19/09/2025
🌕 KRIYA TRONG KUNDALINI YOGA
🧘♀️ Kriya, trong tiếng Phạn, có nghĩa là “hành động có ý thức”. Trong Kundalini Yoga, mỗi kriya là một chuỗi chuyển động, hơi thở, âm thanh (mantra) và sự tập trung được thiết kế một cách chính xác. Đây không đơn thuần là bài tập thể chất, mà là hành trình thức tỉnh, nơi thân – tâm – linh hồn hòa làm một. Khi bạn thực hành kriya, từng hơi thở, từng chuyển động trở thành nghi lễ tôn vinh bản thân, đánh thức nguồn năng lượng Kundalini đang ngủ yên tại đáy cột sống và giúp dòng chảy sự sống trở nên tự do, mạnh mẽ.
Mỗi kriya hoạt động như một bài thuốc năng lượng, tác động sâu sắc đến cả cơ thể, cảm xúc và tâm trí. Có kriya giúp giải phóng lo âu và sợ hãi, có kriya khai mở trái tim để bạn đón nhận tình yêu và sự tha thứ, có kriya cân bằng hệ thần kinh và hormone, hoặc đánh thức trực giác và khả năng sáng tạo. Khi dòng năng lượng được khai thông, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi: cơ thể nhẹ nhàng hơn, tâm trí sáng tỏ hơn, và linh hồn như được tiếp thêm ánh sáng.
Thực hành kriya không phải là tập luyện đơn thuần, mà là hành động thiêng liêng. Bạn bước vào một không gian nơi mọi chuyển động mang ý nghĩa sâu sắc:
🌀Hơi thở (Pranayama) là cầu nối thanh lọc, giúp bạn kết nối với năng lượng sống.
🌀Tư thế (Asana) là những chuyển động mang tính nghi lễ, đánh thức từng luân xa và giải phóng năng lượng bị kẹt.
🌀Âm thanh (Mantra) nâng cao tần số rung động, thanh lọc tâm trí và mở ra sự kết nối với vũ trụ.
🌀Sự tập trung (Dharana) đưa bạn về trạng thái hiện diện và tỉnh thức.
Một kriya được thiết kế với trật tự hoàn hảo, nơi mỗi phần nâng đỡ phần tiếp theo, tạo ra dòng năng lượng lưu chuyển mạnh mẽ trong cơ thể. Điều kỳ diệu là bạn có thể cảm nhận sự thay đổi ngay sau một buổi tập: nhịp thở sâu hơn, cơ thể ấm áp và tràn đầy sinh khí, tâm trí an yên và nhẹ nhõm. Khi kiên trì thực hành, kriya trở thành cánh cửa mở ra sự chuyển hóa sâu sắc, giúp bạn thoát khỏi vòng lặp cũ và viết lại câu chuyện cuộc đời mình.
____________________
Đến với lớp KUNDALINI YOGA ONLINE, bạn sẽ được hướng dẫn bài bản từ nền tảng hơi thở, mantra đến các kriya chuyên sâu, tất cả trong không gian trực tuyến an toàn và đầy tình yêu thương. Bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, nhưng vẫn cảm nhận sức mạnh cộng đồng và sự thiêng liêng của hành trình.
🗓 LỊCH HỌC TẬP:
*Thứ 246:
5h_24: Breath of Miracles
12h: Kundalini Yoga - Harmony of Masculine & Feminine
20h31_24: Mantra Singing
*Thứ 357:
5h: Kundalini Yoga - Harmony of Masculine & Feminine
12h_35: Mindful Eating
8h31: Kundalini Yoga - Harmony of Masculine & Feminine
____________________
BỤNG Healing
☀️ HEART LINE: 0768764491
