E.Flow - Mental Wellness

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
E.Flow - Mental Wellness

E.Flow hướng đến việc xây dựng một cộng đồng hạnh phúc, nơi mọi người cùng hỗ trợ nhau trên hành trình chữa lành.

* TRỊ LIỆU Năng Lượng;
* ĐÀO TẠO REIKI tự chăm sóc NL bản thân & gia đình.
* ĐÀO TẠO NGHỀ: Trị liệu REIKI (chứng chỉ bảo chứng toàn cầu);
Cảm xạ học; Thiền dẫn Tiềm thức; Time Reiki...
* THAM VẤN giải pháp Quản trị Năng lượng Doanh nghiệp... E.Flow | Mental Wellness là nơi khơi nguồn cho hành trình chữa lành và chuyển hóa bản thân, tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tinh thần và cân bằng năng lượng. Với những phương pháp kết hợp giữa thiền, Reiki, liệu pháp Thiền dẫn Tiềm thức và tham vấn tâm lý, E.Flow cung cấp các chương trình đào tạo và tham vấn cho cá nhân & Doanh nghiệp nhằm giúp khách hàng khám phá chiều sâu nội tại, vượt qua những tổn thương tinh thần, tìm lại sự bình an trong cuộc sống.

11/02/2026

Một năm nữa sắp khép lại…

E.Flow cùng mọi người bước vào những ngày nghỉ ngơi đón Tết và nạp lại năng lượng cho hành trình phía trước.

🌿 E.Flow nghỉ từ ngày 12/02/2026
(24 tháng Chạp năm Ất Tỵ)

🌿 Khai trương trở lại vào ngày 22/02/2026
(Mùng 6 tháng Giêng Bính Ngọ)

Trong những ngày nghỉ, fanpage vẫn mở để nhận tin nhắn và đăng ký lịch hẹn. E.Flow sẽ phản hồi ngay khi quay lại làm việc.

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng E.Flow suốt thời gian qua.
Chúc bạn và gia đình có một mùa Xuân thật an yên, khỏe mạnh, đủ đầy, năng lượng mới mẻ và nhiều điều hanh thông.

Hẹn gặp lại bạn sau Tết trong một nhịp sống mới, nhẹ nhàng hơn, tươi sáng hơn và đầy yêu thương hơn...

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

10/02/2026

3 Điều Đủ Đầy... 7 Ngày Dưỡng Tâm Đón Tết
------
Tết bận rộn, tâm mình càng cần điểm neo vững chãi.
Cùng E.Flow viết 3 điều đủ đầy mỗi sáng: Biết ơn - Buông - Gieo. Chỉ 3 điều nhỏ này nhưng đủ dưỡng Tâm Đón Tết...

BIẾT ƠN...
+ 1 người giúp mình
Nhìn lại và trân trọng sự hỗ trợ từ những người xung quanh đã đồng hành cùng bạn trong suốt năm qua.
+ 1 điều làm mình mỉm cười
Ghi nhận những niềm vui nhỏ bé thường nhật giúp nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc tinh thần.
+ 1 bài học hôm nay
Trân trọng mọi trải nghiệm như cơ hội để học hỏi và trưởng thành hơn.

BUÔNG...
+ 1 lo lắng không thuộc về mình
Nhận diện và giải phóng những áp lực hoặc vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân.
+ 1 kỳ vọng quá sức
Học cách chấp nhận thực tại và giảm bớt những tiêu chuẩn khắt khe gây mệt mỏi cho tâm trí.
+ 1 thói quen làm nặng lòng
Can đảm từ bỏ những hành vi tiêu cực hoặc những suy nghĩ quẩn quanh gây tổn hao năng lượng.

GIEO...
+ 1 hành động tử tế
Lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng thông qua những việc làm nhỏ nhưng ý nghĩa.
+ 1 thói quen 5 phút/ngày
Thiết lập một thói quen lành mạnh mới (như thiền định hoặc hít thở) để duy trì sự cân bằng lâu dài.
+ 1 ý niệm cho năm mới
Đặt ra mục tiêu cụ thể và rõ ràng để dẫn lối cho hành trình phát triển của bạn trong năm tiếp theo.

Chúc bạn "dưỡng" Tâm an định, đón Tết bình an...

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

09/02/2026

DỌN NĂNG LƯỢNG CŨ... ĐÓN CHÀO NĂM MỚI...

