01/11/2023
[𝐆𝐨́𝐜 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉] - 4 KIỂU MỠ BỤNG VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ
1. 𝑴𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒅𝒖̛𝒐̛́𝒊
Người có tạng skinny fat thường gặp phải tình trạng mỡ bụng dưới dù vòng eo khá nhỏ. Mỡ tích ở vùng rốn và thường thấy nhiều ở các chị em làm việc văn phòng với đặc thù phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc những chị em có kinh nguyệt không đều
Cách giải quyết:
- Sắp xếp lại chế độ ăn uống, thực đơn nên thêm vào nhiều rau xanh, trái cây
- Tập thể dục với các bài tập cơ bụng, cơ hông vừa giúp siết mỡ, vừa giúp tăng cơ, hỗ trợ tạo cơ bụng săn chắc hơn
2. 𝑴𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 "2 𝒏𝒈𝒂̂́𝒏"
Người gặp tình trạng mỡ bụng "2 ngấn" thường có bụng mỡ khá mềm và béo, khi ngồi xuống sẽ lộ rõ 2 ngấn mỡ bụng. Nguyên nhân thường là do ăn nhiều đạm, chất béo, bột đường, ít rau xanh
Cách khắc phục:
- Thay đổi chế độ ăn uống là điều đầu tiên bạn cần phải làm, hãy nạp vào nhiều rau xanh và trái cây hơn
- Tập xen kẽ các bài tập cơ bụng với các bài tập HIIT, chạy bộ để đốt cháy mỡ thừa được hiệu quả hơn
3. 𝑴𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛́𝒏𝒈
Mỡ bụng cứng được nhận biết là việc mỡ béo dày nhô hẳn ra phía trước. Người bị tăng cân do ăn uống thất thường hoặc do stress kéo dài rất dễ gặp phải vấn đề này. Hormon căng thẳng cortisol có thể gây kích thích thèm ăn khiến bạn ăn uống vô tội vạ không kiểm soát, đặc biệt là các món nhiều chất béo, giàu calo. Việc ăn uống này chắc chắn sẽ khiến mỡ thừa nhanh chóng tích tụ, có thể gây ra tình trạng cứng bụng vô cùng khó chịu.
Cách khắc phục:
- Cân bằng, relax bản thân, giảm tải những áp lực trong cuộc sống. Duy trì lối sống khoa học, sinh hoạt và nghỉ ngơi theo một thời gian biểu lành mạnh
4. 𝑴𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒂
Tình trạng này thì sẽ gặp nhiều ở nam giới trung niên, dáng bụng tròn, to nhô ra khá mất thẩm mỹ.
Cách khắc phục:
- Từ bỏ thói quen sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn, hạn chế các thức ăn chứa dầu mỡ, tinh bột
- Tập luyện thể thao là điều nhất định phải làm nếu các quý ông mong muốn chiếc bụng bia của mình biến mất
Tất nhiên với những tình trạng béo bụng và cách khắc phục kể trên thì sẽ chỉ đóng vai trò hỗ trợ được 1 phần nào, và nếu kiên trì trong thời gian dài khoảng vài tháng thì sẽ có được hiệu quả.
✨✨✨ Nếu bạn mong muốn giảm mỡ một cách nhanh chóng, an toàn thì công nghệ giảm béo không phẫu thuật 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐑𝐎𝐌𝐀𝐗 𝐒𝐋𝐈𝐌 sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. Phương pháp không phẫu thuật, không can thiệp dao kéo, không đau, không nghỉ dưỡng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo con kiến không còn mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình ngắn
________________
𝐒𝐕 𝐋𝐔𝐗𝐔𝐑𝐘 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 & 𝐒𝐏𝐀 - Uy tín - Tin cậy - Tận tâm vì sắc đẹp Việt
🔹 Giờ làm việc: 8h - 20h (tất cả các ngày trong tuần)
🔹 Website: https://phongkhamsv.vn/
![[𝐆𝐨́𝐜 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉] - 4 KIỂU MỠ BỤNG VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ1. 𝑴𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒅𝒖̛𝒐̛́𝒊Người có tạng skinny fat thường gặp phải...](https://img4.findhealthclinics.com/772/420/348161967724201.jpg)
![[FEEDBACK KHÁCH HÀNG]💥 Chuyên mục khoe feedback của khách hàng giảm béo bằng công nghệ Cellromax Slim tại SV ClinicKHÔNG...](https://img4.findhealthclinics.com/439/094/348161234390941.jpg)
