https://www.facebook.com/730607760126735/

Physio -Trị Liệu và Phục Hồi chức năng, 87 phạm ngũ lão/gò vấp, Ho Chi Minh City (2025)

24/10/2025

⚡ Rối Loạn Cảm Giác – Khi Cơ Thể Mất Liên Lạc Với Chính Mình

Bạn có bao giờ cảm thấy tê râm ran, châm chích như kiến bò, hoặc yếu cơ, cầm nắm không vững mà không rõ lý do?
Đó chính là dấu hiệu của rối loạn cảm giác – khi hệ thần kinh bị “ngắt kết nối” tạm thời hoặc tổn thương sâu hơn.

🧠 Nguyên Nhân Thường Gặp

Chèn ép dây thần kinh ngoại biên: do thoát vị đĩa đệm, g*i xương, hoặc hội chứng ống cổ tay.

Rối loạn tuần hoàn: máu lưu thông kém làm giảm cung cấp oxy cho dây thần kinh.

Bệnh lý nội khoa: tiểu đường, thiếu vitamin nhóm B, bệnh lý cột sống, hoặc stress kéo dài.

Sau chấn thương hoặc phẫu thuật: làm tổn thương hệ thần kinh cảm giác.

⚠️ Triệu Chứng Nhận Biết

Cảm giác tê, châm chích, bỏng rát ở tay, chân hoặc vùng mặt.

Mất cảm giác nóng – lạnh, hoặc phản xạ kém.

Yếu cơ, khó cầm nắm, dễ vấp ngã.

Một số người còn thấy cảm giác “da bị dày lên” hoặc “mất cảm nhận vị trí cơ thể”.

💆‍♀️ Giải Pháp Trị Liệu Tại PHYSIO

Với triết lý “Khôi phục kết nối giữa thần kinh – cơ – cảm giác”, Physio thiết kế phác đồ chuyên sâu cho từng mức độ rối loạn.

🔹 Điện xung kích thích thần kinh: tái hoạt dẫn truyền, khôi phục cảm giác tự nhiên.
🔹 Laser trị liệu công suất thấp: tăng tuần hoàn vi mạch, nuôi dưỡng dây thần kinh tổn thương.
🔹 Tập cảm giác – vận động phối hợp: giúp não “ghi nhớ lại” cách điều khiển chi thể.
🔹 Xoa bóp, kéo giãn cơ: giải phóng chèn ép, giảm căng cứng vùng tổn thương.
🔹 Hướng dẫn dinh dưỡng & tập tại nhà: tăng hấp thu vitamin nhóm B, cải thiện lưu thông thần kinh.

🌿 Hiệu Quả Sau Liệu Trình

✅ Giảm rõ rệt tình trạng tê – châm chích.
✅ Cải thiện cảm giác, tăng sức mạnh và độ linh hoạt.
✅ Giúp người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường – tự tin kiểm soát cơ thể.

🎯 THÔNG ĐIỆP TỪ PHYSIO

Rối loạn cảm giác không chỉ là “tê tay – mỏi chân” thông thường.
Đó là tín hiệu từ hệ thần kinh – hãy lắng nghe và hành động sớm.
Physio cam kết đồng hành cùng bạn trong hành trình phục hồi cảm giác và vận động toàn diện.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37
✨ Physio – Hồi sinh cảm giác, khơi dậy sức sống từng tế bào thần kinh.

22/10/2025

⚡️ LIỆT DÂY THẦN KINH MẶT (BELL’S PALSY) – KHI NỤ CƯỜI BỊ “MÉO”

Bạn thức dậy, soi gương và thấy khuôn mặt mình không còn cân đối — một bên cười không được, mắt nhắm không kín, cơ mặt cứng đơ…
Đó có thể là liệt dây thần kinh mặt ngoại biên, hay còn gọi là Bell’s Palsy – một tình trạng khiến hàng nghìn người Việt bất ngờ đối diện mỗi năm.

🔎 NGUYÊN NHÂN GÂY LIỆT DÂY THẦN KINH MẶT

❄️ Nhiễm lạnh đột ngột: Gió lạnh, điều hòa thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ.

🦠 Virus tấn công dây thần kinh số VII (Herpes simplex, zona thần kinh…).

