Bsnhi - Bác Sĩ Nhi

Bsnhi - Bác Sĩ Nhi BSnhi.vn là cộng đồng chia sẻ thông tin, cung cấp cho các mẹ những kiến thức và giải pháp chăm sóc sứ Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
(514)

Với 2 phương châm:

1. Đơn giản hoá các kiến thức y khoa đã được đưa ra và kiểm nghiệm bởi các bác sĩ, chuyên gia trong ngành.

2. BSNhi luôn muốn đưa ra cho các mẹ những kiến thức, thông tin, giải pháp về bệnh trẻ em theo cách đơn giản nhất, dễ tiếp thu nhất và có khả năng thực hành cao trong cuộc sống. Qua đó, các bố mẹ có thể bảo vệ sức khoẻ con yêu của mình, để việc chăm sóc con trở nên dễ dàng và mẹ không còn bỡ ngỡ hay sợ hãi mỗi khi thấy bé có dấu hiệu bệnh hay sức khoẻ giảm sút. Và BSNhi luôn hướng đến những chương trình vì cộng đồng giúp chia sẻ kiến thức y tế chăm sóc trẻ nhỏ đến tất cả các bố mẹ tại Việt Nam.

🧒 Giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày 👀Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” của trẻ, nhưng ngày nay nhiều bé phải đeo kính sớm...
08/11/2025

🧒 Giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày 👀

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” của trẻ, nhưng ngày nay nhiều bé phải đeo kính sớm do xem điện thoại, học online, thiếu dinh dưỡng và vệ sinh mắt chưa đúng cách. Dưới đây là 3 nhóm giải pháp đơn giản mà bố mẹ có thể thực hiện:

⸻

🌞 1. Hạn chế thời gian dùng điện thoại, tivi, máy tính
• Không cho trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc màn hình.
• Trẻ từ 2–6 tuổi chỉ nên xem dưới 1 giờ/ngày.
• Nhắc trẻ ngồi cách màn hình ít nhất 30–40 cm, tránh vừa nằm vừa xem.
• Cứ 20 phút nhìn gần, nên cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn ra xa.

⸻

🥕 2. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất tốt cho mắt

Bổ sung các nhóm thực phẩm sau:
• Vitamin A: cà rốt, bí đỏ, gan, trứng, sữa.
• Vitamin C và E: cam, ổi, bơ, hạt hướng dương.
• Omega-3: cá hồi, cá thu, dầu hạt lanh.
• Lutein và zeaxanthin: rau cải bó xôi, súp lơ xanh, bắp.

Uống đủ nước, ăn nhiều rau quả tươi giúp mắt không bị khô, mỏi.

⸻

💧 3. Giữ vệ sinh và chăm sóc mắt đúng cách
• Rửa mặt, rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt.
• Dạy trẻ không dụi mắt khi ngứa để tránh trầy xước giác mạc.
• Cho trẻ khám mắt định kỳ 6–12 tháng/lần để phát hiện sớm tật khúc xạ.
• Hướng dẫn trẻ đọc sách nơi đủ sáng và ra ngoài trời mỗi ngày ít nhất 30 phút.

⸻

💛 Mắt sáng – trí tuệ sáng!
Chăm đôi mắt cho trẻ hôm nay chính là bảo vệ tương lai của con mai sau.

⸻

👉 Hashtag gợi ý:

Vitamin D – “Vitamin ánh nắng mặt trời” ☀️Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp k...
07/11/2025

Vitamin D – “Vitamin ánh nắng mặt trời” ☀️

Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi, giúp xương và răng chắc khỏe. Khi thiếu vitamin D, xương trở nên yếu và dễ gãy — gây còi xương ở trẻ nhỏ hoặc loãng xương ở người lớn.

