What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:00 Tuesday 08:30 - 20:00 Wednesday 08:30 - 20:00 Thursday 08:30 - 20:00 Friday 08:30 - 20:00 Saturday 08:30 - 20:00 Sunday 08:30 - 20:00

Quế Spa Trị Liệu, 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, Phú Nhuận, Ho Chi Minh City (2025)

17/10/2025

chăm sóc kinh lạc toàn thân

12/10/2025

Đau bụng kinh không phải chuyện nhỏ?

Quế có vài chị khách làm mảng văn phòng, hay ngồi máy lạnh, ít vận động, hay mặc váy ngắn... cứ hễ tới tháng mấy chị đau bụng liên tục, mà máu kinh còn sẫm và đen vón cục. Với kinh nghiệm nhiều năm điều trị, thì đây chắc chắn do Hàn ẩm quá nhiều kèm theo stress trong công việc dẫn đến đau bụng kinh.

Nếu đau bụng kinh là vấn đề các chị quan tâm thì kinh nguyệt không đều kèm theo đau bụng kinh là một trở ngại lớn. Do một trong những nguyên nhân sau:

1 Thiếu máu: các triệu chứng điển hình gồm trễ kinh, lượng kinh ít, màu nhạt, loãng, kèm theo biểu hiện chóng mặt, mất ngủ, tim đập nhanh, sắc mặt trắng bệch, tinh thân mệt mỏi.

2 Thận hư: các triệu chứng dễ nhận ra như trễ kinh, kỳ hành kinh kéo dài, lượng kinh nguyệt ít, sẫm màu, kèm theo đau lưng, đau thắt lưng.

3 Huyết hàn: có thể kể đến các triệu chứng như trễ kinh, kinh nguyệt ít, màu sẫm, vón cục, bụng dưới đau âm ỉ, chân tay sợ lạnh.

4 Khí trệ: các dấu hiệu nhận biết gồm trễ kinh, kinh nguyệt ra ít, màu sẫm, vón cục, tiết dịch kém, kèm theo chướng bụng, tức ngực, tinh thần suy nhược, lưỡi ngã màu sẫm.

Khi biết rõ nguyên nhân sẽ bồi bổ sức khỏe bằng cách là cân bằng âm dương, tức là tuân thủ nguyên tắc "lạnh thì dùng thuốc có tính nóng để trị, nóng thì dùng thuốc có tính lạnh để trị, thực thì phải đào thải bớt ra ngoài, hư thì phải bổ sung thêm".

Việc điều trị kinh nguyệt bất thường cũng phải tuân thủ nguyên tắc này. Huyết hư thì bổ huyết, thận hư thì bổ thận. Có một món ăn giúp bổ huyết cực kỳ tốt là cháo long nhãn hạt sen, các nguyên liệu cũng dễ tìm, chỉ cần long nhãn, hạt sen (bỏ tâm sen) và gạo tẻ.

Nếu huyết hàn thì bồi bổ bằng thực phẩm có tinh ôn, ví dụ như dùng đương quy ngâm rượu để uống giúp làm ấm kinh lạc, trừ lạnh. Ngâm đương quy, quế với rượu khoảng hơn 1 tuần là sử dụng được, mỗi ngày dùng 1 -2 lần.

Kết hợp phương pháp dùng ngải cứu xông huyệt để chữa bệnh. 8-9 giờ tối (thời điểm kinh tam tiêu thịnh nhất), dùng điếu ngải hơ trên các huyệt: quan nguyên, thủy đạo, quy lai. Ngải cứu có tính ấm, đi vào kinh mạch của gan, tỳ, thận có thể làm ấm tử cung, trừ hàn ẩm, thông kinh lạc. Huyệt quan nguyên giúp bổ sung nguyên khí, tăng cường chính khí cho cơ thể.

Thủy đạo và quy lai là hai huyệt chuyên chữa đau bụng kinh, vì vị trí gần nên đóng vai trò là thần hộ mệnh cho tử cung, có thể làm ấm tử cung ngay lập tức. Vài tháng kiên trì, tình trạng đau bụng kinh sẽ cải thiện.