Dưới đây là checklist “thanh lọc” nhà cửa, không gian sống tươi mới đón Tết Bính Ngọ

1/ Thu gọn đồ bừa bộn, bỏ hoặc tặng đồ không còn dùng (cũ người mới ta)

2/ Gọn gàng thiết bị - giường ngủ
Cuộn gọn dây sạc, xếp bàn làm việc, giặt grap gối để “reset” giấc ngủ, nếu được thay hẳn một bộ mới tinh tươm hoàn toàn.

3/ Muối “hấp” năng lượng nặng
Rắc một nhúm ở các góc phòng qua đêm rồi quét bỏ, hoặc đặt chén muối nhỏ 24 giờ (tránh nơi ẩm, đồ kim loại).

4/ Nước muối hoặc giấm lau điểm chạm
Pha thật loãng, lau tay nắm cửa, khung cửa sổ, chân bàn - nơi hay “đọng” năng lượng sinh hoạt. Lau các góc, tay nắm cửa, công tắc đèn.

5/ Xông hương/lá xô thơm/nhang trầm (tùy chọn)
Đốt lá xô thơm, mở hé cửa sổ, đi vòng nhà chậm rãi, tập trung ý định “lọc cũ - đón mới”.
An toàn: tránh rèm vải, thú cưng, không để cháy âm ỉ khi rời phòng.

6/ Khuếch tán mùi thơm dịu
Máy khuếch tán tinh dầu/túi thơm với oải hương, gỗ tuyết tùng, hương thảo…

7/ Âm thanh làm sạch
Gõ chuông hoặc chuông gió, hoặc bật nhạc nhẹ (thiền, tiếng chuông) trong không gian sống

8/ Nến
Thắp 1-2 cây nến trắng trong 15-30 phút để “tĩnh năng lượng”.
Không để gần vật dễ cháy, thổi tắt khi rời phòng.

9/ Ánh sáng - hương thơm - gió theo “3 lớp”
Mở rèm đón sáng - thông gió - hương thơm nhẹ

10/ Cây xanh & hoa tươi
- Đặt 1 - 2 chậu dễ chăm (trầu bà là ưu tiên hàng đầu…) ở lối vào, phòng khách.
- Dọn lá khô, lá vàng, thay nước bình hoa hằng ngày.
- Sắp xếp lối vô nhà: Thảm sạch, giày dép gọn, thùng rác có nắp, treo câu đối/đồ trang trí mới tinh tươm.

11/ Lời khẳng định tích cực
Đứng giữa phòng, hít sâu và nói thầm: “Tôi buông những điều cũ. Tôi chào đón bình an và may mắn.”
Có thể kèm 1 chén nước sạch đặt giữa bàn ăn 1 ngày, tối đổ bỏ.

❤️ Lưu ý an toàn
Luôn thông gió khi đốt hương/nến; không để lửa một mình.
Tránh tinh dầu/loại cây không phù hợp với thú cưng (nếu có).

❤️ Đặc biệt Reiki (kết hợp nhanh, 5-10 phút)
- Đặt ý niệm: “Buông cũ - đón bình an.”
- Gửi Reiki vào muối/nước muối 1 phút trước khi lau nhà hoặc lau điểm chạm.
- Reiki không gian 3-5 phút: đi vòng nhà theo chiều kim đồng hồ, đặt tay gần góc tường/cửa chính 10-20 giây mỗi điểm; có thể bật âm thanh tần số cao kết hợp làm sạch khi thực hiện.
- Niêm phong trường năng lượng 1 phút: đứng giữa phòng, đặt tay lên tim, cảm ơn và hình dung ánh sáng bao phủ toàn bộ không gian sống.

❤️ Lịch gợi ý
- Trước Giao thừa 1-2 ngày: tổng dọn + lau muối.
- Chiều cuối năm: xông hương, âm thanh nhẹ.
- Sáng mùng 1: mở cửa đón nắng, bật nhạc tần số cao.

Những thực hành này mang năng lượng tinh thần, bạn hãy làm khi thấy dễ chịu và có ý nghĩa với bản thân.

Chúc bạn “làm mới” không gian thật nhẹ nhàng để đón năm Bính Ngọ an khang rực rỡ!

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

07/02/2026

REIKI LÀ GÌ?
------

Reiki là một phương pháp chăm sóc thân - tâm có nguồn gốc từ Nhật Bản, dựa trên nguyên lý dẫn truyền năng lượng sống để hỗ trợ cơ thể trở về trạng thái cân bằng, thư giãn và an ổn hơn.