🌿 Không chỉ ảnh hưởng đến bộ xương, vitamin D còn giúp:
• Tăng sức mạnh cơ bắp, giảm đau mỏi, chuột rút, và nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh, cúm và nhiều bệnh nhiễm trùng khác.
• Cải thiện tâm trạng và trí não, thiếu vitamin D có thể khiến bạn dễ buồn bã, mệt mỏi, thiếu năng lượng.
• Bảo vệ tim và phổi, góp phần giảm nguy cơ các bệnh mạn tính lâu dài.

🥚 Nguồn vitamin D tự nhiên gồm:
Ánh nắng, cá béo (như cá hồi, cá thu), lòng đỏ trứng, và các thực phẩm tăng cường (sữa, ngũ cốc…).
Nếu không đủ từ tự nhiên, bổ sung vitamin D theo hướng dẫn bác sĩ là cách đơn giản để bảo vệ xương, cơ, miễn dịch và sức khỏe toàn thân.

💛 Hãy để mỗi ngày tràn đầy ánh nắng – cho cơ thể khỏe, tinh thần vui!

⸻

👉

1/10/2025 lúc 19g30 Bí quyết giúp con khỏe mạnh trong giai đoạn vàng. 1000 ngày đầu đời định hướng thể chất, cảm xúc, tí...
30/09/2025

1/10/2025 lúc 19g30 Bí quyết giúp con khỏe mạnh trong giai đoạn vàng. 1000 ngày đầu đời định hướng thể chất, cảm xúc, tính cách con cho tương lai.

Những thiết bị trong tay trẻ có thể tác động sâu hơn bạn nghĩ.Một bác sĩ thần kinh nhi khoa Hàn Quốc đã phát hiện một sự...
27/09/2025

Những thiết bị trong tay trẻ có thể tác động sâu hơn bạn nghĩ.
Một bác sĩ thần kinh nhi khoa Hàn Quốc đã phát hiện một sự thật đáng lo ngại: hộp sọ của trẻ em mỏng hơn nhiều so với người lớn, khiến bức xạ từ điện thoại di động có thể xuyên gần như toàn bộ não bộ đang phát triển của trẻ. Điều mà người lớn cho là vô hại có thể lại tác động sâu vào tâm trí non nớt còn đang hình thành.

Các nghiên cứu sử dụng mô hình hình ảnh cho thấy trong khi hộp sọ người lớn có thể chặn phần lớn bức xạ, thì hộp sọ trẻ em gần như không có khả năng bảo vệ. Tín hiệu có thể lan vào các mô chịu trách nhiệm về trí nhớ, học tập và sự phát triển. Các nhà khoa học lo ngại rằng điều này có thể làm tăng nguy cơ tổn thương lâu dài, từ rối loạn giấc ngủ đến các vấn đề phát triển.

Mối nguy hiểm ở chỗ các tác động này không xuất hiện ngay lập tức. Hôm nay trẻ có thể vẫn khỏe khi lướt điện thoại, nhưng những làn sóng vô hình ấy có thể đang âm thầm định hình cách não bộ trẻ kết nối cho ngày mai. Đó là lý do các bác sĩ thần kinh khuyến cáo phụ huynh nên giới hạn thời gian màn hình, tránh để điện thoại áp sát đầu khi gọi, và khuyến khích cách sử dụng an toàn trong giai đoạn não bộ trẻ dễ bị tổn thương nhất.

Thực phẩm siêu chế biến (UPFs) – “Kẻ thù thầm lặng” của hệ miễn dịch👩‍⚕️ Dị ứng, hen suyễn, béo phì, tiểu đường… không c...
19/09/2025

Thực phẩm siêu chế biến (UPFs) – “Kẻ thù thầm lặng” của hệ miễn dịch

👩‍⚕️ Dị ứng, hen suyễn, béo phì, tiểu đường… không chỉ đến từ gen hay môi trường, mà còn từ chế độ ăn hiện đại.

