Corex Biopharm LTD,.

25/10/2025

https://vnexpress.net/lam-gi-giam-tac-hai-cua-ruou-bia-den-gan-4950590.html

Tôi thường xuyên uống rượu bia vì tính chất công việc. Cách nào giúp giải rượu bia để bảo vệ gan? (Mạnh Tuấn, TP HCM)

20/10/2025

https://vnexpress.net/an-gom-bua-am-tham-huy-hoai-da-day-nguoi-tre-4953197.html
Nhiều người trẻ dồn bữa sáng với bữa trưa, bỏ bữa tối rồi ăn đêm, khiến dạ dày tăng tiết axit, dẫn đến viêm loét và trào ngược.

"Các bệnh lý tiêu hóa như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày - thực quản, hội chứng ruột kích thích ngày càng trẻ hóa, là hậu quả từ lối sống nhanh, ăn uống thất thường và căng thẳng kéo dài", PGS. TS Đào Việt Hằng, Giám đốc Trung tâm Nội soi, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết tại Hội nghị quốc tế về tiêu hóa, do Viện Nghiên cứu và Đào tạo Tiêu hóa, Gan mật, tổ chức cách đây hai hôm, ở Hà Nội.

Thực tế, một số nghiên cứu gần đây ghi nhận tỷ lệ mắc viêm loét dạ dày trong cộng đồng đã tăng lên 11-15%, so với mức 5-7% của những năm 2000. Sự gia tăng này không chỉ xảy ra ở nhóm trên 60 tuổi mà còn phổ biến ở người trẻ, đặc biệt là độ tuổi 18-24. Thậm chí, tỷ lệ mắc bệnh ở trẻ em 3-15 tuổi cũng lên đến gần 4%.

PGS Hằng cho hay bà gặp rất nhiều bệnh nhân ở độ tuổi 20 đến khám vì các triệu chứng kéo dài như đau bụng, đầy hơi, ợ chua, rối loạn tiêu hóa và viêm loét dạ dày. Nhóm này thường có điểm chung là ăn uống không điều độ, hay dồn bữa, ăn khuya, kết hợp với môi trường làm việc căng thẳng, ít vận động và thức khuya. Việc lạm dụng cà phê, nước tăng lực để duy trì tỉnh táo cũng góp phần làm tăng tiết axit, kích ứng niêm mạc dạ dày.

Nhiều người trẻ dồn bữa sáng với bữa trưa, bỏ bữa tối rồi ăn đêm, khiến dạ dày tăng tiết axit, dẫn đến viêm loét và trào ngược.

17/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/19xHqGLm3c/

17/10/2025

https://vnexpress.net/giam-tru-gia-canh-len-15-5-trieu-dong-tu-ky-tinh-thue-2026-4952515.html
Ủy ban Thường vụ Quốc hội chốt tăng mức giảm trừ gia cảnh cho người nộp thuế lên 15,5 triệu và người phụ thuộc 6,2 triệu đồng, áp dụng từ kỳ tính thuế 2026.

Sáng 17/10, Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua việc điều chỉnh mức giảm trừ gia cảnh của thuế thu nhập cá nhân. Đây là lần đầu giảm trừ gia cảnh được điều chỉnh, sau khi duy trì mức 11 triệu đồng với người nộp thuế, người phụ thuộc là 4 triệu từ tháng 7/2020.

Ủy ban Thường vụ Quốc hội chốt tăng mức giảm trừ gia cảnh cho người nộp thuế lên 15,5 triệu và người phụ thuộc 6,2 triệu đồng, áp dụng từ kỳ tính thuế 2026.

10/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/1HkXFdWgq4/?mibextid=wwXIfr

08/10/2025

https://e.vnexpress.net/infographics/news/vietnam-may-give-workers-22-days-off-in-2026-4946908.html

Vietnam’s Ministry of Home Affairs has proposed giving workers a total of 22 days off in 2026, including 11 official holidays and 11 adjusted weekends or swapped rest days.

07/10/2025

https://vnexpress.net/nao-tuoi-30-bi-lao-hoa-4946689.html
"Chuyên gia tâm lý Hương Lan chỉ ra stress mạn tính là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ. Thêm vào đó, thói quen thức khuya, thiếu ngủ không cho não bộ đủ thời gian phục hồi, dần dẫn đến suy giảm nhận thức nghiêm trọng. Nhiều người trẻ chủ quan về sức khỏe nên không duy trì chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng điều độ. Điều này làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và kéo theo nhiều hệ lụy như tuần hoàn máu kém, gan không đào thải được độc tố.