😰 Căng thẳng, stress kéo dài làm giảm miễn dịch, dây thần kinh dễ viêm phù.

🧠 Một số trường hợp liên quan tai biến mạch máu não, viêm tai giữa hoặc chấn thương vùng đầu mặt.

⚠️ TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH

Méo miệng, cười lệch một bên.

Không nhắm kín được mắt, dễ chảy nước mắt.

Nước miếng tràn khi ăn uống.

Tê, căng vùng mặt bên tổn thương.

Cảm giác mất tự tin, lo âu khi giao tiếp.

💡 GIẢI PHÁP TRỊ LIỆU TẠI PHYSIO

Tại PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng, chúng tôi áp dụng phác đồ vật lý trị liệu chuyên sâu phục hồi dây thần kinh mặt, kết hợp thủ thuật và công nghệ hiện đại:

✅ Điện xung kích thích cơ mặt – giúp tái hoạt động các nhóm cơ bị liệt.
✅ Xoa bóp – nắn chỉnh vùng mặt, cổ – gáy – giảm phù nề, cải thiện tuần hoàn máu.
✅ Tập vận động cơ mặt cá nhân hóa – phục hồi nụ cười, biểu cảm và độ cân đối khuôn mặt.
✅ Chiếu laser công suất thấp – hỗ trợ tái sinh mô thần kinh tổn thương.

💬 THÔNG ĐIỆP TỪ PHYSIO

Đừng chờ đợi “tự hết” – liệt dây thần kinh mặt cần can thiệp sớm trong 7–10 ngày đầu để đạt hiệu quả tối ưu.
Physio luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm lại nụ cười trọn vẹn và sự tự tin vốn có.
===
🏥 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng

📍 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37
💬 Inbox ngay để được tư vấn & kiểm tra dây thần kinh mặt miễn phí cùng chuyên viên Physio

21/10/2025

🩺 Co Rút Bao Khớp Vai (Frozen Shoulder – Giai Đoạn Muộn)

(Bệnh vai “đóng băng” – khi mọi cử động đều trở nên đau đớn)

⚠️ Tổng Quan

Co rút bao khớp vai là tình trạng viêm dính và co rút bao khớp quanh khớp vai, khiến vai mất gần như toàn bộ tầm vận động. Đây là giai đoạn muộn của “frozen shoulder”, thường kéo dài 6–18 tháng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và giấc ngủ.

💥 Nguyên Nhân Phổ Biến

Ít vận động sau chấn thương hoặc phẫu thuật vai: Không tập phục hồi đúng cách → bao khớp dính lại.

Bệnh lý chuyển hóa: Tiểu đường, rối loạn tuyến giáp → tăng nguy cơ viêm dính khớp vai.

Tư thế sai hoặc thói quen làm việc kéo dài: Khiến máu nuôi khớp kém, bao khớp dễ co rút.

🔎 Triệu Chứng Đặc Trưng

Đau sâu, âm ỉ vùng vai, lan xuống cánh tay.

Hạn chế vận động nặng: Không thể giơ tay lên, ra sau lưng, thậm chí không chải tóc hoặc mặc áo.

Cứng khớp khi nghỉ ngơi: Đau cả khi không cử động, đặc biệt về đêm.

💡 Trị Liệu Tại Physio

✅ Sóng ngắn – Giảm viêm, làm mềm mô xơ: Giúp cải thiện lưu thông máu, giảm co rút bao khớp.
✅ Kéo giãn khớp vai – Giải phóng dính khớp: Dưới hướng dẫn của chuyên viên, phục hồi dần tầm vận động.
✅ Xoa bóp chuyên sâu – Giảm đau và tăng đàn hồi cơ quanh vai.
✅ Bài tập phục hồi cá nhân hóa: Kích hoạt lại nhóm cơ xoay vai, tăng khả năng vận động chủ động.

🎯 Thông Điệp Từ PHYSIO

Đừng để vai “đóng băng” ngăn bạn chạm đến cuộc sống năng động.
Trị liệu sớm – đúng kỹ thuật giúp khớp vai mềm lại, linh hoạt và trở về tự nhiên.
====
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37
💬 Physio – Đánh thức sức sống trong từng chuyển động.

