25/10/2025
“CHẶN ĐỨNG” TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ - PHIÊN BẢN RÚT GỌN 2025
Cũng như bao bà Mẹ khác thôi, Vy cũng đã từng chìm trong "bóng tối" vì không tìm được bài toán về việc con biếng ăn dù làm mọi cách, nhưng sau khi trở thành Nutrition Coach Vy mới có thêm các bài học mới để set lại toàn bộ dinh dưỡng cho con theo chuẩn khoa học, và Vy đã thành công. Leon từ em bé rất nhỏ con mà Vy đã từng "đổ thừa" do sinh non có 7 tháng, rồi cáu gắt giai đoạn 3.5 tuổi, Vy rất stress, vì con ngày càng không ăn gì ! Giờ Vy sẽ chia sẻ lại bao hàm về các nguyên nhân BIẾNG ĂN nhé
Vy luôn tin rằng khi con có vấn đề, điều quan trọng nhất là tìm đúng GỐC RỄ thay vì xử lý phần ngọn. Thực ra, trẻ không bao giờ “tự nhiên” biếng ăn. Hầu hết đều rơi vào 3 nhóm nguyên nhân sau:
⚡️ BIẾNG ĂN TÂM LÝ : Thực đơn đơn điệu, lặp đi lặp lại mỗi ngày khiến con chán. Thử nghĩ, người lớn mình nếu ngày nào cũng ăn đúng một món thì cũng ngán thôi. Thêm vào đó, nhiều Mẹ vì áp lực từ gia đình và xung quanh mà vô tình ép con ăn quá mức, tạo ra nỗi sợ với bữa ăn.
✔️ GIẢI PHÁP :
- Thay đổi cách trình bày món ăn, dùng chén dĩa có màu sắc bắt mắt, làm cơm nắm, tạo hình dễ thương để thu hút con.
- Không ép con. Nếu con không ăn thì để qua bữa kế tiếp, tuyệt đối không ép tiếp ngay lúc đó.
- Mẹo rất hay là kích thích vị giác bằng vị chua ngay miếng đầu tiên. Khi lưỡi cảm nhận vị chua, cơ thể sẽ tiết nhiều enzyme tiêu hóa giúp trẻ dễ ăn hơn. Có thể bắt đầu bằng hũ sữa chua, trái cây chua nhẹ… Sau đó cân bằng lại bằng món ngọt nhẹ như bánh flan, panna cotta, váng sữa.
⚡️ BIẾNG ĂN SINH LÝ : Con đang mọc răng cũng là 1 lý do khiến con không chịu ăn vì đau. Và quan trọng nhất đó là CON BỊ THIẾU VI CHẤT. Mọi người có biết theo Global Nutrition Report 2023 ( Báo cáo dinh dưỡng toàn cầu năm 2023 ) đã có số liệu thế nào không ??
🙏🏻 149,2 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi ( stunting ), chiếm ~22% số trẻ dưới 5 tuổi toàn cầu. Ở Đông Nam Á đặc biệt là Việt Nam, cứ 3 em bé 0-5y có 1 bé bị thiếu máu thiếu sắt
🙏🏻 45 triệu trẻ em bị gầy còm ( wasting ), tức là thiếu năng lượng cấp tính, chiếm khoảng 6,8%.
🙏🏻 ~340 triệu trẻ em thiếu vi chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin A, tức gần 50% trẻ em toàn cầu bị thiếu vi chất tiềm ẩn mà không được phát hiện sớm.
Còn theo WHO và UNICEF Joint Child Malnutrition Estimates năm 2023 : 1 trong 3 trẻ em dưới 5 tuổi không phát triển đúng chuẩn do thiếu ăn, ăn lệch nhóm chất hoặc thiếu vi chất !
