What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 06:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 06:00 - 20:00 Saturday 07:00 - 19:30

AQUA YOGA

Aqua Yoga là 1 phòng tập nằm giữa lòng Cư Xá Bắc Hải Quận 10. Những bạn đang t Hãy tạm rời xa các áp lực trong cuộc sống, công việc. Namaste!

Đến với Aqua Yoga, các hướng dẫn viên sẽ không hứa hẹn giúp mọi người giảm cân hoặc tăng cân, cũng không cam kết các bạn sẽ chữa được các bệnh tật. Aqua Yoga chỉ là nơi mà các bạn có thể lắng nghe được chính cơ thể, cảm nhận được từng hơi thở và thấu hiểu chính bản thân mình rõ hơn. Các học viên yoga tại đây sẽ không phải gồng mình tập theo các tư thế quá khó mà có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tất cả đều mang tính tự giác và nhận thức rõ chính cơ thể mình. Với tâm huyết mang yoga đến gần với mọi người hơn, Aqua Yoga mong muốn các học viên khi bước vào lớp, có thể toàn tâm hướng ý thức vào từng hơi thở, từng động tác của mình. Và hãy tạm rời xa chiếc smartphone của mình trong vòng 1 tiếng đồng hồ :)
Chân thành cảm ơn!

02/11/2025

Tập không phải để đốt calo, mà để đốt mệt mỏi

Người ta hay hỏi “Tập yoga giảm được bao nhiêu ký?”
Ở Aqua, tụi mình hay cười: “Giảm được nặng lòng.” 😌
Vì thật ra, cái mình đốt đi không phải calo, mà là căng thẳng, nỗi lo, mớ suy nghĩ mệt mỏi cứ đeo bám cả ngày.
Một giờ trên thảm, không cần cố “đẹp dáng”, chỉ cần đẹp tâm.
Mồ hôi chảy, nhưng lòng thì trong hơn một chút.
Và đó, chính là lý do vì sao người tập yoga lâu năm luôn cười hiền đến vậy.

from Aqua Yoga with love 💙
——

30/10/2025

Adho Mukha Svanasana – Chó úp mặt và 1.001 suy nghĩ

Ai mới tập lần đầu cũng y như nhau: vừa úp mặt xuống là bắt đầu nghĩ “Trời ơi, bao lâu nữa mới xong?” 😅
Nhưng bạn biết không, khi máu dồn lên đầu, cơ thể lộn ngược, tâm trí cũng bị “ép” phải yên lại. Chó úp mặt không chỉ kéo giãn gân, mà kéo giãn cả những mớ suy nghĩ rối ren.
Cứ mỗi lần bạn điều chỉnh lòng bàn tay, dồn lực vào gót chân, là bạn đang học cách đứng vững trong thế giới đảo ngược.
Đôi khi, chỉ cần nhìn mọi thứ từ một góc khác, ta đã thấy mình bình yên hơn nhiều.

from Aqua Yoga with love 💙
——

28/10/2025

Workshop “Sound Bath – Chuông trị liệu” tại Aqua Yoga

Bạn có bao giờ dừng lại để lắng nghe cơ thể mình thật sự đang nói gì chưa?
Đôi khi, không phải vì ta làm quá nhiều — mà vì ta giữ quá lâu. Giữ căng thẳng, giữ lo toan, giữ những thứ tưởng nhỏ nhưng cứ tích tụ trong từng nhịp thở.

Buổi Sound Bath – Chuông trị liệu cùng cô Ánh Ngô – Thi Cao là khoảng thời gian để bạn thả lỏng, để những làn sóng rung động len lỏi qua từng ngóc ngách của cơ thể, làm dịu đi những căng thẳng đang chất chứa. Mỗi hồi chuông vang lên như nhắc ta nhớ, cơ thể này đang cần được lắng nghe, được chạm đến, được nghỉ ngơi.

Ngoài ra tiếng chuông luôn mang năng lượng của người hướng dẫn, vậy bạn đã sẵn sàng cho 2 nguồn năng lượng độc nhất “không giống ai cả” ở Aqua Yoga chưa? Để cảm nhận được nắm trong tay cuộc sống và được là chính mình thôi phải không nào?

📅 Chủ nhật, 30/11
🕣 8:30 – 10:00 sáng
📍 Aqua Yoga – Lầu 7, Y1 Hồng Lĩnh

💰 Học phí:
• Học viên ngoài: 350.000 VND/người hoặc 600.000 VND/2 người

Chỉ cần đến, nằm xuống, và để âm thanh dẫn bạn trở về chính mình.

From Aqua Yoga with love ❤️

——

27/10/2025

Tuyển học viên lớp tối – khép lại ngày dài bằng hơi thở

Có những buổi tối, chỉ muốn trốn khỏi thế giới, gác lại hết mọi thứ và thở.
Lớp tối ở Aqua là khoảng không gian dành cho những tâm hồn mệt mỏi nhưng vẫn muốn dịu dàng với chính mình.
Đèn dịu, nhạc nhẹ, không ai hỏi bạn hôm nay thế nào.
Bạn chỉ cần trải thảm, nằm xuống, hít sâu – thế là đủ.
Buổi tập kết thúc, bạn bước ra đường, không khí mát hơn, và lòng cũng mát theo.
Không cần thay đổi cả cuộc đời, chỉ cần một buổi tập – đôi khi, vậy là đủ rồi.

from Aqua Yoga with love 💙
——

24/10/2025

Tadasana – Đứng thẳng, nhưng không đơn giản

Đứng – nghe có vẻ dễ ha. Nhưng mà thử đứng một lúc đi, bạn sẽ thấy có hàng ngàn thứ xảy ra: vai rớt xuống, gối khóa cứng, bụng thả lỏng như vừa ăn no.