20/10/2025

💪 VIÊM GÂN NHỊ ĐẦU CÁNH TAY – CƠ ĐAU NHỎ, ẢNH HƯỞNG LỚN

Bạn có bao giờ cảm thấy nhói đau phía trước vai mỗi khi nâng tay, gập khuỷu, hoặc đơn giản là cài dây an toàn?
👉 Có thể đó không phải “đau mỏi thông thường”, mà là dấu hiệu viêm gân nhị đầu cánh tay – tình trạng thường gặp ở người chơi thể thao, nhân viên văn phòng, hay người lao động tay nặng.

🔎 NGUYÊN NHÂN

Nâng vật nặng, tập gym quá sức hoặc sai kỹ thuật.

Đánh cầu lông, tennis, golf – vận động xoay vai lặp đi lặp lại.

Thoái hóa gân theo tuổi, giảm đàn hồi mô liên kết.

Sai tư thế khi ngồi hoặc làm việc lâu, gây căng kéo gân vai trước.

⚠️ TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT

Đau âm ỉ phía trước vai, tăng khi gập khuỷu tay hoặc giơ tay cao.

Cảm giác “nặng nề” khi nâng vật, đôi khi kèm tiếng lạo xạo khớp.

Cứng vai buổi sáng, khó mặc áo hoặc gội đầu.

🩺 GIẢI PHÁP TRỊ LIỆU TẠI PHYSIO

✅ Siêu âm trị liệu – giảm viêm sâu, kích thích tái tạo mô gân.
✅ Xoa bóp dọc gân – giải phóng cơ vai trước, phục hồi lưu thông máu.
✅ Bài tập tăng sức cơ nhị đầu và vai ổn định – giúp khớp vai linh hoạt, phòng tái phát.
✅ Theo dõi tiến trình phục hồi bằng 3D Posture Scan – kiểm soát chuyển động chuẩn y học.

💡 THÔNG ĐIỆP TỪ PHYSIO

Đừng để “cơn đau vai nhỏ” làm gián đoạn công việc và thể thao của bạn.
Trị liệu đúng cách giúp giải phóng gân cơ – khôi phục sức mạnh cánh tay – tái tạo chuyển động sống.

📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

Physio – Chủ động sức khỏe, sống trọn vẹn từng ngày 💪

17/10/2025

💢 VIÊM CƠ Ứ ĐỌNG MÁU – ĐỪNG COI THƯỜNG VẾT BẦM
⚠️ Hiểu đúng về “bầm tím” cơ

Nhiều người nghĩ va đập gây bầm chỉ là chuyện nhỏ, vài ngày sẽ tan.
Nhưng thực tế, viêm cơ ứ đọng máu (Muscle Contusion) là tổn thương mô sâu, khi mạch máu nhỏ trong cơ bị vỡ, máu thấm vào mô cơ – gây đau, sưng và giới hạn vận động.
Nếu bỏ qua, cơ sẽ xơ hóa, giảm đàn hồi và lâu dài ảnh hưởng hiệu suất vận động – dáng đi – thậm chí cả tư thế sống.

🔍 Triệu chứng nhận biết

Cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ vùng cơ va chạm.

Xuất hiện mảng bầm tím lan rộng, sờ vào ấm nóng và căng cứng.

Giảm sức cơ rõ rệt, co duỗi khó khăn.

Một số trường hợp nặng: sưng to, tích tụ máu sâu (hematoma) – cần can thiệp trị liệu chuyên sâu.

🩺 Phác đồ trị liệu tại PHYSIO

Tại Physio, trị liệu viêm cơ ứ đọng máu không chỉ là giảm sưng – mà là khôi phục cấu trúc và chức năng cơ.
Phác đồ thường gồm 3 giai đoạn:

1️⃣ Giảm đau – tiêu viêm:

Sử dụng sóng siêu âm trị liệu, điện xung và lạnh trị liệu có kiểm soát để hạ viêm sâu, tan ứ máu.

2️⃣ Phục hồi lưu thông – giải phóng điểm căng:

Kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu (deep tissue massage) kết hợp myofascial release, giúp máu và dịch mô lưu thông trở lại, giảm dính mô sẹo.