👉 UPFs (Ultra-processed foods) gồm: snack, nước ngọt, xúc xích, mì gói, fast food…

Tác hại chính:
1. Phá vỡ hệ vi sinh ruột → lợi khuẩn giảm, hại khuẩn tăng.
2. Làm rò rỉ ruột (leaky gut) → độc chất, dị nguyên dễ xâm nhập máu.
3. Gây viêm mạn tính âm thầm → miễn dịch rối loạn, tăng nguy cơ dị ứng.
4. Thúc đẩy béo phì – tiểu đường – gan nhiễm mỡ.

⸻

✅ Giải pháp cho gia đình
• Ưu tiên thực phẩm tự nhiên, ít chế biến: rau củ, trái cây, hạt, ngũ cốc nguyên cám.
• Hạn chế tối đa snack, nước ngọt, đồ ăn nhanh.
• Ăn uống cân bằng để bảo vệ hệ vi sinh – lá chắn miễn dịch tự nhiên của con.

⸻

🌱 Thông điệp từ Global Nutrition summit Asia Mead Johson 9/2025 .
Không chỉ ăn gì, mà ăn ở dạng nào mới là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.

08/09/2025

AI đang thay đổi thế giới bạn đã sẵn sàng thay đổi chưa? Lớp 9,11,13 đã full. Các bạn đăng ký vào phòng chờ link dưới comment nha!

Đầu năm học: Con cần gì để thông minh & học tập trung hơn? ✨Kỳ nghỉ hè đã khép lại. Tiếng trống trường sắp vang lên, báo...
28/08/2025

Đầu năm học: Con cần gì để thông minh & học tập trung hơn? ✨

Kỳ nghỉ hè đã khép lại. Tiếng trống trường sắp vang lên, báo hiệu một năm học mới bắt đầu.
Nhưng có lẽ, trong lòng nhiều cha mẹ cũng lẩn khuất một nỗi lo: “Không biết con mình có tập trung học được không? Có ghi nhớ nhanh, có đủ sức khỏe để theo kịp bạn bè không?”

Thực tế, không ít trẻ đầu năm học thường rơi vào tình trạng: khó ngồi yên học bài, dễ mất tập trung, hay quên nhanh, hoặc chỉ mới vài tuần đã than mệt mỏi. Điều này không hẳn do “con lười” hay “thiếu kỷ luật”, mà đôi khi bắt nguồn từ… dinh dưỡng của não bộ.

🧠 Não của trẻ giống như một cỗ máy tinh vi. Muốn vận hành tốt, nó cần “nhiên liệu” đúng và đủ:
• DHA & Omega-3: nền tảng giúp tế bào não kết nối linh hoạt, tăng khả năng tập trung và tư duy. Có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt óc chó, dầu tảo.
• Choline: dưỡng chất giúp trí nhớ hoạt động bền bỉ, giống như “người đưa thư” của bộ não. Có trong trứng, sữa, đậu nành.
• Sắt, Kẽm, I-ốt: bảo đảm não được cung cấp oxy đầy đủ, giúp trẻ tỉnh táo, ít mệt mỏi.
• Vitamin nhóm B & Magie: giữ cho hệ thần kinh ổn định, ngủ ngon, tinh thần thoải mái.

Nếu thiếu một trong những mảnh ghép này, trẻ có thể dễ cáu gắt, học kém tập trung, thậm chí hay mắc bệnh vặt.

💡 Cha mẹ hoàn toàn có thể bổ sung những dưỡng chất này ngay trong bữa ăn gia đình. Một bát cháo cá hồi thêm chút rong biển, ly sữa đậu nành buổi sáng, nắm hạt óc chó buổi xế chiều… đều là món quà tuyệt vời cho não bộ con.

Nhưng dinh dưỡng thôi chưa đủ. Con cũng cần giấc ngủ trọn vẹn, vận động hàng ngày, và một ngôi nhà chan hòa bình an. Bởi vì sự bình an trong tâm hồn cha mẹ chính là liều thuốc bổ não vô giá cho con.