Các chuyên gia khuyến nghị người trẻ thay đổi lối sống, hạn chế căng thẳng và xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B1 và sắt. Cần tránh hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích.

Ngủ đủ giấc 7-9 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya và tập thể dục ít nhất 30 phút hàng ngày là những thói quen cần thiết để bảo vệ sức khỏe não bộ. Thăm khám định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường. Người dưới 40 tuổi có yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, đái tháo đường kèm triệu chứng hay quên cần được tầm soát sớm.

"Người trẻ nên sống thực tế, xác định mục tiêu vừa sức, phù hợp với lứa tuổi", bà Lan nhấn mạnh. Khi sử dụng các thuốc bổ não, cần có sự chỉ định từ chuyên gia y tế. Việc thăm khám sớm khi có dấu hiệu bất thường về thể chất và tinh thần sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn."

Minh, 29 tuổi, tìm đến cà phê, rượu bia để giải tỏa áp lực công việc, không ngờ chính thói quen này khiến anh giảm sút trí nhớ và ngày càng lo âu.

06/10/2025

https://vnexpress.net/cac-benh-xuong-khop-thuong-gap-o-dan-van-phong-4946895.html
Cổ giữ thẳng, màn hình máy tính cao ngang tầm mắt, mắt cách màn hình khoảng 50 cm.

Tay thoải mái, không gồng, khuỷu tay đặt trên bàn làm việc.

Lưng thẳng, hơi cong về sau, thắt lưng hơi đẩy về trước, chọn ghế có tựa để nâng đỡ lưng.

Chân không bắt chéo, đùi và cẳng chân tạo thành góc khoảng 90 độ, lòng bàn chân chạm đất.

Thường xuyên vận động để tăng sức mạnh và các cơ dẻo dai.

Dinh dưỡng đầy đủ, ưu tiên thực phẩm chứa canxi, vitamin D.

Khám sức khỏe xương khớp định kỳ hoặc ngay khi phát hiện bất thường để điều trị kịp thời.

Đau cổ vai gáy, hội chứng ống cổ tay, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm thường gặp ở dân văn phòng do thói quen ngồi nhiều, ít vận động.

02/10/2025

https://vnexpress.net/vi-sao-co-nhung-nguoi-thuong-xuyen-di-muon-4946317.html
Lập kế hoạch thực tế và thời gian dự phòng: Cố gắng ước tính thời gian thực hiện nhiệm vụ để có thêm thời gian rảnh rỗi.

Sử dụng các tín hiệu và lời nhắc bên ngoài: Báo thức, bộ đếm thời gian, thông báo; nhờ người khác nhắc nhở. Có thể đặt ra các dấu hiệu, ví dụ khi đồng hồ chỉ X, hãy chuẩn bị hành lý; khi đồng hồ chỉ Y, hãy rời đi.

Ưu tiên đúng giờ như một bản sắc: Nếu đúng giờ trở thành một phần trong cách bạn nhìn nhận bản thân, điều đó sẽ giúp thúc đẩy sự thay đổi.

Xây dựng thói quen: Thường xuyên luyện tập đến sớm hoặc ôn tập lại thời gian biểu. Cải thiện khả năng ước lượng thời gian.

Theo nghiên cứu, những người này có thể mắc hội chứng "ảo tưởng lập kế hoạch" (planning fallacy), không thể ước tính chính xác thời gian làm một việc gì đó.

02/10/2025

https://vnexpress.net/an-gi-ho-tro-dieu-tri-phuc-hoi-cho-nguoi-benh-ung-thu-4945173.html
Trước khi điều trị

Người bệnh nên chọn thực phẩm lành mạnh trước khi bắt đầu quá trình điều trị ung thư. Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, đậu, các loại hạt và protein lành mạnh. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Người bệnh cũng nên dự trữ các món ăn nhẹ, ăn liền hoặc dễ làm như sữa chua, trái cây đông lạnh, các loại hạt, súp hoặc bánh quy... phòng trường hợp buồn nôn. Sữa lắc dinh dưỡng làm sẵn cũng rất tốt trong những ngày mà bạn cảm thấy không khỏe hoặc không thể ăn.

Trong khi điều trị

Mục tiêu của giai đoạn này là bổ sung đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, dù chỉ ở mức tối thiểu. Các tác dụng phụ của điều trị như buồn nôn, thay đổi vị giác và mệt mỏi, có thể khiến ăn uống khó khăn. Hãy cố gắng ăn các bữa nhỏ, thường xuyên với các loại thực phẩm nhạt như bột ngũ cốc mịn, bánh quy mặn, trái cây, trứng, phô mai tươi.