Phụ nữ vốn rất nhạy cảm, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt, không nên ăn quá nhiều đồ cay nóng để tránh làm tiêu hao khí huyết, hoặc để nhiệt khí dồn xuống dưới khiến huyết dịch không thông, dẫn đến kỳ kinh đến sớm, lượng kinh ra nhiều. Cũng không nên ăn quá nhiều đồ ăn và đồ uống lạnh, tránh để khí lạnh khiến máu đông lại, dẫn đến trễ kinh hoặc lượng kinh ra ít.

Khi kinh nguyệt khôi phục bình thường, vẫn nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình và sinh hoạt điều độ.

Chị em đang có vấn đề về đau bụng kinh, tới tháng cứ hay quằn quại, áp dụng phương pháp này cứ làm đều sẽ mau khoẻ thôi.

Một vài trường hợp vừa đau bụng kinh, vừa không ra kinh đều, máu kinh xấu, có thể đến Quế kiểm tra thêm các vấn đề về phụ khoa. Dưỡng tử cung là một bài trị liệu Quế rất tâm đắc và đã giúp được nhiều chị em đang có vấn đề về sức khoẻ tử cung buồng trứng.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d

06/10/2025

Ưu đãi tháng 10, tháng của sự yêu thương

Quế xin gửi lời chúc sức khỏe, an lành và hạnh phúc đến tất cả khách hàng gần xa đặc biệt là các chị em luôn xinh đẹp và vui tươi.

Ưu đãi không giới hạn, quý anh chị muốn biết chi tiết vui lòng nhắn tin hoặc gọi điện qua hotline Quế 0901189168 để được tư cấn cụ thể ạ

06/10/2025

chăm sóc vùng Thắt lưng eo, dưỡng lại thận khí

04/10/2025

Nhiều năm với việc chăm sóc và chữa lành cơ thể, ánh nắng mặt trời là một liều thuốc tự nhiên quý giá, không tốn kém mà lại hiệu quả cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đối mặt với huyết áp cao hay các vấn đề sức khỏe khác.

Quế nhận thấy việc tận dụng ánh nắng kết hợp với thể dục không chỉ giúp phục hồi cơ thể mà còn mang lại sự cân bằng cho cả tâm trí. Huyết áp trung bình thường thay đổi tùy thuộc vào khu vực địa lý, mùa trong năm, và thậm chí là chủng tộc.

Ánh nắng mặt trời kích thích cơ thể tổng hợp vitamin D, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp điều hòa hormone tuyến cận giáp, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Những người có sắc tố da sẫm thường hấp thụ vitamin D kém hơn khi phơi nắng, và điều này càng khẳng định tầm quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng đúng cách.

Quế luôn khuyên khách hàng rằng tập thể dục dưới ánh nắng là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp cao mà không cần phụ thuộc vào thuốc. Chỉ cần 10-15 phút phơi nắng đúng thời điểm, kết hợp với vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập thở khí công theo Đông y, có thể giúp huyết áp dần trở về mức ổn định. Quan trọng hơn, ánh nắng không giống như thuốc chỉ tạm thời che lấp triệu chứng. Nó hoạt động như một chất dinh dưỡng, khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng thấp khí và ẩm ướt trong cơ thể – những yếu tố là nguyên nhân gây đau mỏi và bệnh tật.

Không chỉ với huyết áp, ánh nắng còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho tim mạch. Một lần phơi nắng đúng cách có thể tăng hiệu suất tim lên đến 39%, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, và hiệu quả này kéo dài từ 5-6 ngày. Đây là lý do tôi luôn khuyến khích mọi người thay vì ỷ lại vào thuốc, hãy thử tận dụng ánh nắng và vận động để kích thích cơ thể tự chữa lành.

Với những người mắc bệnh tiểu đường, ánh nắng và thể dục cũng là liều thuốc tự nhiên không thể bỏ qua. Quế thường hướng dẫn khách hàng kết hợp phơi nắng với chế độ ăn uống dưỡng huyết, thải ẩm theo Đông y, giúp giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Đặc biệt, ánh nắng là nguồn cung cấp vitamin D chính, được chứng minh là giảm nguy cơ tiểu đường tip 1 ở trẻ em.