Tadasana dạy ta cách “đứng” mà không rơi, đứng mà không gồng. Mỗi ngón chân nhấn xuống thảm, xương sống vươn lên, hơi thở đi qua cổ họng như luồng gió nhẹ.

Tất cả đều nhỏ, đều tĩnh, nhưng trong cái tĩnh đó có một sự sống rất thật.

Ở Aqua, chúng mình tập đứng như thể mình là ngọn núi – vững, yên, và biết rõ mình đang ở đâu.

Vì thật ra, để đứng yên mà không nghiêng ngả, đôi khi còn khó hơn cả việc bước đi.

from Aqua Yoga with love 💙

13/10/2025

Niềm vui giản dị của yoga

Có thể bạn bắt đầu tập yoga vì mong muốn cơ thể đẹp hơn, dẻo dai hơn. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận ra yoga còn đem lại những niềm vui giản dị mà bạn không ngờ tới.

Niềm vui khi cơ thể nhẹ nhõm sau một ngày dài. Niềm vui khi tinh thần lắng xuống sau vài vòng thở sâu. Niềm vui khi nhận ra mình đã kiên nhẫn hơn, dịu dàng hơn với chính mình.

Yoga không cần phức tạp hay hoành tráng. Nó là sự thay đổi nhỏ bé, lặp lại mỗi ngày – và chính những thay đổi ấy tích tụ để làm cuộc sống trở nên nhẹ nhàng, dễ thở hơn.

Đó chính là vẻ đẹp giản dị và bền lâu của yoga.

From Aqua Yoga with love ❤️

——

10/10/2025

Lắng nghe hơn là gồng ép

Trong yoga, đôi khi ít lại chính là nhiều. Việc ép cơ thể vào biên độ rộng hơn chưa chắc đã giúp bạn tiến bộ – ngược lại, nó có thể để lại tổn thương.

Quan trọng hơn là lắng nghe. Khi bạn thả lỏng và chú ý đến cảm giác, cơ thể sẽ tự mở ra theo nhịp riêng. Tiến bộ không đến từ sự gắng ép, mà đến từ kiên nhẫn, từ sự dịu dàng với chính mình.

Mỗi động tác là một cuộc trò chuyện nhỏ: hôm nay cơ thể muốn gì, giới hạn ở đâu, và tôi có thể làm gì để hỗ trợ nó. Khi bạn biết dừng đúng lúc, giữ sự cân bằng giữa thử thách và dễ chịu, việc tập luyện trở nên bền vững hơn – và niềm vui cũng từ đó lớn lên.

From Aqua Yoga with love.

——

06/10/2025

Mục tiêu không phải là tư thế

Nhiều người đến với yoga vì muốn làm được những tư thế đẹp. Điều đó không sai. Nhưng nếu chỉ dừng lại ở mục tiêu ấy, bạn sẽ dễ bỏ quên giá trị cốt lõi: hành trình lắng nghe và cảm nhận.

Mục tiêu thật sự của yoga không nằm ở việc cúi gập sâu đến đâu, hay giữ thăng bằng bao lâu. Mục tiêu là bạn có thể kết nối với hơi thở, cảm nhận từng chuyển động, và thấy mình hiện diện trọn vẹn trong giây phút ấy.

Một tư thế hoàn hảo có thể mang lại vài giây thoả mãn. Nhưng cảm giác nhẹ nhõm, cân bằng sau một buổi tập sẽ ở lại với bạn lâu hơn nhiều. Đó mới là món quà mà yoga đem đến.

Vậy nên, đừng chỉ hỏi: “Tôi đã chinh phục được tư thế này chưa?” Hãy thử hỏi: “Tôi đã lắng nghe được điều gì từ cơ thể mình hôm nay?”

From Aqua Yoga with love.

——

03/10/2025

Khi yoga trở thành nơi trú ẩn

Có những ngày, thế giới ngoài kia ồn ào và nặng nề. Công việc, trách nhiệm, các mối quan hệ khiến bạn kiệt sức. Trong những ngày như thế, yoga có thể trở thành nơi trú ẩn bình yên.

Trên thảm, bạn không cần cố gắng để hoàn hảo, không cần phải chứng minh điều gì. Bạn chỉ cần thở, di chuyển, và hiện diện. Mỗi động tác như một cái neo giữ bạn lại với hiện tại, ngăn tâm trí trôi dạt theo lo âu.

Nơi trú ẩn này không xoá hết áp lực ngoài kia, nhưng nó cho bạn một khoảng không để nghỉ ngơi. Và từ sự hồi phục ấy, bạn có thêm sức mạnh để quay trở lại, vững vàng hơn, bình an hơn.

Yoga có thể bắt đầu như một bài tập, nhưng theo thời gian, nó trở thành ngôi nhà nhỏ, nơi bạn biết rằng mình luôn có thể quay về.

From Aqua Yoga with love.

——

Address

Fl. 7 Y1 Hồng Lĩnh, Cư Xá Bắc Hải, P. 15, Q. 10
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	06:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	06:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 19:30

Telephone

0908600878

Website

http://www.aquayoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AQUA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AQUA YOGA:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?