28/11/2025
😴 NGỦ 8 TIẾNG NHƯNG VẪN MỆT? ĐỪNG CHỦ QUAN
Bạn nghĩ rằng chỉ cần ngủ đủ giờ là sẽ tỉnh táo? Sự thật là rất nhiều người ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi, đầu óc nặng trĩu, làm việc không tập trung. Và lý do không nằm ở số giờ ngủ, mà nằm ở chất lượng giấc ngủ.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất – nhưng thường bị bỏ qua – chính là ngưng thở khi ngủ (OSA – Obstructive Sleep Apnea). Đây là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn, làm hơi thở bị gián đoạn nhiều lần suốt đêm. Mỗi lần ngừng thở thường kéo dài ít nhất 10 giây, lặp lại hàng chục, thậm chí hàng trăm lần.
Điều này khiến não và cơ thể không nhận đủ oxy, đồng thời giấc ngủ liên tục bị gián đoạn bởi những lần thức giấc thoáng qua rất ngắn (micro-arousals) mà bạn không hề biết. Kết quả? Dù bạn ngủ đủ 8 tiếng, cơ thể vẫn như… chưa hề ngủ.
❗Hậu quả thường gặp:
• Mệt mỏi kéo dài, buồn ngủ ban ngày
• Đau đầu buổi sáng
• Dễ cáu gắt, giảm hiệu suất làm việc
• Tăng nguy cơ mắc cao huyết áp – tim mạch – đột quỵ nếu không điều trị sớm
Ước tính 80% người bị ngưng thở khi ngủ (OSA) không hề biết mình mắc bệnh – vì mọi thứ diễn ra khi… bạn đang ngủ.
👉 Liên hệ CPAP.VN nếu bạn có những dấu hiệu về OSA
-------------------------------
CPAP.VN - CUNG CẤP CHÍNH HÃNG MÁY TRỢ THỞ CPAP-BIPAP
CỬA HÀNG MÁY TRỢ THỞ ONLINE CHÍNH HÃNG CPAPVN
🏥 114 đường số 32, Tiểu khu 1, P. Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP HCM
⏰ Thứ 2 - Thứ 7 | 8h00-17h00
☎ Hotline: 0916 872 112
📈 Website: https://cpap.vn/
🛒 Shopee: https://bit.ly/cpap_vn
🛒 Lazada: https://bit.ly/lazada_cpap
📈 Tiktok: https://www.tiktok.com/.vn