⚡️⚡️ Trên 1/3 trẻ em bị ảnh hưởng bởi suy dinh dưỡng dưới một hình thức nào đó ( suy dinh dưỡng mãn tính, thiếu vi chất hoặc thừa cân béo phì do ăn lệch nhóm chất dẫn đến rối loạn chuyển hoá ! )
Còn ở Việt Nam thì sao ? VTV có đưa tin vào năm 2024 rằng tới 80,1% trẻ em Việt Nam đang ăn KHÔNG ĐỦ VI CHẤT mỗi ngày.
Vậy trẻ cần bổ sung vi chất nào trong trường hợp BIẾNG ĂN VÌ THIẾU VI CHẤT ?
✔️ Kẽm : Vy recommend tham khảo thử kẽm Liposome hoặc kẽm Alivita. Và để hấp thụ kẽm tốt nhất thì phải có vitamin C ( tăng cường ăn trái cây )
✔️ Sắt : Vy recommend tham khảo thử sắt Liposome hoặc sắt Alivita ( sắt này đang nắm giữ công nghệ mới nhất tốt nhất hiện tại ). Đối với bé lớn thì có dòng Vitabiotics - hãng vi chất lớn nhất nhì thế giới rồi.
⚡️ BIẾNG ĂN BỆNH LÝ : Có thể kể đó là TÁO BÓN - mà GỐC RỄ gây táo bón đó chính là rối loạn chuyển hoá là chủ yếu ! Hoặc bệnh lý dài đại tràng ( nhiều bé bị mà phải đi siêu âm thì mới biết ) Mà nguyên nhân rối loạn chuyển hoá là do cơ thể bị thiếu cả nguyên 1 hệ vi sinh vật có lợi ngay từ khi còn là thai nhi rồi, xong còn bị nạp các hoá chất độc hại bủa vây trong thời buổi sống bây giờ, trong khi vi sinh có lợi nó sẽ là nhân tố để giải quyết các hoá chất độc hại và kim loại nặng phần nào cho cơ thể nhưng các Mẹ nào không biết và không tìm hiểu chuẩn khoa học, lại có xu hướng tẩy chay do cảm tính vì thấy quảng cá:o nhiều và nhiều brand quá nên không thích, đó là thiệt cho con mình mà thôi ! Bây giờ các bác sĩ cũng đã kê men vi sinh trong viện nhi, viện sản, hạn chế vì một thế hệ bị kháng kháng sinh và bị hoá chất bủa vây, kích hoạt miễn dịch tự thân. Chưa kể con còn đang bị tịt mũi, viêm họng thì con cũng không thể ăn ngon nỗi, lúc này cơ thể lôi kẽm ra để tiếp tế Bạch Cầu, do đó lại càng biếng ăn. Mọi người có thể xem các bài TAI MŨI HỌNG của Vy nhé !
Mà để men vi sinh được HOẠT ĐỘNG TỐT SINH SẢN TỐI ƯU CHO CƠ THỂ - thì cần có PREBIOTICS TRONG CÔNG THỨC.
Như vậy mọi người có thể tham khảo các men vi sinh thật sự TỐT, buộc nên có kèm PREBIOTICS - chất vấn người bán xem check cho chị bản thành phần có thêm Prebiotics không để chị còn biết. Vì nếu cơ thể không đủ prebiotics, thì Probiotics cứ vào cơ thể là nhanh chế:t, khó nhân quân độ:i, vì không có thức ăn để nuôi sống nó - chính là prebiotics !
Ngoài ra, đối với bé biếng ăn Bệnh Lý thường sẽ có xu hướng GẮT GÕNG, NGỦ KHÓ, khóc nhiều và dễ cáu ! Vì rõ ràng con đang có những BỆNH LÝ BÊN TRONG, nhất là do từ RUỘT và THIẾU SẮT mà ra, nên làm sao con vui nỗi ?? Từ cái ruột kém, gây nên VIÊM DA CƠ ĐỊA, RỐI LOẠN TIÊU HOÁ, NÓNG TRONG ĂN KHÔNG TIÊU, ĐẦY HƠI, ĐỀ KHÁNG KÉM, TÁO BÓN, DẦN DÀ RỐI LOẠN CHUYỂN HOÁ ... nên nếu thấy con vừa biếng ăn mà còn khó chịu, hay buồn ngủ mà lại ngủ chẳng sâu, thì xem lại lượng chất béo mỗi ngày con ăn đã đủ chưa ?