3️⃣ Tăng sức cơ – tái hòa nhập vận động:

Các bài tập giãn cơ, thăng bằng và vận động nhẹ, giúp cơ phục hồi hoàn chỉnh mà không để lại yếu tố tái tổn thương.

💡 Lưu ý cho bệnh nhân:

Không chườm nóng hoặc xoa rượu trong 48h đầu.

Nghỉ ngơi, nâng cao vùng tổn thương, tránh vận động mạnh.

Sau 3 ngày, nên đến trung tâm trị liệu để kiểm tra, vì nhiều trường hợp máu tụ sâu không thể tự tan.

🌿 Thông điệp từ Physio

“Không có vết bầm nào là vô hại.”
Mỗi tổn thương cơ là một lời cảnh báo từ cơ thể.
Điều quan trọng không phải là vết bầm có lớn không — mà là bạn xử lý nó đúng cách hay không.
Đến Physio, chúng tôi không chỉ làm tan máu tụ — mà còn giúp cơ thể bạn trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên, mạnh mẽ và linh hoạt nhất.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

16/10/2025

Viêm Gân Nhị Đầu Cánh Tay (Biceps Tendinitis)

Nguyên nhân:
– Thường gặp ở người hay nâng vật nặng, đánh cầu lông, tập gym hoặc làm việc tay cao.
– Thoái hóa gân do tuổi tác hoặc vận động sai tư thế kéo dài.

Triệu chứng:
– Đau vùng trước vai, nhất là khi gập khuỷu tay hoặc xoay cánh tay ra ngoài.
– Đôi khi kèm tiếng lạo xạo nhẹ khi vận động.
– Có thể lan đau xuống mặt trước cánh tay, khiến người bệnh khó nâng tay hoặc mang vác.

Trị liệu tại PHYSIO:
– Siêu âm trị liệu giúp giảm viêm và kích thích tuần hoàn vùng gân.
– Xoa bóp dọc gân nhị đầu làm mềm mô cơ, giải phóng dính kết.
– Bài tập tăng sức cơ cánh tay và vai giúp khớp ổn định, phục hồi vận động linh hoạt.

💬 Cam kết từ PHYSIO:
Mỗi buổi trị liệu được thiết kế riêng theo mức độ tổn thương – giúp bệnh nhân giảm đau rõ rệt, phục hồi sức mạnh cánh tay và tự tin trở lại trong sinh hoạt hằng ngày.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

15/10/2025

💢 HỘI CHỨNG ĐAU CƠ MẠN TÍNH (Myofascial Pain Syndrome)

💥 Nguyên nhân:
– Căng cơ kéo dài do ngồi sai tư thế, làm việc máy tính, lái xe, hoặc mang vác nặng.
– Stress, thiếu ngủ, hoặc rối loạn tuần hoàn cơ khiến cơ không được thư giãn.
– Sau chấn thương nhỏ hoặc vận động quá mức mà không khởi động kỹ.

⚠️ Triệu chứng:
– Đau âm ỉ lan rộng ở vùng cổ, vai, lưng, hông hoặc cánh tay.
– Khi sờ vào cơ thấy có “điểm đau cục bộ” (Trigger Point) — ấn vào thì đau lan ra vùng khác.
– Cảm giác mỏi, nặng, yếu cơ, đôi khi kèm mất ngủ hoặc mệt mỏi toàn thân.

🧠 Cơ chế:
Cơn đau không chỉ đến từ chấn thương mà từ sự co cứng bất thường của sợi cơ và màng cơ (Fascia). Các “điểm kích hoạt đau” (Trigger Points) hoạt động như một nút thắt, cản trở lưu thông máu và gây đau lan tỏa.

💪 Trị liệu tại PHYSIO:
– 🔹 Giải phóng điểm Trigger (Trigger Point Release): xoa bóp sâu hoặc dùng kim khô/áp lực tay đúng kỹ thuật để làm mềm nút cơ.
– 🔹 Điện xung trị liệu: giúp giảm co thắt, cải thiện lưu thông máu vùng tổn thương.
– 🔹 Tập giãn cơ – thở sâu: giúp cơ thư giãn tự nhiên, giảm căng thẳng thần kinh cơ.
– 🔹 Kết hợp phục hồi toàn thân: kéo giãn nhẹ, yoga trị liệu, huấn luyện tư thế ngồi – đứng – làm việc.