🌟 Dịp 2/9 này, khi cả nước mừng ngày độc lập, cũng là lúc ta nhớ dạy con hai chữ “tự lập”: biết tự ăn, tự ngủ, tự chăm sóc chính mình – và cha mẹ thì gieo nền tảng dinh dưỡng & yêu thương để con vững bước vào năm học mới.
Bs ck2 Nguyễn Thị Thanh

🌈 ANH CHỊ THÂN MẾN ! 19H30 TỐI NAY TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH CHUYỂN HÓA CÙNG CON🎯 Chủ đề: KẾT NỐI LẠI - NÓI ĐỂ CON NGHE, DẠY Đ...
26/08/2025

🌈 ANH CHỊ THÂN MẾN ! 19H30 TỐI NAY TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH CHUYỂN HÓA CÙNG CON

🎯 Chủ đề: KẾT NỐI LẠI - NÓI ĐỂ CON NGHE, DẠY ĐỂ CON HỢP TÁC

Anh/chị có từng…
❓ Nói càng nhiều, con càng im lặng hoặc phản kháng?
❓ Con không chịu hợp tác dù mình đã cố gắng rất nhiều?
👉 Có thể chính cách nói của ba mẹ đang vô tình khiến con “đóng cửa trái tim” mà không hề hay biết…

📌Trong buổi 2, anh/chị sẽ cùng khám phá:
✨ Vì sao càng nói nhiều, con càng không nghe ?
✨ Nhận diện những kiểu ngôn từ giao tiếp vô tình làm con xa cách
✨ Bí quyết giúp ba mẹ chạm đến cảm xúc, để con mở lòng và hợp tác tự nguyện hơn

🧭 Dẫn dắt bởi: Kỷ Lục Gia Thế Giới Trần Quốc Phúc
⏰ Giờ học: 19h30 (Việt Nam) | 5h30 AM (California, USA) 26.08.2025

🔥 Đây chính là buổi học giúp ba mẹ nói đúng , dạy khéo giúp con nghe lời tự nguyện và hợp tác!

👉 Anh/chị hãy thả tim ❤️ để không bỏ lỡ buổi học quan trọng này nhé !

NHU CẦU RIÊNG TƯ VÀ KHẲNG ĐỊNH BẢN THÂN Ở TUỔI DẬY THÌBạn có nhận ra dạo này con hay đóng cửa phòng, ít chia sẻ với cha ...
23/08/2025

NHU CẦU RIÊNG TƯ VÀ KHẲNG ĐỊNH BẢN THÂN Ở TUỔI DẬY THÌ

Bạn có nhận ra dạo này con hay đóng cửa phòng, ít chia sẻ với cha mẹ hơn trước?
Đừng vội lo lắng, đó chính là dấu hiệu bình thường khi con bước vào tuổi dậy thì.

👉 Ở giai đoạn này, trẻ có hai nhu cầu tâm lý rất rõ rệt:

Nhu cầu riêng tư

Con bắt đầu muốn có “không gian của mình”: một căn phòng, một chiếc bàn học, một quyển nhật ký.

Việc cha mẹ tôn trọng ranh giới riêng tư sẽ giúp con cảm thấy được tin tưởng và an toàn.

Nhu cầu khẳng định bản thân

Con muốn chứng tỏ mình đã lớn, có chính kiến, muốn được lắng nghe.

Có thể con thử mặc phong cách khác, có ý kiến trái ngược, hoặc tham gia nhiều hoạt động để khẳng định vị trí trong nhóm bạn.

💡 Cha mẹ nên làm gì?

Lắng nghe và tôn trọng: thay vì ép buộc, hãy hỏi con: “Con nghĩ sao về điều này?”

Đặt giới hạn rõ ràng nhưng linh hoạt: ví dụ, con có thể đóng cửa phòng, nhưng vẫn giữ nguyên tắc giờ ăn chung với gia đình.

Khích lệ sự tự lập: giao cho con việc nhỏ phù hợp tuổi, để con thấy mình có giá trị.

🌱 Khi cha mẹ tôn trọng và đồng hành, con sẽ học cách tự tin, biết chịu trách nhiệm và trưởng thành hơn.