Không chỉ vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng còn giúp tăng serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh trong não, mang lại tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng, lo âu, và cải thiện giấc ngủ. Đông y gọi đây là cách “dưỡng thần”, giúp tinh thần sảng khoái, từ đó hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn.

Ánh nắng mặt trời không chỉ là một nguồn dinh dưỡng mà còn là một người bạn đồng hành trong hành trình chữa lành. Có thể việc chăm sóc sức khỏe đối với mọi người vẫn chưa quen, nhưng có thể tập tắm nắng, vừa đơn giản lại không vừa tốn tiền, tắm nắng mỗi ngày 10- 20p liên tục trong 1 tuần, cơ thể của những người đang nhuễm hàn chắc chắn sẽ ấm lên gấp vài lần.

Cần hỗ trợ tư vấn chăm sóc sức khỏe có thể nhắn zalo hoặc page, Quế sẽ hỗ trợ hết mình ạ!

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d

03/10/2025

Qua nhiều năm quan sát và làm việc với khách hàng, Quế Spa nhận ra rằng chỉ cần nhìn qua cơ thể, đặc biệt là vùng bụng dưới, đã có thể đoán được phần nào tình trạng tỳ vị và khả năng sản sinh máu của một người. Những người có bụng dưới phình to thường không chỉ đơn thuần là tích mỡ hay táo bón lâu ngày như nhiều người lầm tưởng.

Đây có thể là dấu hiệu của trung khí hạ hãm – tình trạng các cơ quan nội tạng, đặc biệt là dạ dày và đường ruột, bị sa xuống do cơ bụng yếu, không đủ sức nâng đỡ. Khi dạ dày sa xuống, khả năng tiêu hóa giảm mạnh, đôi khi chỉ còn một phần ba so với bình thường. Thức ăn tồn đọng lâu trong dạ dày, gây đầy hơi, khó tiêu. Đường ruột cũng hoạt động kém, dẫn đến táo bón hoặc phân lỏng nát. Hệ quả là cơ thể không sản sinh đủ máu, khiến khí huyết suy giảm, người mệt mỏi, chân tay lạnh, và ở phụ nữ, tử cung chịu áp lực từ các cơ quan sa xuống, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và năng lượng tổng thể.

Trong Đông Y, trung khí hạ hãm được xem là một dạng nặng của khí hư, tức là cơ thể suy nhược, không đủ sức sản sinh máu và năng lượng. Quế luôn nhấn mạnh rằng, muốn cải thiện sức khỏe, trước tiên phải bắt đầu từ việc dưỡng tỳ vị. Nếu tỳ vị không khỏe, mọi phương pháp khác đều khó mang lại hiệu quả lâu dài.

Ba phương pháp dưỡng tỳ vị thực:
1. Ăn chậm, nhai kỹ
Hãy dành thời gian để ăn chậm và nhai kỹ. Khi bạn ăn quá nhanh hoặc nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày. Lâu dần, dạ dày phải co bóp nhiều hơn, dẫn đến sa xuống và suy yếu. Ngược lại, nhai kỹ giúp thức ăn được tiêu hóa từ từ, giảm áp lực cho dạ dày và hỗ trợ đường ruột hoạt động hiệu quả hơn

2. Phương pháp tập
• Bước 1: Đứng thẳng, kéo hai xương bả vai lại gần nhau để vai hơi căng, lưng thẳng.
• Bước 2: Hít sâu, phình bụng ra và siết chặt cơ mông.
• Bước 3: Thở ra, hóp bụng thật chặt, tưởng tượng rốn chạm vào cột sống.
• Bước 4: Giữ trạng thái hóp bụng trong 30 giây, hít thở tự nhiên và vẫn siết chặt cơ mông.
Mỗi lần thực hiện 3 hiệp, bạn có thể lặp lại nhiều lần trong ngày. Bài tập này giúp kích hoạt các cơ bụng sâu, nâng đỡ dạ dày và đường ruột, dần đưa chúng về vị trí ban đầu. Khi cơ bụng khỏe hơn, bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng và năng lượng trong cơ thể
3. Trị liệu đả thông dưỡng tỳ và chế độ ăn uống phù hợp
Kết hợp trị liệu phương pháp dưỡng tỳ đả thông toàn vùng bụng trên - dưới để kích thích tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ sản sinh máu. Nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu, ấm nóng, tốt cho tỳ vị, như cháo, súp, cơm rượu lên men (1-2 thìa mỗi ngày), hoặc các món từ miso, natto, gừng, tỏi ngâm dấm táo. Với những người có tỳ vị hư hàn (chân tay lạnh, lưỡi nhợt, rêu lưỡi dày), hãy tránh nước ép trái cây lạnh hoặc đồ uống có đá, vì chúng có thể làm tình trạng thêm trầm trọng.