Tại E.Flow, chúng tôi nhìn Reiki như một “ngôn ngữ” đơn giản, người thực hành đặt tay lên hoặc đặt tay phía trên cơ thể, cho phép dòng năng lượng đi đến những vùng đang cần được nâng đỡ, không chỉ ở tầng thể chất, mà cả cảm xúc và tinh thần. Reiki làm việc theo hướng giảm tải, khơi dòng giúp hệ thần kinh dịu lại.

Reiki có thể mang lại điều gì?
Tuỳ cơ địa và trạng thái mỗi người, Reiki thường được ghi nhận ở các trải nghiệm như:
- Cảm giác thư giãn sâu, dễ thở hơn, đầu bớt “căng”
- Nhẹ người, ấm tay, ấm ngực, hoặc cảm giác “được ôm” rất yên lành
- Nhận ra điểm tắc nghẽn cảm xúc: chỗ nào trong mình đang gồng, đang giữ, đang mệt...
- Hỗ trợ cơ thể kích hoạt khả năng tự điều chỉnh và phục hồi nhịp sinh học

Ai phù hợp để trải nghiệm Reiki?
- Reiki nhẹ nhàng, không xâm lấn, nên hầu hết mọi người đều có thể nhận lợi ích. Reiki cũng có thể được xem như một phương pháp bổ trợ song song với các hình thức chăm sóc khác (nghỉ ngơi, trị liệu tâm lý, y khoa, luyện tập…).

Một lưu ý quan trọng
- Reiki không thay thế điều trị y khoa và không nên được dùng để “hứa hẹn chữa khỏi”. Nếu bạn đang có vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng hoặc dấu hiệu cần can thiệp chuyên môn, Reiki phù hợp nhất khi đi cùng đánh giá và hướng dẫn của bác sĩ/chuyên gia.

Nếu bạn muốn bắt đầu, E.Flow khuyến nghị đơn giản:
Hãy đến để trải nghiệm, quan sát cơ thể và học cách tự thực hành một cách an toàn, kỷ luật.
Vì Reiki, rốt cuộc, không phải để “bay”. Reiki là để về lại với mình.

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

05/02/2026

Ngày 02/02/2026, E.Flow chính thức ký kết hợp tác và công bố Ms. Lâm Hiền trở thành Co-Founder của E.Flow.

Buổi ký kết diễn ra ấm cúng, thân tình, đúng tinh thần E.Flow, chỉ là những người thương ngồi lại với nhau, chứng kiến một bước chuyển mới khi sự đồng hành được gọi đúng tên, đặt đúng vị trí, và sẵn sàng bước vào giai đoạn phát triển sâu hơn, rõ ràng hơn.

E.Flow trân trọng cảm ơn Ms. Lâm Hiền vì đã chính thức nhận lời đồng hành ở vai trò Co-Founder. Sự có mặt của Chị như thêm một trụ cột vững vàng, cùng chung một chuẩn mực làm nghề mà E.Flow đang đặt làm giá trị cốt lõi.

Cảm ơn những người thương đã đến, và cả những người thương gửi lời chúc từ xa đến E.Flow.

Cảm ơn từng thân chủ, từng học viên đã tin tưởng E.Flow trong các phiên trị liệu và các chương trình đào tạo. Sự tin tưởng đó là động lực để E.Flow mở rộng hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách bền vững.

Từ cột mốc này, E.Flow bước sang một giai đoạn mới, rõ ràng hơn, chắc hơn và luôn giữ đúng tinh thần đặt con người là trọng tâm trong mọi hoạt động của E.Flow.

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

04/02/2026

Có những mối quan hệ không làm mình đau vì bị đối xử tệ, mà vì ở đó… mình chưa từng cảm thấy an toàn.

Khi cơ thể luôn căng thẳng, trái tim luôn dè chừng, đó không còn là yêu thương , mà là sinh tồn.

Bạn có đang ở trong một mối quan hệ như vậy không? 🌿

*Chia sẻ được sự đồng thuận của thân chủ.

02/02/2026

Kết thúc lớp Reiki Cơ bản (Level 1&2) K.31.2026 - Evoke Flow | Khơi Nguồn, điều đọng lại ngoài kiến thức được "đời hoá" mang tính ứng dụng cao, còn là những nụ cười giòn giã của các bạn học viên sau những giờ thực hành.

Đó là cảm giác được "về nhà", về với hơi thở của chính mình, về với sự kết nối chân thật giữa người với người, dù là trực tiếp hay qua màn hình trực tuyến.