DINH DƯỠNG VÀ VI CHẤT QUAN TRỌNG CHO TUỔI DẬY THÌTuổi dậy thì là “cửa sổ vàng” để phát triển chiều cao, cân nặng và trí ...
23/08/2025

DINH DƯỠNG VÀ VI CHẤT QUAN TRỌNG CHO TUỔI DẬY THÌ

Tuổi dậy thì là “cửa sổ vàng” để phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Đây cũng là giai đoạn trẻ cần nhiều năng lượng và dưỡng chất hơn bao giờ hết.

👉 Nền tảng vẫn là bữa ăn cân đối hằng ngày, trong đó cha mẹ nên chú ý:

Canxi & Vitamin D: giúp xương chắc khỏe, tối ưu tầm vóc. Có nhiều trong sữa, phô mai, hạt, cá nhỏ ăn cả xương, ánh nắng buổi sáng.

Sắt: đặc biệt quan trọng với bé gái sau khi có kinh nguyệt, giúp phòng thiếu máu. Nguồn giàu sắt là các loại đậu, rau xanh đậm, mè đen, ngũ cốc nguyên cám.

Kẽm: hỗ trợ miễn dịch, tăng trưởng và sự tự tin. Có trong hạt bí, hạt điều, đậu xanh, nấm.

Vitamin nhóm B & Omega-3: giúp não bộ minh mẫn, giảm mệt mỏi, hỗ trợ học tập. Có nhiều trong các loại hạt, ngũ cốc, đậu nành, tảo biển, hạt lanh.

🌱 Ngoài ra, cha mẹ cần nhắc con:

Ăn đủ 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ lành mạnh.

Ngủ sớm, đủ giấc để hormone tăng trưởng hoạt động tốt.

Vận động ngoài trời ít nhất 60 phút/ngày.

💡 Vi chất bổ sung (dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng) chỉ nên dùng khi thật sự thiếu, và tốt nhất là theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tuổi dậy thì và cơn “bão cảm xúc” 🌪️Bạn có thấy con mình dạo này dễ cáu gắt, hay buồn vu vơ, thậm chí khó hiểu “sáng nắn...
21/08/2025

Tuổi dậy thì và cơn “bão cảm xúc” 🌪️

Bạn có thấy con mình dạo này dễ cáu gắt, hay buồn vu vơ, thậm chí khó hiểu “sáng nắng chiều mưa”?
Đừng vội lo lắng, đó là tâm lý bình thường của tuổi dậy thì.

👉 Vì sao vậy?

Hormone thay đổi mạnh mẽ làm cảm xúc dễ lên – xuống thất thường.

Não bộ đang hoàn thiện, đặc biệt là vùng kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ logic → con dễ phản ứng bốc đồng.

Con muốn khẳng định cái tôi, nhưng lại chưa biết cách cân bằng giữa độc lập và phụ thuộc vào cha mẹ.

👉 Những biểu hiện thường gặp:

Dễ nổi nóng, dễ khóc, hay “xù lông nhím” với người thân.

Muốn ở một mình, đóng cửa phòng nhiều hơn.

Có lúc lại vui vẻ, hào hứng, nói chuyện không ngừng với bạn bè.

🌱 Điều quan trọng là cha mẹ không coi đây là “hư” hay “bất hiếu”, mà hãy hiểu: đó là cơn bão cảm xúc cần thiết để con trưởng thành.

💡 Cha mẹ có thể làm gì?

Lắng nghe nhiều hơn, phán xét ít hơn.

Tôn trọng cảm xúc của con, thay vì phủ nhận kiểu “có gì đâu mà buồn”.

Đồng hành nhẹ nhàng: “Mẹ thấy con đang căng thẳng, con muốn chia sẻ không?”

👉 Khi cha mẹ bình tĩnh, con sẽ học được cách bình tĩnh.

Address

515 Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84903733230

Website

http://www.phongkhamnhibekhoemevui.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bsnhi - Bác Sĩ Nhi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bsnhi - Bác Sĩ Nhi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category