Tùy vào cơ địa, có người cần 3 tháng, 1 năm, thậm chí rất nhiều năm để thấy cơ thể dần hồi phục. Nhưng chỉ cần bạn kiên trì, lắng nghe cơ thể và điều chỉnh từng chút một – từ cách ăn uống, tập luyện, bạn sẽ nhận ra những thay đổi tích cực.

Nếu bạn cần thêm hướng dẫn chi tiết, hãy ghé Quế Spa hoặc nhắn tin page, sẽ tận tình chia sẻ.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d

30/09/2025

💦𝐓𝐑𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐇𝐎̛́𝐌 𝐋𝐀̣𝐍𝐇 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐏𝐇𝐎̂̉𝐈

Bắt đầu chớm thu, tiết trời mát mẻ nhưng cũng thật ẩm ương, dễ khiến mình thấy khó chịu, buồn tay buồn chân trong người.

🌧Ai có sẵn bệnh nền về hô hấp như viêm xoang, phổi, hay các chị em gặp vấn đề về “khí” thường dễ bị nhiễm lạnh hơn. Mùa này, nhiều anh chị đến với Quế đều chia sẻ những biểu hiện quen thuộc: ho, cảm, sốt, rợn lạnh... thường là:
• Cả người mệt mỏi, sáng dậy thấy ê ẩm, uể oải.
• Ho khan nhẹ ở họng, luôn khô miệng, khát nước, có đờm, mũi thì sụt sịt.
• Cảm giác lạnh buốt vùng cột sống, lòng bàn tay và chân luôn tê lạnh.
• Da khô hanh, nhợt nhạt, nứt nẻ, đặc biệt ở vùng gót chân.
• Hơi thở nông, dễ hụt hơi khi vận động.
• Vai gáy đau nhức, cứng đơ, căng tức hai bên cổ.
• Tay chân tê mỏi, cảm giác mất sức, cầm nắm không chắc.

Thời tiết thu hay xen kẽ mưa nắng thất thường dễ khiến cơ thể bị nhiễm hàn tà. Có khi chỉ là cơn choáng đầu, đau nhức mình mẩy, chân tay ê ẩm, hay nặng hơn là tiểu đêm, đi phân ẩm, dính bồn...

Dưỡng sinh là phải thuận theo trời đất, theo mùa. Hôm nào nắng ấm kết hợp tắm nắng tập khí công để phế được khỏe, vì phế chủ khí, chủ bì mao – phế khỏe thì tà khí khó xâm nhập. Nếu không có việc gì đừng đi ra ngoài khi đang nắng gặp mưa

Các anh chị em nào đang có dấu hiệu trên cứ nhắn tin cho Quế để được hỗ trợ kết hợp tự chăm sóc tại nhà hoặc đến Quế để được đả thông làm ấm vùng Phế .Chăm sóc chủ động khác với bị động là khi chớm biết tình trạng bản thân là tìm giải pháp xử lí liền. Vì tận dụng khi còn đi được, còn tập thể dục được, còn vận động tự đả thông chăm sóc được là bệnh nào cũng có thể cải thiện nhanh

Còn ai cần nâng cao sức đề kháng cứ ghé Quế kiểm tra, đau mỏi vùng nào làm vùng đó, vừa được chăm nhả cơ, vừa được thông kinh lạc, thì có mấy mùa lạnh cũng trôi qua dễ dàng. Một buổi đả thông, trục hàn tại Quế sẽ giúp anh chị lấy lại sinh khí, cơ thể ấm áp, tăng hệ miễn dịch.

