https://www.facebook.com/694733497046768/

Phòng khám Xương Khớp Cao Khang, 120 Lê Văn Thịnh, Bình Trưng, Ho Chi Minh City (2025)

24/10/2025

📢 [THÔNG BÁO] Tạm nghỉ Thứ Bảy, ngày 25/10

Phòng khám Xương Khớp Cao Khang xin thông báo:

✅ Thứ Bảy, ngày 25/10: Phòng khám tạm nghỉ 1 ngày do Bác sĩ tham dự Hội nghị Khoa học chuyên ngành.
✅ Chủ Nhật, ngày 26/10: Phòng khám hoạt động trở lại bình thường.

Rất mong Quý bệnh nhân thông cảm và sắp xếp thời gian thăm khám phù hợp.
Xin chân thành cảm ơn sự tin tưởng và đồng hành của Quý bệnh nhân!
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

24/10/2025

Vì sao u bao hoạt dịch tái phát nhiều lần? 💬

U bao hoạt dịch là khối chứa dịch nhầy lành tính, nhưng nếu chỉ chọc hút hoặc xử lý tạm thời, khối u rất dễ mọc lại sau vài tuần hoặc vài tháng.
Nguyên nhân là do:

1️⃣ Chưa loại bỏ hoàn toàn màng bao
→ Phần bao hoạt dịch còn sót lại vẫn tiết dịch trở lại, khiến u phồng lên lần nữa.

2️⃣ Vận động quá sớm sau khi hút dịch
→ Cổ tay hoặc cổ chân chịu lực, xoay nhiều khiến ổ dịch hình thành lại.

3️⃣ Không điều trị nguyên nhân gốc
→ Viêm gân, viêm bao hoạt dịch mạn tính hoặc áp lực lặp lại (gõ phím, may vá, nâng vật nặng...) đều khiến bệnh dễ tái phát.

4️⃣ Tự xử lý tại nhà
→ Bóp, châm kim, đắp lá dân gian có thể gây viêm nhiễm, làm u to nhanh hơn và khó kiểm soát.

👉Với trường hợp tái phát nhiều lần, phẫu thuật cắt trọn bao hoạt dịch là phương pháp giúp loại bỏ tận gốc – ngăn tái phát hiệu quả.
📞 Liên hệ Phòng khám Xương Khớp Cao Khang sớm để được thăm khám và điều trị đúng cách.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

21/10/2025

⚠️ 5 việc KHÔNG NÊN làm khi bị u bao hoạt dịch

U bao hoạt dịch là khối chứa dịch nhầy lành tính, thường gặp ở cổ tay, bàn tay hoặc cổ chân.
Tuy không nguy hiểm, nhưng xử lý sai cách có thể khiến u to nhanh, viêm hoặc nhiễm trùng.

Dưới đây là 5 việc tuyệt đối KHÔNG nên làm:

1️⃣ ❌ Bóp, nắn hoặc đè mạnh vào khối u
→ Dễ làm vỡ bao hoạt dịch, gây viêm và tăng nguy cơ tái phát.

2️⃣ ❌ Châm kim hoặc tự hút dịch tại nhà
→ Có thể gây nhiễm trùng, tổn thương gân hoặc dây thần kinh.

3️⃣ ❌ Đắp lá, xông thuốc dân gian không rõ nguồn gốc
→ Dễ kích ứng da, sưng viêm, thậm chí hoại tử mô quanh u.

4️⃣ ❌ Làm việc nặng hoặc xoay cổ tay liên tục
→ Khiến bao hoạt dịch bị kích thích, u phồng to nhanh hơn.

5️⃣ ❌ Chủ quan, không đi khám
→ Dễ bỏ lỡ giai đoạn điều trị sớm, khiến u lớn hơn, phải can thiệp phẫu thuật.

👉 Khi thấy khối tròn, mềm, nổi ở cổ tay hoặc bàn chân, hãy đi khám chuyên khoa xương khớp sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

19/10/2025

Điều trị u bao hoạt dịch không đáng sợ như bạn nghĩ! 💊

U bao hoạt dịch là khối chứa dịch nhầy, thường lành tính và tiến triển chậm. Tùy theo kích thước, mức độ đau và ảnh hưởng đến sinh hoạt, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp:

1️⃣ Theo dõi – nghỉ ngơi:
Với u nhỏ, không đau, chỉ cần giảm vận động cổ tay, chườm ấm nhẹ – đôi khi u có thể tự xẹp dần.