🏥 PHYSIO khuyến nghị:
Đau cơ mạn tính không thể hết hoàn toàn chỉ nhờ thuốc giảm đau. Muốn dứt điểm cần can thiệp cơ học đúng vùng cơ – phục hồi vận động và tái tạo sức mạnh cơ bản.
👉 Liệu trình PHYSIO giúp cơ thể giải phóng năng lượng tích tụ, hồi phục tự nhiên và ngủ sâu hơn mỗi ngày.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

14/10/2025

VIÊM KHỚP CÙNG CHẬU (Sacroiliac Joint Dysfunction)

💥 Nguyên nhân:
– Mang vác nặng lệch một bên hoặc tư thế làm việc sai (đặc biệt là ngồi lệch hông, bắt chéo chân lâu).
– Sau chấn thương vùng chậu, ngã đập hông hoặc sau sinh.
– Thoái hóa khớp cùng chậu do tuổi tác hoặc vận động sai cách kéo dài.

⚠️ Triệu chứng:
– Đau vùng thắt lưng – lan xuống mông hoặc mặt sau đùi, đôi khi nhầm với đau thần kinh tọa.
– Cảm giác đau tăng rõ khi đứng lâu, leo cầu thang hoặc chuyển tư thế ngồi – đứng.
– Có thể kèm theo cứng khớp, khập khiễng nhẹ khi đi lại.

🧠 Cơ chế:
Khớp cùng chậu là điểm nối giữa xương chậu và cột sống, chịu tải trọng lớn mỗi khi ta đứng, đi, hoặc nâng vật. Khi khớp này viêm, mọi chuyển động vùng hông – lưng đều bị ảnh hưởng, khiến bệnh nhân đau và giảm linh hoạt.

💪 Trị liệu tại PHYSIO:
– 🔹 Kéo giãn cột sống thắt lưng – chậu: giúp giảm áp lực lên khớp cùng chậu, tăng tuần hoàn máu.
– 🔹 Nắn chỉnh khung chậu (Manual Therapy): đưa khớp về vị trí cân bằng tự nhiên.
– 🔹 Điện trị liệu & sóng ngắn: giảm viêm, giảm đau hiệu quả.
– 🔹 Bài tập cơ ổn định (Core Strengthening): tăng sức mạnh cơ vùng bụng – mông – lưng để giảm tái phát.

🏥 PHYSIO nhấn mạnh:
Điều trị viêm khớp cùng chậu cần kết hợp vật lý trị liệu chuyên sâu và điều chỉnh tư thế sống hàng ngày. Nếu chỉ dùng thuốc giảm đau tạm thời, bệnh sẽ dễ tái phát và trở thành mạn tính.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

12/10/2025

🩺 Thoái Hóa Cột Sống Ngực – Khi lưng giữa “lên tiếng”

Thoái hóa cột sống ngực thường bị bỏ qua vì cơn đau không dữ dội như vùng cổ hay thắt lưng. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân thầm lặng khiến nhiều người luôn cảm thấy nặng ngực, mỏi lưng và khó hít thở sâu.

🔍 Nguyên nhân phổ biến

Ngồi cong lưng lâu, cúi gập khi làm việc máy tính hoặc sử dụng điện thoại.
Tư thế sai khi ngủ hoặc nâng vật nặng.
Thoái hóa tự nhiên do tuổi tác, khiến đĩa đệm và khớp cột sống ngực giảm linh hoạt.

⚠️ Triệu chứng nhận biết

Cảm giác đau mỏi vùng giữa lưng, lan quanh ngực.
Khó xoay người, co duỗi hoặc hít sâu.
Một số người nghe tiếng “răng rắc” khi vặn người hoặc thay đổi tư thế.

