25/03/2021
HÃY MÃI LÀ NGƯỜI TỐT BỤNG…
Đường ruột của bạn là một hệ thống ống dài khoảng 5-7 mét và chứa tới 100.000 tỉ vi trùng. Trong lòng hệ thống ống trải đều khoảng 200 triệu neurone thần kinh, tương đương số neurone tồn tại ở não của bạn. Trong đó, 80% neurone có nhiệm vụ đưa thông tin từ ruột lên thẳng não bộ, khiến ruột và não bộ của bạn luôn kết nối với nhau. Các neurone này khiến ruột đóng vai trò như một hệ thần kinh dự phòng, được kích hoạt và sử dụng trong các trường hợp cần thiết, chẳng hạn khi bạn bị tai nạn nghiêm trọng, bị phẫu thuật, phải sử dụng thuốc mê. Sự tồn tại của hệ thần kinh dự phòng này giúp duy trì sự bình an của tâm, khiến cơ thể an lạc, khỏe mạnh. Chẳng phải vô cớ mà đường ruột còn được gọi bằng cái tên cực hay là “bộ não thứ hai của bạn”.
Khi nói tới đường ruột, chúng ta hay quan tâm đến “em” ruột non mà bỏ qua “anh” ruột già, vốn đảm đương rất nhiều chức năng. Đương nhiên, chức năng thường được biết đến nhất của ruột già là chứa các chất cặn bã trước khi chúng bị tống ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết ruột già còn tổng hợp vitamin B12 – một loại vitamin thần kỳ giúp bảo đảm sức khỏe của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch? Ruột già cũng tiết ra hơn 90% hormone serotonin – hormone giúp điều khiển các hoạt động cơ bắp, xương khớp, nội tiết, cũng như đem lại cho con người tâm trạng bình an, từ đó ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần cũng như cảm xúc, hành vi.
Ruột già chứa tới 90% tổng lượng vi sinh trong cơ thể. Khi ruột già sạch, hệ vi sinh này sẽ hoạt động tốt. Ruột sẽ không sạch nếu chúng ta không đẩy ra ngoài được hết rác rưởi, khiến môi trường tù túng trong ruột bị ô nhiễm, vi sinh tốt chuyển thành vi sinh độc hại. Vi sinh độc hại sẽ phá hoại cơ thể, làm rối loạn việc sản xuất nội tiết, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch (kéo theo các bệnh cảm cúm, đau nhức, mệt mỏi, viêm đa khớp, lupus ban đỏ, dị ứng, vảy nến…), hệ tiêu hóa (kéo theo các bệnh trào ngược thực quản, viêm loét dạ dày, tá tràng…), thậm chí gây ung thư. Ngày nay, giới chuyên môn còn cho rằng sức khỏe của hệ sinh thái ở ruột liên quan trực tiếp tới các vấn đề tâm lý như stress, trầm cảm, thậm chí tới các bệnh liên quan đến thoái hóa thần kinh như Parkinson, Alzheimer.
Thật ra, từ ngàn xưa, qua quán sát, chiêm nghiệm, ông cha ta đã phát hiện bộ phận tiêu hóa không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động nuôi dưỡng thân thể, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm, sinh lý con người. Thuật ngữ người « xấu bụng », người « tốt bụng » vốn phổ biến từ lâu trong văn hóa Việt cũng hàm ý sự kết nối này. Khi bụng tốt thì hệ tiêu hóa, bài tiết, thần kinh, miễn dịch khỏe mạnh, sức khỏe vật lý, tâm sinh lý sẽ tốt, nhờ vậy khuôn mặt bạn vui vẻ rạng ngời, năng lượng tích cực tỏa ra xung quanh, đem lại bình an cho mọi người. Ngược lại, tình trạng « xấu bụng » gây ách tắc, ô nhiễm, căng thẳng, bệnh tật, mặt mũi bạn cau có cáu kỉnh, lan tỏa năng lượng bất an khiến mọi người xa lánh.
Như vậy, muốn phòng, trị bệnh và tăng cường chất lượng cuộc sống, cần quan tâm giữ gìn sức khỏe đường ruột, thường xuyên làm sạch đường ruột bằng cách xả cặn bã tối đa đồng thời nuôi dưỡng đúng đắn. Phương pháp thanh lọc thân tâm chủ yếu dựa trên nguyên lý hạn chế số lượng, tốc độ đưa thức ăn vào cơ thể, đồng thời gia tăng đào thải các chất dư thừa, độc tố. Quá trình thanh lọc này khiến các hệ thống « đường ống » trong cơ thể, đặc biệt đường ruột trở nên thông thoáng, sạch sẽ, cân bằng.
Hãy cùng nhắc nhau nuôi dưỡng đúng cách và thực hiện thanh lọc thường xuyên, giữ cho chúng ta luôn là những người “tốt bụng”, bạn nhé! 🙏🙏🙏