Cảm ơn các bạn đã chọn tin tưởng, đã mở lòng đón nhận dòng chảy năng lượng cùng E.Flow. Hy vọng sau khóa học này, đôi bàn tay của bạn sẽ trở thành điểm tựa vững chãi cho chính mình và những người thân yêu.

Vững tin và thực hành đều đặn bạn nhé! 💚

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

27/01/2026

Đất, Nước, Lửa, Khí & Không gian...
Các yếu tố tương quan với cơ thể con người
------

Hãy thử nhìn cơ thể và tinh thần mình qua lăng kính của năng lượng năm yếu tố sau: Đất, Nước, Lửa, Khí và Không gian.

Đây là một "bảng điều khiển" thân thiện giúp bạn tự chăm sóc bản thân mỗi ngày.

🤎 Đặc tính của "Đất" như là nền móng.
Trong ta, đặc tính của "Đất" chính là phần xương, cơ, và cảm giác vững chãi.
Khi "Đất" yếu, bạn sẽ thấy chao đảo, ăn ngủ thất thường, đầu óc "trên mây" nhưng chân tay bồn chồn. Những bất an này thường đến từ việc thiếu những nhu cầu cơ bản.

Giải pháp là quay về thực tại: ăn một bữa cơm chậm rãi, dọn gọn căn phòng. Khi thấy mình quá bay bổng, hãy đặt tay lên bụng, thở chậm và làm một việc chân tay cụ thể để "chạm đất".

💙 Đặc tính của "Nước" là dòng chảy của cảm xúc và sự kết nối.
Khi "Nước" tắc nghẽn, ta thấy khô khan, khó cười, khó khóc và cô đơn.
Những lúc như vậy, hãy chăm uống nước ấm, tắm vòi sen thư giãn, hoặc mỗi sáng tập lắc nhẹ phần hông để nhắc cơ thể về sự chuyển động. Cho phép nước mắt rơi hay một cảm xúc đi qua.

❤️ Đặc tính của "Lửa" là năng lượng, giúp chuyển hóa thức ăn thành sinh lực, ý định thành hành động.
Thiếu "Lửa", ta trì hoãn, mệt mỏi.
Dư "Lửa", ta dễ bốc đồng, gay gắt.
Lửa cần được nuôi dưỡng bằng những hành động nhỏ nhưng đều đặn: một chút nắng sớm, 15 phút vận động nhẹ, hoặc hoàn thành một việc quan trọng đầu ngày. Hãy giữ lửa vừa đủ ấm để sống, đừng "đốt" quá tay mà cháy mình.

🤍 Đặc tính của "Khí" là hơi thở và tín hiệu thần kinh.
Khi "Khí " nghẽn, ta thở nông, đầu óc ồn ào, tay lướt điện thoại vô thức. Hãy dành vài phút tập thở bụng, mở cửa sổ đón gió, hoặc đi bộ chậm rãi.

🩵 Đặc tính của "Không gian" là khoảng trống cần thiết để mọi thứ tồn tại.
Thiếu "không gian", cuộc sống trở nên chật chội, công việc và các mối quan hệ dồn cục lại.

Hãy tạo ra những "khoảng thở", tắt thông báo điện thoại 20 phút, dọn một ngăn kéo tủ đồ, hoặc đơn giản là giữ vài giây im lặng giữa các câu nói. Khi có đủ không gian, bốn yếu tố kia mới có chỗ để yên ổn vận hành.

Chăm sóc bản thân không cần bí quyết lớn lao, mà nằm ở những thói quen nhỏ bé lặp lại mỗi ngày. Khi biết điều hòa 5 yếu tố bên trong, ta cũng tự nhiên trở nên dịu dàng hơn với thế giới ồn ào bên ngoài.

Hãy cmt hoặc ib cho E.Flow nếu Bạn thấy mình đang thiếu một trong các yếu tố trên...

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

26/01/2026

REIKI CIRCLE # Jan

Hẹn gặp lại Anh/Chị/Em vào các chương trình sau.

Hãy nhắn cho E.Flow nếu Anh/Chị muốn tham gia trải nghiệm Reiki.

------❤️------
E.Flow | Mental Wellness
17 đường D3, P. An Khánh, Sài Gòn
🌱 Cân bằng Năng lượng… Cuộc sống Thịnh vượng…

Address

17 Đường D3, Phường An Khánh, Quận 2
Ho Chi Minh City
71109

Website

http://eflow.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E.Flow - Mental Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?