2️⃣ Chọc hút dịch:
Bác sĩ dùng kim nhỏ hút dịch trong u để giảm căng tức. Tuy nhiên, nếu màng bao còn nguyên, u vẫn có thể tái phát sau một thời gian.

3️⃣ Phẫu thuật cắt u:
Áp dụng khi u to, gây đau hoặc tái phát nhiều lần. Phẫu thuật giúp lấy trọn bao hoạt dịch, hạn chế nguy cơ tái phát.

👉 Tóm lại: Không phải u bao hoạt dịch nào cũng cần mổ, nhưng cũng không nên chờ tự khỏi hoặc tự xử lý tại nhà.
Khám sớm giúp bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng và đưa ra phương án điều trị an toàn – hiệu quả nhất cho bạn.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

16/10/2025

Vì sao cổ tay dễ xuất hiện u bao hoạt dịch? 🖐️

Cổ tay là vùng phải vận động liên tục — gõ phím, cầm điện thoại, xoay nắm tay... khiến bao hoạt dịch quanh gân và khớp bị kích thích, phồng lên, hình thành u bao hoạt dịch – khối tròn, mềm, nổi dưới da.

Nguyên nhân thường gặp:
💻 Làm việc máy tính quá nhiều
📱 Cầm điện thoại sai tư thế
🧵 Vận động cổ tay lặp lại (thợ may, spa, chơi nhạc cụ…)
🤕 Chấn thương hoặc viêm khớp cổ tay trước đó

👉 U bao hoạt dịch tuy lành tính nhưng để lâu có thể gây đau, tê, hạn chế cử động.
Khi thấy cục nổi ở cổ tay, hãy đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

14/10/2025

Khi đau vai gáy trở thành mãn tính – Cơ thể bạn đang lên tiếng cảnh báo ⚠️

Đau vai gáy không chỉ là cảm giác mỏi thoáng qua sau một ngày làm việc. Đằng sau đó là sự tổn thương âm thầm của cơ – xương – thần kinh vùng cổ vai gáy:

🔹 Cơ cổ – vai co cứng, mất đàn hồi, đau khi xoay đầu.
🔹 Đĩa đệm cổ thoái hóa, chèn ép mạch máu và dây thần kinh.
🔹 Lưu thông máu kém, gây đau đầu, chóng mặt, mỏi mắt, mất ngủ.

💡 Những cơn đau lặp đi lặp lại là tín hiệu cơ thể gửi đến bạn – rằng đã đến lúc cần được can thiệp đúng cách.
Điều trị sớm giúp phục hồi nhanh, ngăn tổn thương trở nên vĩnh viễn.

Giải pháp điều trị hiệu quả tại Cao Khang giúp bạn:
✅ Giảm đau rõ rệt chỉ sau 1–2 buổi trị liệu.
✅ Phục hồi linh hoạt vùng cổ – vai – gáy.
✅ Ngăn tái phát nhờ phác đồ cá nhân hóa.

---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

10/10/2025

Một ngày không đau mỏi là một ngày làm việc trọn vẹn 💪

Dân văn phòng ngồi lâu, ít vận động khiến cổ – vai – gáy phải “gánh” áp lực lớn.
Lâu dần, cảm giác mỏi nhẹ ban đầu trở thành cơn đau âm ỉ, làm giảm năng lượng và hiệu suất làm việc.

💡 Đừng để cơn đau trở thành thói quen.
Chỉ cần 15–30 phút trị liệu đúng cách, vùng cơ – khớp bị co cứng sẽ được giải phóng, giúp bạn thư giãn – giảm đau – phục hồi linh hoạt.

🌿 Tại Phòng khám Xương khớp Cao Khang, hàng trăm dân văn phòng đã lấy lại cảm giác “làm việc trọn vẹn” mỗi ngày nhờ:
✅ Trị liệu cơ chuyên sâu
✅ Trị liệu thần kinh cột sống
✅ Bài tập phục hồi chức năng

📞 Đặt lịch trị liệu ngay hôm nay để cảm nhận khác biệt!
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

08/10/2025

📌 Bạn thường bị đau cổ vai gáy nhiều nhất lúc nào?

