https://www.facebook.com/323290524207281/

AlignX Pilates Academy - Đào tạo HLV Pilates

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
AlignX Pilates Academy - Đào tạo HLV Pilates

Phòng tập Pilates tại Phú Nhuận. Chuyên về trị liệu và cải thiện vóc dáng. Pilates training in a peaceful private studio.

20/09/2025

Lâu lâu cho học viên lên sóng xíu nà 🥰🥰

10/07/2025

Cô giáo bầu hơn 5 tháng vẫn tiếp tục dạy lớp đào tạo hlv nha 💪💪
Hong có ai chụp hình nên lấy đỡ hình cắt từ camera 😚😚

19/04/2025

Không cần phải nói nhiều: Trước và sau khi tập tại AlignX 🎉🎉
——
AlignX Pilates Phú Nhuận
📍154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, p8, Phú Nhuận, HCM

18/02/2025

Như hình bên dưới, trước khi bắt đầu siết cơ, tụi mình phải bắt đầu từ việc cải thiện đau khớp gối, đau lưng và chưa kiểm soát được cơ thể rồi mới dần dần nâng bài tập.

Tập bất cứ bộ môn nào cũng cần thời gian. Gửi tới mọi cô gái: nỗ lực tập luyện bền bỉ đừng bỏ cuộc giữa chừng nhen 🫶🏻🫶🏻

01/02/2025

Studio sẽ hoạt động lại vào 07/02/2025 (mùng 10)
Hẹn gặp lại cả nhà 🫶🏻🫶🏻

04/01/2025

KHÓA ĐÀO TẠO HLV PILATES

𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬: Lịch sử hình thành, nguyên lý cơ bản của phương pháp Pilates, và những ứng dụng thực tế trong cuộc sống hàng ngày.

𝐀𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐲: Cấu tạo cơ thể người, các nhóm cơ và xương trong cơ thể.

𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨: Kỹ thuật thở và kiểm soát cơ thể. Làm quen với các bài tập cơ bản như "The Hundred", "Roll Up",.... và các động tác giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi, đến các bài tập nâng cao trên thảm và máy.

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐚́𝐲: Khám phá các bài tập Pilates có thể thực hiện trên thảm hoặc với thiết bị hỗ trợ như Reformer, Cadillac, Barrel.

𝐆𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐝𝐚̣𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬: Kỹ năng truyền đạt, điều chỉnh tư thế và xây dựng giáo án và lớp học Pilates cho các nhóm học viên với các trình độ khác nhau.

𝐀𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠: Cách nhận diện các dấu hiệu căng thẳng và chấn thương trong quá trình tập luyện. Cách quan sát và làm việc với từng chấn thương/vùng cần trị liệu của khách hàng.

-----------
𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏𝑿 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚

📌 154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, P8, Phú Nhuận, HCM

31/12/2024

𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐥𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮?

Bạn có bao giờ thắc mắc điều tương tự chưa?

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới kết quả tập luyện của chúng ta, đơn cử như: chiều cao, cân nặng, độ tuổi, khả năng hấp thụ và trao đổi chất, nền tảng tập luyện thể thao… hoặc đơn giản là tập 2 buổi/ tuần sẽ khác người tập 4 buổi/tuần.

Đừng nản chí khi bản thân thay đổi chậm, đã bắt đầu kỷ luật tập luyện thì chắc chắn bản thân sẽ có kết quả tốt.
Có AlignX đồng hành cùng bạn 🫶🏻🫶🏻

🎉🎉🎉 Phía dưới là hình các bạn tập ở AlignX, xin gửi những năng lượng tươi đẹp và tích cực đến mọi người 🎉🎉🎉

----
𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏𝑿 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚

154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, P8, Phú Nhuận, HCM

📞 Liên hệ với chúng tôi qua fanpage hoặc sđt/zalo: 0869082819

25/12/2024

Tập pilates có hiệu quả hay không, hãy nhìn vào hình ảnh bên dưới nha
AlignX Pilates - Academy
📞 Liên hệ: 0869 082 819.
📍 Địa chỉ: 154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 8, Phú Nhuận

15/12/2024

Nếu có câu hỏi nào về việc đào tạo hlv, hãy Ib cho chúng mình để giải đáp thắc mắc nha 😚😚

12/12/2024

Giáng sinh đang đến với AlignX 😚😚

01/12/2024

Bạn có biết rằng các vấn đề khắp cơ thể, từ đau đầu gối đến các vấn đề về lưng đều có thể bắt nguồn từ bàn chân? Cải thiện chuyển động và khả năng giữ thăng bằng tổng thể của bạn để cải thiện toàn bộ cơ thể ngay thôi. Hãy tham gia tập luyện cá nhân cùng HLV tại AlignX để hiểu sâu hơn về cách cơ thể kết nối với nhau như thế nào nhé.

𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏𝑿 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑨𝒍𝒊𝒈𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚
______
Hotline/Zalo: 0869 082 819

154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, P8, Phú Nhuận, HCM

16/11/2024

CHỦ ĐỘNG HỌC TẬP, NẠP THÊM KIẾN THỨC CÙNG KHÓA ĐÀO TẠO HLV PILATES TẠI ALIGNX PILATES

Nếu bạn mong muốn chủ động học tập, nạp thêm kiến thức để phát triển trong lĩnh vực này, khóa đào tạo huấn luyện viên Pilates tại AlignX Pilates sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Trong khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết về:

• 𝐂𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐬𝐮̛̉𝐚 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́: Học cách nhận diện và điều chỉnh các sai lệch tư thế, từ đó giúp học viên đạt được sự cân bằng, linh hoạt và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

• 𝐂𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐥𝐲́ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠: Đào tạo sâu về các bài tập Pilates nhằm hỗ trợ và cải thiện các vấn đề về cột sống, giúp học viên giảm đau và duy trì cột sống khỏe mạnh.

• 𝐂𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐞̂̀𝐧𝐠: Hiểu rõ cách điều chỉnh chân vòng kiềng, cải thiện sự thăng bằng và dáng đứng cho học viên.

• 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐨 𝐚́𝐧: Hướng dẫn cách xây dựng một giáo án cá nhân hóa phù hợp với từng học viên, đảm bảo bài tập hiệu quả và an toàn.

Chương trình không chỉ cung cấp kiến thức nền tảng mà còn giúp bạn nâng cao kỹ năng chuyên sâu để trở thành một huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp.

𝐀𝐥𝐢𝐠𝐧𝐗 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲

———
📌 154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, p8, Phú Nhuận, HCM
📌 Sđt/Zalo: 0869 082 819

Address

154/11 Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 8, Quận Phú Nhuận
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84869082819

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AlignX Pilates Academy - Đào tạo HLV Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?