Ăn đủ protein rất quan trọng để cơ thể khỏe mạnh, giúp phục hồi tổn thương do ung thư hoặc quá trình điều trị. Thực phẩm lành mạnh giàu protein bao gồm thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, đậu, các loại hạt, sữa, phô mai, sữa chua. Người bệnh cũng có thể nạp protein thực vật để tăng cường chất xơ. Các lựa chọn tốt bao gồm đậu lăng, đậu Hà Lan...

Người bệnh ung thư nên ăn thực phẩm giàu protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình điều trị. Ảnh minh họa tạo bởi AI

Người bệnh ung thư nên ăn thực phẩm giàu protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ảnh minh họa tạo bởi AI

Nên ăn trái cây và rau củ mỗi ngày bởi chúng chứa chất xơ và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung rau xanh đậm, vàng đậm và trái cây họ cam quýt như cam, bưởi. Những thực phẩm nhiều màu sắc chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh. Lưu ý rửa sạch trái cây và rau củ trước khi ăn.

Hãy uống đủ nước bởi các phương pháp điều trị ung thư có thể gây mất nước. Các tác dụng phụ như nôn mửa, tiêu chảy và sốt cũng có thể xảy ra. Ngoài nước lọc, người bệnh có thể uống sữa, đồ uống thể thao, trà và cà phê. Các loại thực phẩm như súp, gelatin, sữa chua và bánh pudding giúp giữ nước.

Quảng cáo
ADVERTISEMENT
VN Content 2VN Content 2

Vào những ngày thèm ăn, hãy chọn những thực phẩm giàu calo để duy trì cân nặng. Ung thư và quá trình điều trị gây áp lực lên cơ thể. Để bổ sung calo vào chế độ ăn uống, người bệnh có thể thêm quả bơ, bơ đậu phộng hoặc dầu vào các loại thực phẩm như bánh mì, cơm hoặc mì. Uống các loại đồ uống giàu calo chẳng hạn nước ép trái cây, sữa lắc và sinh tố.

Kiểm soát tác dụng phụ của điều trị ung thư

Chế độ ăn uống có thể giúp người bệnh ung thư giảm một số tác dụng phụ của điều trị.

Buồn nôn hoặc nôn: Tránh thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, cay hoặc những thức ăn có mùi nồng. Ăn thức ăn khô như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng sau mỗi vài giờ. Uống các loại nước như nước dùng, đồ uống thể thao và nước lọc.

Các vấn đề về miệng hoặc cổ họng: Nếu có các vết loét gây đau hoặc khó nuốt, hãy chọn thức ăn mềm. Tránh bất cứ thứ gì thô ráp hoặc gây khó chịu, cũng như thức ăn cay hay có tính axit. Ăn món ăn ấm (không nóng hoặc lạnh) và sử dụng ống hút cho súp hoặc đồ uống.

Tiêu chảy và táo bón: Người bị tiêu chảy phải giữ đủ nước cho cơ thể. Uống nhiều chất lỏng và cắt giảm thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt và rau. Nếu bị táo bón, hãy bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ từ từ vào chế độ ăn và uống nhiều nước.

Thay đổi khẩu vị: Việc điều trị có thể ảnh hưởng đến vị giác. Những món mà bạn thích trước đây có thể kém ngon hoặc ngược lại. Hãy thử xem mình có thích vị chua hay chát như gừng hoặc lựu không. Các loại gia vị như hương thảo, bạc hà và kinh giới giúp thưởng thức món ăn ngon hơn.

Thực phẩm cần tránh

Tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu hydro hóa vì có thể làm tăng tình trạng viêm. Không nên dùng thực phẩm chế biến sẵn, trứng lòng đào, cá sống hoặc chưa nấu chín, các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung bởi nhiều loại có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Nếu không thể ăn nhiều như bình thường hoặc gặp các tác dụng phụ như tiêu chảy và nôn mửa gây mất các chất dinh dưỡng quan trọng, một loại vitamin tổng hợp có thể được xem xét. Song tốt nhất nên bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Sau điều trị ung thư

Mục tiêu sau khi kết thúc điều trị ung thư là phục hồi cơ thể và duy trì sức khỏe lâu dài. Nhu cầu dinh dưỡng phụ thuộc vào loại ung thư mắc phải và phương pháp điều trị đã áp dụng. Nhìn chung, chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu giúp giảm nguy cơ ung thư tái phát.