💡 Trị liệu tại PHYSIO

✅ Kéo giãn – giãn cơ cột sống ngực giúp giảm áp lực khớp và đĩa đệm.
✅ Điều chỉnh tư thế và hướng dẫn bài tập cân bằng cơ lưng – bụng.
✅ Xoa bóp sâu vùng cơ cạnh sống để giải phóng co thắt, tăng tuần hoàn máu.
✅ Liệu trình phục hồi cá nhân hóa giúp lấy lại sự linh hoạt và giảm nguy cơ tái phát.

🎯 THÔNG ĐIỆP TỪ PHYSIO
Cơn đau vùng lưng giữa không đơn giản là mỏi cơ – đó có thể là tín hiệu thoái hóa sớm.
👉 Hãy lắng nghe cơ thể và trị liệu đúng cách – để sống nhẹ lưng, khỏe mỗi ngày.
===
📍 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

11/10/2025

💢 Viêm Bao Hoạt Dịch Khớp Vai – Cơn Đau Âm Ỉ Ẩn Sau Mỗi Cử Động
Viêm bao hoạt dịch khớp vai là tình trạng túi chứa dịch quanh khớp bị viêm, khiến vai đau nhức, hạn chế vận động và gây khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày – từ việc mặc áo, chải tóc đến với tay lấy đồ.

🔍 Nguyên Nhân Phổ Biến:

Vận động mạnh hoặc sai tư thế: Các cử động lặp lại như nâng vật nặng, chơi thể thao, tập gym không đúng kỹ thuật.
Chấn thương vai: Té ngã, va chạm mạnh hoặc sau phẫu thuật.
Thoái hóa khớp vai: Tuổi tác hoặc thoái hóa khiến bao hoạt dịch dễ viêm hơn.

⚠️ Triệu Chứng Thường Gặp:

Đau sâu trong khớp vai, đặc biệt khi giơ tay hoặc nằm nghiêng.
Vai cứng, khó cử động, đau tăng về đêm.
Có thể sưng nhẹ vùng vai, cảm giác “kẹt khớp” khi xoay.

💆‍♂️ Giải Pháp Trị Liệu Tại PHYSIO:

✅ Siêu âm trị liệu: Giảm viêm, tăng tuần hoàn, đẩy nhanh hồi phục.
✅ Kéo giãn khớp vai: Giúp khớp linh hoạt, giảm chèn ép bao hoạt dịch.
✅ Tập phục hồi tầm vận động: Giúp vai lấy lại sự mềm dẻo, phòng tái phát.
✅ Xoa bóp – nắn chỉnh chuyên sâu: Giảm co thắt cơ, tăng lưu thông máu.

🌿 Thông Điệp Từ PHYSIO:
“Đừng để cơn đau vai âm ỉ làm bạn mất ngủ, giảm năng suất làm việc.
Phục hồi sớm – vận động đúng – khỏe mạnh lâu dài cùng Physio.”
===
📍 Physio – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

10/10/2025

Trượt Đốt Sống Thắt Lưng (Spondylolisthesis)
🔹 “Khi cột sống bị lệch, cả cơ thể đều lên tiếng”

🧠 Trượt đốt sống thắt lưng là tình trạng một đốt sống bị trượt ra trước so với đốt sống bên dưới, làm mất vững cấu trúc cột sống. Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng mạn tính, đặc biệt ở người trung niên, nhân viên văn phòng hoặc người thường xuyên mang vác nặng.

⚠️ Nguyên nhân thường gặp:

Thoái hóa cột sống: Đĩa đệm và khớp sau bị mòn, khiến đốt sống mất neo giữ và trượt ra trước.

Chấn thương: Té ngã, tai nạn, va đập vùng lưng hoặc chơi thể thao sai kỹ thuật.

Yếu cơ lưng – bụng: Không đủ sức nâng đỡ cột sống, tạo điều kiện cho đốt sống dịch chuyển.

💥 Triệu chứng điển hình:

Đau âm ỉ vùng thắt lưng, đặc biệt khi đứng lâu hoặc cúi người.

Cứng lưng buổi sáng, giảm linh hoạt khi vận động.

Đau có thể lan xuống mông hoặc chân, kèm cảm giác tê hoặc yếu.

Một số trường hợp nặng có thể ảnh hưởng đến dáng đi và khả năng vận động.