Nhiều người mong chỉ cần ngủ sâu giấc, cả người ấm áp không đau mỏi, từ bao giờ là mong ước nhỏ nhoi trong khi đó là cuộc sống của mỗi người đáng ra nên là thế.

26/09/2025

CHỨC NĂNG CỦA MẬT

Sỏi mật không chỉ nằm trong túi mật mà còn xuất hiện trong ống mật của gan. Thật ra, hầu hết sỏi mật đều được hình thành từ gan, chứ không chỉ riêng trong túi mật đâu

Những chị em, anh em bị viêm khớp, bệnh tim, bệnh gan hay các bệnh mạn tính khác thường là những người có nhiều sỏi trong gan nhất. Điều bất ngờ là chỉ một số ít trong họ từng chia sẻ rằng mình có tiền sử sỏi mật trong túi mật. Vì vậy Quế Spa luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc gan để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Gan kiểm soát trực tiếp sự phát triển và hoạt động của mọi tế bào trong cơ thể. Bất cứ trục trặc, thiếu hụt hoặc hình thái phát triển bất thường nào ở tế bào phần lớn đều là do gan hoạt động kém. Tất cả các bệnh và triệu chứng sức khoe yêu đều do bị tắc nghẽn theo cách nào đó.

Mật trong gan, thứ dịch đắng mang tính kiềm với màu vàng, nâu hoặc xanh lá: giúp tiêu hóa chất béo, canxi, protein; giữ cho mức mỡ trong máu ổn định; đào thải độc tố ra khỏi gan; cân bằng axit/kiềm trong ruột và ngăn đại tràng làm nơi của vi khuẩn có hại. Thiếu mật hoạt động tốt, cơ thể dễ bị rối loạn, nóng trong, và đủ thứ vấn đề khác.

Chính vì thế, Quế luôn đưa bài làm sạch gan và túi mật vào phác đồ chăm sóc sức khỏe. Việc loại bỏ sỏi tích tụ không chỉ giúp phục hồi cân bằng nội môi, hỗ trợ cân bằng cân nặng, mà còn tạo tiền đề để cơ thể tự chữa lành. Hơn nữa, đây là một trong những cách phòng bệnh, giúp chị em, anh em tránh xa bệnh tật về lâu dài.

Đặc biệt, bài đả thông bài độc gan không chỉ giúp thải độc hiệu quả, nó còn giảm hỏa khí trong gan – nguyên nhân khiến nhiều người bị dị ứng, ngứa ngáy, hay nóng trong người. Một phần lớn các vấn đề dị ứng của anh chị em đến từ chức năng gan đào thải kém. Vậy nên, thay vì chỉ chữa triệu chứng, chúng tôi tập trung vào gốc rễ: làm sạch gan, hạ hỏa, và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Cần bất kì lời khuyên nào về chăm sóc sức khỏe chị em cứ nhắn page hoặc gọi vào số hotline, Quế sẽ hỗ trợ chị em hết mình.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d
, ,
, ,
, , , , , , , , , ,

, , , , , , ,

25/09/2025

Những thay đổi của cơ thể khi bước vào độ tuổi trung niên đều là hiện tượng tự nhiên. Trong Hoàng đế nội kinh có viết: "Phụ nữ tuổi 35, mạch dương minh suy yếu dần, mặt bắt đầu nhăn, tóc bắt đầu rụng." Mạch dương minh chính là kinh mạch của dạ dày và ruột già.

Quế nhận ra rằng sự lão hóa ở độ tuổi này bắt nguồn từ việc hai kinh mạch này dần suy yếu. Hoàng đế nội kinh mô tả: "Sáu kinh mạch là sông, dạ dày là biển". Ba kinh mạch âm và ba kinh mạch dương trong cơ thể giống như những dòng sông nhỏ, còn kinh mạch dạ dày là biển lớn, nơi hội tụ tất cả dòng chảy ấy. Để các kinh mạch trong cơ thể dồi dào khí huyết, để tạng phủ hoạt động bình thường, Quế luôn nhấn mạnh rằng trước tiên phải chăm sóc đường tiêu hóa thật tốt.

