02/12/2025
NHỮNG THÓI QUEN NHỎ, PHỤ NỮ NÊN NUÔI DƯỠNG.
• Cười nhiều hơn, nụ cười của bạn chính là ánh nắng cho cả ngày dài.
• Nên biết kiểm soát cảm xúc, và biểu cảm gương mặt.
• Khi đi đường, tự tin thẳng người, cao đầu, cứ khom khom người nhìn vừa tự ti vừa mất thẩm mỹ.
• Quần áo không cần nhiều, chỉ cần phù hợp.
• Đừng bỏ qua việc chăm sóc da. Làm sạch thôi là chưa đủ, hãy dưỡng ẩm.
• Gội đầu xong hãy sấy khô 70-80%, tóc gọn gàng mà cũng không lo lạnh đầu hay rụng tóc.
• Giữ vệ sinh tay, móng, tai, răng miệng. Những chi tiết nhỏ, nói lên con người bạn tinh tế đến đâu.
• Đi bộ hoặc vận động nhẹ, không cần đặt mục tiêu giảm cân mà để giữ cơ thể linh hoạt, và tinh thần thư giãn.
• Nên uống một cốc nước ấm mỗi sáng.
• Hạn chế ăn sau 9h tối
• Ăn chậm, nhai kỹ, dạ dày sẽ cảm ơn bạn.
• Ăn sữa chua, sữa đậu nành vừa ngon vừa trắng da, không cần mỹ phẩm đắt tiền nếu bạn chăm từ bên trong.
• Bớt ăn đồ cay nóng, dầu mỡ… không chỉ vì làn da mà cả nội tạng của bạn nữa.
• Đừng để thiếu trái cây trong ngày, đó là nguồn vitamin tốt nhất. Nhưng cũng đừng lạm dụng chúng.
• Hạn chế đường và tinh bột. Chúng khiến bạn già nhanh hơn, và nhiều bệnh lý nguy hiểm.
• Trong túi luôn có khăn giấy, son dưỡng, kẹp tóc nhỏ, sổ tay, bút. Những món nhỏ bé nhưng rất tinh tế.
• Trước khi đi ngủ, hãy dưỡng môi, dưỡng da, để ngày mai thức dậy, thấy mình xinh đẹp hơn một chút.
• Tắt điện thoại trước khi ngủ 15p, để xa giường. Giấc ngủ của bạn quý hơn vài tin nhắn khuya.
• Chuẩn bị hoặc nghĩ sẵn quần áo, túi xách cho ngày mai, buổi sáng sẽ thong d**g hơn nhiều.
• Nếu đến ngày rụng dâu, hãy ăn uống lành mạnh hơn tránh đồ lạnh và cay.
• Hạn chế ngồi bắt chéo chân, xương chậu sẽ cảm ơn bạn.
• Giặt vỏ gối và ga giường định kỳ. Chúng không sạch như chúng ta nghĩ đâu.
• Ngủ sớm, dậy sớm, tóc khoẻ, da đẹp, tinh thần sảng khoái.
• Bảo vệ mắt khỏi màn hình, học cách nhìn xa để tâm trí cũng được thoải mái.
• Đúng giờ với bản thân và người khác.
• Học cách từ chối, không phải thô lỗ, mà là để sống thật với mình.
• Lập kế hoạch từ chuyện nhỏ đến chuyện lớn, như chuyện đi chơi cho đến chuyện ước mơ.
• Đọc nhiều hơn, học nhiều hơn, chủ động nâng cấp bản thân.
• Biết lắng nghe. Một số người, một số việc chỉ cần bạn lắng nghe là có thể giải quyết được.
• Giữ một sở thích cá nhân, như một chốn đi về khi mệt mỏi.
• Có không gian riêng, để lặng yên và hiểu chính mình.
• Đừng trông chờ ai mang hạnh phúc đến cho mình, hãy học cách tự làm mình vui trước.
• Có kế hoạch chi tiêu. Tiêu tiền thông minh, là một kỹ năng sống.
• Dành thời gian cho gia đình, bố mẹ. Đừng để “bận quá” trở thành cái cớ mãi mãi.
• Học hỏi từ ưu điểm của mọi người, bất cứ ai.
• Ngừng than phiền
• Đối diện với khó khăn, bởi vì chạy trốn không giúp nó biến mất.
• Yêu bản thân mỗi ngày, vì bạn xứng đáng. Chỉ vậy thôi.
📖Càng độc lập, càng cao quý
St
———
