Nhu’s Yoga

20/11/2025

19/11/2025

Bạn có biết sự tự tin trên thảm tập bắt đầu từ đâu không?
Từ một bước tiến nhỏ thôi ✨

Hôm nay bạn chạm được đầu gối, ngày mai bạn chạm được đầu ngón chân
Và rồi một ngày, bạn đặt nhẹ lòng bàn tay xuống sàn! đó chính là một chiến thắng của riêng bạn

Yoga không phải là cố gắng đến mức đau, mà là trò chuyện với cơ thể, lắng nghe từng nhịp thở và để cơ thể mở ra theo cách tự nhiên nhất 🌿

Hiện Nhu’s tuyển sinh lớp Yoga Căn Bản dành cho người mới hoặc muốn luyện lại nền tảng:
🕯 Thứ Hai – Tư – Sáu: 19:15 – 20:15
🕯 Thứ Bảy – Chủ Nhật: 16:00 – 17:00

Hãy bắt đầu hành trình của bạn, nhẹ nhàng nhưng đầy tự hào
Nhu luôn ở đây để đồng hành cùng bạn 🤍

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

17/11/2025

⏰ GIẢI PHÁP CHO BẠN BẬN RỘN
Nhu’s dành lớp đặc biệt cuối tuần cho những ai lỡ hẹn với Yoga trong tuần.

✨ Ca chiều: 16:00-17:00 🌟Thứ Bảy & Chủ Nhật
• Phục hồi sâu: Thư giãn, xua tan mệt mỏi sau tuần làm việc
• Cơ thể dẻo dai hơn: Giờ tập chiều giúp cơ thể ấm, tăng linh hoạt an toàn
• Bình yên tinh thần: Kết thúc tuần với sự nhẹ nhàng, sẵn sàng cho tuần mới
• Thích hợp cho người đi làm & học sinh/sinh viên bận rộn




🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

16/11/2025

Dù đang ở giữa điều gì đó chưa rõ ràng…Thì hãy cứ vươn lên.
Sự kiên trì âm thầm luôn đẹp nhất! kể cả khi chẳng có ai nhìn thấy

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
🎉Block Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

11/11/2025

Hành trình làm mẹ chậm lại, cảm nhận và yêu thương 💫
Từng hơi thở giúp mẹ kết nối sâu hơn với bé và chính mình, đây là giai đoạn đẹp của mẹ và bé

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

10/11/2025

Chúng mình gặp nhau trong hành trình làm mẹ! cùng tập, cùng lắng nghe cơ thể và kết nối với em bé của mình

Các bài tập tại Nhu’s được thiết kế khoa học theo từng giai đoạn thai kỳ:
🌿 Hỗ trợ giãn nở hông và lưng dưới =>>vùng chịu áp lực lớn khi bụng lớn dần
🌿 Rèn hơi thở sâu và đều =>>giúp mẹ kiểm soát cơn gò, bình tĩnh khi chuyển dạ
🌿 Tăng lưu thông máu, giảm sưng phù và cải thiện giấc ngủ
🌿 Giúp bé yêu nhận được nhiều oxy hơn, phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Không chỉ là nơi tập luyện, lớp Yoga bầu tại Nhu’s còn là không gian để các mẹ kết nối, chia sẻ và cùng đồng hành qua từng giai đoạn của thai kỳ nhẹ nhàng, an toàn và đầy yêu thương.

🕊 Lịch học:
• Thứ Ba – Thứ Năm: 9:30 – 10:30 sáng
• Thứ Bảy – Chủ Nhật: 9:30 – 10:30 sáng


🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

08/11/2025

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️Chúng ta bận rộn tất bật với cuộc sống ngoài kia!
Và cơ thể này phải gánh vác biết bao nhiêu công việc, gia đình, con cái… vô vàn thứ tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại không hề nhẹ nhàng

Ở Nhu’s cuối tuần là khoảng thời gian dành cho chính mình, cho niềm vui, cho đam mê, cho những điều khiến ta hạnh phúc!
Hãy gặp gỡ những người mình thương, hít một hơi thật sâu và để cơ thể có thêm khoảng không để được sạc pin lại nhé !!!

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509@
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628 #

08/11/2025

;

06/11/2025

Nhu’s Yoga

05/11/2025

🌟 Sức Mạnh Mới Của Mẹ Bầu

Cơ thể mang thai không hề yếu đi, mà chỉ đang học cách mạnh mẽ theo một cách thức hoàn toàn mới

Tư thế xoay mở ngực không chỉ giúp mẹ mở vai, thư giãn cột sống mà còn cho phép mẹ hít sâu hơn, nuôi dưỡng con yêu bằng nguồn oxy tinh khiết và tình yêu thương vô bờ bến.

Lớp Yoga bầu tại Nhu’s không chỉ là những buổi vận động, mà là một hành trình ý nghĩa nơi mẹ và bé cùng nhau lớn lên, kết nối sâu sắc

🍃 Vì từng hơi thở của mẹ cũng chính là nhịp sống của con. 🤍

✅ Tuyển sinh liên tục. Lớp học được giới hạn học viên để đảm bảo sự an toàn và ấm áp tối đa
✅ Tại Nhu’s, chúng tôi hiểu rõ cơ địa của mẹ bầu qua từng giai đoạn. Các bài tập được thiết kế riêng biệt, dưới sự hướng dẫn của giáo viên chuyên môn cao, giúp mẹ bầu giảm đau lưng, cải thiện giấc ngủ và chuẩn bị tốt nhất cho quá trình vượt cạn của mình

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628