Trẻ 6 - 11 tháng tuổi cần năng lượng từ chất béo chiếm khoảng 30 - 45% tổng năng lượng mỗi ngày ! Nghĩa là bao nhiêu muỗng mỡ heo các Mẹ có biết không ? 1 muỗng cà phê mỡ heo khoảng 5g, con cần tới trung bình 2-4 muỗng/bữa ăn cho đủ tới 20g, ngày 3 bữa !! Nên Vy mới nói DHA EPA nó cần thiết thế nào cho con. Ngoài ra cho con ăn ngũ cốc nguyên cám để lấy vitamin nhóm B ( Trẻ thiếu vitamin B1 sẽ biếng ăn, cáu gắt, dễ rối loạn thần kinh thực vật )
Vy đã thêm CHẤT BÉO cho Leon thông qua TĂNG LƯỢNG SỮA lên 3 hộp/ngày ( 150ml-200ml/hộp ) ngoài ra còn cho ăn bơ ghee, phô mai Arla, phô mai Denmark tách muối. Vy nghĩ đây là yếu tố QUAN TRỌNG đã khiến Leon vụt lên thoát khỏi kiếp ốm còi trong chỉ có 4-5 tháng như vậy.
Ngoài ra, nên MASSAGE BỤNG cho con theo chiều kim đồng hồ là biện pháp Vô cùng hiệu quả để tăng kích thích tiêu hoá tốt cho con cũng như giúp đường ruột được giải phóng trơn tru hơn, nói không ngoa chứ 1 ngày 2 lần xoa bụng mỗi lần 10-15 phút chính là cách deto:x cho con tốt nhất luôn.
Còn những yếu tố như tẩy giun định kỳ, cải thiện môi trường sống là bế con ra nắng chơi, dạo mát cây xanh là điều cần có để nạp năng lượng và cải thiện cảm xúc khó chịu trong time biếng ăn.
Đây là kinh nghiệm riêng của Vy trong suốt 13 năm làm Mẹ và chăm sóc cho hàng ngàn bà Mẹ có con nhỏ, không phải ngày 1 ngày 2 mà đúc kết được đâu nên nhớ sav:e lại làm hành trang, vì Vy biết mỗi khi mình gặp vấn đề gì chẳng biết tìm ở đâu có thể giúp, thì tại đây chính là những kinh nghiệm chân thật thực tế nhất để mọi người tham khảo !
Theo báo cáo từ Viện Dinh dưỡng quốc gia, trẻ ăn dặm dù đầy đủ vẫn khó đạt 11mg sắt/ngày, vì :
✔️ Con ăn ít vì các lý do trên
✔️ Con bị hấp thu kém ( do rối loạn chuyển hoá hoặc chuyển hoá kém vì hệ vi sinh không đủ và đa dạng )
✔️ Nhiễm giun hoặc thiếu vitamin C đi kèm. Do đó khi BỔ SUNG SẮT mọi người lưu ý cho con uống nước cam, ăn mấy loại trái cây giàu vitamin C để HẤP THỤ SẮT.
Nên không phải tự nhiên mà bây giờ Sắt dạng tpcn đã được khuyến cáo sử dụng trong các quy trình dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
Đa phần, con BIẾNG ĂN là do thiếu vi chất đó là kẽm, sắt và vi sinh ! Nên cứ nhớ theo dõi thật kĩ cho con 3 thứ này là được 👍
Babymall & Care quận 9 tư vấn bởi huấn luyện viên dinh dưỡng với từng tình trạng của trẻ. Các mẹ để lại tình trạng của con mình bên dưới hoặc inbox nhé 💛