💻 Khi ngồi máy tính quá lâu, ít thay đổi tư thế
😴 Sau một giấc ngủ sai tư thế, gối quá cao hoặc quá thấp
😥 Khi căng thẳng, stress kéo dài
🏋️ Sau khi mang vác vật nặng hoặc vận động quá sức

Nếu chỉ đau thoáng qua, bạn có thể nghỉ ngơi và giãn cơ nhẹ nhàng.
👉 Nhưng nếu đau kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm tê bì – chóng mặt, hãy đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm.

---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

05/10/2025

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI CƠN ĐAU CỔ VAI GÁY!

Nhiều người nghĩ rằng đau cổ vai gáy chỉ do ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá sức.
Thế nhưng, nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như:
👉 Thoái hóa cột sống cổ
👉 Thoát vị đĩa đệm
👉 Chèn ép dây thần kinh gây tê tay, đau lan vai gáy, chóng mặt, mất ngủ

⚠️ Hãy đi khám ngay nếu bạn có những biểu hiện sau:

- Đau tăng dần, lan xuống vai hoặc cánh tay
- Tê bì, yếu cơ, khó cử động
- Cơn đau kéo dài hơn 1 tuần không cải thiện

Tại Phòng khám Xương khớp Cao Khang, bác sĩ chuyên khoa sẽ:
✔️ Thăm khám kỹ lưỡng, xác định nguyên nhân chính xác
✔️ Điều trị bằng vật lý trị liệu hiện đại
✔️ Hướng dẫn tư thế – thói quen sinh hoạt đúng
✔️ Xây dựng bài tập phục hồi cá nhân hóa, giúp giảm đau, tăng vận động, ngăn tái phát

💡 Đừng để cơn đau nhỏ trở thành bệnh lớn!
Thăm khám sớm để bảo vệ cột sống cổ vai gáy và duy trì chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

03/10/2025

8 thói quen vàng giúp khớp gối khỏe mạnh mỗi ngày 👇

Thoái hóa khớp gối không còn là “bệnh của tuổi già” mà đang ngày càng trẻ hóa. Để giữ đôi chân vững vàng, bạn hãy duy trì những thói quen sau:

⚖️ Giữ cân nặng hợp lý – tránh áp lực dồn quá mức lên khớp gối
🚶 Vận động nhẹ nhàng 30 phút/ngày – đi bộ, bơi lội, đạp xe chậm
🧘 Tập kéo giãn, tăng cường cơ đùi – giúp khớp gối thêm vững chắc
🪑 Hạn chế ngồi xổm, quỳ gối, leo cầu thang nhiều lần
⏰ Thay đổi tư thế sau 45–60 phút nếu phải ngồi hoặc đứng lâu
🥗 Ăn uống lành mạnh – bổ sung canxi, vitamin D, omega-3
👟 Chọn giày đế mềm, đàn hồi tốt để giảm chấn động khi di chuyển
❌ Tránh mang vác nặng, tập luyện quá sức

👉 Chỉ với những thói quen nhỏ, bạn có thể phòng ngừa thoái hóa khớp gối và duy trì khả năng vận động lâu dài.

Nếu bạn thường xuyên đau, cứng hoặc nghe tiếng lục cục ở khớp gối, hãy đến Phòng khám Xương khớp Cao Khang để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

26/09/2025

📌 Bị thoái hóa khớp gối có chơi pickleball được không?

✅ Nếu ở giai đoạn nhẹ, bạn vẫn có thể chơi nhưng cần lưu ý:

- Khởi động kỹ và giãn cơ đầy đủ trước khi vào sân.
- Mang giày chuyên dụng để giảm áp lực lên khớp.
- Ưu tiên sân có bề mặt êm (gỗ, nhựa tổng hợp).
- Tránh đổi hướng gấp, di chuyển đột ngột hoặc bật nhảy mạnh.

⚠️ Với trường hợp thoái hóa trung bình – nặng, không nên chơi pickleball. Các động tác xoay người, chạy nhanh có thể khiến khớp gối tổn thương nặng hơn. Hãy chọn các môn ít tác động như:
- Bơi lội
- Đạp xe nhẹ nhàng
- Đi bộ dưới nước

Để đảm bảo an toàn, bạn nên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện.
---------------------
PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CAO KHANG
🏠 Địa chỉ: 120 Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng, TP HCM
📲 Hotline - Zalo: +(84) 3837 000 88

Phòng khám Xương Khớp Cao Khang

24/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

05/10/2025

03/10/2025

26/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category