Tục ngữ có câu: "Già thì dạ dày già trước". Tôi tin rằng chỉ khi nuôi dưỡng dạ dày cẩn thận, chúng ta mới có thể cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa. Khi phụ nữ bước qua tuổi 30, sẽ nhận thấy chức năng tỳ vị bắt đầu suy yếu. Nếu thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường, tỷ lệ mắc bệnh viêm loét dạ dày sẽ tăng cao.

Quế từng chứng kiến nhiều chị em gặp khó khăn với căn bệnh này, và tôi hiểu rằng nó không thể chữa khỏi nhanh chóng như vết thương ngoài da – chỉ cần khử trùng là lành sau một tuần. Với vết loét dạ dày, mọi người cần dùng thuốc đúng cách và quan trọng hơn là phải kiên nhẫn nuôi dưỡng lâu dài. Quế thường gợi ý ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế hoặc tránh xa những món sống, đông lạnh hay khô cứng.

Dạ dày vốn đã yếu, nếu ăn đồ cứng chẳng khác nào xát muối vào vết thương. Ngoài ra, mọi người kiểm soát số bữa ăn trong ngày để dạ dày có thời gian và không gian tiêu hóa. Đừng ăn quá no, cũng đừng để bụng quá đói, và tuyệt đối không được ăn uống thất thường. Để nuôi dưỡng dạ dày, tâm trạng vui vẻ, tích cực là điều rất quan trọng. Làm việc quá sức hay nóng giận sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của tỳ vị.

Sữa chua có tác dụng tuyệt vời: giúp sản sinh tân dịch, chống khát, hạ mỡ máu, hỗ trợ chống loét dạ dày, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, đồng thời nâng cao sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch. Với những người ăn không ngon miệng, bị khó tiêu, khí huyết hư nhược hay sức khỏe suy kiệt, tôi nhận thấy sữa chua giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tân dịch, hỗ trợ vận chuyển tinh thủy cốc và các tinh chất khác trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh sự hình thành khí huyết. Chỉ khi khí huyết dồi dào, thấy da dẻ của các chị em mới trở nên hồng hào, căng bóng.

Chị em uống trà thảo mộc để điều hòa tỳ vị. Theo Đông y, hoa nhài có tính ấm, vị ngọt, giúp điều hòa khí, giảm đau và hỗ trợ chữa đau bụng dưới rất tốt. Các chị em ngoài 30 tuổi, nếu bị viêm dạ dày mãn tính, hãy uống trà hoa nhài thường xuyên. Không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, xua tan phiền muộn mà còn làm dạ dày dễ chịu hơn. Những người bị nóng trong hay táo bón không nên uống quá nhiều trà hoa nhài.

Mỗi khi cơ thể có dấu hiệu bất thường, kết hợp liệu pháp bấm huyệt dưỡng tỳ . Kinh vị bắt đầu ở miệng dạ dày và kết thúc ở các ngón chân. Vì vậy, Quế thường hướng dẫn mọi người vận động các ngón chân để thúc đẩy lưu thông khí huyết trong kinh vị, giúp dạ dày khỏe hơn.

Dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, hãy luôn nhắc bản thân và đừng quên chăm sóc chính mình. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, mới có đủ tinh thần và sức lực để quan tâm đến những người xung quanh.

Cần bất kì lời khuyên nào về chăm sóc cơ thể, chăm tỳ hoặc dưỡng tử cung, chị em cứ nhắn page hoặc gọi vào số hotline, Quế sẽ hỗ trợ chị em hết mình.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d

, ,
, ,
, , , , , , , , , ,

, , , , , , ,

Quế Spa Trị Liệu

17/10/2025

12/10/2025

06/10/2025

06/10/2025

04/10/2025

03/10/2025

30/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 20:00
Tuesday	08:30 - 20:00
Wednesday	08:30 - 20:00
Thursday	08:30 - 20:00
Friday	08:30 - 20:00
Saturday	08:30 - 20:00
Sunday	08:30 - 20:00