💡 Giải pháp trị liệu tại PHYSIO:

Tại PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng, mỗi bệnh nhân được xây dựng phác đồ riêng biệt, kết hợp nhiều phương pháp hiện đại:

✅ Kéo giãn cột sống (Spinal Decompression): Giúp giảm áp lực lên đĩa đệm, giải phóng rễ thần kinh bị chèn ép.
✅ Laser công suất thấp: Hỗ trợ giảm viêm, kích thích tái tạo mô mềm quanh đốt sống.
✅ Tập cơ lưng – bụng (Core Training): Tăng cường hệ cơ trụ cột để ổn định cột sống, ngăn trượt tiến triển.
✅ Xoa bóp – nắn chỉnh: Giúp giảm căng cơ, điều chỉnh tư thế và cải thiện tầm vận động.

🌿 Thông điệp từ PHYSIO:

Trượt đốt sống không chỉ là “lệch nhẹ” – đó là lời cảnh báo của cơ thể về sự mất cân bằng lâu dài.
Phát hiện sớm, trị liệu đúng hướng và tập luyện đều đặn là chìa khóa để lấy lại sự vững chắc cho cột sống.
===
PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37
💪 Chủ động sức khỏe – Vững vàng từng bước!

09/10/2025

🎯 CASE STUDY PHYSIO | CỤ BÀ 75 TUỔI – TRƯỢT CỘT SỐNG LƯNG, VẪN ĐI LẠI KHÔNG CẦN NẸP

“Bác sĩ nói tôi bị trượt đốt sống, phải nằm nghỉ lâu dài... nhưng sau 3 tuần trị liệu tại PHYSIO, tôi đã đi được, ngủ ngon và hết đau hẳn vùng thắt lưng.”

👩‍🦳 Thông tin bệnh nhân

Cô Thu (75 tuổi)

Chẩn đoán: Trượt L3 – L4 độ I, hẹp lỗ liên hợp L1–S1, thoái hóa cột sống thắt lưng.

Triệu chứng: Đau lưng dữ dội, không đứng lâu được, đi lại khó khăn, đau lan xuống mông và chân.

🧠 Phân tích chuyên môn PHYSIO

Ở người lớn tuổi, thoái hóa cột sống khiến đĩa đệm và dây chằng yếu đi, dẫn tới trượt nhẹ các đốt sống (L3–L4). Khi đốt sống trượt, lỗ liên hợp bị hẹp, chèn ép rễ thần kinh, gây đau lan xuống chân, tê yếu chi dưới.

Nếu không can thiệp kịp thời, tình trạng này dễ dẫn đến biến dạng cột sống và giảm khả năng vận động lâu dài.

💪 Phác đồ trị liệu tại PHYSIO

Chuyên gia PHYSIO đã áp dụng:

Giải phóng cơ – khớp vùng thắt lưng bằng kỹ thuật thủ công (manual therapy).

Điều chỉnh cột sống nhẹ nhàng, tái lập trục cơ thể.

Chiếu sóng ngắn & siêu âm trị liệu giảm viêm và giảm đau sâu.

Hướng dẫn bài tập phục hồi giúp ổn định đốt sống, tăng sức cơ lưng – bụng.

🌿 Kết quả sau 3 tuần

✅ Giảm đau rõ rệt sau 5 buổi đầu.
✅ Hết đau lan xuống chân, đứng lên – ngồi xuống dễ dàng.
✅ Dáng đi vững vàng, ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.

❤️ Chia sẻ từ bệnh nhân

“Tôi cứ tưởng tuổi này phải chịu đau lưng suốt đời, ai ngờ trị liệu ở PHYSIO lại nhẹ nhàng mà hiệu quả quá. Giờ tôi có thể đi chợ, nấu ăn bình thường rồi.”

📍Thông điệp từ PHYSIO

Đừng để đau lưng, trượt đốt sống trở thành “án chung thân” của tuổi già.
Điều trị đúng cách – vận động đúng kỹ thuật – PHYSIO giúp bạn sống khỏe từng ngày.
===
🧭 PHYSIO – Trị Liệu & Phục Hồi Chức Năng
🏢 87 Phạm Ngũ Lão, Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 090 813 12 37

Physio -Trị Liệu và Phục Hồi chức năng

24/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category