Người bệnh ung thư nên ăn thực phẩm giàu protein, nhiều trái cây, rau củ, uống nhiều nước, điều chỉnh chế độ ăn nếu gặp tác dụng phụ trong quá trình điều trị.

01/10/2025

🤝 Thành công trong ngành Dược: Nỗ lực cá nhân đã đủ, hay cần thêm những kết nối quan hệ nghề nghiệp?
🔒 Mối quan hệ chuyên nghiệp trong ngành Dược chính là chìa khóa giúp công việc diễn ra suôn sẻ bởi thành công luôn gắn liền với sự hợp tác và hỗ trợ từ người khác.
👉 Tuy nhiên, hiện nay không ít bạn mắc phải sai lầm không đáng có để dần mất đi cơ hội thăng tiến của bản thân. Cùng theo dõi để xem những sai lầm hay mắc phải là gì nhé!
1. Chỉ tập trung vào lợi ích trước mắt của bản thân
❌ Sai lầm: Kết nối chỉ để “xin việc, xin cơ hội” mà không tạo giá trị lâu dài.
💡 Giải thích: Mục tiêu ngắn hạn chỉ vì lợi ích trước mắt mà quên đi lợi ích chung sẽ biến mối quan hệ thành một chiều. Bạn nhận được nhưng không đóng góp, và về lâu dài khó có thể nhận lại sự ưu tiên, thậm chí dễ nảy sinh mâu thuẫn và căng thẳng.
✅ Cách khắc phục: Hãy xây dựng quan hệ dựa trên sự chân thành, hỗ trợ lẫn nhau và quan tâm đến người khác như một người đồng nghiệp thực sự.
2. Thiếu sự chuyên nghiệp trong giao tiếp
❌ Sai lầm: Giao tiếp không chuẩn mực, trễ hẹn, trả lời tin nhắn/email hời hợt.
💡 Giải thích: Cách giao tiếp tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nguyên nhân lớn nhất khiến mối quan hệ đồng nghiệp xấu đi. Trong ngành Dược, nơi đòi hỏi sự chính xác và tin cậy, việc trễ hẹn, trả lời hời hợt hay thiếu tôn trọng có thể khiến bạn bị đánh giá thiếu năng lực và mất uy tín.
✅ Cách khắc phục: Giữ tác phong đúng mực, lịch sự và nhất quán, chủ động trao đổi thông tin, và sẵn sàng lắng nghe ý kiến của người khác. Ngay cả trong những việc nhỏ như trả lời email, tin nhắn, hãy thể hiện sự chuyên nghiệp và nhiệt tình.
3. Không tôn trọng sự khác biệt
❌ Sai lầm: Bác bỏ mọi ý kiến cá nhân của người khác, lâu dần họ sẽ không dám chia sẻ ý kiến cá nhân.
💡 Giải thích: Nếu bạn chỉ biết bác bỏ đi sự sáng tạo và khác biệt mà không tạo ra một không gian an toàn cho mọi người tự do nêu lên ý kiến của mình, lâu dần họ sẽ không dám chia sẻ và ngày càng xa cách bạn thêm. Một bức tường khoảng cách vô tình đã hình thành, làm cho họ không còn đủ tin tưởng và e dè khi gặp bạn.
✅ Cách khắc phục: Hãy lắng nghe tích cực, ghi nhận quan điểm, tìm điểm chung để cùng xây dựng giải pháp. Ví dụ: Hãy mở lời bằng cách “Ý tưởng này nhiều điểm thú vị” hoặc “Cách nhìn của bạn giúp mình có thêm góc độ mới”. Điều này tạo cảm giác an toàn và khuyến khích mọi người chia sẻ.
4. Thiếu sự duy trì
❌ Sai lầm: Chỉ liên lạc khi cần, để mối quan hệ bị “nguội lạnh”.
💡 Một mối quan hệ, dù là công việc hay cá nhân, cũng cần sự quan tâm và nuôi dưỡng thường xuyên. Nếu bạn không chủ động duy trì, sự gắn kết sẽ mờ nhạt dần và đối phương sẽ không còn sẵn sàng hợp tác khi bạn cần.
✅ Cách khắc phục: Duy trì kết nối bằng những hành động nhỏ nhưng đều đặn: Chủ động hỏi thăm, chào hỏi, chia sẻ thông tin, tài liệu hữu ích, hoặc đơn giản là gửi lời chúc vào các dịp đặc biệt.

https://www.facebook.com/share/p/172SkLViFj/

Send a message to learn more