẾN BỘ BỀN VỮNG TRONG TẬP LUYỆN _________Tập Yoga cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp và cố định ...
08/09/2025

ỔN ĐỊNH TRONG GIẢNG DẠY
TIẾN BỘ BỀN VỮNG TRONG TẬP LUYỆN
_________
Tập Yoga cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp và cố định là yếu tố quan trọng giúp bạn tiến bộ bền vững và thật sự khỏe đẹp hơn. Vì bạn được:

👉🏻 Tập đúng ngay từ đầu
HLV hướng dẫn linh hoạt, dễ hiểu – giúp bạn nắm chắc kỹ thuật, tập chuẩn từ nền tảng, phòng tránh chấn thương, không rơi vào tình trạng tập “cho có”, và cơ thể không bị trì trệ do tập yoga một cách máy móc.

👉🏻 Đồng hành ổn định
HLV cố định hiểu rõ cơ thể bạn, theo sát tiến trình, đưa ra lời khuyên chính xác, điều chỉnh phù hợp khi cần. Vì họ dạy bạn ngay từ đầu, họ biết rõ bạn đang tập những gì, đồng thời nắm được điểm mạnh và các hạn chế trên cơ thể.

-Ví dụ tại GnC: cô Kelly và thầy Giang chỉ cần nhìn mặt học viên là biết sẽ dạy gì, cần tránh gì, nắm được tình trạng sức khỏe họ đang gặp phải.

👉🏻 Phát triển bền vững
Bạn không bị xáo trộn phong cách dạy (khi mỗi buổi lại là một giáo viên mới). Nhờ vậy, bạn dễ tập trung, tập luyện ngày càng chuyên nghiệp, và thấy rõ sự tiến bộ sau một thời gian kiên trì theo cùng một phương pháp.

👉🏻 Tăng động lực tập đều
Khi bạn cảm nhận rõ sự tiến bộ, đồng thời được đồng hành lâu dài cùng một HLV thấu hiểu cơ thể mình, động lực tập luyện sẽ ngày càng mạnh mẽ.

✨ Hãy để GnC đồng hành cùng bạn – nếu bạn cũng đang tìm kiếm một hành trình Yoga sâu sắc, tĩnh lặng, tiến bộ vững chãi ♥️
_________
🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần:
•Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân
•Yoga 1 Kèm 1
•Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp

☑️Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
☑️Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.
☑️Huấn luyện viên chuyên nghiệp, cố định: Thầy Giang & Cô Kelly
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Mục đích của việc tập luyện các tư thế yoga (asana) là rèn cho tâm trí khả năng tĩnh lặng.Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ ...
18/08/2025

Mục đích của việc tập luyện các tư thế yoga (asana) là rèn cho tâm trí khả năng tĩnh lặng.

Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ mạnh để tập trung.

Đủ mạnh để cùng bạn đi qua những suy nghĩ rối ren, những “nhãn dán”, những cảm xúc phức tạp — và tìm ra sự thật nhỏ bé đang âm thầm đợi bạn chạm đến.

Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ mạnh để đưa bạn trở về với chính mình, nhận ra giá trị bản thân, và không thoả hiệp với những điều khiến bạn trở nên nhỏ bé và độc hại.

Một tâm trí tĩnh lặng — thì mạnh.
_________
Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.✨

🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần: Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân, Yoga 1 Kèm 1, Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp.
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🔺Huấn luyện viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm | Thầy Giang & Cô Kelly
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Tập yoga nên là sự ưu tiên — nếu bạn thường xuyên ngồi trong máy lạnh, làm việc với máy tính, tiếng ồn và tinh thần căng...
06/08/2025

Tập yoga nên là sự ưu tiên — nếu bạn thường xuyên ngồi trong máy lạnh, làm việc với máy tính, tiếng ồn và tinh thần căng thẳng.

Tập Yoga thường được "dán nhãn" theo nhiều cách.

Nhưng tập Yoga tại GnC — là cơ hội để bạn có một cơ thể bớt mỡ, tâm trí bớt loạn, và chiếc lưng thẳng hơn.

Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.♥️
_________
🎁-10% 1 nam 1 nữ
🕒Chiêu sinh mỗi tuần | Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân, Yoga 1 Kèm 1, Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp.
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🔺Huấn luyện viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm | Thầy Giang & Cô Kelly
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Address

348 Phan Xích Long, P7, Quận Phú Nhuận TPHCM
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GnC Private Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to GnC Private Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

GnC PRIVATE YOGA STUDIO


  • Sự cải thiện sức khoẻ, phát triển thể lực hiệu quả & xây dựng khả năng tập đúng cách cho học viên là nhiệm vụ quan trọng nhất của G&C.

  • G&C được quản lí và giảng dạy bởi 2 Huấn Luyện Viên Yoga trẻ , yêu nghề , có kinh nghiệm 8 năm giảng dạy , trình độ tốt , có trách nhiệm cao , và bằng cấp uy tín : Cô Kel và Thầy Giang.

  • G&C gồm các lớp Yoga cơ bản - nâng cao , lớp 1 kèm 1, các lớp chú trọng phát triển-cải thiện thể lực & sự linh hoạt cơ xương khớp toàn diện. Giáo án đa dạng , nội dung bài thay đổi mỗi tuần , kiến thức giảng dạy liên tục được update để đem lại những buổi tập chất lượng , an toàn , hiệu quả cao cho người tập. Giới hạn thảm 12-15 thảm / studio.

  • G&C cung cấp cho bạn : Bãi giữ xe rộng rãi , môi trường tập có khí trời trong lành , yên tĩnh , phòng tập có gương , dụng cụ hỗ trợ đầy đủ , thảm Yoga - (có bán thảm Yoga cao cấp) , khu vực chờ lớp , locker để đồ , phòng tắm-toilet sạch sẽ , chỗ thay đồ, G&C có cung cấp nước uống free cho hội viên.